私もずーっと足の太さに悩んでいました。でも骨格の問題や筋肉のつき方にもよるので誰もが運動して細くはならないと思います。私はスカートがはきたくてジムでﾄﾚｰﾅｰまでつけてﾀﾞｲｴｯﾄしました。でもゆっくりのｳｫｰｷﾝｸﾞ1Ｈ×週3を1ヶ月で足が太くなりました。筋肉が増えたんです。ﾃﾞﾆﾑﾊﾟﾂﾊﾟﾂ。ﾄﾚｰﾅｰもﾋﾞｯｸﾘ。でも後1ヶ月やってみてとｱﾄﾞﾊﾞｲｽされて信じてﾄﾗｲしましたが結果は同じ。ﾄﾚｰﾅｰが私に向かってｱｽﾘｰﾄがどれだけ筋肉つけるために苦労しているか・・そんなｳｫｰｷﾝｸﾞごときで・・・と苦笑していました。運動もだめならどうやってﾀﾞｲｴｯﾄすればいいの？？って感じです。
今は自宅で足のマッサージ器を購入してゴロゴロﾛｰﾗｰﾆかけています。後は簡単なﾖｶﾞをやっています。体重が減ると腰周りの減って多少足も痩せてきました。でも骨格のせいで筋肉が外側につきやすいのでこれ以上はおばあちゃんにならないと痩せなそう。
母を見れば将来の自分がわかりますよ。悲しい・・・

ミニスカは一生はけません。きのう母にしかられて「学生は学生らしくせーやー」といわれぶちきれて自分の机のいすに座り、膝丈を確認したところ、本当にこれぐらいイインやない？っ手感じです。誰か暇だったら一度見に来てくれませんか。　
住所は福岡市です。よろしくお願いします。

こんにちわ★参考になるとわ思いませんがカキコしﾏｽ（≧ｖ≦＊
えっとすごい簡単なコちょなんですけど、おフロに入る前orねる前にスゥウトレッチィィ！！するだけです（*^0^*)~~
そうすると、筋肉がほぐされてダイエットしやすい体になるそうﾃﾞｽ（v`Ｏ)b

はじめまして。
私も太ももが太くて悩んでいましたが、
ウォーキングをはじめたら太ももが締まってきました。
ポイントはだらだらと歩くのではなく大股で早歩き。
普段、バスや自転車を使っていた移動をウォーキングに変えました。
お金もかからないし、オススメです☆

ぁたしも下半身太りで悩んでﾏｽ(>д<｡)食事制限で５キロほどやせて、１５８、５２キロ。。と標準な体重になれたんですが、体型はアンバランスです！！上半身は、肩のラインが華奢になったり二の腕も細くなったり、鎖骨クッキリ、お腹ぺちゃんこ。。しかし、下半身が(T_T)　太ももは、前側に、外に向かって変な肉がどっしりと乗っかってﾏｽ（涙）揺らすと、ブルン②なるし（笑）ふくらはぎは、ししゃもﾃﾞｽ。。そしてパン②！！中学で陸上やってたのが原因なのかな！？母親も似たような足なので遺伝か！？　
この夏休みは、ウォーキングを頑張って何とかミニスカはける足になりたぃです(○ﾟε^○)皆さん頑張りましょう！！

はじめまして☆私も下半身が太くて困ってます。。今リンパマッサージを毎晩やっていますが、むくみが少なくなっている気がします。やはり足やおしりは粘り強くやっていくのがよさそうです。上半身より結果が出にくいですね。

こんにちは！！
私も足の太さにとても悩んでいます。スカ－トとか
破ったことありますもん【笑】ビリビリ－って感じで・・・。
それで、今試しているダイエット法があろので紹介しますね。
お風呂にはいる前に冷水で二十秒間足を冷やします。
それからちょっと熱めのお湯に入るだけなんです。
今試しているんですけど、すごい血行が良くなったきがするんです。
でも、ないしょさんの考え通り楽したら駄目だから
あんまり効果ないかもしれませんね↓↓
これからも何か情報あったら書き込むので
みなさん一緒に頑張りましょうね！！

下半身細くしたいなら運動するしかないって・・・。
楽したらダメ！

ウォーキング
大またで早歩きは下半身にいいですよ。

食事制限だけで下半身痩せようと思うのは
考え甘い

こんにちは。私は太もも６２ｃｍあります。脂肪吸引しようと思った時期もありましたが、お金も勇気もありません。細い足の人を目で追ってはため息の日々です・・。でも夢はあります。デニムのミニスカ！！どうにかジタバタ頑張って、絶対現実にしてみせる！諦めずに前向きに。

こんにちは。わたしも今ダイエットしてるんですけど、おしりと足は太いまま。今やってるのは、18時以降は食事しないというやつ。それで、3.4日で1.8キロくらいやせたんだけど、下半身はやせません。でも、食事制限でやせるのはある程度までで、そのあとは細い筋肉をつけてその細い筋肉がつきだしたらまた体重が減りだすみたいです、。だから、下半身やせもじみちな努力しかないのだとおもいます。みなさん、一緒に頑張りましょう。

こんにちは。私の悩み、それは脹脛が太い事。誰か細くなる方法おしえてください。お願いします。

一見しては太ってはいないけれど、太もも、ウエストは標準を10センチ以上上回るくらいの下半身デブ。こんなんじゃ短いスカート穿けない！ジーンズを穿こうにもウエストが締まらない！
下半身をほっそりさせるストレッチ・ダイエット法など教えてください！

初めまして☆
私も下半身太りで悩んでます。
中学のときも「足太い」と笑われ、
とてもつらくてダイエットしたのですが、
上がガリガリになってくばかりで下は全く変わらずでした。
特にふくらはぎが３６ｃｍと太いです。。。
スカート履いた日はみんな私の足太いって思ってるんだろうな～
って憂鬱になります↓↓

わかるわかる

初めまして！
私は今、下半身太りになやんでいます。太もも57脹脛32
何か細くなるいい方法、教えてください

わかります～。最近スタイルいい人多いから焦っちゃません？？私はかなり焦るし、自分もああなりたいって思えます！！

１５８で58もあります(РД`q)
どうにか着やせするｺﾄは可能なんですけど（上半身）
やっぱり、足に問題があります。

太ももは軽く60cmはあるし･･･（彼氏のｳｴｽﾄよりあるｗ）
膝周りのぉ肉がどうにもこうにも･･･。
ダイエットをして、顔・お腹・胸は見た目にわかるくらい痩せます。

体重減ってるのに、下半身は変わってない!!!
1番痩せたい部分は足なのに･･･。

はぁ-・・・どうしよ･･･。

１５７センチで４８キロ
普通じゃんって言われるけど太ももとお尻を見たらみんな絶句。
子ども産んでるってのもあるだろうけど。。
自転車で１日２時間弱走ってるｹﾄﾞ意味ないみたい。
明日から＋マラソンと週１でプール行きます！
夏にはビキニきたいよう。。。

ピらティスてなんですか？