・シチュー1杯
・バターライス20ｇくらい
・切れてるチーズ2枚

味噌汁１杯
甘い豆小皿１杯
焼きぶどうパン１個
クランチチョコ１個

・トースト一枚
・しめじとたまねぎの卵とじ
・コーヒー
・カキ氷半分

ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ 1個
ﾖｰｸﾞﾙﾄ 60ｸﾞﾗﾑ

さばの塩焼き　一切れ
タケノコと油揚げの煮物　少々
タケノコご飯　おにぎりで一つ
レトルトのおみそ汁　１杯

めずらしく和食でした。

・ごはん1/2ぜん
・豆腐ハンバーグ(直径4.5センチくらいの)1こ
・ミニ甘食1こ

ジャムパン　目玉焼き　サラダ

ごはん
しらす
みそ汁（豆腐青梗菜ねぎ）
キムチ
ヨーグルト（カスピ海☆）

キャベツ
なっとうごはん
目玉焼き

塩せんべい１個
味噌汁
白あんぱん
プルーン４個

卵焼き二個

今朝は…

・タケノコの混ぜご飯と、お赤飯を半膳ずつ
・卵2個で作って8個に切ったノリ入り玉子焼き2きれ
・お茶

トースト一枚
ヨーグルト
サラダ
コーヒー
チョコ２かけ

ヨーグルト
りんご1個
スキムミルク

・ホットコーヒー1杯
・りんご２個
・熱い緑茶1杯
・アサヒバランスアップブランのイチゴ味を２枚。

ところてん
カボチャ（チーズのせて）×３
おみそ汁
納豆
レバー
アボカド
ヨーグルト（いちごジャム入り）
いちご

確実に食べ過ぎ。
適量が分からなくなっているので教えて下さい。

ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ　３口
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ　ﾖｰｸﾞﾙﾄがけ　茶碗１杯
ﾎｯﾄﾐﾙｸ　ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ１杯
りんご　１個

なおみさんへ
朝は少し多めくらいでいいと思いますよ☆おなかすいてたんじゃないですか（＾＾）？


なっとうごはん
みそ汁
たまご
めんま

トッポ１袋
チョコ１個
チーズトースト１枚
ココアパン１枚
コーンスープ
多いと思いますか？？

今日は、
味噌汁１杯
卵焼き３切れ
小松菜とちくわの炒め物
ﾊﾞﾅﾅ半分
飲むヨーグルト１杯
水