こんにちは♪
私も160cmで○○キロです～(TT)上半身は普通なのに。。足が。。
今ネットで足やせ探してます！！
そこで見つけたのがキレイカフェっていうサイト(言っていいのか??)です!!ダイエット意外にも役立ちます☆★☆
是非,探してみて下さい!がんばろう^^!

こんにちわ。足ってどーしてやせないのかしら！？って思い続けて20数年｡｡｡今より１０ｋ近く痩せてたときも下半身デブでした。
今回は、エステとマイクロと半身浴でがんばってます。
あと、お風呂上りに塗る発汗ジェルをお友達にもらったんだけど、これ、すごーく熱くなる！真夏でもつめたーい私のふくらはぎが！　胸は、大きさでなく形だと思うので引力に負けないようにマッサージしてます。　もう８月！がんばろうね。

４０キロだいいきた～い！！！！！！！！
あとの３キロが落ちないんだよなぁ。。。；；
しかも私は下半身でぶ！！足ばっかについて
胸に全くつかない！！最高に最悪です；；
スタイルめちゃ悪い．．
どうにか足集中的に痩せたいです。。＞＜

めーぷるさん＞
ここでもレスどうもありがとうっ(^-^)
骨と骨の間の筋肉を鍛える。深いですねっ。
あと冷えも良くないと聞いて、腹巻しなきゃ！？（笑）
日々の体操で下半身デブから開放されるのなら、
本気で頑張らないと。。。ですね♪

ちゃらさん＞
わざわざ教えてくださってありがとうございますっ！！
早速、体操頑張ってみますねっ♪

下半身がすごく気になるので、スパスパの体操やってみました。
効きますね～良い感じです。
先週、カイロプラクティクに行ってきたのですが、
足の長さはちがうわ、肩の位置は左右バラバラだし、
すごかったです。下半身デブの典型みたい。。。
そのカイロの先生にも腹筋の宿題をたくさんもらいましたが、
スパスパの体操とよく似ています。
あんな骨と骨の間の筋肉を鍛えるんだ、
と初めて知りました。

あたしがやってたのは、２００２年の１１月２８日放送の
下半身デブは歪みを直せ！ってやつです。
結構・・・てかかなりきついですが、お勧めです☆
あたしもまた今日からやってみよーとおもいます

ちゃら☆さん＞
レスどうもありがとうございますっ！
スパスパの体操！？スミマセン、存じないです(^-^;)
どんな体操なのでしょう！？（謎）
ちゃら☆さんのおっしゃるとおり、上半身だけは
どんどん痩せますよね（苦笑）

スパスパの体操を真面目にやれば効きますよ！
あたしは一週間くらい朝と夜に真面目にやってたら、
「ほそくなった？」って言われました。
あたしも足とかすっごいやばいです。上半身は痩せてるって
言われるのですが・・・。むー。

体重も体脂肪も落ち、上半身はかなりほっそりしてきたのですが、
やはり下半身のお肉がなかなか落ちませぬ（汗）
下半身のお肉を落とすのに、最適な運動、エクササイズなどが
ありましたら、是非教えてください。

ストレッチ、1日1回がベターなんですね。
知りませんでした……！　ありがとうございます。
わたしは、プールに行ったり、ジョギングしたり、と
運動らしい運動の時間を作れないのですが、
せめてストレッチだけは続けよう……！

ちなみに、ストレッチはわたしもお風呂上がりにやっています。
いまは寒くて、すぐにからだが冷えてしまいますが、
呼吸に気をつけながら体操していると、からだが温かくなります。
寝付きもよくなった感じです。

それに優しいお言葉をありがとうございます（涙）。
>体重は、じょじょに減り始めようとしてるはず。
そうですね！　ここで諦めないで頑張ります！
こちらこそ、これからもよろしくお願いします。
頑張ろう～！

JUneさん、初めまして♪
やはり、ストレッチって大事なんですね。
お風呂あがりに毎日取り組んでみようと思います。
さっき、栄養士の子から、電話があって話していたら、ストレッチはやりすぎないこと・・って言われました。
その子のおかぁさんは針灸院をしてるんです。一日１回にしてねって言われました。
一番いいのは運動後のクールダウンにストレッチを取り入れる事らしいです。
と、言っても先の長い話。頑張るしかないのかな。
一緒に頑張っていこうね！

体重は、じょじょに減り始めようとしてるはず。
体も維持になって元の体重に戻そうとしてるだけだと思うよ。
１ヶ月に１．５～２キロのペースで減らせていけば、
３ヵ月後には・・ムフフですよ♪
ダイエットでパーフェクトまではいけないかもしれないけど、
スタイルよく痩せたい！！
これからもよろしくね！
ストレッチ、頑張るぜ！

Aママさん。はじめまして。
体重、少しずつでも落ちていらっしゃるんですね。羨ましいです。
わたし、ダイエットを始めて1週間なのですが、
体重に変化がなくてとても焦っているところです。

下半身やせですが、わたしも毎日のトレッチでは、
下半身の体操を3パターンくらいやっています。
やっぱり、いちばんやりやすくてお奨めなのは、
脚を開いて、ゆっくり屈伸する、オーソドックスな体操。
脚を広く開くと脚全体の筋肉、狭いと全面の筋肉に利くそうです。
膝のまわりのお肉もとれて、綺麗になるとか……。
ポイントは猫背にしないこと。
手を背中で組むように、両手の甲を腰にあててやると、
自然と姿勢が良くなるような気がします。

体重は、少しずつ減っていてもまだまだ下半身が痩せません。これってどうしたらいいんでしょうかねぇ。
同じ悩みの方、いいストレッチの仕方、教えてください。
立派な太ももは５３ｃｍ。太ももは３４．５ｃｍ・・
お尻・・境目がわかりません。計測不可能・・

骨盤体操？初耳です。あとオイルってなんですか？あぶら？（焼き豚になる・・・。）私は今ノーリバウンドダイエットを買って待ってます。本当に効くかはわからないけど返金システムがあるみたいで・・・。高いけどためしてみようかと・・・。あとないしょさんのマッサージやってみたいですね！ここ何ヶ月湯船にはつかってないし。ないしょさんはなんていう本を参考にしていますか？みなさんがんばりましょう！！

下半身には骨盤体操が効きますよ～!!
何冊か本が出ているから、それを参考にして体操しています。
それから、姿勢にも気をつけるようになりました。
あと、効果を感じらたのはマッサージ。
最初の頃は、太ももをつまむだけでも激痛が(>_<)
けど、だんだんと脂肪もほぐれてきます。
今は寒いので湯船のなかで揉む程度ですが
夏はオイルをつけて、３０分くらいマッサージしています。
絶対に効果ありますよ!!

ウービィーさんはメタボリックのなんていう
サプリを再購入するんですか？？
あたしも今度、メタボリックのサプリ買って
みようかと思っているんですよ・・・！(^-^)

私も下半身の太さが目立つ！！
薬は、一度使用したことがあります。メタボリックのです。
効果は・・・でしたけど、続けけみたらどうにかなるかなあっと思い再購入するつもりです。
夜ご飯を、主食抜きもしてみようかとおもってます。

あたしも同じ悩みを持っています！！
いままで、　使った薬みたいのは全くといっていいほど
効果はでなかった！(>_<)
ちなみにどんな薬をかったんですか？？
あたしは下半身だけでなく全体的に太いんですけど
下半身は特に太いんです・・・(>_<)