ウインナー１個
バタートースト１枚
ミニワッフル４個
トッポ１袋
野菜ジュース

トースト 3枚
コーヒー

はじめまして♪♪私朝はパンとご飯は食べれないので
コーンスープ食べてますヨ♪中にはコーンとたまねぎときのこ
入れています。これだけじゃ物足りないのでバナナ一本とアセロラジュース（半杯）とミルクティ飲んでますよん♪

ご飯・茶碗３分の１
味噌汁・１杯
ツナをちょっと

ないしょさんの要望により、文章をスマートにしてみましたが、前みたいに長々と書くほうがよかったっていってくれる方もいて迷います　笑　今日食べたものです。
・りんご一個。
・カット杏仁豆腐とパインとみかんと桃の缶詰めをオリゴ糖シロップであえたものをごはん茶碗に１杯。
・ホシイモを３枚。
・たれ付きねぎまの焼き鳥を一本。
・熱い緑茶を１杯。
・ホットコーヒー１杯。

酢バナナ２本
オムスビ　１個
大福　　　１個（デカイ）
カフェオレ
じゃこてん　２枚
味噌汁
カツオ
チ－ズ　　　１個

減量したいのでいっぱい動きます・・・
　

ご飯・味噌汁(あさげ)・味付け海苔・鮭・ひじき・出し巻き卵

ヨーグルト３００ｇの中に･･･
バナナ１本(小さく切ったもの)
南国デザートグラノーラ
コーンフレーク
を混ぜて食べた♪おいしい(笑)

おはようございます。

・ごはん1/2ぜん
・大根としみ豆腐の煮物1杯
・ヨーグルト+キウイ

シリアル４０ｇに牛乳１００ｃｃ掛けたもの１杯
高遠の美味しいお饅頭１こ
蒟蒻の煮物切ったの５枚
ブルーベリーヨーグルト１こ

・オムライス半分
・ミニ大福(よもぎ)1こ
・キウイ1こ

最近炭水化物ばっかなきがする～と思ってたらお昼と夜はたんぱく質ばっかでした 笑

バナナ１本
味噌汁１杯
ご飯１杯

オールブランWITHスキムミルク
バナナ
コーヒー

私、えりこちゃん見やすくなったなぁって思ったよぅ～。
見てると食べた気分になっちゃいますね（笑）

私は近所のパン屋さんのフランスパンの食パンのトーストを
毎朝食べるのがとーーっても楽しみ♪めっちゃうま＝＝＝
やや厚めで浅いキツネ色に。
それに卵料理1品と野菜１種、コーヒー。
＋なぜかお味噌汁を少々。

厚焼き玉子
◆卵(2個分)◆ﾍﾞﾋﾞｰｷｬﾛｯﾄ◆ﾈｷﾞ◆ｶﾆかま◆ﾀｰｷｰ缶詰
今日も朝から美味しかったぁ↑↑

味噌汁一杯
小倉デニッシュパン１個
栗パン１個

えりこちゃんさんの朝ご飯を見ると、いつも熱い緑茶が
飲みたくなっちゃう。私も楽しみにしています。

これだけだとなんなので・・・。
朝ご飯はエディーズブレッドのパニー二。
ベーコンと厚切りのトマトとシソ（ポイント）がおいしいです。
ドリンクは紙パックのいちごミルクです。

私もえりこちゃん前のほうがよかったな。。。

玄米ご飯（山盛り）１杯
みそ汁
クリームコロッケ小さいの２個

おなかすいて起きたので朝からおいしかった・・・！

えりこちゃんの朝ごはん楽しみにしてここ見てます。みんなが改行して改行してっていうから改行してくれてうんたしかに読みやすいけど、えりこちゃん節が物足りない私です。でも相変わらずおいしそうなご飯。。