漢方薬が効きますよ！！

はじめまして～あたしも便秘ひどくてどうしたらでるのか聞きたいです！
でてもほんとちょっとで、出てないに等しいです（泣）
便秘薬もなかなかきかなくて↓↓
昨日病院行きました。薬もらったんですけど・・・でない（泣）
あたしもすっきりしたいです‼

今去年発売されたアクアマーシーという水を飲んでいますが、とても頑固な便秘だった私の便秘がスッキリ解消しました。
何でもその水で愛知と岐阜の病院で糖尿病の臨床試験が始まるそうですよ。
http://www.hirose-cl.com/fremunewpage1.html
↑ここの病院の月刊マンスリー２１年３月号に掲載されています。

1090のないしょさん

こんにちは＾＾私も仲間がいてうれしいです！でもすごい複雑（苦笑）

ないしょさんの言うとおり、過敏性腸症候群、痙攣性便秘だと思います。
普段ストレスあるし、そのおかげで寝不足なんです、私。普段より睡眠時間が長い日は便が出る時ありますもん。

繊維質は繊維質でも、水溶性はいいみたいですね。寒天を食事の中に取り入れてるんですが、これからも続けようと思います。腹もちもいいし。
ちなみに、コーヒー＋オリゴ糖（ブラックコーヒーでも）は効く時があります。

＞よくある腸を動かす運動は効果がないとかorz

ええええ～！？よくある「腸もみ」とか、お腹を時計回りにさする、とか毎日やってますよorz…余計活発になってダメなのね。でもガスでお腹張っちゃうんですよね；；

＞通常のピンクの小粒に代表されるような刺激性便秘薬は飲んだらダメらしいですよ＞＜
飲んでるけどね！はっはっはorz

ああはは！orz私も昨日辛くて飲んじゃいました。（便秘薬の恐ろしさは知ってるんだけどなぁ）
これもないしょさんと一緒さんと同じで他人とは思えない＾＾


本当お互い快便生活送りたいですね！とりあえず私は私生活が忙しいので、ストレスと睡眠不足を解消せねば－－：

ちなみに、お医者さんで漢方もらって試してみても、無駄でした（私の場合）。ないしょさんはどうかな？もし病院に行ったらまた報告してください＾＾

1090のないしょです！

>>羽鳥さん

おお、仲間ですね^^
お仲間がいて嬉しいけどこんなことで仲間なんていやだなあ(苦笑)


多分痙攣性便秘なんですよね、コロコロなのしか出ないのって。
色々見たところ、痙攣性便秘の人は腸が活発すぎて水分がなくなるからコロコロなんしか出ないらしく
あんまり繊維とると逆効果みたいで
なるべく腸に負担かけない刺激の少ないものを食べるのがいいみたいですね^^;
とあるサイトにはご飯や芋、かぼちゃはダメで
パンや肉がいいと書いてたけどダイエッターにはなかなか厳しい…orz
でも確かにたま～にある快便なときの食事はそういうもんが多かったような気がするなあ。。

更によくある腸を動かす運動は効果がないとかorz
腸に刺激与えるからこれも逆効果なんだそうで…
更に更に、通常のピンクの小粒に代表されるような刺激性便秘薬は飲んだらダメらしいですよ＞＜
飲んでるけどね！はっはっはorz

つまりは便秘になるようなことをしなさいということらしいですが…ほんまかいな？


う～ん…
でもとにかくお互い早くバナナに出会えるといいですね^^


しかしネットで調べてもバラバラやし一回お医者さんにいって診てもらおうかしら(´･ω･｀)

スーパーでオリゴ糖100％の飴を発見して
それを購入して1日２～３個食べるようにしたら毎日快調です♪
空腹時に舐めるとお菓子とか食べずに済みますしね～
お勧めですよ＾＾

オオバコ毎日食べてます　
おいしくないから　食べられない人がほとんどだと思いますが、、、
でも１日１回は絶対　　ひどい時は３回出る時もあります＾＾

オオバコだけ食べててもダメで　繊維質の多い野菜も沢山食べないと
出ないと思いますよ
量が減ると　量が増さないんでもようしないリズムが狂う。。。と言う悪循環に
朝は腸がもっとも活発に動くので起きて水分を一気に摂り　脚のストレッチ
をするとイイのかも
自分はそうゆう苦労はしたことがないんでわかりませんが。。。

私もNo.1090 のないしょさんと同じで、普段から便秘＆コロコロ、そして下痢と全く一緒です。

ダイエット１０日を超えたあたりから便秘になってきました。毎日ヨーグルト、寒天、プルーンなどいいものはすべてやってるのになぁ～。
私も便秘薬に頼るしかないのかしら…でも癖になるの嫌だぁ～（泣）炭水化物、もっと摂ったほうがいいのかな？

普段から便秘もしくはコロコロな便少し→限界越えて下痢、を繰り返してますorz

一昨日の夜、規定量が1～2錠の下剤を3錠飲んだけどあんまり効果なくて
昨夜4錠飲んだらようやく効いてきてくれました…

まずいなー、もしや耐性ついてきてる？orz
マグネシウム系のは6錠と水分たくさん飲んでも全然効かないし…


便秘にいいとされるものを色々、
それこそダノ●ビオからプルーン、おから、水分を積極的にとる、雑穀ご飯を食べる等々やってきましたが
あまりに効果が見られずへこみぎみです(涙)
毎日日常生活以外に1時間は歩いてるし腹筋も多少してるのに…
私のようなタイプの便秘にはどうしてあげるのがいいのでしょうかorz
ネットで調べて色々試してもダメダメだしもういや～(T_T)

プルーンが効きます♪
プルーンを朝ヨーグルトに混ぜて食べてみたり、
そのままでも甘いのでおいしくたべれちゃうし!!
私は朝ヨーグルトに入れて３つ食べたあと、夜にはそのまま３つ位食べます。自然とのどもかわくので、あまり水分補給をしない生活なので、これを機に水を大量補給♪♪
翌日頑固な便秘も解消されました！
人によってプルーンはすぐにおなかが緩くなったりするのではじめは少量ずつ食べるのがいいのではないかと思います
頑固な便秘主さんは試す価値ありです！

ケフィアいいですよ

私は腸もみをしました。何かを食べて出すことに疲れ・・・何かないかとさがしたら、腸もみダイエットという本を見つけてやったら、便秘が解消されすっきり！！ガスが溜まって便が残っているような感じだったけど調子よくなりましたよん。

キャベツを生でひたすら食べる！！
次の日ガッツポーズです。笑

私もかなり頑固な便秘でした・・ウォーキングや腹筋など運動しても出なくて・・・karenさんと同じくコントレックスを毎日１本・・・寒天・・玄米などなど・・でもまったくダメで・・　そんななかたまたま食べた”おから”を食べたら出ました。。。おからを食べた後に（結構お腹がふくらみます）つらいですがお水を飲むと頑固だった便秘が嘘のように毎日快便＾＾；；人によって違うと思いますが一度試してみてください。

豆乳ききますよー
あたしは昼食後によく飲んでます(^ω^)
肌がきれいになったし、体型よくなりました。
豆乳が苦手な人って多いけど、紀文ってメーカーの
フルーツミックス味なら多分絶対苦手でも美味しく飲めると思います。
あたしも飲めなかったけど慣れで普通味も飲めるようになりました(笑
試してみてくださいっっ

極度の便秘症だったのが玄米菜食で治ったぁ。スッキリ！顔色も良くなって、お肌も綺麗になりました。10歳位若いと言われるようになった♪一石五鳥くらいです。始めは一週間に一食からでいいので、辛くないし、玄米はたくさん食べても太らないそうで(食べ過ぎはいけないけど)、腸をキレイにしておくといいそうです。あと普通のお水をたくさん飲むと、体の中の汚れてしまったお水と交換してくれるから、代謝がよくなる～。普通の人(1,5～2,5リットル)冷え症の人(1リットル位)みんな綺麗になってハッピーでシアワセな毎日をおくりましょ★

私の場合、腹筋を使うヨガとかストレッチが
かなり効きましたよ♪
快便です☆笑

ノンシュガーの飴を1袋食べれば、
4日間の便秘も解消。
※健康的じゃないけどね；。

私は野菜ジュースが効きました★

規則正しい食生活。
毎日同じ時間に同じくらいの量食べると、びっくりするほど快調になりました。
でも最近また便秘気味なのでよく分かりません。