るるさん：お返事ありがとうございます。今の食事以外、何食べればいいのか全くわかりません。朝のバナナ+黒ゴマきな粉牛乳、焼き芋と牛乳で得る満腹感を、他の物で得ようとすると、ものすごい量、カロリ-になってしまうんです。。普通に食事がわかりません。腹筋も、1000回近くしないと気がすまなくて・・・このお尻、他人が見たらどう思うでしょう・・・骨の出てしまっているとこに貼っている4枚のバンソ－コ-で皮膚は荒れちゃってるし、かさぶたもすごくて。さつま芋、今、家にあるのはあと1週間分くらいなのですが、不安で不安で・・・。買いたい・・・買いたい・・・。アミノダイエット（2リットル）も家に10本買いだめあります。1日1本飲んでしまうので。。食費、かなりかかってます。夜はいらないのですが朝昼、何食べればいいのか。。今まで、焼いもを1時間かけて焼くために6時15分に起き、7時40分くらいから1時間かけて食べるということをしてばかりいたので、違う物で20分くらいしかかけて食べなかったら、残りの40分、だらだらと過食みたいに食べてしまいそうで。。
焼き芋か、バナナか、腹筋か・・・どれかをやめろと言われてもどうしたらいいのか。全部体にいいからってはじめたことなのに・・・こんなことになるなんて思ってもいなかったです（泣）

＞こりん★さん

主食と言うけど、ご飯、パンやら炭水化物は悪魔でもおかずのつもりで摂ってるよ。
最近さつまいもが主食だよ^^玄米がもうそろ②届くから、玄米になったら、
またちゃんとご飯食べる予定さ★それまでは存分にさつまいもを堪能します♪
夜はご飯、パンの炭水化物は一切摂ってないよ!!
こればっかりはね…摂れないよ、やっぱ^^;

カフェﾁｬﾝ♪ありがとう♪参考になりましたっっ(>_<)
私も大体そのくらいのごはんです。あとは味噌汁とおかず…ってカンジの朝ゴハンです。私も明日、サツマイモ食べる予定だよ!!(今日おばぁﾁｬﾝがいつものスーパーで買ってきてくるらしい↑）
あと、やっぱ夜には炭水化物をとらないの???

＞こりん★さん

朝のご飯はね…いつもテキトーなんだけれど、少量だよ。
しゃもじのすくうトコの丸い円の半分程度を目安にしてる。…わかるかな??
家では玄米と白米を混ぜて炊いてるんだけれど、今玄米ないから、
白米と麦なんだ。だから、あまり多くは摂れないの;;
そんな時はバナナを一本朝食べるようにしてる。最近なんだけどね。
明日はさつまいも食べるつもり★やっぱ白米じゃ食べれないからさ。。。
だったらさつまいも食べた方がいいかなって思って。もちろん適度にね↑

にゃんさん、私もなくなりそうになると２箱単位で近所の八百屋さんから安く分けてもらってるけどやめようと思うけどにゃんさんと一緒で不安でね。でも少しずつ減らそうとは思うけどその一歩が中々こだわってしまってできないでいる。
にゃんさんは今の食事メニューばかりでしょ？
一度ちゃんと病院に行くと良いと思う。
私も通ってるよ。
食べてはいけない物とかもし口にしたらにゃんさんがお腹の中に留めておけるか心配。
私は許せないし太りたくないから今まで我慢していた物をお腹一杯食べて吐いてしまう。
にゃんさんはまだそうではないみたいだから病院で受診した方が治りは早いと思う。
心の問題もあるから・・・。
医療費でも保険がきくからそんなに高くないよ。
今お金をケチっても一番楽しい時期が満喫できなくなると思うよ。
楽しい学生生活を送るためにもね。
このままの食生活では学業すら身につかなくなってしまうし体力だってもたないと思う。
まだまだ若い！
これからの楽しい毎日のためにもきちんと自分の病気を受け止めて心療内科に受診して欲しいなぁ・・・って思う。
私みたいになって青春時代を無駄にして欲しくないからね。
私も前向きに彼氏に支えられこの病気を乗り越えて行きたいと思ってるから。
お互い頑張ろうよ！

カフェﾁｬﾝへ♪
カフェﾁｬﾝは朝と昼の主食のゴハンをいつもどのくらい食べてる？

さつま芋、家にあと7本しかない・・・不安です。買わないと。。どうしよう・・明日買いに行っちゃおうかな・・・お母さんは「週に2,3回くらい朝焼いもとか食べたら？学校始まったら夜のうちに焼いておくとか」と言います。お母さんはわかってないんです。摂食障害の怖さを。。

私も、さつまいも大好きです。ご飯の代わりに　さつまいもを食べています。けど、さつまいもは食べ過ぎると太るって聞いて　前よりは食べなくなりました。けど、おいしいですよねー後、かぼちゃも大好きです。

＞こりん★さん

いえ②お役に立てたのなら、光栄ですぅ^^
私はとりあえず、朝と昼の食事には必ず主食を摂るようにしてるんだけれど、
【低炭水化物ダイエットの反省を生かし…。】
基本的にはご飯食べてるけど、ご飯＋さつまいもとダブルで食べる程
身体は炭水化物を欲さないなって思ったから、さつまいもをチョイスした訳よ♪
ご飯の代わりにさつまいも、ね☆
そんな風に上手く食事を計画してゆけば、さつまいもに限らず、
好きな物を適度な量で満足できるようになると思う!!
もうホント最近になってようやく、ダイエットとはどうあるべきか、解ってきたよ↑

カフェﾁｬﾝ!!!!!気持ちを分かってくれてありがとうぅぅ(>_<)
だよね～↓一本半で満足いくようにしなきゃダメだよね↓カフェﾁｬﾝは主食感覚で食べてるの??私もよくお弁当にサツマイモ持って行ったんなぁ～…
ダネ♪カフェﾁｬﾝの言うとおり満足する努力しなきゃね!!!!!いろ②アドバイスありがとねん↑↑↑(*^o^*)

今日の学校での弁当にも、主食としてさつまいも1/2程持って行き食べました★
適度な量だと思ってるし、主食として食べるからかな。
それ以上欲することは全くなし。
今まではおやつとして食べてたから、ブレーキ効かなかったんだろうなぁ。

＞こりん★さん
私も何だかんだ言って、さつまいも止まらない気持ちはよぉ～く痛い程わかります!!
さつまいもを一本半で我慢しようと、心に決めるんじゃなくて、
一本半で満足いくように食事を工夫してみてはどうかな??
私はやっぱり、主食感覚でさつまいも食べるのが一番だと思うよ。。。
私は、ね☆とにかく、我慢する気持ちより、満足するように具体的な努力を。
頑張ろうねん(*^▽)ノ～☆

私も相変わらずサツマイモがとまりません…おばぁﾁｬﾝがふかしイモにしてて最初は一本半で我慢しようと決めてもつい②手が止まらなくて…泣　私はふかしイモをオーブンで焼いて焦げ目をつけてから食べるのにはまってしかたないです↓汗

少しずつこだわりがなくなると良いですね。自分の中の決まり事をゆるくしてみる等。
でも悪くなる場合もあります。何より、健康はお金で買えません。心身両方。

お母さんに心配させたくないのでしょうか？
にゃんさんの幸せを願っていると思います。

私の場合、サツマイモが止められない、というよりは、無条件にサツマイモが家に送られてくる。
今日も大きな段ボール一杯にさつまいも。
どうやって食べ切ればいいわけ？！

腹筋は、割れています。37キロの時はもっと割れ目が目立ってっていましたが今は前ほど目立ちません。どうしてできるようになったのか・・・自分でも分かりません。最初（2年3ヶ月くらい前）は80回で満足でした。どんどん増え続けました・・・。80回から半年後はもう600回以上していたと思います。最近は960～970回くらい。今の時間は昼食食べて30分経つのを待っています。いつも昼食後30分経ってから腹筋開始しています。今日も4時40分から7時まで腹筋960回くらいとか背筋とかします。私の場合、はじめる前にアミノ0ダイエットを300ミリ飲んで、腹筋はじめて、100回したら1口飲んで、それからは60回毎に1口づつ飲んでいます。チビチビと、テレビを見ながら自分の部屋で。計1000ミリは運動中に飲みます。終わったらコ－ラ飲みます。水は飲みません、体に良くないですけど・・・。お尻はバンソ－コ－4枚貼っています。。でてしまっている骨のとこ。こんなん見られたら・・・なので温泉なんていけません。少し荒れちゃってるし。。専門に行ったら、4時半まで授業、6時くらいから10時までバイトする予定なのですが、帰ってから2時間以上腹筋なんて不可能ですよね。。してたら学校なんて絶対に無理ですよね。。カロリ－消費＝腹筋しか考えられません。腹筋なしの生活が考えられません。。こんな風にならないように気をつけてください。

bloomさん：調子は、相変わらずです、カウンセリングは、受けていません。この病気になって、お金の執着心がすごくなり、バイトをしているのにもかかわらず、自分のお金は使いません。カウンセリングとか、病院とか、お金がかかるので、行っていません。。母子家庭なので、お母さんにも払わせたくないので。。

にゃんさんへ
調子どうですか？
カウンセリングへ行かれた方が良いかも。。。依存などは根本は精神的なものだそうです。あまり高すぎると怪しいし続かないと思うので、市民病院や、大学病院などでも良いカウンセラーさんがいらっしゃる事もあるようですので通えそうな所探してみては？？と思います。電話かけて聞いてみてはどうでしょう？
もう通っていらっしゃったらごめんなさい。

にゃんさんの書込み拝見しました。
大変そうですね。
腹筋１０００回近くやるのってスゴイって思ってしまいました。
私なんか色々食べていますが１回もできないから。
にゃんさんに質問です。
腹筋が強いからやっぱりお腹が割れていますか？
どうしてそんなに沢山できるようになったのですか？
私は腹筋ができなくて悩んでいるぐらいで・・・。
にゃんさんの辛い時にこんな質問をしてはいけないと思いますが良ければ教えて下さい。
アドバイスなんか何もできませんがにゃんさんが色々な食事ができるようになる事を祈っています。

にゃんさんこんばんわ。
しばらくここでの書き込み拝見させてもらいました。
以前は159センチ37キロで
今、40～41キロで太もももカオもパンパンに見えるんですね。
一般的に見たら、きっと全くパンパンではないと思います。
でも自分的に見たらそう感じるんですよね。
その気持ちは良くわかります。私も以前10キロ以上痩せて
でも今、少しリバウンドしてしまいました。
にゃんさんと同じように4キロくらい。
顔が少し丸くなったくらいで、凄く太ってしまったように見えるんですよね。10キロ以上痩せても鏡に映る自分は
太く見えて仕方ありませんでした。
私も今までぽっちゃり系ってくらいで、痩せていた経験は
ありません。痩せていると言われたこともありませんでした。
だから、いつまで経っても自分が痩せているとは思えないのです。
今は標準です。一時は「痩せている」範囲に入っていたので
凄く焦っています。
それに高校のとき1年間生理がきませんでした。
そのときの不安を考えたら、今少しくらい体重が増えてしまっても
「もう２，３キロゆっくり落とせればいっか」位の気持ちです。
（私の場合まだ痩せる余裕が十分あるので…）
生理が来ないときはみんなに心配され、逆にそれが
ストレスになりました。結局医者で薬を貰い
規則正しい生活をしていたら、自然に来るようになりました。
妊娠できなくなったら…とか凄く不安でしたが、困ったことに
「デキチャッタ結婚」になりました。
今は幸せです。
私自身もダイエット中なのでえらそうなことは言えませんが
周りがなんと言おうと、自分の中でラインを決めて
少しずつ、それに近づけていったら良いんじゃないかなと
思います。
私が婦人科でホルモンの薬を貰ったのが、専門学校に入る前の
春休み（まさに今ですね）でした。
新しい環境で、新しい自分を見つけてあげてください。
すべて自分次第ですよね。

長々と申し訳ありません。
本題からそれてしまいました。

頑張ってください！

みなさん、色々な意見ありがとうございます。やめたい、本当にやめたいです。専門行ったら、昼はお母さんのお弁当食べるつもりです。「さつま芋依存」「バナナ依存」「腹筋依存」「ノンカロリージュース依存」治したいです。。お金がすごいかかってます・・・母子家庭なのに、こんなことしてる場合じゃないのに、わかってるのに。何で私はこんなになってしまったんでしょう。。私は元々デブでした。中学卒業まで、周りからデブデブ言われ続けていました。なにしろ158センチ67キロまでいった事ありますから。。高校入学時は159センチ54キロでした、春休みにがんばってもやしダイエットしたから・・・でも反動で高1の8月には56キロになりました。。
さつま芋ダイエット、私は某健康雑誌で読みました、バナナダイエットも・・・。それが始まりでした・・・。腹筋だって最初は80回で満足してました・・2年少し前は。。1年半前にはもう700～800回はあたりまえになっていました。前の高校辞めてから日記をつけていますが、内容はいつもの食事、体重、腹筋回数とかばかりです。日記なんていわないですよね。
店の人も変な目で見ます、さつま芋はいいのあれば買い占めるし、ジュ－スも5本くらいを1週間に3回くらい買います。この食事以外、何食べればいいかわかりません。。。他の物を少しでも食べたら太りそうで。。ご飯も・・・。。さつま芋は平気なんですが。。お母さんは言います、「にゃんはお母さんの料理、もう食べてくれないのね、寂しいわ」って。食べたいけど太りそうで食べられないんです。2年以上も手料理なんて食べてないです。芋もバナナも、ないとパニックになってしまうんです。生理も2年半きていません。髪の毛もすっごい細くなったし・・・。でも37キロの時よりはマシです、その時は風にふかれるだけで髪は抜けていました、目の周りに赤いシミみたいのがでたり、足にあざが出来たり、震えが止まらなかったり。今は40～41キロです。顔も丸くなってしまいました・・・今のジ－パンもすごいきついです、無理してはいていますが・・。太ももパンパンです、本当に。カオがパンパンなのは、ダイエットコ－ラ、アミノダイエットの飲みすぎなのでしょうか・・・むくみなのかな。。私の体の中の水分は、ノンカロリ－ジュ－スです。まあ、ノンカロリ－っていても微量はカロリ－あるみたいですが。

雰囲気をひっくり返すようで申し訳ないですが(A^_^;)

今日の昼食にさつまいも食べました☆
ホン…………………ッッッッッッッット久しぶりのさつまいも。
さつまいもを食べるときはブレーキが全く効かなくなってしまっていた私。
だから、テーブルに半分だけ置いて、残りは私のわからない所に隠してもらって。
昼食の主食として美味しくいただきました。
一口一口大切に美味しく食べたので、それ以上に欲することはなかったです。
満足な昼食でした。。。

私は【さつまいも依存症】ではないけれど、さつまいもが家にあるときは
いっぱい積まれているさつまいもの山がなくなるまで、食べ荒らしてました。
食べないと満足いかない訳ではなくて、
ただ美味しいから止まらなくなってしまうんですよね。
今日初めてさつまいも半分で止めることが出来ました。
なんだかホントちっぽけな話だけれど……
こんな風にさつまいもと上手く付き合って行けばいいんだなって、学びました!!