大学・・・合格しました―（＾∀＾*）嬉しいです♪２／１４はバレンタインでしたね。私は、友チョコをみんなにあげました！！お返しは、チョコ＆クッキー・・・。まぁ、その日はモリ②食べました。次の日・・・なんと１㌔太っていたのです。が学校から帰ってくると元に戻っていました！やっぱり、運動するといいのですね。自転車のサドルを低くして乗ると疲れますが痩せます。やってみてください。←毎日続けるとぃぃですよ♪

初めまして！！
私は高②です♪

同じ高校生として仲間に入れて欲しくて★
今　⑥時までに夕食をとるようにしながら頑張ってます！！
よろしくお願いします！！

はじめまして。私は高①(今年高②)です。
今年入ってからちょっと体脂肪率が
気になってたんですけど、バレンタイン翌日に体重量ったら
かなりヤバかったです。去年の夏から６㌔も太ってました↓↓
今日から本格的にダイエットすることにしました！
書き込みしたほうが情報聞けるし頑張れると思ったので
これから書き込もうと思ってます。
目標は４６㌔です！長くなってごめんなさい。。。
よろしくお願いします(>_<)/

＞にゅわわさん
はじめまして！ほんと、ショートブブレッドはおいしすぎでした☆
私も「食べたら後悔するかも」って思ったら、視界に入れないように
冷蔵庫にしまっちゃおうと思います！

私は身長148cmです。すっごいチビなので、細さでカバーしなきゃ
かなりヤバいです・・・（；ロ；）にゅわわさんは、何センチですか？？

>若葉さん
ショートブレッドって美味しいですよね!!私は目の前にお菓子があったらすぐに食べてしまうので、冷蔵庫とかには近づかないようにしています(笑)　若葉さんは身長何㌢ですか??

はじめまして☆来年度から高３になる、若葉です♪
私も今絶賛ダイエット中です！あと3キロ減が目標！
しかし今日、友チョコでもらった手作りショートブレッドを
1.5枚食べちゃました（汗）
口に入れた瞬間、バターがジュワっと広がって、大変おいしかったです。
しかし、同じ日にサーモンフライ半分（微妙に油抜きしたけど）を
食べちゃったので、後悔中。。。。今月はもう油モノやめときます。
こういう「プチ後悔ねた」って、暴飲暴食スレには書きづらいんで、ココに
書かせてもらいましたぁ。

私も入れて下サイ…
バレンタインデーで２㌔太ってしまって今も落とせてません↓↓
ゆーこりんさん、大学合格おめでとうございます＾＾
おかしとか食べたいですよね…

第一志望の大学に合格しました＾＾
お祝いだなんだかんだで太りそうだ・・・
でもダイエットしつつおいしいものも食べたいよー

おはようございます！！●○衣音○● さん、４５キロ目指してるんですか？？私もです＾＾いっしょに頑張りましょうｗｗｗ　

初めまして、こんにちは。高①の衣音といいます。
私もバレンタインデーなｎで、友チョコしたんですょｗ
でも、もらいすぎちゃって・・・また太っちゃう。。。
姉や母に分けてるんですヶど、それでもまだいっぱいある。。。
　話ヵわって、今１６０㌢の５０㌔あるんですヶれどもー・・・
私の目標としては、４５㌔にしたいんです！　　私と似たような目標がある方は、ぜひ一緒にがんばりましょう！　
　　　　　　　　　　　　　失礼しました～ｗ

はじめまして＾＾ミナです！！今日からダイエットをすることになりました！！みなさん、いっしょにがんばりましょう＾＾

バレンタインでいっぱいチョコもらっちゃった＞＜

今日から朝はしっかりたべて、昼軽め、夜は春雨スープ
にしようと思います！

卒業式までにやせないと・・・
最後の制服を素敵に着こなして見せます！！！！！

始めまして♪ぁゆです！！ァタシゎ今高②です。
ァタシも最近めちゃ太ってきてまぢで焦ってます・・・
ちなみに身長ゎいくつくらぃですかぁ？？

初めまして☆★れぷりかってぃいます！！高①です♪
私は最近今まで乗ったコトのなぃ６０㌔に突入してしまぃ、本気で焦ってます・・・↓↓
でも下手にすると筋肉で余計に太くなりそうで怖いです。
どなたかいぃダイエット法教ぇていただけませんか！！！？？？？
お願ぃしますｍ(_ _)m

初めまして☆★れぷりかってぃいます！！高①です♪
私は最近今まで乗ったコトのなぃ６０㌔に突入してしまぃ、本気で焦ってます・・・↓↓
でも下手にすると筋肉で余計に太くなりそうで怖いです。
どなたかいぃダイエット法教ぇていただけませんか！！！？？？？
お願ぃしますｍ(_ _)m

お久しぶりです☆
大学のセンター試験も終わったのでカキコしてみました♪５㌔は痩せられませんでしたが、３㌔痩せました。まぁ、ゆーこりんさんとかが書いてくれたお茶とか６時以降食べないをやったんですけど・・・。ご飯の量をいつもの半分にしたらだんだんその量が普通になってきてィィ結果？がでました。←でも３週間くらいかかりましたが。あと私はかぜをひいて痩せました。風邪のときはなにも食べたくなかったので３日で２㌔痩せました。でもリバウンドが激しいです・・・。風邪予防にはみかんが効くそうです。みかんは太りませんからね・・・。それでは(*oゝω・)o♪

こんにちは！
今では私も大学生になりましたが、高校３年の頃、がんばってダイエットして２ヶ月で７キロ痩せたことがありました。ので、ここでそのときのことを紹介したいと思います。

当時私は１６８センチで６３キロ。陸上部だったので筋肉だったのかもという話もあったのですが、どうにも気になったのでダイエットを決行。その方法は、１日１４００キロカロリー分の料理を自分で朝昼晩作って食べるというもの。

めんどくさいでしょ？めんどくさいんですよ。でもダイエット中なんて、何かに時間をさいてないと「おなかすいたおなかすいた」ばっかり思って辛いので・・・。

もちろんメニューは自分で考えるわけもなく、ダイエット雑誌に載っていた「レシピにしたがって作って食べ、痩せる！」というのを実行しただけです。

今から思えば高校生の頃はかなり規則正しい生活をしていたし、朝昼晩必ず自炊して食べるというダイエットが合っていたのかもしれません。自分でご飯作ると、作ってる間におなかいっぱいになっちゃうということもあったりしたので。大学生ともなれば、毎日お昼に弁当持参なんて絶対できませんし。

ダイエットを始めて、最初の２キロくらいはすぐ減りましたが、その後すぐいわゆる停滞期に入りました。それでもなんとか続けられたのは何故か。

ダイエットに関する思考を停止させていました。

「自分の作ったものだけを食べる。それ以外は食べない」

ということだけを心に刻み付けておいて、それがダイエットだとかなかなか痩せないだとかを考えないようにしたんです。こうすると「学校行くために朝７時に起きなきゃいけない」というルーティンワークと同じ感じになるので、案外平気でした。

そして、２ヶ月後の体重、５６キロ。しかし、２ヶ月もたつとメニューにも飽きてくるわ、また停滞期に入るわですっかりやる気喪失。それでダイエットも打ち切りとなりました。

７キロもやせて大成功は大成功なんだけど、痩せ始めると目標がどんどん上方修正されていくというか、「もっと細くなれるかも！！」みたいになって、食事量を勝手に減らして、結果ストレスがたまって暴飲暴食の末、リバウンドという恐ろしい結果になるので、ほどほどにしといたほうがやっぱりいいだろうと今では思います。

最後に。２ヶ月で７キロ減となると、ちょっとした短期決戦です。ダイエット後、生理不順とまではいきませんでしたが、量が少なくなってほとんどないまま２日くらいで終わる、というのが２ヶ月くらいありました。（ダイエット中じゃなくてダイエット後だったというのが不思議なところですが。）

でもその後ちゃんと元に戻ったので、栄養のあるものをちゃんと食べてれば大丈夫なのではないかと思いますよ。

以上、ながながと失礼しました！

去年の夏にダイエットをして1ヶ月で５㌔落ちたのですが、
うちはスポーツをしていながら食事を摂らない無理なダイエット
をしたために、生理不順になりました。
やっぱり高校生のうちでこんなことをしたら将来子どもが
産みたくても産めない体になってしまうので
あまりダイエットはしないほうが良いと思われます。
食べたいときに食べて
欲しい物は我慢しないで摂取すれば
ストレスもたまらないし健康になりますよ。
だから、高校生のうちでダイエットなんかしなくても
ある程度の歳がくれば体重が気になり始めるので
それからでも遅くはないとうちは思います☆★

6時すぎたらもぉ何も食べないってのゎどぉでしょぉヵ??もしそれが我慢できなぃ場合、スープ春雨だけ食べるとか・・・

美穂さんへ
これ痩せるよー！ってゆうスレに乗ってるスープのダイエットはどうですか？