こんばんは。禁煙丸3日過ぎました。私にしては新記録です。うれしい。うれしいんだけど、吸いたく・・・なりますね！旦那が帰ってくるのまってて1本もらおう、なんて昨晩も今も考えてます。昨日は、帰ってきた時 禁煙してるから外で吸ってね、と言ったらすんなり協力的で外に行っちゃったんで、1本もらわずに済みました。あー行っちゃった、とか思いながら。1本お化けの事も読みました。そのときは1本で済むけど後が怖いんですよね？ああ。なので、禁煙してよかったことをたくさん知って、乗り越えたいです。今日は朝から四苦八苦してここに登録したんで、絶対吸いません。ダイエットのほうは、体重も食事内容も書き出してみると意外に自分が食べてるなあ、というのが初日の感想です。太る、を前提にとりあえず間食はがまんしてますが、このままでは食べすぎですね。がんばります！
＞あぷりさん私も全く同じで、ココを見て禁煙を決意したんですよ！ついでにダイエットも頑張ってます。最初の3日、頑張ってくださいね。応援してます！！＞デブッチャーさん「あ、じゃあそれまで吸える」っていう気持ちわかりますよ。でも、とにかく禁煙したい！と思ったことは、よいと思います。大丈夫ですよ！タバコ吸いたいと思うのは、ニコチンのせいです。ニコチンパットで身体にニコチンを入れてるので欲しいと思わないはずなのに、習慣って怖いですね。私も仕事が一段落したら一服・・・とやってたので、今でも時折（何か物足りない～～！）と思います。これが一番ヤッカイなのかもしれませんね・・・でも、禁煙した後に得るものは多いです。頑張って誘惑に負けないでね！！＞ゆうきさん1本おばけの誘惑、まだやられてないですよ(;^_^A だいぶ平気になったけど、たまに物足りなさを感じる事があります。気をつけなくっちゃ！＞アンナさんダイエットと禁煙って似てると思います。ただ同時にやるとなると、それなりの意気込みが必要なのかもしれませんね。私の場合、多少増えたものの、消化器官がよくなり持ち直したような気がします。アンナさんはもうすっかり健康体になってるのだし、ダイエットもうまくいくと思います。お互い頑張りましょう！！
うちは、タバコ吸いませんが、禁煙太りを克服された方、知ってますよ～（＾＾）その秘密は、ご飯を変えただけです♪もちろん、同じもの、私も食べてます（＾＾）興味あれば、教えますよ。メール待ってます。
ヒデさんへ落ち込まないでください..私もアンナさん同様コレステロール↑はきっと一時的なもので身体自体は健康的になっていると思いますよ～（＾-＾）それか、一度カロリー計算なさってもいいかなって思います。私は以前『野菜しか食べてないのに～なんで太るの？？』って思ったら、カロリー計算してみると、野菜自体にもカロリーがあることや、ドレッシングも侮れないことが解りましたよ（^^;） デブッチャーさんへ禁煙順調ですか？肺で煙草を吸う習慣を抜くのもきついですよね～！とにかく一日一日クリアしていくことですね☆三日過ぎると楽になってきますよ！頑張ってください☆ アンナさんへ私もいい歳ですよ^^;ここが踏ん張りどころだと思って頑張っています。カロリーよりも食べる行為が好きなので、（口寂しいので）野菜てんこ盛り（100Kcal？）とか食べてますよ☆運動と、バランスのいい食事で、お互いアンチエイジング頑張りましょう☆最近若く見られることが多くなってモチベーションあがってますｗｗ（笑） あぶりさんへ禁煙頑張っていますか？最初の三日が踏ん張りどころです☆苦しいですが、ニコチン大王には負けないで、やっつけっちゃって！後は低カロ食品で体重増加乗り切ろう！
はじめまして。私もダイエットと禁煙を始めることにしました。いつもこの板を見ていました。で、わたしもやってみようかなって、急に思い立ってがんばってます。ダイエットのほうはスローですが、まずは禁煙。きっかけを与えてくださったみなさんにとにかくお礼を言いたくて。ありがとうございます。日記もはじめました。ログインしてから書き込むのがうまくいかなくてゲストになってしまいますが。でも禁煙と体重変化の記載は続けていくつもりです。ダイエットもパソコンも初心者ですが、よろしくお願いします（＾＾）
11日ぶりの書き込みです、しばらくのぞかないうちに何だか賑やかになってて楽しいですね。皆さん頑張っておられるご様子に私もファイトが沸いてきました。私も禁煙して一番の不安は便秘でしたが、ゆうきさんもおっしゃっておられるように、日が経つにつれ解消されると思います。特に私も場合は以前より改善したくらいです。意外でしたが...タバコの刺激なしでも大丈夫！！ヒデさんコレステロール値の増加、多分栄養素をきちんと吸収出来てしまっているのですよ！！なんて、、私も喫煙時は平均よりも低い値でしたが、禁煙後の血液検査で高くなってあせりました！！でも、そのうち落ち着くだろうと安易に考えることにしました、タバコ入れてる間は体がちゃんと栄養吸収できてなかったんだな、今はちゃんと食べたものが身になってるんだなって（なり過ぎて困ってたりもするけど、それはこの際置いておいて...）開き直り＆前向きに！一応私はこのままじゃダメだから食事の内容に気をつける様にしてマス。健康は体感するものですよ！！呼吸も楽だし！嗅覚も回復してるし！多分コレステロール値は一時的なもので（あることを願う）、体自体は絶対に以前よりは健康的なはず！！へこまないで！！...でも多分結果にかなり期待してたからヘコミ度合いも大きかったんだろうな...りーぽこりんさんは苛酷な環境の中で禁煙されて凄いと思いました。前向きな気持ちになれました。以前の私の環境と似ており『うんうん』と頷いていたのですが、その当時の私は男並みに以上に頑張って喫煙してましたので、、、ただただ尊敬です。ガンちゃんさん禁煙も、本当に我慢はよくない！！同感して頂いてありがとうございます。でも本当にそうだと思います、これをダイエットに生かせたら最高なんだけどな...禁煙で自分をコントロールできたのだから出来そうなものですよね...反省。一緒に頑張りましょう！！ゆうきさん応援＆エールありがとうございます！！そうですね地道に頑張ります！！正直、なかなか減らない苛立ちにかなりキレてますが（認めたくないけど年齢かしら...増えたのはあっという間でしたのに！！）過食に走っても意味ないどころか痩せたい意思に反しますものね...禁煙から1年経過して、やっと食欲も落ち着いてきたのでこの調子で頑張ります。お互い頑張りましょう！！お仲間が増えて嬉しいです。皆さんの頑張りが励みになります。
＞ゆうきさん、ありがとうございます！今日正午ごろからニコパッチ貼ってます。今のとこは何も問題ないです。過去10年、飛行機に乗るときくらいしか、ここまでの長時間吸わないことはなかったのに、今平気でいることが不思議です。映画館で最後まで見るのも辛かったのに。でも習慣て怖いって思いました。体はパッチからニコチンを摂りつづけているのでイラつきは少ないのですが、車に乗った瞬間とか、お酒飲んだ時とか、「今吸ったらおいしいだろうな～」ってどうしても考えずにはいられません。太りやすい性格と同じで、お腹は減ってないのに、おいしそうなものを見るとついつい食べちゃうっていう感じですかね。ゆうきさんのオススメ、こんにゃく畑用意しておこうと思います！
デブッチャーさんへ今日から禁煙、頑張ってますか？日記、少し拝見させてもらいましたよ！最初に気を付けていたら体重も増えないので、低カログッズで乗り切りって！☆
禁煙して約1年。お酒の量はそんなに減らなかったけど、かなり健康になったんじゃない！？と、意気込み健康診断・・・去年はコレステロールがやや高め（225だった）さあ、今年はタバコも吸ってないし！どうだ！！結果、、総コレステロール値が273でした・・・。異常値で、要医療（医師の診察を受けて下さい。）だって！！！ショック（＞0＜）！！ ダイエットしたり過食になったりしたからなのかなぁ・・。間食はあまりしないし、食べてる量も一般の人と同じか、少ない位じゃないかと思うんだけど。。はぁ・・なんだか私の場合、禁煙してどんどん不健康になってる（´へ｀）痩せないし・・・・・・。落ち込むわ～～～
先日禁煙外来に行ってきました。院外処方だったので、地元の薬局に行っても、入荷待ちなので、多分禁煙は明日スタートです。こういう理由で「あ、じゃあそれまで吸える」ってほっとしているのが情けないんですが＾＾；診察の内容については日記に書いてありますので、もし興味があれば見てください…。それにしても、こちらの皆さんは励ましあってがんばってますね。他力本願な自分が情けないですwww(＞＜）でも、あたしの場合は「いつかしなきゃ～、いつかしなきゃ～」って思い続けるだけで、よほどのきっかけがない限り「ヨシ今から！」がないような気がして…。意思決定するよりも、漠然と病院に足を運ぶほうが、早く禁煙スタートできると思ったんです。正直今も禁煙したいっていう強い気持ちよりも、「あ～、明日が来るのが怖い」っていう気持ちのほうが強いです。それでもパッチを貼り付けてしまえば、長年の漠然とした悩みから開放されるのでは、、と。カウンセリングで自信は何パーセント？って聞かれました。50％と返事しました。本当に正直な気持ちです。
ガンちゃんさんへそうですね、お互い一本おばけの誘惑に気を付けましょう☆私より若く見えて到底喫煙者には見えない人が喫煙者だったりすると、私もいいかな..ってつい吸ってしまいそうになります^^;気を付けなくっちゃです☆
＞ががりさん他人がなに言っても、自分が「禁煙しよう」と思わない限り、禁煙できないと思います。私の旦那もそうだから。健康に悪いと解っても吸ってしまう。理由は「ストレスが溜まるから」というのだけど、そのストレスはニコチンのせいだと気付かない・・・かわいそうだなぁ、もったいないなぁと思います。という自分も、ついこの間までそうだったんですけどね(;^_^A
私の同僚で、運動は大嫌い、禁煙するなら死んだほうがましだと豪語する喫煙男がおります。 彼は、最近体重が急増し、100キロ近くになったそうです。そして、顔のむくみが目立ってきて、いつも苦しそうに息をしていると思っていたら、ついに、ドクターストップがかかり、自宅静養となりました。 でも、今でも、家で、タバコをくわえているだろうな。
うちは、タバコ吸わないけど、知人でダイエットした方いますよ～～（＾＾）タバコやめて、８キロも太ったらしい。でも、夢のような食事に出会えたおかげで、１ヶ月で４キロ痩せましたよ！しかも、リバウンドなし♪サイコーですよね？？痩せただけでなく、元気になって、疲れを知らない身体へと変わったそうです。詳しいこと知りたい方は、「まりぽん」まで～～（＾＾）
こんにちわ。私は禁煙生活1年8ヶ月。自分ではもうやめれてるかな？と思っています。私も禁煙直後はとても口寂しく、代謝亢進の低下で3kgは「あっ」と言う間に太りました。半年位して運動を中心に1年かけてダイエットをして今は-5kgで落ち着いております。もう口寂しいと言った感情もわいてきません。禁煙を頑張る皆さん、吸収の良さとたたかっているいもよーかんさん、もう少しの辛抱だと思います。（ごめんなさい。理論的にはわかりません。ただの実体験です。）是非、心も体も見た目もきれいになるように頑張ってください！
＞ゆうきさん禁煙3ヶ月、おめでとうございます。1本だけおばけだけには負けたくないですねぇ。またニコチンの罠にハマりたくないですし(;^_^A低カロのガム、最近お世話になってます。お互い頑張りましょうね！＞ふじこさんタバコを吸っていると、いくら運動しても思うように脂肪が燃焼されないってコト始めて知りました！止めて正解だったんですね！！セラピーも読んだのですが、その時は禁煙だけに集中してたので・・・また改めて読んでみます。
はじめまして。あたしは喫煙歴10年ちょっとになります。来週から保険適用の禁煙外来にかかります。ダイエット中なので、やっぱり食欲が増進しないか気になります。でもふじこさんの書き込みを読んで、ちょっと安心しました。もし多少太ることがあっても、長い目で見て「喫煙していたらもっと太る」と肝に銘じようと思います。こちらの皆さんは自分の意志で禁煙されてるようで、尊敬します。あたしは禁煙セラピーを読んでも全然ダメでした。性格が素直じゃないからでしょうか。。。自分の意志に自信がないので、保険適用のニュースは嬉しかったです。ただ指定病院のみということは知らなくて、あちこち無駄足を踏みましたが＾＾； 結局混んでるので予約は一ヶ月先にしか入れられませんでした。病院での方法はニコパッチですが、実際使われた方の感想を知りたいと思ったのですが…。どなたかいませんか？興味がある人もいると思うので、診察内容・ストレス・食欲・など経過報告しますね。
ガンちゃんさんへ初めての書き込みです。痩せてきてるんですね！よかったですね！私も１３年の喫煙生活を２ヶ月前にすっぱりとやめました。ある日突然、「なんかもうイヤだ」と、タバコ自体に嫌悪感が出たんです。それからすぐ、完全にやめるなら今だ、と、「禁煙セラピー」と「女性のための禁煙セラピー」両方読みました。禁煙によって一時的に太るってことはあるみたいですけど、禁煙セラピーでも、私の通っているジムのトレーナーも、「タバコを吸っていると結果的に太る」と言っていました。ニコチンの欲求と食欲がすごく似ているから、食べすぎと間食が増えること、（禁煙後はニコチンの欲求を食事で埋めようとするため、一時的に太るらしいです）という理由と、タバコを吸っていると、いくら運動しても思うように脂肪が燃焼されないってことでした。（トレーナーには、やせたいならタバコやめてくださいって言われました。）禁煙前は、やめたら太るってのがネックだなって思ってたんですけど、今は、吸ってるほうが太るってわかったので、心置きなくやめていいんだよね～と、安心してます。ちなみに、やめてまだ2ヶ月ですけど、私にとって一番の驚きは、吸っているときよりも断然イライラしなくなったことです！だから、食べ過ぎちゃうこともなくなった気がします。以前は、常にタバコを吸える環境を探していたり、飛行機や会議など、絶対吸えない環境自体がストレスになっていたし、服や髪は香ばしくなっちゃうし、何をおいてもタバコが必要な自分に自己嫌悪してみたり・・・。気づけばタバコのせいで起こるストレスがいっぱいだった。吸わなきゃ、そんなストレスから全く開放されるんですよね。というわけで、禁煙＆ダイエットは両立できるみたいです。1本だけ。。。お化けに負けないように、私もがんばります。
ガンちゃんさんへ禁煙１ヶ月おめでとう☆これからは体重の方も大きく増えたりはしないと思いますよ☆口寂しいときは低カロなガムや飴、こんにゃく畑のライトもお勧めですよ～！かくゆう私も３ヶ月超えました！１本おばけの油断禁物で、気を引き締めて禁煙生活続けていきたいです♪ 174さんへ本はもう読まれましたか？私は読んだことないんですが、多くの人がこの本で煙草辞められていますよね～！ニコチンが煙草を吸いたいと思わせて、買いに走らされてるなんて、本当に腹立つ！ニコチンめ！（笑）たった３日の辛抱ですもん、何度でも挑戦できるしね！頑張りましょうね☆
なんだかんだと禁煙1ヶ月になりました。タバコを思い出すのも大分減り、思い出しても欲しいと思えない・・・ちょっと前は死ぬ程タバコが欲しかったのに不思議です。ダイエットの方も順調で、直後は少し増えたけど、今はだいぶ戻りました。というか、お通じが思った以上によくなって、もっと痩せそうな予感♪（悪魔でも予感ですが・・）このスレに感謝しております。これからも頑張ります！以上、経過報告でした！！
174です！久しぶりに書き込みに来ました♪最近お昼は外で煙草吸うことがすごく嫌になってきました！煙草を出して火をつけようかすごく迷うんです＾＾そして付けてもすぐ消したりして、、、もしかしたら外に居る時間が増えればやめることが出来るのかな♪でも家ではだめなんですよね…一応自分なりに吸いにくい環境で吸うようにしてます。座りにくい椅子に座って立て続けに吸わないようにしたりですが。。。独自のやり方ですが、前よりは減ったので書き込みに来ました＾＾本は、旦那に買ってもらおうかな♪そしたら無駄にしたくない気持ちになれそうな予感…また経過報告に来ます！成功してる人は沢山居るんですよね＾＾私も悪いｲﾒｰｼﾞで見られるのはやっぱり嫌だしもうちょっと頑張ってみます♪
ガンちゃんさんへ 私も同じ思いです☆頑張って禁煙続けましょ♪アンナさんへ 12㌔も増えてしまったのですか..？でも、禁煙で代謝は良くなっていると思うので、カロリー計算＆運動を地道にすると、ぼちぼち体重落ちると思いますよ☆一年くらいかかるかと思いますが、頑張ってみてください（＾‐＾）V りーぽこりんさん過酷な環境から禁煙なされてすごいなって思いました。禁煙8年ですか、すごいですね～！私も頑張りたいな☆
私も以前，すっごいヘビースモーカーでした．火がついていない時間のほうが少ないくらい・・・その頃の，仕事（バリバリ営業）場は周りが全員男性で，やっぱりヘビースモカー軍団でした．タバコの自動販売機もすぐのところにあって，まったくやめられない環境でした．どんどんきつい銘柄に変わっていって，「それ吸ってる（女）子，少ないよね～」って言われるくらいになっていました．まして，1日2箱．もちろん，やめたいなぁって考えてはいましたよ．でも，1週間もたなかったんですよね，いつも．でも，ある日，ほんとに不思議なくらい「あっ，やめよ．」って思ったんです．突然．（神の啓示！？）で，そのときとっても苦手な上司がたまたまそばを通りかかったので，「○○（上司），私，今この瞬間にタバコやめました．」って宣言したんです．そしたら，案の定かなりいやみなこと言われました～でも，それがかえって私の気持ちに火をつけたんでしょうね．チックショ～！！！！！！見てろー！！！！周りがからかって，わざと目の前で吸ったり，こっそり勧めてきり，大変でしたけど，（あいつ（上司）に，負けたくない！！」）って思ってがんばりました．で，禁煙成功したんです．（禁煙歴8年）実際，今でもふとした瞬間に「タバコ吸いたいなぁ」って思うときがあるんですよ．何の前触れもなく．何年たってもそうなんだから，たばこってすごいですよね．それをやめるんだから，つらいですよ．でも，本当にがんばってほしい．タバコ吸ってる女性より，やっぱり吸わない女性のほうが世間のイメージいいような気なする．体にもいいですし．で，長々と書きましたが，体重の変化について．ほとんどなかったんです，私．食事も外食オンリーだったし，睡眠時間3時間くらいの日が月に何回もあるような生活だったですし，夜中の焼肉+お酒とかもありましたけど，記憶に残るような変化はありませんでした．考えられる原因は，恋愛かな．付き合い始めの彼がいたことが，大きいんじゃないかな．やっぱり，恋せよ，乙女なんでしょうか．特に，やめてとか，言わない人でしたけどね．吸ってるときには，気づかなかったですけど，吸ってる人のにおいには敏感になりました．「うわっ！！」って．（販売員のお姉さんがそうたっだりしたら，そこの商品買わないくらい）昔の私もそう思われていたんだと思うと，吸いたい誘惑にも，勝てます．みなさん，いっぱい書いちゃいましたが，中身+外見+イメージが良くなりますよ！！得することいっぱいなので，ぜひぜひがんばってください！！！
＞NO.174さんまずはそうやって気持ちを高めていくことが大切ですよ。自己暗示って結構ポイントです。でもアンナさんも言ってるように、まず本を読んだほうがいいかも。素直な気持ちで読むのがコツと思います。「禁煙に我慢ダメ」というアンナさんの言葉が理解できると思います。（私もガマンだけの禁煙は挫折しました）NO.174さんなら大丈夫！！タバコとさよならして、健康な身体になれることを祈ります！＞ゆうきさんありがとうございます。ホントに今、健康になれてよかった！という気持ちでいっぱいです。今度は肌の調子がよくなってくのが楽しみです！＞アンナさん12kgのダイエット、健康を手にいれたアンナさんなら大丈夫ですよ。最後の数キロが大変かもしれませんが、頑張って！！！という、私もダイエット中ですけど・・・ね（汗）
ガンちゃんさん+ゆうきさん+太るとは限らないとのアドバイスを励みに、私はダイエットに気合いを入れなおし、2キロ減りました...っても落ちやすい初めのしかも12kg増えた分からなのですが、頑張ります！+No.169ないしょさん+私個人の意見ですが、禁煙補助剤を買う前に一度「禁煙セラピー」の女性版をお読みになる事をお奨めします。コレだけでも良いかなって。+軽ーい気持ちで、1000円なかったと思います）ニコレット買う前に楽な気持ちで、ちんたら読みながらじょじょに自己暗示をかけてみて下さい、コレはコツです。+ちなみに私、喫煙歴十うん年ヘビィでした、周りから辞めろとうるさい程言われ続け、わかってるけどーあーもー手が！みたいな、隠れて情けなくコソコソ吸う様に追い込まれても尚、情けなく吸ってた始末。+明日起きたら煙草が全く吸いたくない、そんな日が来ればいいのにな...と思ったり、辞めると決めて最後の煙草を消したその一時間後、耐えられず吸いたくて吸いたくて眠れず、車でコンビニ（深夜は自販機で買えず）で煙草とライター買う、を二回もやりました、禁煙に我慢はダメでした...+そんな私ですらスパって辞められたので是非頑張って！+応援してます！
ガンちゃんさんへ禁煙３週間突破おめでとう！頑張ってますね☆私は３週間過ぎた頃から便秘が治りましたよ☆後はどんどん代謝アップで、健康的に痩せていけると思います、肌の調子もどんどん良くなりますよ！煙草を吸う以上に楽しみなことがいっぱい待ってます！お互いこの調子で辞めていきましょうね☆ 174さんへたしかに、いきなりライフスタイルを変えて..っていうのもきついですよね。ご自身のいいタイミングで辞めれたらいいですね^-^
NO．171 です＞ガンちゃんさんやっぱり害を把握する事は大切ですよね。あれから禁煙サイトをたくさん回りましたが辞めてからは煙のにおいさえ嫌になってる。などの言葉もあり＾＾私なりにですが外へ行く時はタバコを持っていかないなどしながら少しずつでも辞めて行こうと決意しました後は自分がどの精神状態のときほしがるのか今は自分を見つめてる最中です＾＾少しずつと言うところがまだ甘いのはわかってるのですが自分のﾗｲﾌｽﾀｲﾙの煙草をやめるという事は相当切り離して考えなきゃいけないことなんだな～と思います今度書き込みに来る時は禁煙～ヶ月目です！と少しは健康な体で書き込みしたいと思ってます＾＾＞ゆうきさん二コレットは1000円でしたか！煙草を4箱買うと思えば安いですよね＾＾禁煙が続かないと実感した時に最後の手段で使いたいと思います♪情報ありがとうございました＾＾
＞NO.171さん私も似たような環境でした。結婚前はダンナも吸ってなくて「禁煙しろ」とよく言われたものです。2年がかりでやっと禁煙できたのですが・・・結婚後にダンナに突然「吸う？」と勧められて、それから8年くらい吸ってました。タバコは止めたかったけど、禁煙は無理！と思い諦めて（死ぬまで吸うのかなぁ～）なんて思ってたけど・・・このスレで、禁煙に成功された人の意見を読んで、本当に羨ましくて、No.171さんのように少々決意したわけです。私の場合は、禁煙に成功された人たちへの憧れと本（禁煙セラピー）だけでやめました。本ではニコチンと身体の関係を学んだ気がします。自分が今までニコチンのためにお金を払い、臭い餌（タバコ）を与えて、不健康になってきたかと思うと、なんか馬鹿らしくなって。最初の3日は辛いけど、後はなんとかなります。本数も関係ないですよ。減らしても最後の1本がやめれない人はいますし（結婚前の私がそうでした）今でもたまに口寂しくなりますが、健康になった身体をまた汚くしたくない気持ちの方が大きいです。＞ゆうきさん禁煙も順調で3週間になりました。禁煙太りですが、口寂しさで暴飲暴食しなければ大丈夫そうです。肝臓や腸の調子がよくなって、うまくやればダイエットもなんとかなりそう・・・引き続き頑張ります！！
NO.171さん二コレットミントは私に合っていましたよ☆1000円～売っているので、1000円分を2回買ったくらいで済みましたよ。私自身ではまあまあ安く済んだかなって感じです☆私も気付いていながら見て見ぬ振りをしてきました。きっかけが必要でしたね。本当に今回値上げしてくれてサンキュウでした（笑）。171さんも頑張ってください、応援してますね☆
ゆうきさん＞さっそくの返答ありがとうございます！私も一度辞めようと飴などを食べてしのいだ事があるのですがナカナカ辞められない自分に諦めていました…そうですねサイトを見てみることにします＾＾以前妊娠した時はやめることができたのですが妊娠中に父が不慮の事故でなくなってからまた吸い始めたのですタバコに逃げてただけなのかもしれませんね＾＾；確かにタバコを買う自分や運転中や外食中に吸う自分が情けなく思えたりします・・・きっと女がタバコを吸う姿って醜いのかもしれません自分でも気づいてると思うのですが…見てみぬ振りをしてる気がします。本当ですよねお金払って美容と健康を捨てるなんて馬鹿げてるのかも…二コレットどうでしたが？買おうか迷ったのですが金額が高いのでちょっと戸惑ってしまいました。なるべくお金を使わず辞めたいと思ってるので自分なりにも色々試して少しずつでも本数を減らしてみます＾＾ありがとうございました！