こんにちはっ!!。+.゜（´∀｀）ノ゜+゜.。
私も下半身太り激しぃです…。本当に、何で痩せないんだろう…？？
お腹は、結構すぐ痩せてきたーってのが分かるんですけど、足だけは痩せなぃｗｗ
誰かぃぃ方法あったら教えて下さぃっ!!
皆で美脚目指しましょーっ(ゝc_,・。)

こんにちゎ☆私は上半身はあんまりきにしてないんだけど、でも下半身が…。。。特に足首とふくらはぎ！！太もももだけど…。ダイエットって全体でやってたら胸は小さくなるし↓↓なんかよぅわからん体型まっしぐら…。こんな私を誰か救ってください！！足細くしたい方！いままで下半身のダイエットに成功した方！みんなで語って自慢できる体めざしませんか？？励ましあえば続けれそうだし♪なんかコレって言う方法があったらどん②紹介しあいましょう★☆★集まるの楽しみにしています♪♪どん②かいてね（´∀｀）／待ってま～ぁす！！

私は中３です。６年くらいﾃﾆｽをしてて筋肉がすごいです。後親が筋肉質なので遺伝してしまったみたいで・・・。。足が細くねりません涙ｽｶｰﾄもあまり気になってはけないんです・・。どおにか細くなる方法がありませんか？ちなみに身長は１４８センチでタンソクです。

はじめまして(uωu●)
久々このサイトきてみましたо
去年ここで日記つけてた頃わ1ヶ月で2㌔痩せたんだけど
下半身だけわ変わらなかったんです凹
寧ろあの頃よリ、今のが逞しくなってなLl!?
ってぐらLl(･Å･||)

今わ雪や寒さのお陰で出不精ooo
体重も元よリ1㌔ｵｰﾊﾞｰで、多Ll日わ53㌔凹

年わ19歳、背が162㌢、体重が52.6㌔で
腿周リわ52㌢、脹脛わ33㌢ooo

腰周リが広がっちゃって上半身と全然違うのが悩みですо
骨盤矯正受けたLlけど
ちゃんと医院を選ばなLlと大変なことになるので
迂闊に通えずooo

取リ敢えずO脚と骨盤の歪みを正すｸｯｼｮﾝを愛用中ですо
背筋伸びるし、最初わ痛Llけどそれだけ自分が歪んでた事わかるし
慣れてくると何時間でも座れるよおになるし
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟしてるのがすぐわかる!!
骨盤が正しLl位置に戻るから、余計な脂肪が流れてるのもわかるし
新陳代謝が上がるからｵｽｽﾒです(*´Å｀人)
因みに今も椅子の上に乗せて座リながら打ってます☆
購入価格わｻｰﾋﾞｽ期間中に買って￥3000以内だったはずだから
学生さんでも買えるんでわなLlでしょおか？？

因みに仕事わ歯科助手なので立ち仕事で足がむくむけど
この椅子に座るよおになってからわ割と楽になったよ!!


また何か効くｽﾄﾚｯﾁなんかがあれば書き込みに来ますネ☆
皆さん頑張ってくださLlヾ(>ω<●)

はじめまして！　私も下半身太りで悩んでる高校生です。

160cmで46.5～47kgなので肥満っぽくはないのですが、下半身のサイズだけがめちゃくちゃオーバーしてて・・・。
太ももは50cm、ふくらはぎは36cmです。

その割に上半身は気持ち悪いぐらい痩せてて、特に腕(ひじから先)なんかは小学生の男の子みたいだから尚更。
幸い、周りは上半身しか見ていないから「やせなくていいよ～」と言ってくれますが、さすがに理想のサイズを10cmオーバーしているのは気になります。何よりジーパンが似合わないのが致命的(＞＜：)

私も「っも」さん(でいいのかな？)と同じで、細身のデニムを穿いてみたいです・・・。どこをどう痩せたら似合うんでしょうね？？

はじめまして。
ピィッグッさんと一緒で、俺も中学生です。
下半身太ってます。
うん。
なんか細いデニムを穿きたいんですよ！
ってか、ここって男来るところじゃありませんかね…

はじめましてー。私も下半身太ってます；；しかも中学生です；
あわれです・・。五十超えてます・・・。　　　　　　　結局は痩せるのに、楽なんてできないんですょ。　　人生そんなに甘くありませんょ。　　吸引は絶対やめといた方がいいです！！絶対リバウンドするんですって。とりあえず毎日続ける事ですょ。サウナとかー。汗かくまで体を動かすとかー・・・。『考える前に行動する』ってやつですょ。(私は関西っ子なので口調がヤバイです・・・。ごめんなさい・・・。調子ノリで・・・。じゃあ変えろって感じですが・・・。多めにみてあげてください！(殴　　　一日の栄養は取らないといけません！取らなくて痩せるなんて、体に悪いでしょう？？汗かけばいいんです！　　便秘には、寝る前に梅干です！三日でなかった私でも、スラット解消できました！あと、サプリも効果なんてありませんょね・・・。効果あった！なんて人、チラシにしかでてませんし・・・。お金とるし・・・。怪しくありません？　　でも、やっぱりスグ効果がでるーなんてないですね。考えてみれば、半年、一年ぐらいかけて毎日汗かいいとけば、「ムリせずに、オヤツも有りんこで、むしろ体力もアップﾁｬﾝで、代謝もよくなって、さらに梅干食べとけば毎日お通じオッケー牧場系・・・。＝減る(太っていると思っている人)もしくゎ、キープってかんじみたいな。」　　毎日０、何ぼでもいいじゃないですか。ゆっくりで。でも食べすぎはＮＧですょ。バランスですょ。きっと。マイナス思考はこれまたＮＧです。プラスですょ。　にげては　いけません！昨日はーーーだったからいいやー的なかんじで？　　　　　　読んで、なんだコイツ。とか思った人。ホントにごめんなさい！実は、男子友に、(自分より背が高くて、軽い奴)っていうか、僕より明らかに体重あるやろー。っていわれたのです。悔しくて、もう殴ろうかと思いまして。だから、皆さんもがんばりましょうということで・・・。

はじめましてです。
私も下半身太りでおなか、おしり、太もも、ふくらはぎ・・・全部悩みです。ズボンやスカートはかわいくても、思うようにはけないのがいや。でもまだ学生なのでお金はかけられないし･･･。
ところで、今出ている「主婦の友」に、
10秒1ポーズダイエット　なるものが出ています。
そりゃあモニターで出ている方はモニターの中で1番やせた方なのだとは思いますが、図書館で見てから私も2週間ほどやっています。そのおかげか？心なしか、ぴちぴちだったズボンの太もも部分に余裕ができました。
部分対策で出ているのですが、ちなみに私が1番やっている太もも痩せのポーズは、
①内股で、つま先の間を15-20cmあけてたつ→10秒（O脚向け）
②外股で、かかとの間を15-20cmあけてたつ→10秒（X脚向け）
です。ひざを伸ばすことに注意！！だそうです。
こんなんで？と思いますが、二日目、私かなりの筋肉痛でした。
人によりけり。かも知れませんが、みなさんも読んでやってみたらいかがでしょう？？立ち読みで覚えられますし。
長くなりましたが、みなさんがんばりましょう♪では。

はじめまして。
私も下半身には本当に悩まされています。
定期的にスポーツしている（つもり）ですが、全然効果なし・・・。
むしろセルライトがくっきり。
整体での骨盤矯正やメソテラピー、はたまた脂肪吸引（怖い･･･）等など
をあわせてやったほうが効果が大きいのかな？と思うのですが、
どんなものなのでしょうか？

特にメソテラピー、骨盤矯正をやったことがある方の情報をお願いします。

はじめまして。
私もみなさんと全く同じです。
自信がないのでなかなかスカートも履けず、足首も出さず、と、どんどん太くなっていく悪循環に陥っています。

ただ、半身浴であまり汗をかきません。温度や、浴室が冷えているせいでしょうか。元は汗かきなのですが。
けどこれから半身浴にマッサージやってきます。地道に地道に。

なぉも下半身太りなω㌔
夏までにゎなωとヵ
ゃせたぃにゃぁぁооトヵ
素ﾃﾞ考ぇ㊥なωで⊃о
なωヵぃぃ方法ぁりまてωヵぁぁ？？？

整体はどうですか？友達は整体に通って足がすごく細くなったし、生理痛も便秘も改善したよ！！
やっぱり体のゆがみを直して代謝をよくすることがいいと思います。いいことだらけですよ☆

私は下半身がものすごく太くて、特に太ももとふくらはぎがものすごかったです。太ももが横に張り出していたので、ズボンはみっともなくて絶対はけませんでした。でもダイエットして7ｋｇ痩せたら、下半身も以前より細くなりました。そして、それまで一度もはいたことのなかったジーンズをはくことができるようになりました。この間、テレビの「行列ができる法律所」で住田弁護士のダイエット企画があり、2ヶ月で11ｋｇくらい痩せた住田弁護士は、太ももも１１ｃｍくらい細くなっていました。やっぱり、均等に痩せると思います。下半身痩せにのみとらわれると難しいかもしれません。

こんにちは。
一歳年上の彼氏がいるのですが、自分のプロポーションの悪さに
いつか別れ話をされるのでは・・と、すごく不安です。
特にひどいのは太ももとふくらはぎ(足全体)とウエストです。
どうにか下半身を痩せさせたいと思っています！
私は持続力がなくてちょっとしたシェイプアップも三日坊主です。
どなたか簡単で確実に痩せられる有力情報お持ちではないでしょうか？
お待ちしております。

いつも痩せても上半身ばかりで下半身はなかなか痩せなくてとてもバランスの悪い体形です。スクワットなどをやったりもしているのですがほんと、変わらないのでどなたか下半身に効くサプリやダイエット法を教えてください

私も下半身が、どうしても細くならなくて困ってます。何か、いい方法おしえてください

はじめまして。掲示板見ました。私も膝の裏がポッコリ膨れています。下半身はカナリ肥大しています。どうにかしたいと思い足が細くなるというタイツを履いて、リンパを刺激するという下着を着ています。しかし、成果はあまりみえません。リンパのストレッチなどを教えてください。あと、胸が大き過ぎて本当に悩んでいます。。。大き過ぎて服も似あわないし。。。ヨロシクお願いします。。。

takaさんへ★
一度付いてしまったセルライトは、頑固で食事制限や
ストレッチや筋トレでは絶対消えません。
まずは、半身欲を進めてはいかがですか？？
その後にマッサージやストレッチをすると効果的です。
無理に筋肉をつけようとするとかえって太くなってしまいます。
下半身を常に冷やさないようにして下さい！！
エステと聞くとみなさんお金がかかると思い、嫌がるので
無理に進めませんが、自分でできないセルライトのケアなど
もできますし、正しいダイエット方などもアドバイスして
くれるので体質改善の一つとしての選択肢に入れてみては？

ダイエットの頑張りすぎも良くないですしね（＾＾）

メソセラピーはふくらはぎや足首にも効果でるのでしょうか？
経験者いらっしゃいますか？？

掲示板の趣旨から外れていたら申し訳ありません。

こんにちは、takaといいます。
実は僕の彼女がダイエットをしているのですが、
それに協力できないものかと考えております。

彼女は軽い食事制限と軽い運動(ストレッチや筋トレ)を
しているのですが、下半身が減らないと悩んでおります。
見た目としても、上半身の減りは明らかなのですが、
下半身はあまり効果が現れていないように見えます。
運動も下半身に効くといわれるものを中心にやっているようです。

彼女曰く
「セルライトがついているから減らない」
ということです。

一緒に走ったりもしているのですが、
それだけで効果が上がらないのなら、
別の方法を探さなければならないと思い、
ここに書き込ませていただきました。

彼女に教えてやれるような下半身、特に太ももやお尻への
効果的なダイエットや、協力してやれるようなダイエット、
また、セルライトへの対処法はないでしょうか？

どなたかご存知でしたらご教授ください。