初めまして。
スポーツジムに通い始める決意をしたので書き込ませていただきます。
ずっと体重が58kgになってから水泳を始めようと決めていました(高校の頃に水泳部に入り、そのときに水着を買いました。当時体重58kgでした）。しかし、昨日友人に「そんなことより早く始めて運動しながら体重落としていったらいいんじゃない？」と言われ、全くその通りだと思いました。
ジムへ通っても過去長続きしなかったのですが、この板を見て皆さんにも影響されました。
早速契約に行って始めようと思います。
よろしくお願いします。

kuribo65さん詳しくありがとうございます。
私も91さんのカキコ見て、自分ので良いのだろうかと不安になってました。今のはたぶんジョギング用だと思います。
私は足をちょっと痛めているのでクッション性の良いものにしています。裸足でやらなくてはいけないヨガはダメでした。。後で痛くて＞＜；
残念ですが、やはり避けたほうが良いんでしょうかね。。
アクアビクスなどで頑張りたいと思います。
あ,私、No75ないしょです。なぜかないしょになってました（^^;

なるほどー！かなり参考になります。
シューズを買い換える予定など全く無かったのですが新しいのが欲しくなってきました。
今日はいい具合に上腕三腕筋が痛いです。

シューズ選び楽しいですよね。
目的に合わせて選ぶのが基本ですが、そこまでハードに使い込むのでなければ、デザインと履きごこちで決めればいいんじゃないですか？
僕は主にスタジオでエアロとかをやる用に選んでるんですが、
メインで愛用しているのはランニングシューズです。
ざっとスタジオを見回したカンジでも、やっぱりランニングシューズを履いている人が多いですね。デザインが豊富ですもん。

目的が決まっているなら、シューズを機能ごとに分けて扱ってるお店に行って、店員さんに相談すればまず間違いないですね。
ジムでの用途は大まかにわけると、”ランニング””エアロ””筋トレ”ですかね。
フィットネス用とランニング用は構造が全然ちがうようです。
詳しくはお店で確認してほしいんですが、
ランニング用だと、反復横跳びしたときみたいな、
横に踏ん張ったときに安定性が今ひとつなんだそうです。
靴の横幅が狭くて、カカトが高いんです。
それと靴によっては（僕のもそうですが）、カカトの先っぽだけで接地したときに思いっきり滑るものがあります。
まあ、そういう姿勢になることはないのでキケンはありませんが。（だから愛用してるんですけどね。参考までに。）
ただし、ランニング用はとにかく軽い！そして前に走るときに、
弾力性がとても優れていますね。足があがる！膝が楽です。
そしてなんと言っても、デザインが多彩で見た目がカッコイイ！

踏ん張ったときの安定感はやっぱりフィットネスシューズが優れていますね。カカトの滑りもありません。
難点はランニングシューズに比べると、
ちょっとだけ重たいことですね。
形も、たてに細長いランニングシューズに比べると、
丸っこくてゴツイです。
僕は、格闘技系のエアロ（bodycombat）の時はなるべくフィットネスシューズを（その日の気分ですが）、
エアロ（てか、bodyattack）ではランニングシューズと使い分けるようにしてます。フィットネスシューズは重いので、契約ロッカーに入れっぱなし、ランニング用は軽いので持ち運んでます。

構造的な事を頭に入れて、気を付けてお使いになれば、
（例えばランニングシューズでエアロするなら、ギャロップの時足首グキってしないようにちょっとだけ注意するとか。実際はそこまで不安定ではないですけど。キモチ的に。）
やっぱり気に入ったデザインの物を選ぶのが一番いいですよ。
ウエアの色に合わせていくつもシューズを使い分けてる方なんかもいますしね。その人はナニシューズだろうと関係なし、ひたすらウェアとの統一感を重視してます。
あと、エアロするならハイカットの靴（バッシュとか）がいいと言う人もいますが、安定よくても重たい靴はキツイとおもいますね。
滑らない靴はどれ？と気にする人もいますが、そこらへんはどれもそんなに変わらないようですよ。
床がぬれてれば、どれでも滑ります。
あと、あんまり気にしなくていいかもしれませんが、
最近でたランニングシューズの中には、
スタジオのフロアに黒いスジをつけてしまう素材を使っているものがあるそうで、そうしたランニングシューズお断りというスタジオもあるらしいです。お店で確認してみてください。

長くてごめんなさい。

私は高校生でﾊﾞｲﾄも派遣しかやってないんで、平日はお金もっていきません。最初はお金が１円もない感覚がすっごい変で落ち着かなかったけど今じゃ普通になってます♪おかげでどうしてもお金を持っていかなきゃいけない日でもあんまり買い食いしなくて済むようになりましたよ☆
私は学生だから出来ることかも知れないけど、必要じゃないものは思い切って省くのが一番正解だと思います☆
　
シューズは私は元ﾃﾆｽ部員だったんでそのときはいていたものを
洗ってはいてます☆

おなかのすいた状態で、コンビに行くのは危険ですよね・・・
これで,何度失敗したことか。

ところで、ジムでどんなシューズはいていますか？
今まで履いていたものがそろそろだめになりそうなので
買い替えを考えてます。

これいいヨーというのがあれば,教えてください。

ジム帰りの間食ですか・・
それさえなければとっくに目標体重達成しているハズなんですよね～。
僕の場合は、お酒とアイスクリーム。
そしてお酒飲むと連鎖的に食べてしまうコンビニのジャンクフード群です。
飲み足りなくなると、夜中に家からコンビニダッシュして飲み食いしまくってしまうことすらありますよ。
お酒ってホントに理性を失わせますよね。
やっぱり飲まないのが一番、とわかっていても・・。
いろんな方から叱咤激励され、
今度こそ！って言っているわりには、ちっとも改善しなくて・・。
（詳しく知りたい方は僕の情けない日記をご覧下さいませ。）
今日はこれからジムだけど、ゼッタイ飲まないぜ！

ジムの１階がコンビニって、ほんと誘惑との戦いですね。
私の通っているジムでは、アイスとか売っています。
ビールを飲んでいる方も多いです。
ダイエットにはならないですね。
私は食べてませんけど。

ジムによって、いろんなレッスンがあっておもしろいですね。
最近はパワーヨガ系が多いみたいですが、私はもう少しリラクゼーション重視のヨガがやりたいです。

おはようございます。
おもしろそうなジムがたくさんありますねぇ！アタシの通っている所はプールがないのですがその分、他に比べると随分と安いです。水泳はもともとしないつもりでいたので安いっつぅのは嬉しいな★
ただ、困った事がひとつ。それはジムの1階がコンビニってこと。
そこにはまだ一回も行った事がないけどいつ誘惑に負けるか・・・。気合いで乗り切るしかないかなぁ！？

取りあえず豆乳と野菜ジュースを飲みます。
たんぱく質物で、あればササミやカツオのタタキなんか食べることも。
それでもだめな時は少量のシリアル食べてます。。。
ほんっとお腹空きますよね　(/_＼；)　お腹空いてると寝られないんですよ～
あと、ジム帰りにコンビニやスーパーに寄るのは危険ですねぇ。。

運動＆お風呂で約3時間！た～っぷりジムで過ごし・・・
家に帰ってくると、お腹がペコペコ・・・
あまりの空腹で暴食してしまいます。
みなさんはどうですか？

へぇ～うちはあいストレッチって目のストレッチ？があるみたい（笑）
こつばんSTもありがたいですが。

なんか宣伝みたいでナンですが、
「トータルビューティーエクササイズ」っていう、
臆面もない名前の講座がありまして、美しく見える歩き方とか、
Ｏ脚改善ストレッチ法とかを教えてくれるらしいです。
（のぞいたこと無いからあくまで噂ですが・・）
男性向け"イケメン講座"みたいなのは、
やってくんないのかな・・（^^）
うちのジムってなんかヘン？？

それだったらダイエット科学みたいな講座あるといいな～（無料で）

うちのジムなんて語学教室までありますよ。
「らくらく学ぶ中国語」とか「ドイツ語教室」とか（^ ^）。
ドイツ語は、"サッカーワールドカップドイツ大会に向けて人気急上昇！"って読みで始めたんだって。どーなのそれって（笑）？
でも英会話はないんですよ。変だよね～。
（あんまり役に立たない情報で恐縮ッス。）

今月のはじめから行き始めました。もちろんダイエットの為です。
週３くらいで、最初にバイクなど有酸素を１５～３０分ほどしてから
マシントレーニング筋トレを一巡、スタジオレッスン（有酸素もの）をその時に応じて、最後に３０分は泳いでいます。ぽかぽかになって歩いて帰るのですがすっきりして良いですね。後ですっごいお腹空きますけど～～；；
豆乳飲んでしのいだりしています。

私の通ってるところはジムとしては大手じゃない単独のところなんですが（企業の地域サービス的なところです）
いつも空いていて待ち時間とかゼロなので効率良いです。
私も平日昼間のせいか、年配の方に混じって頑張っています～。
エアロもやりたいけど太極拳やヨガ、アクア、ハワイアンフラなど盛り沢山で・・一通り体験するだけで大変ですね。
ひとつひとつの教室通うことを考えたらジムってお得な感じです♪

水泳は持続して長距離を泳がなければ体脂肪は燃えないそうですよ。
特に女性の身体は冷えから身体を守ろうとして脂肪を蓄えるそうです。　内臓を冷えから守るそうです。
プールの水温に負けない位体温をあげなければダメだそうです。
長距離を泳ぎ続ける事が出来れば痩せられるそうです。

こんにちは（*´∀｀*）
私は高２です♪高１の今ごろからｽﾄﾚｽで10㌔太ってしまった
この体についた脂肪を燃焼させようと思って約１か月前から
ｼﾞﾑ行き始めました。*;ﾟ+.(ﾟ∀ﾟ)ﾟ;+.ﾟ*
高校生はｳﾁのｼﾞﾑ全然いなくてｵｼﾞﾁｬﾝ、ｵﾊﾞﾁｬﾝがとにかく多かったり(´;゜;ё;゜;)
でも、気にせずｵﾊﾞﾁｬﾝ中に一人混ざってｴｱﾛとかしてますｗ
私は主に週２～３でｴｱﾛ、筋ﾄﾚ、有酸素運動（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ、ｸﾗｲﾑ）をやっています♪ｲﾗｲﾗで過食してしまうｺﾄもあるけどｼﾞﾑに行き始めてそれ自体も減ったし体重も１.５キロくらいですが減ってくれました（*´∀｀*）
水泳はｼｬﾜｰ浴びるのが面倒でやってません(´⌒｀;)
でも、やっぱり水泳は効果あるんですよね;
一番ｶﾛﾘｰを消費するとか＾＾；
みなさんの主にやっているものはなんですか??

こちらのBBSをみて、ジムに通おうと思いはじめました。

通える範囲でいくつかのジムがあるのですが、皆さんは
どのジムに通われているのでしょうか？

コナミの方が多いのかな？

又、通う時間帯についてですが、
　平日夜のみ
　土日祝日のみ
　いつでもok

と色々ありますが、実際に行けるのは会社帰りと週末なので
どれにしようか悩みます。

皆さんのご意見をおきかせいただけませんか。

こんにちは！
昨日初めてトレーニング前にヴァーム缶を飲みました。
ス・スゴイ・・・凄すぎる！！汗が滝の様に出てくるではありませんかぁ★さすがヴァーム缶、高いだけのことはある。ジムへ行く度に飲みたいところだけど懷が痛むので今日はとことん痛めつけるゾって時だけ飲んでみようかなと思っております。とは言っても毎回痛めつけてるから結局毎回買うのかよって話しになっちゃいますね♪