下半身痩せは寝っころがって足を上げて自転車をこぐ
まねをするといいですよ。
痩せたい所をマッサージしてからだと
さらに効果がありです。

下半身痩せは寝っころがって足を上げて自転車をこぐ
まねをするといいですよ。
痩せたい所をマッサージしてからだと
さらに効果がありです。

ほっっっωと，下半身がゃばくて。。太ぃωです。。なωか方法をお願いします!!きつくても頑張ります!!!!!!!!!家でできる運動で＾＠＾

スレ主の名前がぶたって・・・

ニョさんへ
そうなんですか～？？
私も下半身ぶよっぶよで、生理とまってます・・・。

上半身ガリガリ下半身ボッテリなのは、
ホルモンバランスが崩れているせいらしい。
生理不順の人がなりやすい、と本でよみました。
私は両方あてはまるのでびっくり。
みなさんは生理きてますか？

「気」の治療をすればホルモンバランスが整い、
胸は大きく下半身は細くなり、生理不順が治る、
とかいてありました。
興味深いのですが、お金もかかりそうだし、
ちょっと怪しいので、手出せません・・・

私は
身長が155センチで体重は52キロの
下半身のデブデブです。

ふくらはぎを細くする裏技をこつこつ頑張ってたんですけど
太ももが…もう本当に泣きそう(T□T)
誰か太もも痩せる方法おしえてください！！

中学３年の女です。最近不安なのが足です。
全然細くなれる方法がわからなくて...
なので、みなさん、足が細くなれる法方を教えてください!!
お願いします。

今ウエストと太腿と脹脛を細くするためにダイエットしています。
ウエストは軽い食事制限と腹筋・ウエストひねりをやっています。
太腿と脹脛にはどうしたらいいかよくわからなくて、
とりあえずストレッチと半身浴+マッサージとウォーキングをしています。
この方法で脚は細くなるでしょうか？
今は身長146ｃｍで太腿(付け根の1番太い所)45ｃｍ、脹脛29ｃｍくらいです。
日によっては脹脛30ｃｍにもなります…。

私も下半身のコンプレックスにずーっと悩まされました。ダイエットすればする程上半身だけ細くなり、アンバランスな体系になる一方･･･(涙) もともと美容にはとても興味があり、25万円近い美顔器セットを使っているのですが、その超音波の機能がセルライトに効くというのを知り、ダメ元で足にもあててみること3ヶ月･･ 気付いたらサイズが28号から26号にダウンしていました! その間特に食事制限をしたわけでも運動したわけでもなく、超音波を毎日40分あてていただけです☆効果には体質や太り方によって違いがあるとは思いますが、むくみやすくてセルライトが気になる方にはかなりおススメですよ♪

こんばんわ☆私も今ダイエット中です！
豆乳クッキーダイエットで4キロやせましたが、下半身が全然痩せません。足が細くなりたかったから、ダイエットを始めたのに・・・
　
　友達がヨガをしてるのですが、かなり足が細くなっていました。ヨガは無理せず健康的に痩せるみたいなので、いいみたいですよ～。私も本を買って、テレビを見ながらしています。
　まだ始めたばっかりなので、足は細くなっていませんが、便秘しなくなって、毎日順調です。試してみる価値ありですよ。
婦人病にもいいらしので、やってみてください！！！

私は、150㌢48㌔で上半身は普通なのに下半身はとても太いです（；A;)
おしりから太もも、ふくらはぎ、足首とお肉が全体についていて大根足です！！！
母は、上半身太りで父も肥満型です。兄は、昔太っていたのですがしぜんにやせました。
今は、気をつけて油ものをとらないように心がけていますが、男の兄弟が多いせいか昔から、肉や揚げ物がおおくお菓子も好きな時に好きなだけたべていたので、いまはとても後悔しています（；◇；）あのとき、気をつけていればこんな大根足にならなかったかもしれないのに。。。
足は、特にやせにくいときいたので細くなるにはすごい努力が必要だなぁとおもいます！！

皆さん！！一緒にがんばりましょう！！

遺伝って、ありませんか?私は、父方のいとこがみんな大根足です。母は、全体的に太っているけど、下半身デブではありません。どうやら、二人の娘も、下半身デブをうけついでいるみたいです。私もずっと、胸がなかったけど、１０キロ太って、今は胸も二の腕も立派になりました。

事故で精神的な後遺症で仕事を休むようになって早４ヶ月。いつのまにか体重も１０Kｇ増えて、今まで付かなかったところに皮下脂肪がついてきて、彼氏にも醜いな・・・太ももがボコボコしていると引かれる始末、秋には友達の結婚式、ワンピースが入らない・・・どうやったら、やせるのでしょうか？？

思います。下半身のどこが、ｲﾔですか･･

173の大根さん、私も同じです！！
痩せても上半身ばかり。
胸はないしアバラは浮き出るし。
服のサイズで言えば上は7号、下は11号。
ジーパンサイズは30インチで太ももがギリギリ。
太ももの前面についてる肉をどうにかしたい。

私の知っている足痩せの運動を全部書いてみます・・
・空気椅子
・バタ足エクササイズ
・あるあるのセルライトマッサージ、太ももエクササイズ、Ｏ脚エクササイズ
・ダウンドッグポーズ
・ニーエクステンション
ヒップの対策として、
・グッドモーニング
・ケンケンズバット
・あるあるのセルライトマッサージ
・ヒップリフト
・力を入れる

やり方は適当に検索かけて下さいな。

下半身。
私も犯罪です。

掲示板の「テンテン」という器具仲間によく登場しますが、
テンテン、いいかもです。

まだ効果らしい効果はありませんが、
かなり脂肪はやわらかくなったし。
それに、足首周辺はややすっきりしたような・・・

下半身は、食事制限だけじゃ不可能だから、
大変ですよねー

私は地道にストレッチとかマッサージとか、
継続できないダメダイエッターなのですが、
テンテンは、気持ちよくて、毎日やりたくて
しょうがないってかんじです。

はじめまして。私もアンバランスな体にずっと悩んでいます。
ダイエットすると必ず上半身から痩せて、胸ペッタンコの腕ガリガリ、アバラが浮き出て気持ち悪いくらいになります。
でも下半身はタップンタップン・・・
別人なんじゃないかと思うくらいアンバランスな体です。
昔、運動してたせいなんですかね・・・
運動で痩せようとすると筋肉がついて、パンツがきつくなるし、食事でダイエットすると、上半身が気持ち悪くなるだけし・・・
スカートの似合う足になりたいです！！