>スポンジさん
そうそう、上半身は太くないのに、下半身がご立派なこと…上はぴちっとした服を着れるのに下はミニスカやデニムパンツ選びに大変なんですよねぇ…。
あと、私明後日とある店の骨格矯正へ出かけてみることにしましたよ。騙されたと思って脂肪溶解うんたらかんたら～というのも一緒にしてみようかな、と思っています。
いろいろ試して下半身に効果のあるダイエット法がみつからないから、出来ることをしてみようと思います。

ゆみさん
私も皆ほんとうで言ってるのか分かんないけど
よく痩せてていいね～って言われるんですけど
上半身はそこまでないのに下半身が太いんですよね↓↓

わたしはおしりともものあたりが肉割れをおこしています。ひどくなっているような・・・。体全体のバランスが悪くて困っています。

上半身は痩せているのに下半身は太い。
減量してもその体型がそのまま同時に細くなったって感じで上半身と下半身のバランスは一向に良くならない…。
おまけに下半身痩せは難しいし…。
そして周りから一見痩せているように見えるから「痩せてていいねぇー」と悪気がなく言われるのが結構苦痛だったりもする…。
デニムなんかははくの難しいよねぇ；下半身太いのがバレバレって感じで。

骨盤矯正私は行きましたよ。
でもそこは骨盤矯正ダイエットで、食事制限もしないといけなくてすごいつらかったです。
間食禁止・炭水化物は控える・たんぱく質（大豆・鶏・魚）を１日絶対食べる。たんぱく質とるのは苦痛じゃなかったけど、パン１つ食べて体脂肪少しでも増えたら、そこをセンセイに指摘されて…監視されてのダイエットは本当苦痛ですよ。ストレスで骨盤矯正終わったあと暴食しましたもん…。
確かにゆがみがなおり、下半身も細くなったのが分かりました。けど油断すると結局基にもどりますね；

私も下半身が異様に太かったです。
固太りだったんですよ～(T T)
ここの掲示板で、お風呂で使うマッサージ器具を知って、
それを使ったんです！
半身浴状態でマッサージしていたら、太ももが1週間で-3cmになったんですよ。
固かった肉がほぐされて、脂肪が落ちやすくなったのかも…
ゲルマニウムセルアウトローラーという器具で、
ちょっと高めなので、私はオークションで購入しました(^ _^)
でも根気がいるかも

ボンボラン、興味があってみたら、２足で12800円？？？

欲しいけど、無理ーー

でも欲しいなー

こんにちは。同然すみません…。

私は、生まれたときから脚とか、尻とか、ふくらはぎとか、一般的に言う、「下半身太り」に悩まされています・・・。


身長　１６５cm　　体重　６０kg　　尻　９４ｃｍ　　太もも　５４ｃｍ　　ふくらはぎ　　３７ｃｍ　　股上　　７７ｃｍ

やばくないですか？？このサイズ！！でも、ローレル指数とかは、いたって標準なんです。でも、こんなにでぶでぶなのはなんで・・・？もう、このでぶでぶは死ななきゃ直らない気がします・・・。絶望的です。誰か助けてください！！！

はじめまして☆
私も下半身デブで悩んでいました。今もですが＾＾；
最近、幸田來未ちゃんがMステでも言ってた、『サミットインターナショナル』という会社の『ボンボラン』という靴下を履いてます☆お値段は少ししますが、かなり足のむくみもとれて痩せました！さらに、足のサイズも２４センチから２３センチになりました＾＾むくみで足が大きくなってたみたいです！あんまりむくんでると感じたことはなかったのですが、実はむくみがひどかったみたいです＾＾；かなりおすすめです☆

骨盤の歪みも原因なんですね。
良い事を聞きました。ありがとうございます！
私も早速今日から実行したいと思います。
みんなで一緒に痩せたいですね。

こんにちは！
わたしも下半身デブで悩んでいます。
冷え症や骨盤のゆがみが原因かなあ、と考えてはいますが対策が見つからず…
けれど今日某掲示板でいい骨盤体操を見つけましたっ
コピーですが、よければどうぞ。
わたしもさっそくしたのですが、なんとなく腰や太ももがすっきりした感じで気持ちいいです。
みなさんも良かったらしてみてください！
みんなで一緒に下半身痩せがんばりましょう！

↓

ＡとＢのポーズがありますが朝はＡ→Ｂで夜はＢ→Ａでやってください

Ａのポーズ
まずは仰向けに寝てくださいもちろんベッドの上でやっても大丈夫です
そして足の裏と裏を合わせますちょうど足がくの字になる感じです
これで一分間ですこれで骨盤が開きます

Ｂのポーズ
Ａと同様に仰向けに寝ますこちらももちろんベッドで出来ます
今度は太ももと太ももをくっつけて足の裏がお互いが反対側に向くようにします
説明しにくいのですがお姉さん座りをしてそのまま寝た・・・みたいな感じだと
思ってくださいこれを一分間することにより骨盤が閉じます

これをやることにより歪みもどんどんなおり、痩せやすい体になります。

脚やせ.comって、エステに行かずにどうの・・・っていう
16800円くらいするやつですか？？？

なら持ってます。（笑）

難しくはありません。
覚えてしまえば、本当に１日10分程度です。

毎日継続するクセがつけば、長期で結果はでると思います。
リンパマッサージに詳しい方なら、必要ないと思います。

私は、がむしゃらにマッサージしたりしていたので、
私には、効率的なマッサージの仕方を教わったと思えるので
内容的には、良いと思いますが、価格は確かにねーー

この価格の価値があるかどうか？って聞かれたら、
やや疑問ですが・・・

でも、やった日とやっていない日は、足のスッキリさに
違いはあると思いますよ。

脚やせ.comがかなり気になってるけど高い…。
誰か知りませんか？？

あたしも下半身デブ・・・
上半身はオッケーなんだけど・・・

特に太ももなんよねー。
どうしたらいいの!!!!

下半身太りというか、腰幅が結構広いのでウエストはゆるくても腰～お尻で止まって履けないデニムは多いですね・・・

あるあるってもしかしてサーキットですか！？

思います。
私も下半身太りです！！！
そのせいではけないジーパンとかがほとんどです。
だからダイエットに励んでますでもなかなか細くなったと思ったら太くなっての繰り返しで「もうやだ」と思ってます。あるあるの下半身太りのエクササイズをやてもなかなか効果がありません。え～んえ～ん

私は153センチで46.７キロです＜涙


かなり足が太いです！


いろんな男子にデブ！とか、かなり言われます；；；


私は激しい運動とかはしてないのですが・・
運動をするのは大好きで、筋肉もまあまああると思うのですが・・・

私がダイエットするなら、マッサージと筋トレどっちがいいですかね？

NO.257のないしょさん
私はちょうど今月からプール始めようと思っているので
ないしょさんと同じくプールとビリー頑張ってみようと思います！
また結果を報告にきますね。

まだまだデブな私ですが、下半身は更にスゴイんです。
でもここ３ヶ月くらい(月に６～８回)プールで歩くようにしたら、痩せるというよりもものすごーく引き締まりました。浮腫みも改善されまして、筋肉が付いたせいか足もＯ脚だったのが、真っ直ぐになりました。筋肉が付いたと言っても、ムチムチになったわけではありません。プールってこんなにすごいんだなぁって実感しています。これからプールとビリーで頑張ります。

病院にお勤めの彼から教えてもらったんですが効果が目に見えてありましたので・・私は、元々下半身ﾃﾞﾌﾞですが、むくみもあります。ふくらはぎ用のサポーターを（１００均のでいいのです）して、眠りました。仕事中もしてました。目に見えてむくみが取れ足が細くなりましたぁ♪
だまされたと思って試してみてﾈ