こんにゃく畑とかヨーグルトとかですね。
あとガムとかあめを1個だけとかにしてます。

No.86のかのんさん、No.107のMIUさん、No.137のぴーさんはIDが同じです。
何度も違う名前で宣伝するのはやめましょう。それに「ダイエッターズガム」を調べてみたら結構高額なものでした。

私はあたりめを食べてます。あたりめやするめはは胃で膨れるので満腹感が得られるし低カロリーですよ。

トマト★牛乳★チーズ

「ダイエッターズガム」がいいですよ～

小腹が空いた時に噛むと、ホントに食欲が消える…
ガルシニアも入ってるしおすすめですぅ。

アイスボックス
ヘルシアウォーター
ぎゅぎゅとしみこむコラーゲン
ヴァーム

あたりめ･プルジュレ(０㌍ゼリー)･バナナ･アイスボックス･梅干し･ヨーグルト

特に『あたりめ』がおすすめ♪+゜
満腹感あるし、１袋５０㌍くらいでgood！！！

こんぶ

サラダ、ひじき、おから

茎わかめ買ってきて、青じそドレッシングに半日漬けて
食べてます。
カロリーほとんどないし、歯ごたえがあるのでかなり満足。

こんにゃくゼリーか、寒天ゼリー?
それかシャーベットアイス♪

SOY JOYか春雨スープ。大豆入りのものならお腹膨れます^^春雨スープは自分で作った方がローカロリーです。

果物はあんまりたべません。
果物に含まれる果糖は炭水化物よりも
脂肪に変わりやすいですよ～。

お菓子やお漬物によくあるのですが、
食品成分表示で「果糖ブドウ糖液」ってのが含まれてるときがあります。
これは、砂糖よりも脂肪になりやすいんで気をつけてます。

こんにちわ。
ダイエット中の間食って、微妙な存在ですよね。
私は、ネットで購入した「噛み噛みサプリ」のコラーゲンとか乳酸菌を食べてしのいでいますよ。
ガムみたいな感じで、甘みもあって味が薄くならないので愛用していますよ。

ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂいいですよ★体にもいいし！
ちなみに１６０、４０キロです★
ほどほどに食べれば太らないですよ(ｏ・ω・ｏ)
あとは自分でﾃﾞｻﾞｰﾄをつくります♬そうすればｹｰｷなんかも安心して食べられるし♪ww

私はシュガーレスの飴かコラーゲン入りのグミを1粒ならＯＫにしてます♪
ちなみに一番吸収されにくい３時に☆

意外ですが、チョコレートです☆

ただ、カカオ７０％以上のビタータイプですが。。
カカオの効果で、脂肪燃焼効果・精神安定効果・排泄効果などなど・・
いろいろと美味しい効果があるみたいです♪

茎わかめはおいしいし、すんごい低カロリーですよ！

ダイエットしていないけれど、太らないように気をつけています。おやつはプレーンヨーグルトにジャムを入れたもの。ケーキが食べたくなったらおにぎりをたべます。そっちのほうが低カロリー。

現在中3なんですけど、痩せたいです！
間食が多いので、おやつを低カロリーなものにしたいです。
みなさんは間食に何食べてますか？
あと、それで何か効果があったら教えてください！！

私は間食がやめられません････

皆さんは間食は何を食べていますか？
身長・体重はどれぐらいですか？

教えて下さい！