＞まるまるさん
一日の摂取量１０００キロカロリーって少ないですよ。それだったら運動しなくても絶対太りません。運動するならもっと食べて大丈夫です。

毎日の白いごはんを同じカロリー分の芋にすれば一年で5キロやせるらしい。GI値が違うのかね。

にゃんさの書き込み見てとても心配になりました。
完全な摂食障害ですね。にゃんさんはさつまいもじゃないと太る気がするって書いてあるけど、さつまいもって太りますよ？
にゃんさんはさつまいもとかバナナとかしか食べてないから気づかないかもしれないですけど、さつまいもより栄養があってカロリーに低いものはたくさんあります。
あと夕方から夜にかけてやる異常な腹筋。太るのが嫌なのは分かるけど、女の子でお腹がムキムキってどう思いますか？あんまりいいとは思いません。
夕方から夜にかけて腹筋している時間を、腹筋だけでなく他の運動を組み合わせてやったほうが、より綺麗にカロリーももっと消費すると思います。腹筋だけやる運動は間違ってます。
今にゃんさんが綺麗におしゃれとかしたいと思うならダイエットだけでなくほかのこともちゃんと考えるべきです。
痩せてる＝綺麗ではありません！髪の毛が細くなって・・ってかいてありましたがそれは明らかに栄養が足りてないですよね？　髪の毛がやせほそって、腹筋のし過ぎでかさぶたができて、これで本当に満足ですか？今の状態を続ければ続けるほど綺麗からは遠ざかってます。
１８歳ならまだ全然間に合います！今しかできないメイクの勉強とか、してみてください。
さつまいもやバナナだけでは綺麗に痩せることは不可能です。
一日のカロリーを１０００カロリーくらいにして運動(腹筋だけはだめ！)をすれば絶対に太りません。
がんばって！！！　

ポップは私の姉で、一緒に見ています。書き込みをさせていただきました。

私も思います。にゃんさんはなんだかんだいって腹筋とか頑張っているし、そんな言い方はひどいと思います。私はにゃんさんの書き込み、いつも拝見させて頂いていますが、改善されてきている気がします！にゃんさん、焦らないで、ゆっくりでいいから頑張っていこうね。応援しています。

ニンニンさん・・・あなたは摂食障害とか依存症の人の気持ちがわからないからそういうことを言えるんですよ。見ててうざいとか思うなら見なければいいじゃないんですか？それに独り言じゃないと思います、ちゃんと会話成立していますし。ニンニンさんは思いやりの気持ちがないんですね。

ニンニンさん＞にゃんさんの書き込みは別に独り言ではないと思います。書き込みを読んでそれに答えてる人も居るしコミュニケーションで成り立ってると思うんですけど・・・。あと「うざい」っていう言葉もどうかと・・・。

にゃんさんの書き込みって、いつも独り言ですよね。掲示板はコミュニケーションの場だって、ちゃんとかいてあるじゃないですか。もう少し違う使い方があるんじゃないかと思いました。 毎回見ててさすがにうざいです。

零さん、ケリ-さん：：お返事ありがとうございます。今日母と一緒にお弁当見に行ったのですが、結局買いませんでした、なかなかいいのがなくて（＞＿＜）普通の女子高生が使ってそうな弁当箱は何であんなに小さいんでしょう。。
今の体重は減らそうなんて思ってないです、でも今日、改めて持っているパンツ履いたら・・・あんなにぶかぶかだった・・・あんなに太ももとかお尻に余裕があったパンツがパンパンだったんです。すごいショックでした。と同時に、「あの時の私・・・これを余裕ではいていた私は異常だったんだな・・」と思いました。でも、本当にショックでした。。もっている全てのがパンパンになっているので・・・。でも、スーツ、先週買って、スカ－ト試着した時、足を出してもそこまでおかしくなかったのは、嬉しかったです。半年くらいまでは、もう本当にガリガリで、足には血管がすごい浮き出ていて、とてもスカ－トなんて履ける様な足ではなかったので・・・。うでも血管がすごい出て、夏なのにノ－スリ－ブとか半そでが切れなくて辛かったんです。今年はまだましなので着れそうです。色白なので、血管は少し見えてしまいますが。。
「あんたは何のためにやせていなきゃいけないの？何でそんなに痩せたいの？別に芸能人でもモデルでもないのに。」お母さんに言われました。自分でも分かりません。何でやせていなきゃいけないのか。何でなのか・・・。ケリ－さんはどんな食事をしているのですか・・・？人の食事が気になって気になってしょうがないんです。。テレビ見てても、細い人を見るとこの人何食べてるんだろうとか、運動してるのかなとか、そんな事ばかり考えてしまいます。このサイトに、他の片の食事内容がのっていますね、それも良く見ていますが・・・。。

にゃんさんへ＞
わたしも掲示板をちょっと前から見ていて、読めば読むほどなんだか私と似た状態だったのでレスしました。いろんなことが頭の中で旋回して葛藤してる状態ですよね？違ったらごめんなさい（＞＜）だから返信とかはいいのでふーんって感じで聞き流してください＾＾私は今身長１５９ｃｍ、体重46キロです。ダイエットハイだったとき（この夏まで）は３８～９キロでした。ダイエット前は42キロでした。私はご飯やパンは食べず、野菜しか食べてませんでした。私の場合はかぼちゃを主食にしてました。お肉はささみのみ・魚はお刺身のみで、ほとんど食べなかったに等しいですが（＾＾；運動（家で筋トレ）のために4時10分に起きて学校に行ってました。そのときは仕事で忙しくご飯も作ってくれない母が私が痩せたからってご飯を作り始めるようになり、それが悔しくて、腹立たしくてたまりませんでした。周りが太らせようとしてるって。だから周囲がムカついてたまりませんでした。
今思うと、それはダイエットで脳が疲れてイライラしてたんですよね。でもご飯を作ってくれているのがありがたくも思っていて、一口食べたんです。ヘルシーなようにって白和えを作ってくれてたんですが、それが久しぶりの味で太るけど一口ならって思って食べたんですが小皿一皿分くらい食べてしまって、緩やかなペースですが大丈夫とか自分で言い聞かせてだんだん食べる量が増えていって体重に現れ始めたんです。39キロ、まだ大丈夫、40キロ、ここでおさえれば大丈夫、42キロ、私はまだ痩せてる方だ、・・・46キロ、自分が大嫌い、外を歩けない。2ヶ月くらい引きこもり状態でした。家にいるから食べる事しかなくなってました。嘔吐もしました。暗い話はここまでにして話を変えますね！

痩せてる人って明るいですよね普通に。でも私が痩せてた時は始めは明るかったけど心が暗いから顔に表れていたと思います。やっぱり、体がほしがってるものに多少は答えてあげないと体や脳はきついはずです。私はひとまず太るのを覚悟で幸せになることを考えました。生理も1年以上来てなかったです。このまま、生理も来ないで、結婚したいほど好きな人が出来た時に子供が出来ないのは昔のダイエットのせいだって知ったらどんなに悲しいか。いつまでも食べるものを限定して人と食べる事を避けて生きていけるのか。普通に食べて健康的な人もいる。ダイエット中心の生活ではなく自分中心（自分のしたいこと）の生活に変えなければ。と思いました。引きこもりながらもそう考えてました。ちょうどその時期に母がジムに行かない？って誘ってくれて送り迎えもしてくれたんです。たまにあせる時もありますが、ジムに通い始めて今2ヶ月ですが体重は今44キロで2キロ落ちました。一ヶ月1キロのペースです。
今までは過激なダイエットで落ちるペースが速かったですがそれは脂肪だけが落ちてたわけじゃないからみたいです。脂肪のみを落とすためにはやっぱり運動しかないみたいです。ジムに行くと痩せてるけど健康的な人もいて努力してる人もいるんだなーって思いました。新しい場だし、新鮮さがあるので行ってみてはどうでしょうか？最近は安くなってるみたいで、私の行っているところは学生料金なので月6300円です。今のシーズンは入会金も0円の所がほとんどだろうし、月にそれくらいで将来への希望や健康が得られるなら何者にもかえられないと思って、惜しまず汗をかく充実感を満喫してます。
あと、もう一つよかったのは病院です。たまたま母の知り合いの友達からよいと聞き行った病院の先生が経験豊富で一回目に出してくれた薬がよく効きました。トレドミンという薬で気分が暗くなるのを抑え、食べた時の後悔やあせりなどの気持ちをやわらげてくれます。これは母体や脳への影響の無い、新しい薬みたいです＾＾

なんだか何がいいたいのか分からない文章になってしまいましたが、にゃんさんの中で何かが変わり始めているのだから、葛藤もいろいろあると思いますが、ゆっくり構えてください。本当に気持ちは痛いほど分かります。今のにゃんさんはやせてるから今運動を始めるのは本当にお勧めです。一回太って私みたいに遠回りしなくていいと思いますし。安室ちゃんは筋肉で細いって感じですよね？身長158cmで42キロみたいです。そういう体を目指したいって思ってます！運動は名前は忘れましたがホルモンが分泌されてアンバランスな脳を整えようと働きかけてくれるってインストラクターさんも言ってました。
今のにゃんさんだったら食べて運動したら健康になりつつスタイルもキープできると思います＾＾

長い文章でごめんなさい（＞＜）

>にゃんさんｖ
ずっとにゃんさんのコト心配で、レスしようかと思ってたのですが、あたしなんかじゃ微妙な返事しか書けないから迷ってました。でもにゃんさん、少しずつだけど、前に進んでますね！！確かにまだまだ痩せてるけど、痩せた人ほど太るのが怖いんだよね、それをちょっとだけ妥協できただけでも大きな成長だと思いますよｖｖってなんでこんなえらそぉなんでしょう、あたし！ごめんなさいです；　あたしも前ダイエットして１４キロくらい落とした時、太るのが怖くなって他の人と比べて、「もっと痩せなきゃあの子に負けちゃう」みたいな考えで摂食障害みたいなことになりかけたことがありました。でもあたしは精神力が弱かったらしく途中から「芸能人でもあるまいし」とか思ってやめちゃいました＾＾；そのことばっかり考えて毎日を過ごすのが嫌になったんですね。にゃんさんは自分に厳しくて、すごくがんばりすぎてしまったんですね。意味不明な文章になってしまいましたが、みんなにゃんさんの味方です！ゆっくりでも、自分のペースでがんばりましょうね！

こりんさんへ
私は、庭でサツマイモを作るので毎日食べています。こりんさんのように炭水化物を抜いているのなら、お通じにもよく太ることはないと思いますよ。ちなみの私は、夕飯をしっかり食べた後にデザートとして焼き芋を食べていたら太ってしまいました・・・

ポクさん：朝は、お母さんとゆっくり出来ないんです。。うちは母子家庭なのでお母さんは仕事に行く準備でバタバタです、それにお母さんは朝ごはん食べないし・・・。専門に行ってからのお昼は、お母さんに任せようと思っています。明日、お母さんと一緒にお弁当箱買いにいく予定です。でも今の私は「売ってる女の子用のお弁当じゃ絶対に足りない」そう思います。やっぱり満腹中垂がいかれてしまっているようです。。違う食事をすると歯止めがきかなくなってしまうんです。。それですごい後悔して「明日からはまた絶対にいつもの食事、行動しないと」ってなってしまうんです。専門に行ったら今以上に体力使いますよね、学校終わったらバイトもしなきゃなので。。今の私は髪の毛も細く、薄くなって、メイクもしなくなり、オシャレもしなくなりました。やせること、体重維持のことばかりで・・・。でもですね、半年前の私は37キロでした、そのころは「40キロなんてありえない、40キロになったらデブだから人前出られない・・・絶対に嫌だ・・・」体重が増えるのをひたすら拒んでいました。でも40.5キロになった今は痩せたいとは思っていません、「40.5キロを維持したい」この考えです。多分これから先、少しづつ体重増えても、「これを維持したい」その繰り返しになると思うので・・・。45キロになった私・・想像つきません、想像したくもないです。でもきっと、受けいられる日が来る。信じています。学校が始まって、自分よりふっくらして、幸せそうな、きれいな人を見たり接したり・・・そのうち自分の惨めさに気がつくような気がします。2年間以上は1人ぼっちだったので、自分の殻に閉じこもっていたので。。いろいろな人と接するうちに、この誤っている考えがわかると思います。今もわかっているのに、実行に移せないけど、4月からは嫌でも環境がかわります。


かなこさん：玄米、高いんですよね。。それに兄が、白米以外は好きじゃないみたいで・・・。玄米生活にしたいのですが、家計が。。って感じです。。ほんとにこの生活になって、脳はおかしくなりました、自分でもはっきり分かります。きれやすくなったし、集中力もなくなりました。専門学校の説明会に行った時も、話をちゃんときいて理解する事さえ、出来ませんでした。お昼何食べようとか、そんな事ばかり考えて・・・。専門の勉強に集中して、オシャレとかの楽しさ、人と接する楽しさを知って、この生活から早く脱出したいです。。


こんなこと話している私ですが・・・実際は、本当に治せるか、過食症に移行しないか、すっごい不安で、怖いです。

今日「もしもツア-ズ」という番組でサツマイモツア-やっていました。いい事ばかり。栄養もあって美味しくて・・・ご飯よりもずっと栄養がある、そう言っていました。それをきいて、余計にやめるのが怖くなったというか。。あ～っもう！！！！！！私のバカバカバカっ

にゃんさんこんにちは。
悲しい気持ちでこのスレを読みました。
私は2年越しで30kg以上減量したものです。
今は160cmで51～2kgくらい。体脂肪率21％でこんなもんでいいや、と自分に言い聞かせています。
というのも、これだけ痩せたのに太ももやウエストの贅肉にふと気がつくと、またダイエットモードに突入したくなるからです。
痩せると太るのが恐くなる。そして今まで以上に贅肉やむくみが気になってしまう。でも、そうやって無駄な肉をそぎ落としてどうするの？と自分に言い聞かせて現状維持に努めています。
にゃんさんはもっと太られたほうが美しいと思う。

普通の食事がわからない、というのはすごくよくわかります。
ダイエットをしてると普通の食事に戻したら太るんじゃないかと思ってしまいますよね。
ダイエット中わたしも普通食への移行にはかなり用心しました。
今もです。もし、にゃんさんが食事の支度に今と同じように時間をかけられるのであれば、是非玄米や雑穀米を摂ってみてください。お味噌汁にひじきやきんぴら、酢のもの、五目豆など滋味溢れた食事を取ってみてください。既製品だっていいんですよ。
これはマクロビオティックといって昔からある食材で体に優しい食事なんです。私にはコドモがいますので完全に菜食にするつもりはないのでこうした常備菜のほかに週2回魚、週2回肉、あとは適当に（中華やイタリアン）作っています。こうした食事に加えて、時々友人と外食しても、今は太るということがなくなりました。

運動も私にも見に覚えがあります。
ダイエット中は食べる量を減らすことより消費カロリーを上げることに専念してましたから、週2,3回スイミングでバタフライを泳ぎ、週1バトミントン、毎日ステッパー1時間とストレッチ・・・今思えばとんでもなく頑張っていた。
体脂肪18％49kgまで痩せたのですけど、熱中症で救急車で搬送されるハメに(^_^;それからです。脂肪も大事、と、贅肉を悪者にせず体脂肪を20～23%くらいに時間をかけてシフトしていきました。
昼間働いているのですけど、今日は歩かなかったな、という日だけステッパーを30分から1時間します。あとは毎日軽くストレッチ(10分くらい）無理なく生活習慣として定着できる程度の運動で充分です。

偏った食生活をしていると、脳が萎縮して考え方も偏ってきます。にゃんさんはダイエット中心の生活になってますよね？
それは良くない。趣味でも友達のことでも仕事でも勉強でもなんでも構いません。ダイエットに費やす時間とココロを少しずつ違うものに移行していってください。
ダイエットは「ついで」です。
あなたにはもっともっと楽しいことが待ってますから。(^^)
長文ごめんなさいね。

にゃんさん。おはようございます♪ちょっと心配で朝早く来ちゃいました＾＾

当時の私もやはり３５～３６ｋｇの体重維持の為苦手な運動はしてました。でも運動オンチなので腹筋は未だに１回も出来ないし、家の中で「その場でマラソン」とか「ウエスト捻り」とか人目につかないようにこっそりしてました。食べてる姿も運動してる姿も誰にも知られたくなかったみたいで。体重測定も頻繁だったな。良く「ダイエットの為に毎日体重計に乗ろう」とか言うけど今の私は逆、全然乗りません！体重に振り回されないようにしています。何キロだとかって自分が思う程他人は気に止めていないんだよね。当時は何１００ｇが増えても思い切り凹んでもっとダイエットしなきゃってなってた自分。結局私の場合で３４ｋｇとかが一番痩せた時期なんだけど「細いね～♪」と言われるのが凄くうれしいかった事、それ以上は１ｇでも太りたくないと思っていた事。３４kg以上の体重がデブと思ってしまう事。３４kgが３７kgになっただけで「太った？」と言われショックを受ける事。こんな事の繰り返しでした。今思うと、３０kg台へのダイエットは「成功」ではなく「大失敗」であった事に気がつきます。
誰かもおっしゃってましたが、普通に食べても安定した体重は増えたりしない、って言ってたけど、私もそう。何年間かは「ポクちゃん太ったね～♪」って言われ続けます。でもそう言われるのは仕方の無い事なの。以前が病的に激やせだったのだからね＾＾
未だの時々言われる時あるけど私の返す言葉は「そうなんだよね～痩せなきゃって思うんだけどご飯が美味しいからダメだね～♪」なんて笑って言っちゃう＾＾　最初は言われて「ムッ！怒」って来るのをグッと抑えていると気が付けば普通に笑いながら言えるようになるよ。それに美味しそうにパクパク食べる女の子って凄～い可愛いのよ。信じられないかもしれないけど、男の人は「元気で幸せそうで可愛いなあ」って思うみたいです♪もちろん男の人だけじゃなく女の人もそう思うよ。にゃんさんも生活を変えたら５kg位は増えると思う。でも１６０ｃｍで４３ｋｇ～４５ｋｇ位はまだ痩せてる位だし、楽しく暮らしてストレスも取れれば体重は増えなくなるし。それににゃんさんは運動してるんだし問題無いよ～。今の運動の半分だって十分だと思うよ。今の私は運動０です＾＾。でも不思議な程体重も安定♪ちょっとは運動しなきゃな～って思ってるこの頃です♪にゃんさんも４月からは腹筋時間半分になってもぜ～んぜん問題ないと思うよ。
4月までは無理かもしれなくてもそれは仕方ないよね。そんな簡単に治る病気じゃないからね。慌てないでゆっくりやればいいと思う。私の提案はまず朝だけでもお母さんと一緒に食べられないかな？朝なら一緒にいる時間あるでしょ？お母さんに相談して協力してもらって「ごはん。焼魚。お味噌汁etc」の純和食を作ってもらうの。玄米ご飯とかにして健康的に食べてみたりね。そしてお昼も小さいお弁当ををお母さんにつめてもらうの。自分でつめないでお母さんに任せれば普通のお弁当の中身が分かるようになるよ。＊ただダイエットの為に洋食系の揚げ物やハンバーグなんかは避けてもらうといいね。あくまでも純和食の健康的な物で。
そして夜だけバナナやサツマイモを適量＋牛乳にするとか。
お昼のお弁当をおかずだけにしてご飯かわりに「さつまいもかバナナ」でもいいしね。こんな感じでやれないかな？
まずは、お母さんに協力してもらって２人で毎日朝ごはんが１番いいような気がします。リハビリの１歩としてどうですか？

「発狂しそうになるんです」→気持ちは凄く凄く分かるけど乗り越えて頑張ってみない？

みなさん、お返事ありがとうございます。半分泣きながら読ませていただきました。　
ポクさん：：普通食、わからないんです、何が普通食なのか。。今は、夜で、いつもの生活とか、腹筋を終えて落ち着いた時間なので、ちゃんと治したいとか、生活変えなきゃとか、考えられるんですけどいざ朝になると、いつもどおりに芋焼いて・・・とかしないと発狂しそうになるんです。。自分のいつものカロリ-が、本当に自分で思っているカロリ-なのかも、不安でたまりません。この生活になる前も、ダイエットで超小さい弁当にご飯は半分以下いれて・・・みたいな感じでした。確かそのころは、運動はしないで、朝はアップルジュ-ス500㍉、昼はその小さいお弁当、夜はバナナ1本と牛乳でした。なので正確にはもう3年近くまともな食事、していません。私は嘔吐はしません、顔がすごいむくむし・・・その代わりひたすら腹筋って感じです。ポクさんはその当時、運動とかしていたのですか？

るるさん：母の味。お袋の味。。もう全く覚えていません。でも専門行ったらお母さんにお弁当作ってもらう予定です。ス－パ-の惣菜ばかりかもしれないですけど。。今思えば、ちゃんとしたお母さんの料理、食べたことは小さいころからあまりなかったかもしれません。うちは母子家庭なので、確か小学校のころ朝はご飯に醤油をつけた海苔しいて、お母さんの卵焼き、フジッコ五目ひじき豆（小学校から食べていたんだなぁ・・・笑）とかでした。夜はデニ-ズとか安楽亭とか・・・近くのラ-メン屋とか・・・。専門学校が、治るきっかけになってほしい・・いや、治さなきゃいけない。そうなんですよね、一生死ぬまでこの生活が出来るわけがない。20才までの残りの2年・・・楽しく過ごしたいです。でもでも・・・専門始まるまでは・・・続けてしまいそうです。。

食事が少し変えられても、腹筋は・・・止められるのかな。。腰とお尻に激痛があっても、やり続けている腹筋。姿勢は悪くなって、とても仰向けでは寝られなくなって。

にゃんさんへ、そしてここにカキコしている皆さんへ
摂食障害暦は長いです。
今、振り返れば10年ぐらい続いています。
その間、｢そればっかりの食事｣っていうのは経験がないので、あまり適切なアドバイスができません。
ごめんね。
でも、他の人たちと同じように自分も含めて早く改善できたらいいと考えてます。
そして、ここの趣旨である｢さつまいも｣について楽しく熱くカキコしましょう！！

にゃんさんにここに書き込んでいる人達は本当に優しい人だと思う。私もまだ摂食障害だから辛いよ。彼からも普通に少しずつで良いから食べてみたら？って言ってはくれますがその１歩が踏み出せないでいる。にゃんさんの気持ちは痛いほどわかるよ。
にゃんさんはまだ嘔吐してないみたいだから私よりは治るのも早いはずだから乗り越えて欲しいよ。
私みたいになってもらいたくないからね。
普通の量や食べ方がわからないんだよね。
家族の人と同じ食事をとってみたら？って私もできないけどね。
きっかけがあると良いけどね。
専門学校に通うようになってから友達もできるだろうし昼食も一緒に食べたりする思う。
それをきっかけにしてみたら？
私は嘔吐してしまうから中々抜け出せなくて・・・。
にゃんさんなら大丈夫よ！
こばさんやボクさんのようにきっと振り返る事できるよ。
辛いと思うけど今を乗り越えれば最高にハッピーな生活が送れるよ。
皆と同じ食事をしてそして運動をして・・・健康的なスタイルになって輝いてよ。
きっともっとふっくらした方が可愛いと思うよ。
男の人は痩せてる女の子より少しポッチャリしてる方が好きな人が多いです。
私も自分に負けないようにこの依存症から抜け出したいと思ってます。
お互い明るい未来に向って頑張ろうよ。
にゃんさんの勇気は私のパワーにもなるから。
頑張ろッ！！

にゃんさん、初めまして。
にゃんさんの書き込みを読みました。
私も夏頃までひどいダイエットをしていました。
私の場合は、カロリー低いもの依存症というか、カロリーのほぼ無いものしか食べられなくなってました。
痩せたくて、夏の猛暑の中、ハードなバイトの後に10駅分歩いたりしてました。そして、食べるものは糸こんにゃく、シロップなしのかき氷など。。。カロリー辞典を見て、カロリーのより低いものをよりカロリーの低い調理法で吟味して食べて。。。
最後にはほとんど水だけしか取っていませんでした。
そんな私が立ち直れたきっかけは、バイト先で倒れたことです。
極度の貧血で呼吸ができなくて、もう死ぬのかとおもいました。。。
そしてしばらく実家に帰った時、親に怒られ、彼氏に泣かれました。あの瞬間、本当に目が覚めましたよ。本当に。
それからまた一人暮らしに戻って、今ではきちんと食べてますが、食べてない頃より増えた体重は5キロで、自炊復活してからまた2キロ減りました。3食きちんと食べれば痩せるし、少々のリバウンドではまわりは気づかないってことが分かりました。
にゃんさん、最初はつらいと思うし、今より少しでも体重が増えると思うと、生活を変えられない気持ち、すごくすごーく分かります。こういうのは、まわりに自分を気遣ってくれる人や理解者がいないと直らないと思うんです。なんていうか、本当に、助けてあげたいです。。。長々とすみません。

にゃんさんの文を読んでると本当に辛いんだなあって私まで悲しくなります。自分も同じ様にに苦しんでいたから。（運動だけは違ったけど）
にゃんさんの●同じ食物に依存しちゃう事●健康により初めてしまった事●準備や食べる時間にこだわる事●１週間分程の買い置きが無いと不安な事●朝と午後の２食にして夜は食べない事●体重維持に必死な事●人付き合いが嫌になった事

これは以前の私と同じなんです。私は１０年間この事から抜けられなかったんです。私が依存したのは」「さつまいも」「かぼちゃ＊黄疸のように顔体が黄色くなる程の依存」「プレーンヨーグルト」とか、やっぱり健康に良いから始まった物達です。さつまいもは箱買い、かぼちゃは大きいの丸事買い、５００ｍｌヨーグルトは冷蔵庫に６～８個買い置きでした。
ねっ！にゃんさん。似てるでしょ？

止めたら、何を食べたら良いのか分からない。コレも良く分かります！私もそうだったし。でも今になって思うのは代用品は星の数程あるって事。
あと、普通食で太るのが怖い。コレも良く分かります！でもね、にゃんさん、これから２０代か来て３０歳、４０歳５０歳ってず～っと食べて生きて行かなきゃならないんだよ。今の辛さを１０年も２０年も続けて行くなんて嫌だよね？ダイエットする前は普通にご飯食べられてたでしょ？出来ないはずないよ。
過食しそうで怖いんだよね？（嘔吐はしちゃうの？私は嘔吐はしなかったので、その事に関してはアドバイス出来ないけど。ごめんね）
私の場合、依存克服は禁断症状も酷くて辛く苦労したけど、普通食を食べられるようになったら凄く安心して嬉しくなったよ。普通食に変えるのが「ストレス」になるのがいけないんだよね。でも普通な食事が出来るとストレスどころが逆になるよ。「家族と笑って食事が出来る」し「友達とも食事が楽しく出来るし」ダイエットは私も未だに課題の１つ。と言うか女だから１生の課題かな？でも辛い時代からは少し増えても安定出来てるし、誰が聞いても普通よりは軽いんじゃない！って重さだからOKって事にしてるの＾＾　昔の私の体重やにゃんさんの体重は誰が聞いても見ても激痩せでしょ？　３～４ｋｇ増えてもまだまだ痩せぎみだもん。なんだか長くなっちゃってごめんね～。
今、何も言ってもにゃんさんには「無理」って思うよね。それも本当に痛い程わかるんだよ。「止められる訳無い」って思うよね？
でも私は１０年悩んで抜けられたのよ。だから可能性は捨てないで欲しい。今頑張ったら１０年とかかからないで済むと思うんだ。そうすれば結婚しても素敵な旦那さんと楽しい結婚生活とか送れるし。。。にゃんさん。ファイトだよ～！