私は背骨を伸ばした状態で歩くことを意識しながら下半身重心で歩いています。
そうすると太もも辺りが意識され細くなると聞いたことがあります。
後は食前には必ずエフェミンを飲んでから食事を取るようにしています。
これで代謝も上がり一石二鳥です。

わかります！！下半身太り！運動しだしてからちょっとずつ減ったかな？とおもいますがかなり先は長そうです。薬はお金持ったいないのでやめましょう。ダイエットのDVDいいですよ！

動かしていないところよりは普段から使っているところの方が筋肉は付いているだろうし、体重が重ければ重いほど足にかかる負担は多いわけだから筋肉は付いているんだろうけど、★奈々★さん、自転車に乗っていても足の筋肉を余り使えてないのだけの場合もありますよ。

自転車ではけど、歩いているときの姿勢とか歩き方自体を変えるだけで体重-20kgとか、太股-15cmとか落ちる人多いみたいですよ。
上半身もきれいに引き締まるから、体のラインがきれいになりますよ。
ネットとかで乗っているので、調べてみては・・・？

自転車通学してる人全員が同じような体型なのかな？

異常な下半身太りです。

腕 背中 上半身は細く
肋骨が出ていますが

お尻が大きく 脚が太い
太ももが太いので

スカートしかはけません
ジーンズは入りません

自転車通学のせいでしょうか…

確かにプロのアイススケート選手、競輪選手などは凄い下半身してますよね♪

それを「筋肉太りっぽい」と言うかどうかは別として…

何らかのトレーニングをしているとしたら、それを止めれば勝手に落ちます。

下半身だけ、上半身だけ太るっていうよりも、バランス的に見た場合どちらかが余計に太る人もいます。

お尻のほうが目立つ人もいれば、逆に足は細いのにお腹出てる人もいますから。

＞私の場合、脂肪よりも、筋肉太りっぽいのです;

筋肉が多ければそもそも太らない。
それ、筋肉じゃない。

＞筋肉を落とす方法、誰か知りませんかー??;;

寝て暮らす。

部分痩せが不可能なのと同じで、下半身だけ太るなど有り得ない。
下半身が太ってるなら、上半身も太ってる。
認めたくないだけ。

私も、下半身が太っています;;
私の場合、脂肪よりも、筋肉太りっぽいのです;


筋肉を落とす方法、誰か知りませんかー??;;

私も下半身太りがすごいです；
上半身からどんどん痩せて、下半身はなかなか減ってくれません

この間からスポーツジムに通い始めたのですが、
トレーナーの人にも下半身がひどいと言われました(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
今まで下半身のトレーニングをすると今以上に足が太くなると思っていましたがどうやら逆のようでした；
足が細い人よりも筋肉がないようです…

現在トレーナーの人と地獄の筋トレ中です。。。
おもりなしダンベル上げ35回、低姿勢歩行30歩、
トレーニングマシーンを使ったメニューなどをこなしています
トレーニングの次の日は立ち上がるのがやっとなくらい筋肉痛が酷いです…
下半身太りの人はここまでしなきゃ痩せないのかな…とやるたびに思います(；´Д｀)

下半身減らすために頑張りましょう＞＜
長文失礼いたしました<m>

＞やっぱり人によって痩せていくところが違いますね

脂肪は体全体同時進行で増えるし減る。
筋肉と違って、部分的に減ったり増えたりしない。
但し、あくまでも地球人の場合。

やっぱり人によって痩せていくところが違いますね
私は太ももから痩せていって腰→腕→ウエスト→ふくらはぎって感じでした

顔が痩せない...

下半身やせない・・。でもはじめは上半身からやせるんですね！
運動続けていけば下半身もやせる・・と信じてがんばります。

私もジーンズ履けないです。スカートばかりです。
おしりと太もものラインが見える服は苦手です。

下半身やせのため、コロコロとマッサージと寝るときにむくみ防止ソックス履いています。効果がでるように願ってます☆

私はジーンズとかショーパンとか本当は履きたいのに下半身太りに悩んでいつも、ワンピースとかに逃げちゃうんですが、同じ悩みの女の子！自分のコンプレックスを出しますか？

あと、下半身太りの原因って、何だろう…

下半身太目の人はトイレの回数（オシッコ）が少ないみたいだけど皆はどう？？

余計な水分が溜まりやすいと聞きました。

azusa　 No.407 2011年04月19日 22:27 Ud93yIpLHAIjCS4AeSZ60o
書き込みは削除しました。

ナターシャ・スタルヒンさんの「セルライトがすっきり　美脚痩身術」を一度読んでみてください。
脚痩せについて、マッサージ、食事、エクササイズ、半身浴、アロマテラピーなどさまざまなアプローチの方法が書いてあります。
かなりの良本ですよ！

himawari-love
⇒下半身太りは血流が悪いから大体って聞いたので
　リンパのマッサージとか入浴中、入浴後したらいいかと　
　思います＾＾
　実際に２ヶ月続けたら３ｃｍ減ったのでおすすめです☆
　でも個人差があると思いますが…
　
　
　

最近太ももが太いです。。。
みんなキレイで細いのに 1人だけ太いのスゴク嫌です；；
忘れない日わ毎日コロコロとヵやってるのですが
あんまり変わらないんです。

太ももが細くなる方法あったら教えてください(*- -)(*_ _)

私も下半身太りがひどいです。
がんばって、筋トレとジョギング、炭水化物を減らす事を実行していきたいと思います。
気合いですね〜！！