下半身やばぃなー・・・
だれか助けて！！！
わたしも上半身は細いといわれますが・・；
足は・・・・・・・
しかもダイエットしたら何故か上半身だけがりがりになる・・
くそう！

初めまして！
私は160センチ　46キロです。
体重はそこまで気にしないんですが．．．
下半身がやばいんです＞＜

下半身が隠れてるときは
細～い！！
とか言われるんですが(汗
下半身が見えると
アレっ(汗
てなもんで(T T)


脚やせ.com
というのが少し気になってるのですが。
ちょっと高い！！
どなたか詳しく教えてください！！

お願いします(^^）

マッサージいいですよ！＾＾
なるべく体がリラックスしているときに
強すぎず弱すぎず、ゆっくりとマッサージをすると
良い感じです。

基本は、末端から心臓に向かってマッサージです。
体の裏側にリンパが走っているので、流れを途切れさせない
ように、足首から腰に向かって指全部を使ってマッサージします。
わたしはお風呂の半身浴時にやっていますが、
効果は出ています。
…全体が痩せてきたせいかもしれませんが^^;
今まで履いてたジーンズをボタン＆チャック閉めたまま脱げるようになりました。

筋肉太りの場合は、運動をやさしいものに変えるとよいと
聞いたことがあります。
ジョギングだったらウォーキングにするとか。
有酸素運動でインナーマッスルを鍛えれば、筋肉太りをふせいで
ダイエットできるそうですよ。
聞きかじりですみませんが；参考になさってください。

バレーをしていたせいで、筋肉質になり、太もも・ふくらはぎが太くなってしまったんです。
腰を痛めて、運動が出来なくなり、体重が3㌔減り、足も細くなりました。少しですが・・・。
身長155㌢・体重46㌔・太もも46㌢・ふくらはぎ32㌢です。
ストレスで一時期、43㌔でしたが、元に戻り、今の体重です。
私の理想は、
体重41㌔・太もも40㌢ぐらい・ふくらはぎ27㌢ぐらいです。
身長が低いので、体重は40㌔ぐらいがベストかな？っと思います。
下半身太りで、すごく嫌です。
今の体重から、なかなか痩せません。
なかなか痩せないのは、今の自分に一番合っているからなんだそうです。
でも、それでは太っていますので、痩せたいです。
みなさんのダイエット方法は何ですか？？

筋肉太りで本当に下半身デブで…どうしたら筋肉太り治りますか??上半身はいつも細いと言われるのですが…下半身本当に太くて…宜しくお願いします!!!!

私も小・中・高とずっとバスケットしていたので
かなり下半身やばいです。
大学で武道していた時に10キロほど痩せたのですが
やはり下半身には上半身よりも変化はありませんでした。
今は『ブルブルマシーン』が下半身痩せに効くと知ったので挑戦しています。

お初です。
私もバレーボールやってたせいで太モモ＆ふくらはぎが異常なんです。
高校ではもう運動やらないので細くしたいです…

実わァあたしも、下半身デブなんです

私は今下半身が太くて困ってます＾＾；
とくに、太もも、お尻、などです。。。。
ちょっとあきっぽいので
簡単な痩せ方があったらぜひお願いします。
悩んでる方もどうぞ＾＾

あとできれば上半身の
おなか、腰あたりもできたらお願いします♪

下半身痩せにはｳｫｰｷﾝｸﾞといいますが、
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞでもいいですか？

289さん、私も似たような状態です～。
体重は8キロくらい減ったのですが、いまだに下半身はあまり細くなってません！
まぁ、まだまだ体重的にもデブなんですけど、似たような身長、体重の人より下半身は激太です。
特に太ももがそれはそれはスゴイです。　もう化け物です。
もともと60センチちょっとあったのですが、いまでも58くらいあります。
ジーンズなんかはウエストに合わせて買うと太もも真ん中までしか入らず、
太ももに合わせればウエストはブカブカ･･･。　みっともない状態になります。
40センチ台なんて贅沢はいいません。　せめて50センチくらいにはなりたいです！

みなさん、こんにちは。
ブックマークを忘れてしまって、たどり着くことが
出来ませんでした。お返事が出来なくてごめんなさい。
ふくらはぎが細くなるほうほうをご存知のかたが
いらっしゃいましたら、教えていただけると嬉しいです。
こんなわたしですが、よろしくお願いします。

●くまさんへ

いつもメッセージありがとうございます。
洋服は、普通に着れるのであまり太って見えません。
でも、胸が大きいとそこだけ目立ってしまって
かっこよく着こなせない感じがします＞＜

人間不信…そうですね。
人が怖くてということも理由の１つにあると思います。
あと、自分のスタイルを気にしてしまったりとか、
さまざまな精神状態が影響してしまうんだと思います。

モロフシさんへ
私もスポーツをしていたため、ふくらはぎが筋肉質なのがすごく嫌でした（34cm)。が、私の場合は夜ご飯を食べなかったり、減らしたりしたら、10日間くらいで3ｃｍ近く筋肉落ちましたよ。ふくらはぎが少し痩せただけで、周りからかなり脚痩せたと言われました。跳んだり跳ねたりのきつい運動していたらふくらはぎは確実に太くなります！！

私も腰まわりを何とかしたいです。
今、試しているのは、ホッカイロで温めること。
腰とお尻と太もも、太くて気になっていたところは、
いつ触ってみてもひんやり、がっしりしていました。
温めていたら、少しずつ柔らかくなってきました。
ちょうどインディバやマッサージに行った後のような感じです。体重の変化はあまりありませんが、ここらへんで筋トレして、しっかり引き締めようと思います。

体重減少が停滞する、下半身太りが気になる……という人は案外、冷えが原因だったりするかもしれませんよ。
（下半身太りは、婦人系疾患が原因のこともあるようです）

レグクィーン楽天のロサ・モスケータって会社であったから購入してみたんだぁ。
前に携帯で買ったセブンディザルバ
って言う塗るだけで下半身が細くなるジェルが効かなかったんだ・・・。
修学旅行までに絶対下半身痩せたくて最後の頼みとして購入する事にしたの。
私以外にもし使ってたりする人居たら是非教えて欲しいんだ。
お願いします。

後、下半身痩せって何が効くの？
私太股５４センチなのね・・・
痩せたいんだけど・・・
なんかないのかなぁ・・・

上半身の筋力が弱いと下半身にばかり力がかかり太くなる。特にふくらはぎが力をぬいても硬い人とか。腹筋、背筋を鍛えて常に姿勢に気をつければいいのでは・・・

モロフシさん

筋肉が落ちやすくなるのみものは、炭酸といわれています。
だからスポーツ選手は飲まないらしいです。
実際おちますよ。良い方法かはわかりませんけど。。

私も下半身が以上に太くて悩んでます。。
太もも、もすごい太いんですが、特にふくらはぎがすごいです！中学の３年間陸上部で１００ｍをしていたからか、筋肉がついて、辞めてからそこに脂肪もついて極太です（＞＜）いつも母親に砲丸選手のモロフシって言われてます（ＴＴ）
これしたら筋肉がなくなった！減った！という方いたら是非教えてほしいです！

りんごさん

胸が大きいからと、服を買う時になかなかあわなくて、胸にあわせてかったりしませんか？
すると太ってみえます。
まぁ、私もそれでなやんでるんですが。
大きければいいという問題じゃないですよね。
小さいほうが服が似合いますしね。人間ないものねだりですからね(汗)

太ももの真中くらいを基準としますが、
４７だと、付け根の方が、５０以上になってませんか？
お尻がおおきめだったり。

胸が大きいと、お尻も大きくなるとかききますけど、本当なんでしょうかね？私にもわかりませんが、

人間不信とか、そうゆういみで人にあうのが恐いんでしょうか？
ストレスがたまると、下半身に響きます。。汗
私の体験ですが。。。
睡眠はとれていますか？
夢にまで気にしていることがでてきたりしませんか？

私も下半身がありえないくらい太いんです…
一ヶ月間リンパマッサージ（揉む等）や半身浴をしてきましたが効果はあらわれず 泣
私服を着るとき恥ずかしいです
実際、足が細くなったリンパマッサージのやり方など教えてください！