いくらマッサージや筋トレしても体の外に出せないと意味ないと思う

私はおしりが大きくてずっと痩せたいと思っていました。
だけど、おしりを小さくできるダイエット方法が見つかりません。
誰か知ってる方がいたら教えてください。

私も下半身太いです。
小さい時から甘いものや炭水化物ばっかり食べてたから太くなったみたいです。

こんにちは(^^♪私の悩みは内モモが痩せない事です！　　　　　　　　　　　なにか良いサクはないでしょうか？？
教えてください<(_ _)>

私は小6です！！ママはダイエットはだめ！というのでばれないように太ももが細くなる方法を教えてください

はじめまして♪
おばあちゃん・・母・・おもいっきり譲り受けた下半身！笑
便秘・冷え性　新陳代謝をよくしたい・・泣
本当は運動が一番なんだろうけど忙しく時間もなく
燃焼スープもヨーグルトもぷるーンも野菜もだめで・・下剤以外によい方法あればよろしくですX(　

上半身は肥満というほど脂肪がついていないと思うのですが
下半身…特に腰まわり脂肪が多くて困っています。

腹部や太ももは腹筋やｽｸﾜｯﾄなどで運動できますが
腰周りの脂肪はどのように運動すればよいのでしょうか?

あとｳｫｰｷﾝｸﾞかｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを始めようと思うのですが
下半身の脂肪に効果的なのはどちかですか?

7キロって大きい・・・
なかなか減りません。
特にお腹、お尻、あし・・・
何かいい方法があれば、サプリでも・・・
教えてくださいー。
今月の目標は－2キロです。。。
でっきるっかな？でっきるっかな？

念のため、真剣です。。

ジョウバというお家で簡単にできる乗るだけシェイプが出来る機械売ってますよ。うちもそれでカロリー消費してますし体が結構あたたかくなりますよ。今時期結構寒いので、外に出なくてもお家で楽ちんです。

使うマシーンは教えてくれたんですが、
サイズが合わずうまく使えなくって・・・。
今度また機械を使わない運動を教えてもらいます＾＾

>>347さん
ジムに通っているなら、スタッフやインストラクターに聞けばいいんじゃない?
部位も知識も定かではない素人よりも的確なアドバイスくれるだろうに。

身長１５６で太ももの一番太いところが４５センチです。ふくらはぎは３０センチ弱。これは普通ですか？

ジムなどにある自転車マシーンは、普段運動をほとんど全くしていなかったので、当たり前ですが劇的に効きました。毎日10分やるだけでもかなり違ってきます。

でも上の方、一番太い部分はほとんど変わっていない気がします。ここの筋肉を鍛える運動がありましたら、是非教えてください～

>>345
ＲＯＭればかいてありますよ。

157センチ41キロです。
周りの友達には細いと言われますが個人的には丸みの
あるおしり･太ももが嫌でたまらないんです！！！！
また、わたしは体のラインがよく見える習い事をやっています。　
そっちの友達はみんな細くて、私だけ目立ってしまいます。。。

誰か、おしり・太もものお肉がなくなる方法を教えて下さい！

すいません。肝心な名前を間違えちゃいました。メリロートですよね！

ゆんさんの言ってるメトリーノ聞いたことあります。

下半身の悩みにはメリロート効くって聞いたけどほんとかな？


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>>339
お尻・太ももとかセルライトの多い所はセルライトケアと筋肉の量を増やして引き締めないと駄目ですよ、ケアの仕方はＲＯＭればわかる。

ダイエットすれば体重はある程度減るのですが何故か下半身は、というか足は全く痩せません↓
（特にお尻&太もも）
ストレッチやヨガをしたりと色々やったのですが・・・・
「これは効く！！」という下半身痩せ方法知ってる方 居たら是非教えていただきたいのですが＞＜；（涙