中年オヤジさん以降の書き込みを見て少し安心しました。と言うのも、最近の書き込みを見ていると、何かヘコむというか・・・本来のこのサイトの目的は、管理人のいもよーかんさんの書いてある通り、禁煙をして太ってしまって困っているとか、努力をしても太るからこそ、少しここで元気をもらって『もう少し頑張ってみようか』とか・・・そういう目的ではなかったのでしょうか・・・
『禁煙太りは無い！』とか言い切られるとねぇ～。やっぱり人それぞれで、喫煙年数も違うだろうし。自慢ではないですが、私も２０年以上の喫煙でしたから、はっきりいって、今でも禁煙するのはかなり苦しいですよ。禁煙してからも食べる量はそんなに変わってないですし、ウオーキングもして努力もしてきました。努力が足りないと言われればそれまででしょうが、そんなサイトでしたっけ？？最近少し残念に思いながらこのサイトを見てました。

禁煙太り・・・確かにあるかも!私は子供が生まれたのをきっかけに禁煙しました。もうすぐ4年になります。はっきりいって太りました。確かに口は寂しいから自分で思ってる以上に食べてしまってるのかも知れませんが、それだけじゃないと思います！

はじめまして。
一昨日からニコレットで禁煙を始めました。
が、このスレを読んでいて食べる量が変わらなくても太るんだ！
と、驚きました。ショックです。

禁煙しようと思ったのは結婚したからです。
子供ができてからじゃ遅いと思ったので。
でも1月に結婚式をする予定なんです。
結婚式では細く綺麗な姿でいたいです。

ここを読んで、結婚式が終わるまでは禁煙やめようか・・・とか考えましたが折角はじめたのだから続けたい。
でも太りたくない！！
みなさん努力しているみたいですが、なんだか不安です。
ちょっと食事とか運動に気をつければ大丈夫ですかね？

２０年以上喫煙していましたが４年前に禁煙しました。
きっかけは胃潰瘍になったこと。
胃潰瘍になって体重が３ｋｇほど落ちたのですが、胃潰瘍が治ってからは、禁煙したことで胃の調子もよくなり、食事もおいしく感じるようになって、体重も増えてきました。
たまたま、そのときに服用していた薬に食欲を増進させる副作用があったことが後になってわかったのですが、結局３年で１５ｋｇ増えました。
中性脂肪、血糖値、血圧が高めになり、まさにメタボリック症候群そのもの。健康になるために始めた禁煙で、逆に不健康になってしまいました。
これではいけないと、１年前からウォーキングを始め、１１ｋｇ体重を落として、ほぼ胃潰瘍になる前の体重に戻りました。今では、血液検査の数値も正常に戻り、メタボリック症候群から抜け出せました。
禁煙もダイエットも、健康を取り戻すという目的意識と強い意志を持てば必ず成功すると思います。

お久し振りです。
禁煙太りの境界線？って結局人それぞれかも。
喫煙時の食事量も嗜好も個人差があるし元の体型も違う。
食への関心度も人それぞれ。
胃の丈夫さ（？なんじゃそりゃ？）食べる量も、性別も、年齢も、環境も。
禁煙とダイエットを過剰に関連付けていた部分が自分の中にあったかもしれない。
結局は自分次第！！喫煙者だった自分が今は非喫煙者、これも自分次第で導いた結果。だったらダイエットも同じ事。よく考えたら【吸ってたとき】と比べ過ぎてチョッと逃げてたかな、と思う。やっぱりダイエットへの世間一般の関心の高さはタバコを吸う吸わない関係なくあると思うから。
（以下、極論です。）
出産したら必ず太り絶対に戻らないというなら世の中の経産婦は皆肥満だし、禁煙で必ず太って絶対に痩せないというのなら禁煙成功者は皆肥満。でも世の中そうじゃない。痩せたいなら痩せる為にする事がある。今の私は痩せる為に何をしただろうか、結局してないから今のままなのかな。
だったら、痩せたいなら努力、健康とダイエットの兼ね合いを考えて自分で行動するしかないのだ結局は。
↑以上、私の反省でした。
書き込む事で自分に言い聞かせてみたりして。
当たり前じゃん！っとか、気分を悪くなさる方がいらっしゃったらお許しください。

　いわゆる「禁煙太り」についての相反する意見、興味深く聞かせていただきました。

・禁煙太りはある（ふーこさん・２６４ないしょさん）
・禁煙太りは無い（ゆうきさん・ガンちゃんさん）

　私は経験ないのですが、禁煙して一時的に（あるいは恒久的に）体重が増加する人が、少なからずいらっしゃるようですね。

　ここで小噺を一つ。
　セールスマンがジャングルの奥地に靴を売りにいきました。そこでは、誰も靴を履いていません。本社に打電しました。
　あるセールスマン「絶望。誰も靴を履かない。」
　別のセールスマン「有望。まだ誰も靴を履いていない。」

　同じ現象を別の角度から見ると、別の考えが生まれます。

　禁煙して、体重が増えた。「わっ、太っちゃった。」
　禁煙して、体重が増えた。「健康になって、食欲が出てきたんだ。」

　体重の増加を凶と見るか、吉と見るかの違いですね。ちなみに、私は、ガンちゃんさんの意見に賛成です。体重の増加は健康の現れと、前向きに考えたほうが、気分がいいですよ。

　なお、上に引用したのは、古典的な小噺ですので、セールスマンという従来の用語を使いましたが、今は、セールススタッフとか言うらしいです。もし、気に障った方がおられたら、ごめんなさい。

禁煙1年経過しました。私も5キロ太りましたが、結局食べていることに気づきました。あと、タバコは便の出をよくしていたからそういうのも関係するしニコチンの脂肪分解作用もあるみたいです。でもやめて良かった★体調がぜんぜん違います。風邪もひきずらいし、ひいてもすぐ良くなる。いまダイエットして元の体重に戻りました。タバコやめるつらさを克服した人ならダイエットもうまくいくと思います。どちらも自分との戦いですから。。。がんばってくださいね★

お久しぶりです。禁煙してもうすぐ3ヵ月です。
この前、始めて喫煙する夢を見ました。
現実ではないのに、なぜか結構ドキドキしました(￣▽￣;)

No.264さん・ふーこさん
私もゆうきさんと同じ考えです。
最初は確かに太ったんですが、それは口寂しさについ食べてたから。
コンビニで何かを買っては食べてました・・・
でも食べるのを抑えるようになった頃から、お通じもよくなり、体重も増えなくなりましたよ。
一度、食べたものを書き込んでみてはどうでしょう？
細かく書くと、意外に多いですよ。

吸収率がよくなるということが、私も禁煙するにあたって一番怖かったのですが、よく考えたら正常に戻るだけのことですよね。
悪い事ではなく、良い事と思います。
健康じゃないとやっぱダイエットは難しいですから・・

ふーこさん、私もダイエット頑張ってます。（最近、カゼで停滞してましたが）
体重を一気に落とすなら食事制限ですが、身体を絞めたいなら運動です。
ウォーキング、1日おきでもいいじゃないですか！
ただ夜は危ないのでお勧めできませんが・・・（私は早朝やってましたが、最近寒いし暗いので、どうしようか考え中なんです）
憎きお肉をやっつける為、一緒に頑張りましょうね！

＞ゆうきさん
体質にもよるんでしょうけど、禁煙太りは実在しますよ。
体に摂り入れる分の吸収率が上がっちゃうんです。

　ふーこさん
禁煙では太りませんて。痩せたし、私。カロリー計算してみては？案外食べてないつもりでもカロリー摂ってるんだと思いますｍｍ。関係なく吸いたい欲求はあります･･まだ吸っちゃった夢みますｍｍ。

久しぶりにこのサイトにやってきました。
禁煙、９ヶ月目に突入です。(^^)ｖ頑張ってます！
やっぱり太ってしまって、本当に一回り大きくなってしまいました。誰か良いダイエット方法があったら教えて下さい。お金はかけられないので、ジムなどにはいけないし、夜は隔日でバイトもしているので、毎日ウォーキングすることもでないし・・・何か中途半端に終わっています。タバコを吸いたいと思うより、太ったことが苦痛で、また吸えば元に戻れるのかなと思えば、それで1本吸おうかなとか、変な風に考えてしまいます。せっかく1本も吸わずに今まできたんだからと、自分で闘っていますが・・・・・・
痩せた～い！ジーパンに乗っかるようになった憎きお肉、どうにかしたい～～～(T_T)

私は、過食がやめられない女で、太っています。パソコンをいじりながらお菓子やパンを過バクバク食べてしまう癖があり過食癖を治したくて、お菓子を食べるかわりに、コーヒーを飲みながら喫煙するという生活をはじめました。過食はしなくなったのですが、１日１箱すっていたら、今までめったにできたことない大人ニキビができ、ショックです。タバコ吸うとやはり肌は汚くなるのでしょうか？私は肺には入れず、ふかしタバコしかしていませんが関係ないんでしょうか？タバコでストレスを落ち着かせたり、食べたい欲求も我慢できていたのでやめると食べたくなりそうで怖いです。。。

№253のないしょです。
№254さん、クスミさん、ありがとうございました。
やっぱり時間が解決するのを待つしかないのかな…と思いました。
嫌味に堪えつつ（笑）負けるもんか！と頑張りたいと思います。
ありがとうございました。

喫煙暦６年でしたが、５ヶ月禁煙しています。

私が禁煙できたきっかけは（ってそういうサイトでしたっけ？）口臭と
タバコを持った指先がアンモニアみたいな匂いがするのが気になったからです。
でもタバコを辞めたいと思ったことは一度もなく
一度体調を崩してタバコを一週間ほど吸わなかったので
このままどこまで我慢できるかな。って思って禁煙に成功しました。
こつは、自分をだます様に。笑
いつから禁煙しているのか曖昧にした感じでそのまま辞めることで
吸いたいと思ったら吸おう！って思っていた事です。
今でも一ヶ月にもらいタバコをする事があるかないか。

ダイエットは過去やせた経験があるブックスダイエットをするつもりです。

あと、、、日本は吸っている人が多いので、辞めるの難しいですよね。
私はタバコをガンガン吸う人と少し飲みに行くを減らしました、実は…。

NO．254
いきなりですいませんです↓
私はタバコ吸わないので禁煙者です。
でも喫煙者に対して優越感なんて感じません。
むしろみんなが早く禁煙するよう心から願ってます。
私はたばこのけむりに本当に弱くてあまり長い間嗅ぐと吐き気を催します。
喫煙者の与える害は自分の健康を害す事と同じくらい周りの健康も害してるはずです。吸わなくていいものをわざ②すって病気になる人を見るとなんだか可哀想になってきます。そんな人に対して優越感なんて感情は生まれないわけで。誰も「タバコずっと吸ってて欲しい」なんて普通思わないし。本当にそんなこと思ってる人がいるならなんか被害妄想が激しい気がします。

こんにちは。
はじめまして。

11月で禁煙１３ヶ月目になります。
禁煙した時から、無意識に飴やチョコを口に入れる毎日。
でも１本も吸うことはなく、、今では吸いたいとも思わなくなりました。
・・・でも体重は5㌔増。
禁煙生活も落ち着いた今年の夏からダイエットを初め、
現在マイナス8㌔。禁煙当初より減らす事が出来ました！！

禁煙状態からもう少し体が落ち着いてくれば、
やせることを前向きに考えれるようになるのかなっと思います。

＞２５４ないしょさん

　非喫煙者として、一言。
　喫煙者に対して、優越感を感じることはありません。周囲の迷惑に気づかずに堂々と喫煙している態度には、腹が立ちますが、この頃、それ以上に、哀れに思えてきました。高い金を出して自分の健康を損ね、タバコ産業に貢献しているのですから。
　また、喫煙者の家族の方は、気の毒に思います。特に、親の出す煙にまかれている小さいお子さん。よく見る光景ですが、かわいそうですね、バカ親のもとに生まれたばっかりに。

ガンちゃんさん、はじめましてー。
そうですか、我慢は始めだけですね。お菓子と、あと私の場合はお酒を控えれば、そのうちガンちゃんさんみたいに減るかな。安心しました。ありがとうございました。

ないしょの方、臭いは消えます。
一ヶ月もすれば、気にならない程度になるかと思います。
でも、引き出しなどに入っていたものは、一度出して風を通したほうがいいかもしれません。
私は禁煙2ヶ月で、ほとんど臭いがなくなったと喜んでいたら、衣替えで「あの臭い」を再び体験しましたよ。
疑う相手が親しい人なら「そういうことを言われるとつらい」と率直に話してみるのも手かもしれません。

>No.253さん、

私は禁煙を開始して34日目です。
禁煙をした理由のひとつにやっぱり臭いがありました。
周りの人にたばこ臭いって思われてないか気になりますよね。
クリーニングに出したり、なんてすごく努力してるほうだと思います。私はほとんど何もしてません。ただ、昼間にクローゼットを全開にして、部屋の窓を開けておいたりして、換気をするくらいです。徐々に臭いが消えていけば…と思い。。。

禁煙もダイエットも、人のためじゃなくて、自分のためです。疑われても、自分が自信もって続けることが一番大事ですよ！ここで挫折したら、「ほらね」しかないじゃないですかっ。がんばりましょうよ。

考えすぎかもしれませんが、そういう疑ってる人が、非喫煙者なら、喫煙者に対して優越感を感じてるんじゃないでしょうか？で、禁煙されると、その優越感がなくなるから意地悪なことを言ってみたり。もしくは、喫煙者の方なら、自分が禁煙できないことで、うらやましいとか、できること自体が本当に信じられないことかもしれないのでは？

禁煙が成功すればきっと自信につながるので、がんばってください。＾＾

はじめまして。禁煙を成功させた皆様にお聞きしたいことがあって書き込みしました。
ないしょでごめんなさい。

現在禁煙中ダイエッターでして、喫煙の欲求と激しく戦っております。
が、それ以上に今まで染み付いたタバコの臭いと格闘中でして…
禁煙し始めても直ぐにはタバコの臭いは消えないことは解っていたのですが、実は隠れて吸ってるんじゃないかと疑われたり、結構肩身の狭い思いをしています。
クリーニングなど自分なりに工夫しているのですがなかなか効果が出ずに四苦八苦気味です。
禁煙に成功されたみなさんは、タバコの臭いに関してどんな工夫をされましたか？
ダイエットの話じゃなくてすみません。
でも結構煮詰まり気味で、このままだと禁煙もダイエットもイヤになりそうで、それだけは何とか避けたいと思ってます。
よろしければお知恵を貸してください。
（すみません。詳しく書きすぎた気がして一度編集しました）