おはようございます。相変わらずの停滞気味です(TT)

まよさん＞
「お風呂で飲むといい」って初耳です。ガッテンしょうちした！玄米コーヒもよさげですね！コーヒ好きなので、これなら旦那からOKでそうかも。

フラフラガールさん＞
フラはフラダンスでしたか。なるほど。お腹が引き締まるのかなっと思ってましたが、お尻ですか。以外でした。楽しそうですね。日記も拝見させていただきましたが、凄い運動量ですね！ビックリです！私も頑張らねば！

まるっとさん＞
私もたまに日記を拝見させていただいている一人です。
昼はついインスタントとかお茶漬けに行ってしないそうなところを、まるっとさんの日記を思い出して、バランスよく食べねば！っと踏みとどまっています。それはそうと71Kg切りおめでとう！一日で結構減りましたよね！どうしたん？こつを教えてください。

ゆうさん＞
私もつわり！？って思いましたよ。早く治りますよう願ってます。それからまた一緒に頑張りましょう！

継続は力なりさん＞
お子さんがいると、運動するにしても、時間を作るのが大変ではないですか？私もウォーキングをしていますが、日が暮れると出掛ける気になれずにいます。一緒に頑張りますね！

おはようございます。
今朝の体重は７０．８キロ！７１キロ切りました！
後４日間で０．８キロ減！頑張らないと！
今日は　頭が痛いので一日寝ときます。

まよさん＞
日記みてきれましたか。結構恥ずかしいですね。
朝に決めた食事はだいたい夜までに何回か変わってるんですよね。やっぱり実家は危険ですわ。ご飯時期さけていくようにしてます。でも　おやつがでたら甥っ子たちと同じように食べてしまうんであかんね。
まよさん　サツマイモ食べてるんですね。私もたくさんサツマイモもらって家にあったときはよく食べてましたよ。いいですよね。便秘知らずになりますよね。お腹も満たされるしね。
今は食事の量を減らしてるんだけど玄米のおかげなのか毎日快調ですわ。で　昨日　旦那がケーキを買ってきてくれて悪いので食べたんだけどいつもなら余裕で一個以上いけてたのに甘すぎるのか小さいモンブランだったんだけど一個食べるのにカナリきつかったです。これっていい傾向ですかね！
もう１１月も後少しです。お互い頑張りましょうね！

ゆうさん＞
私もむかむかってつわりなんかなって思いましたよ。
しんどいですよね。早く治りますように　大事にしててくださいね。
日記には量は書いてないんで少なく思われたかも。意外と昼はがっちり食べてますよ。
夜何も食べないのはだめかとおもいグレープフルーツを食べてます。なんかこんな感じでもお腹が満たされてるんで無理には食べないようにしてます。でも私の場合１週間過ぎたらなんかお腹空いてなくても馬鹿食いしてしまうんでもうそろそろリバウンドするんじゃないか心配ですが　１１月終わるまではこの調子で頑張るぞってかなり気合いれてます。ゆうさん早く元気になってくださいね。

継続は力なりさん＞
私もまよさんと同じ！詳しく教えてもらえませんか？
よろしくお願いします。

みなさんこんばんわｗ（＾＾）Ｗ
今日の朝の体重73.6キロいいぞその調子。まずは維持だ。

☆継続は力なりさん
初めまして。８０キロの体重で妊娠されたとの事ですが、おいくつの時ですか？どのようなエライ目にあわれたのでしょうか？かなり興味ありです。もしよかったら詳しく教えてください。
ちなみに夕飯を抜くのはよくないらしいですよ。夜に白いご飯を抜くとそれだけでも効果ありです。お試しあれ♪

☆ゆうさん
最初の胃がむかむかでドキッとしましたよ。あら～つわり？と思いました。腸が早く動くという事は活発になってるんですかね？よく妊娠検査薬は生理予定の1週間以上後にと聞いた事ありますが、尿ケンでは生理前にわかるんですね（？Ｏ？）
早く復活してください。

☆フラフラガールさん
フラダンスなんて素敵だわ。私もやりたい！！
私は今、夕食をさつま芋に置き換えてがんばってます。
これが結構お勧めで腹持ちもいいし、飽きないしなにより便秘がね開通するんですよ。＼（＾Ｏ～）／うひょひょがんばりましょね。

☆まるっとさん
私も食事日記たまに拝見させていただいてます。
見習わなくちゃと私をがんばる気にさせてくれます。
がんばりましょうね。

はじめまして。お邪魔します。
私は現在８３．０ｋｇ。
もうあまり若くありませんがラストチャンスで第２子を妊娠するためにダイエットをしています。
第一子のときは８０ｋｇで妊娠してエライ目に合いましたのでもう２度とあんな苦しい思いをしたくありません。
ダイエット方法は、１日２回朝昼置き換えしています。あとはひたすらウォーキングです。

本当は夕食を抜くと早いのだろうけど子供が１人でご飯を食べることになるので早めに軽めにいただいています。
よかったら宜しくお願いします。

皆さん、こんにちわっ！！
ここ数日胃がむかむかして吐き気があるので病院へ行ったら腸が早く動いてると言われ薬を出されまいた！
数日これで様子を見ないといけないんですが胃炎や潰瘍の可能性もあるみたいで元気ないです…薬だけで治ってくれるといいなぁ～しかし昨日1日頓服まで飲んだのに数時間したら又、ムカムカして気持ち悪いです！ツワリなら喜んで我慢するだけどなぁ～
しかも昨日の尿検査で妊娠していない事も分かってしまいガックリです↓
＞まるっと！さん
今月凄く頑張ってますね～！！効果が羨ましいです！！
食事日記見させていただきました☆やはり食事を控えてらっしゃってるし凄いです！！晩ご飯を特に控えてるのがいんでしょうか？？見習いたいです！！
私なんか痩せたいと言いつつ食べてるせいか全く痩せないんです↓昨日病院で食べすぎで胃痛がきてるかも？といわれた時はかなりドキッとしました（涙）
私も今年中に5キロは絶対痩せたいです！！
＞プーマ、まるちゃん、まよさん
おりものや痒みはもしかしたらこの体調不良からきたのかもしれません（涙）
後数日は処方された薬を飲んで様子を見ようと思います！！
いつも真剣に皆さん、相談にのってくださるので凄く嬉しく思っています！！これからも色々聞いてください、宜しくです！
妊娠していないのが尿検査によってまだ生理予定日もきていないのに分ったのはガックリでした…
めげずにこれからも体温つけつつ頑張ります☆

おはようございます。
今むちゃお腹空いてます。
はあ頑張らねば！

フラフラガールさん＞
フラダンスやってるんですか！面白そう！習ってるんですか？
こないだ　テレビでヨガやってたんでまねして家でやってたんですが結構きついですね。体が硬いからかな？

まよさん＞
まよさんも後少しですね。頑張りましょうね。
来月はクリスマスもあるしそのころには少しはおしゃれして出かけたいしな～。早く痩せたいよ～。

プーマさん＞
フラはフラフープじゃなくてフラダンスです♪脚を常に曲げて踊っているので結構運動になります。お腹もそうだけどお尻のお肉がとっても取れて、洋服のウエストよりヒップがゆるゆるになりました。ヴァームは私も安いやつ（500のペットボトルの方）を飲んでました。缶入りとかは濃いので下痢体質の人には向かないと医者に言われたので（私は便秘というより下痢体質なので）３ヶ月くらいで食事も気をつけてですが毎日フラとストレッチ（腰痛体操）やったら10キロくらい減りました♪でもその後ちょっと油断したり生理で暴飲暴食したらちょっと戻ってしまったのでまた気持ちを新たに始めたとこです。カルニチンは医者が進めたものではなく自分でD○Cで買ってきたものです（ほかにもカルシウムとか摂ってます）ま、気休めってとこかもしれないですね。今日もこれからフラやります！

まよさん＞
いえいえ、情報ありがとうございました。あの後、「玄米コーヒー」で検索かけてみたら結構販売されてました。ちょっと気になって買ってみようかと思いましたがおいしくないんであれば止めておこうかな（笑）あと、私がやっているのはフラダンスです(ハワイ語でフラがダンスの意味なのでフラダンスとは言わずに正しくはフラと言うんです。スペルはhulaね♪）フラは結構運動になりますよ！姿勢に気をつけるようになるし、有酸素運動には最適かも♪ジムとかに行かなくても部屋でできるので私は部屋でダラダラに汗をかいた後風呂場へ直行！って感じでやっています。

みなさんこんばんわ
今日は一日外に出ませんでした。私は落ち着きがなく毎日外にでないと気がすまないんですが、外にでるとお金がかかるし。がまんしました。
体重が増えてないといいんですが、、。今朝は73.4キロでした。

☆プーマさん
私も温めてのんでみます！！
あれ？私、お風呂で飲むといいと話した事ありましたっけ？
汗がすごくでるらしいですよ。ためしてガッテン♪

☆フラフラガールさん
飲んだことないのに進めてごめんね。（T～T）
おいしくないんだぁ～残念。玄米コーヒーは自分で作るもので売ってないと思ってたんだけど。
へぇーフラダンスかフラフープしてるんだぁすごいね。楽しそう。

☆まるっと！さん
あとマイナス1.6キロがんばってください。私も今月中には７２キロになるようにがんばります。

フラフラガールさん＞
フラってフラフープ？どっちにしてもやった事はないのですが、結構な運動量だと思います。

皆さん、こんばんわ。ようやく体脂肪が戻りました。痩せにくい日突破したかな？

まよさん＞
生姜は私もチューブですよ。ちょっと温めてから飲んでます。わりとミントの香りが強く、スーッとしてから、温もる感じです。今は刺激になっているのかな？って感じです。

モタキュミさん＞
長期的に4㌔減量ですか。きっと普段の生活の中で、減量できていたのでしょうね。秘訣教えてくださ～い。

フラフラガールさん＞
食事中のお茶にしろ遅い晩御飯にしろ、太る原因にならない人ももちろんいてるので、効果が出たら、続けてみて下さいね。
カルニチンサプリですが、私が使っていたのは、妊娠中は使用できないタイプのものです。フラフラガールさんが飲んでいるのは、お医者様が進めているものでしょうか？
フラってフラダンス？やったことがないので、どれくらいの運動量かわかりませが、見ているよりずっと運動量があるだろうなあと思います。ヴァームにフラ１時間でどれくらいの成果が出ました？前にジムに行ってた時に、ヴァームを勧められていたので、500mlのヴァームは飲んだ事があったのですが、マラソンのQちゃんが宣伝してた高価な方は試したことがまだないんですよ。かなり効果の出るものですか？

まるっとさん＞
早く目標を突破したいものですね！私も早く80切りたい！体脂肪なんですけど、体重計についている体脂肪計と、手で持って測るタイプと、どっちで測定しています？私は体重計タイプのものなんですけど、手で持って測るタイプと比べると大きく数値が変わるのは私だけでしょうか？

おはようございます。
昨日はなんとおなかが空くので９時にはお布団に入ってたらあっという間にねてしまってみたいで今朝は体が楽です。睡眠しっかりとって早いこと風邪治さないといけませんね。今日も早くねよう！今朝の体重は７１．６キロでした。後６日間で１．６キロ痩せるぞ！早く70代という数字を見たくないです。
少しは運動もして体脂肪も落とさないとです。
今日も一日頑張るぞ！

まる。さん＞
初めまして(^0^)同じ糖尿病の方がいてちょっと心強いです。私が今かかっている病院では私よりももっと大きい方がいらっしゃったらしいのですが減量して出産したそうです。なのであなたも頑張って子供作りましょう！と言われています。病気は確かにつらいけど、でも妊娠は可能のようですよ！お互い頑張っていきましょうね。まる。さんはまだまだ私より若いから全然大丈夫ですよ、今から少しずつ、ネ(^0^)そうそう、お勧めのグアバ茶、今日飲んでみました。ちょっとクセがあるけど飲めそうなので明日早速買いにいきますね！

プーマさん＞
なるほど～、そういうこともあるんですね。私はお茶が大好きなのですが食事中は少し控えますね。でも必ず食事中には水分（水かお茶）がほしいタイプなんですよ～せめてグラス一杯にしてきます。運動中はヴァーム（医者がヴァームがいいと勧めるので）を飲んだりお茶を飲んだりします。ヴァームは買い置きがあればそれを飲むのですがやはり甘くないものがほしくなるので結局お茶も飲んじゃいますね（笑）毎日、カルニチンは飲んで運動してますが、どうなのかな？効いてるといえば効いてるだろうし（っていうか効いてると思いたい！）。とりあえず飲まないよりはいいかと思って飲んでます。羊肉に多く含まれている成分らしいですよ。ちなみに運動は約１時間フラを踊ってるんですがこれだけだとやっぱり足りないのかな？？？

まよさん＞
こんばんは。玄米コーヒー、聞いたことありませんが、以前玄米の粉ってやつを飲んだことはあります。黄な粉みたいなもので、お湯とかお茶に溶かして飲むってやつです。ちょっと粉っぽかった（っていうか木材っぽい味でした）ので続けられなかったのですが…玄米コーヒー、ちょっと探してみようと思います！情報ありがとうございましたm(_　_)m

皆さんこんばんは★
今日は昨日の外食が効いてしまって増量です～。ガッカリ。
そんな私ですが、去年の体重の記録をPCに入れていたのを思い出し覗いてみたところ、74㌔ありました。ここの所平均すると70㌔
だから、長期的には4㌔減量できてました！嬉しいー。これを励みに頑張りま～す。

みなさんこんばんわW（＾；＾）W
日に日に寒くなってますが風邪を引かぬようにがんばりましょう！！
今日は７４キロ便秘ぎみ

☆まるちゃんさん
１万円ならなんとかなりますが、回数を重ねるとすごいですよね。
体外受精になるまえにコウノトリさんがくることを祈ちゃいますよね。

来年は厄年だし、運勢もあまりよくないしどうなるんだろう。

☆プーマさん
体がぽかぽかしてるのは効いてる証拠ですよ。
私は飲みすぎなのかな？ねぇー生姜は生の生姜？チュウブ？
私はチューブなんです。それが悪いのかな。

☆まるっと！さん
まるっとさんこそ順調ですね。（＾－＾）
私は相変わらずいったりきたりすれ違い♪で無いですけど、なかなか72キロにはたどりつきませんよ。トホホ
段のぼりかなりいいですぞ。汗がじわじわでてきます。
がんばりましょう。

☆フラフラガールさん
玄米コーヒーってしってます？
まだ飲んだことはないんですが、大匙３から４杯の玄米を４０分いためてすり鉢ですってそれをコーヒーの粉のかわりに入れて飲むみたいなんですが、これなら健康によさそうじゃない？

皆さん、こんにちわ。

まるっとさん＞
やりましたね！１Ｋｇ減！この勢いで、段登り一緒にやっちゃいましょう！

フラフラガールさん＞
食事前～食事中に、多量に水分を取ると血糖値が急激に下がるので、吸収が良くなり過ぎるそうです。それ以外の時間帯では、こまめに取る方が良いらしいです。運動中は水分補給をしながらが良いらしいです。プーマもよく水分を取りながら食事をしていたのですが、食事の量を減らしてたのに、まったく減りませんでした。「お茶でおなかがふくれるから食べる量が減っていい」って話も聞いた事もありますが、多分プーマは「吸収が良くなり過ぎる」タイプだったんでしょうね。運動中の水分も、水、緑茶、アミノ酸飲料で試してみたのですが、体重の減りで差は出ませんでした。筋肉痛があまり残らなかったので、今はアミノ酸飲料で運動しています。水分摂取量が少ない日は、夜に足に痛みを感じるので、結構重視にしています。コーヒは私好きなんですよ～しかし旦那曰く「妊娠前の飲み物としては、良くないらしい」ってどこかで聞いたらしく、一日の水分の８割位飲んでいたところを運動前に１杯だけにしてるんですよ。なんで良くないかは忘れたんですか、飲んでいると旦那が横でにらんでいるので…
カルニチン＆α-リポ酸って運動数時間前に飲むと体脂肪が燃焼しやすくなるサプリでしたよね。カルニチンの方は以前試したことがあったのですが、今はサプリは飲んでないんですよ。
たしか赤肉に多く含まれている成分だったと思いますが、運動量が少なくて、あまり成果は出ませんでした。お役に立てずごめんなさい。m(__)m

フラフラガールさん＞
はじめまして☆フラフラガールさんのずっと前のカキコを見て、私もカキコしてみました☆
　私もあなたと一緒で、Ⅱ型糖尿病です…。お付き合いしている彼氏もいて、いずれは結婚したいと思っています。でも案の定…ぉデブちゃんなんです…　病気が分かった時、食事制限で－９㌔ダイエットしたのに、4年も経てば、６㌔も太ってしまいました。
　私はまだ学生で（22歳）結婚はしていないけれど、健康な赤ちゃんを産みたいから、このログに参加してみようかと思いました。
フラフラガールさん、そして皆さんこれからもよろしくお願いしますm( )m
　
あ”、お茶と言えば…血糖値を下げるのに、いいお茶がありますョ☆　グァバ茶！！　薬局でお茶の葉１０００円以下で売ってます。私は、血糖値とヘモグロビンA1cが２ヵ月でかなり下がりました。

まよさん＞
おはようございます。コウノトリ、ほんとみんなのところに来てほしいですよね。私はまだドクターストップ中だけど、友達も不妊治療してもまだできない（太ってない人です）人いるし…コウノトリは私が住んでる北国までは来てくれないないのかなぁ？って思っちゃいますよ…とりあえず、最近だらけ気味だった運動＆食事にカツを入れたところ少しずつまた減ってきました。今日は岩盤浴にいこうかと思っています♪

プーマさん＞
食事中にお茶ってダメなんですか！？私お茶大好きだから食事中もよく飲んでるんですけど…私は逆に「お茶でおなかがふくれるから食べる量が減っていい」って聞いたんですがどうなんでしょうか？？？私はとにかくお茶が好きで(コーヒー、お酒は飲めない）運動中ものどが渇いたときもいつでもウーロン茶やそば茶とか飲んでるんですよね。以前コーヒーがダイエットにいいって聞いて飲んだけど具合悪くなって次の日病院に胃薬もらいにいってました（笑）それに糖尿病の人にはコーヒーはあまりよくないそうなんで、やっぱり飲むのはやめようと思いましたね。今はカルニチンのサプリをとって運動してます。α-リポ酸がいいとも聞きますがどうなんでしょうか？欧米では糖尿病の治療薬にも使われているとか？？

おはようございます。
1キロ減りました。72キロ！後2キロ痩せるぞ！
昨日の夜我慢してよかったです。減ってました。今日も旦那はいてるけど誘惑に負けないように頑張ります。

まよさん＞
順調に減ってきてますね！おめでとう！この調子でがんばってくださいね。

ブーマさん＞
私も毒だしで体ポカポカしますよ！冷え性なんでいい感じです！
私も段のぼりのやろうかな？

皆さん、こんばんわ！

まよさん＞
毒だしでぽかぽかは私だけかもしれないですね。あっ生姜が多すぎた？段登り、私もゆっくり動いて１０分位です。音楽を聴きながらやったりとか…リズムを変えると使っている筋肉が変わったりして結構楽しいですね。そうそう、73.6キロおめでとう！！

フラフラガールさん＞
こちらこそ、よろしくお願いします。プーマはもともと食事中に凄くお茶を飲んでいたのですが、吸収が良くなり過ぎると聞き、食事30分前～食事後1時間は飲まないようにしています。（あくまで一説ですので）これを行うと食べた物の味の濃さがよくわかりますよ。濃い時は食事後、かなり喉が渇きますから。その時はその分水分を補給し、外に出すようにしています。こんな事やウォーキング・段登りをしているダイエッターです。

まるっとさん＞
増えちゃいましたね。しかし短期間で増えた体重は短期間で減りますから！頑張って！！って既に凄く気合が入ってますもんね。失敬、失敬。しかし数ヵ月後に今一番の重要な予定を控えている大切な身体です。くれぐれも無理をしないでね。

ゆうさん＞
身体が疲れるとかゆみが出る場合があるので、あまり気にしないでいいと思いますよ。あまり続く場合は身体を少し休めるといいかな。排卵後、約１４～１６日位で生理が始まるので、このあたりで生理が始まったら、昨日、一昨日位が排卵日だったと思います。個人差があるので、目安にしてくださいね。

まるちゃん＞
おおっ71.8kg。おめでとう！プーマも、今月はコウノトリさんが着てくれるのか、来月なら来るのか？って毎月思っています。しかし「あせらない、あせらない、自分のペースがあるから」と唱えながら、気持ちを落ち着かせています。来月も再来月もあるさ！ちなみに今は「卵大きくなれ～」を毎夜唱えています。ファイト！

明日は旦那がおる、ううっまた誘惑が…頑張るぞ！

◎まよさん
人工受精までは保険が効いて、それでも1回1万円くらいなんだそうです。それでダメなら体外受精...それは1回30～40万円ほどかかるらしく、そうなってくると一応共働きですけど、貧乏なうちなんかは2人での将来、老後を考えざるを得なくなると思います...でも、コウノトリさんきっときてくれると信じて日夜減量に励む毎日でございます...

◎ゆうさん
私も排卵痛あります。中間痛ともいうらしいですが。これは卵巣が腫れて痛いのではなくて排卵期に大きくなった卵巣が腹膜を刺激して腹膜がお腹の中を圧迫して痛いんだそうですよ。