マリーたんsan>>
初めまして☆ﾐ
ワンコの散歩、私も行ってます☆
朝行ってるんですが⑮分くらいしか行ってませんねぇ...
縄跳びゎ効果ぁるんですかぁ＊＊
お母さんと一緒に頑張ってみよかなぁ(o´艸`o)
仲良くしてくださぃね＊＊

ゆみょsan>>
初めまして☆ゆみょｻﾝの㌻見せてもらいましたぁ☆
痩せてますよねぇ...
ほんと羨ましいです-↑
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ?!
どぉゃって作るんですかぁ??

今やってるんですけど、
脂肪燃焼スープダイエット本当にお勧めです☆
人によるみたいなんですが私にはすごいあってて、
１度やってみるといいかもです♪♪
７日間のプログラムで運動０で、
今５日目ですが２キロ程順調に減っています!!

ちなみに春から高校３年です☆

やっぱダイエットしたいよね（☆；n；☆）私は今日、犬の散歩に行ってきました。しかし、それだけで痩せるわけでもないし。。。縄跳びは確かに効きますね。500回は凄い。私はぁセイゼイ100回が限界かな（笑・・・ちなみに体重は65㌔身長163㌢の超デブです。皆さん仲良くしてくださいね。誰かぉ返事ください（●wuw●）ll　

初めまして◆
今年高③になる◆ことら◆と言います。
最近全然体重計にのってなくて
でもおなかが出てきてたりｽﾞﾎﾞﾝがきつくなったりと
色々兆候がぁったのに無視してたんです...
今日もまだ体重計にはのれてないんですが...
このままじゃ、やっぱいけんと思って
お母さんと一緒にダイエットについて検索してたら
ココに辿り着きました◆
皆さんのダイエット方法参考に
明日から挑戦してみたいです♪
ちなみに私は160㌢で体重は予想で57㌔...
去年の夏にちょっち色々ぁって
50㌔まで落ちたんですが見事にリバウンドで...
顔が全然ちゃぅんですよぉ...
無視してきちゃった結果ですよね(*´Д`⊂)
今からでも始めれる簡単な運動とか
ぁれば教えてください!!
皆さん、仲良くしてくださいね☆☆ﾐ

こんばんは☆うち今日からダイエットします!!!!!!!笑
４㌔ぐらいは落としたい・・
イイダイエット法教えてくだい＾＾

縄跳びって場所に困りますよね～
家の中でやるわけいかなし･･･
あたしは夜に家の前でやってますよ!!!
9時とか10時くらいに。
でも時々、人や車が通るのでちょっと恥ずかしいです笑

日本人は納豆ですよね♪５００！！すごい、小学校の時の縄跳びカード５００だったら一級もらえる・・・（なつかしいなぁｗ）
さっき家の前の廊下でやってたら（私マンションなんですが）
二つ隣の部屋の友人から
「じゃかぁしいゎ！何やっとるんじゃ！」
と広島弁で怒鳴られて怖かったです汗笑　
公園でやったら、子供に嘲笑されました；ガキぃいい泣

あすかサン◆◇
あたし本当に毎日納豆ばっか食べちゃってますョ笑"
縄跳びはいいですょ～（*≧∀≦)ъ゛
引き締まっちゃいます!!!!!!!!
あたしは、500回ほど跳んでます☆
時々サボってますが･･･笑
二重跳びは、あたしもできない(。´Д⊂)
でも二重跳びは効果大らしいので練習してます!!!

私も高校生です＾＾健康的にきれいな体系維持したいと思ってます♪たぶん、今は成長期なんであまり過激なダイエットは生理不順とか成長障害とかになっちゃうんでよくないと思いますよ＾＾

＞あみサン
極端な食事制限は反動がすごいのでおっしゃるとおり、少しづつがいいと思います＾＾１キロ減ったのは、体内にはいったものの実質的なグラム数が少ないからですし、食事抜きは、「食べすぎちゃって太る云々より胃がやばい；；；」みたいなときに固形物をとらないで休めてあげる、ぐらいの気持ちでしたほぉがいいと思います♪お互い頑張りましょう（^^）

＞いずみンサン
キムチ納豆おいしいですよね！！＞▽＜
縄跳び、いいんですか？やってみようかなぁと思います！
いずみんさんは何回くらいやってるんですか？私二重跳びできない泣

私も高校生です♪春から高②になります☆ちょっと前からダイエット始めて、ゆっくりですが、⑥㌔痩せるコトができましたッ(≧∀≦)でもまだ太ってるので、もっともっと痩せたいです↑↑

私もかなり太ってマス。。。高校受験も終わり入学式までに、何とか痩せたいと思っています（●；n；●）高校生と言ったらヤッパリ‼ミニスカでしょう‼　とくに下半身を細くしたいんです‼誰かお金がかからないダイエット方法教えてください。

やっぱ冬って太りやすい…涙
みなさん一緒に頑張りましょう☆
ダイエットしている人にはバナナがおすすめですよ★

あみさん(●ゝω・)ь゛　ありがとうございます☆(>∀<●)♪♪
お互い頑張りましょうね★☆★(癶∀癶●)

★さん!!返事ありがとうございます♪
そぅですよね。やっぱり丸一日食べないのはだめですよねぇ…
今日は試しにめっちゃへらしてみたんです!!!
夕方の５時にコロッケを一つとチーズタルト二分の一食べただけで他には何も食べなかったんですけど!!
さっき体重計にのってみたら約－１㌔減っていました☆★
これで明日たべてしまったら意味がないんですよねぇ…
だけど食べないのも★さんが言う様に次に吸収してしまうので
そのバランスを崩さないようにコツコツとダイエット頑張ります!!!
るいさん!!今年中に１０㌔だと一ヶ月に約－１㌔ですよね♪
なら間食をやめるトカ、いままでより少し運動量を
増やせばいいと思いますよ!!!
お互いに頑張りましょう♪♪

現在、高①です！　部活してるんですヶど・・・今年の冬で⑤㌔太ってしまいましたぁ～(ノд＜。)　　１０キロ今年落としたいんですヶど・・・どうやったら落ちるのか、なにヵいい方法あったらお願いします(●´∀｀●)

ぁみさん丸1日食べなかったりすると、逆に次食べたときに余計に吸収しちゃうらしいですよ！！だから、夜はちょっと量を減らすとかのほうがぃぃと思いますよ◎（＾v＾）

女子高生ってどんくらぃのカロリーを１日にとったほぉがぃぃのかな？？ゃっぱ２３００くらぃがﾍﾞｽﾄなんでしょぉか？？

はじめまして◇◆
春から高②のいずみンです。
あたしも太っていることですごく悩んでいます。。。
最近、納豆とキムチをよく食べています。
納豆はダイエットにもなりますが美容にもいいのでオススメです！
あと、運動は縄跳びを毎日しています!!
縄跳びは結構いいですよ～!!
キムチ納豆のあとに縄跳びをすると痩せるらしいです☆

こんにちは☆私は高校一年生の有希と言います！
私は部活をやってますが、テスト期間になると一気に太ってしまいます。しかもなかなか体重が落ちてくれないんです。
最近キントレ、始めました！腕立てとか、背筋とか。そのおかげで結構お腹はやせてきていますよ☆
あと、やっぱりお菓子は駄目だと思います！
また何かあったら書き込みしますね★＾＾ｂ

はじめまして☆私はこの春から高①になります！高校デビューなんつって高校になるまでに１０㌔はむりでもそんぐらいやせれたりしませんかね？なんかおしえてくださ～い