トースト
大根とワカメのお味噌汁
リンゴ（小）
バナナ
たくわん

するする食べちゃった（＾□＾；
一食でフルーツ二種は、食べ過ぎかも・・・。

★ミスタードーナツのカスタードクリーム１個　　　
☆お味噌汁１杯

◆ｻﾊﾞの味噌煮
◆豆腐とうす揚げのお味噌汁
◆ご飯(お茶碗に1杯)

ｻﾊﾞ味噌煮めっちゃ美味しかったぁ♪♪♪

今朝は、

うどん1/4人前
一口大の焼きニシン1切れ
とうふとひじきの炒め物2口

納豆２パック！！
ダイエットになるしおなか減らないしいいよ（★＾＾★）

ケロッグブランフレーク
バナナ
豆腐プリン
です☆

私は関西ですけど、ところてんは絶対黒みつ派ですよ！甘党な者なので…（笑）
今日の朝ご飯は、
・プレーンヨーグルトにブルーベリージャムかけたやつ
・葡萄（コンコード）ジュース（100％)コップ2杯
でした。ＧＷ中は勉強しなくちゃいけないから家にいるため、普段よりお腹がすきませんの…

追記です。
『トースト』が『トーススト』になってしまいました…。
分かりにくい事をして、すみませんでしたm(__)m

今日は四枚切りトーススト＋チキン＆マスタード（ヴェルデ）
アイスティー1杯
ところてん（三杯酢）を食べました☆
酢系が恋しくなる季節…。

絶対夏バテしそう…
あと、余談なんですが、関東地方（？）の方はところてんに
黒蜜かけるんですよね？？
関西と関東って結構食べ方が違いますよね。面白い（＞Ⅱ＜）

おはようございますー

ごはん1/2ぜん
魚の煮つけ一口大の2切れ
りんご3/8切れ
キャベツのお味噌汁１杯
大根サラダ１杯

和食ってカロリー低いらしいし、油使わないものが多いし、なんといっても落ち着きます。

珠洲　來南とんのごはん、とても美味しそうですね～♪

冷やしたグレープフルーツ一玉
納豆トースト
リンゴのヨーグルト８０ｇ
ブロッコリー２つ

ＳＯＹＪＯＹ（サンザシ味）
美しいあした（ドリンクタイプ）
小さい鮭おにぎり

野菜摂らなきゃ・・・（＾＾；）

今日の朝ごはんの予定

・ご飯１杯
・ヨーグルト
・鶏肉のソテーみたいなの

独り暮らしになってから５００ｃｃのパックのお茶と種無しカリカリ梅（パックのやつ）です。結構すぐにお昼なので（＾＾；

◆551の豚ﾏﾝ・1個
◆金時豆

：芋ヨウカン２個
：レアチーズケーキ
：ヨーグルト
：御飯inコーンビーフハッシュ
：プチパイ２個

・・・朝はいつも大盛です＾＾；

冷蔵庫に入ってたんで・・・
ピザ丸いの一枚の半分。
結構カロリーありますよね？？
あっちゃぁ・・・

今日は何故か姉が買ってきてくれた３１のアイスがあったんで･･。
・８枚切りトースト一枚
・ジャーマンポテト少し
・カフェオレ
・３１のアイス半分（半分はお母さんにあげました、巻き添え!?）

玄米フレーク
ヨーグルト
りんご1個

キムチ鍋の残り
玄米ごはん
コーヒー