今日は野菜ジュース1杯と、鮭わかめをまぜたご飯に焼き鮭をいれたおにぎりを一個と、ワインソース入りのロールケーキアイスを三センチ切りにしたのを一切れと、出し巻き卵の中にうなぎを入れたウマキを５切れと、わきたてコーヒーをマグカップに1杯と、熱い緑茶を１杯です。

朝マック

ホットケーキ１枚に手作りカスタードたっぷり・はちみつたっぷり
ベビーチーズ１こ

・ごはん少し
・納豆の海苔あえ
・豆腐とそぼろの野菜あんかけ（唐辛子入り）
・あじのショウユ漬け焼き
・オクラとのチーズのサラダ
おやつに、ふわふわマーマレードのブッセを食べました☆

ここ2ヶ月はずーっと明プロ。おいしーヽ(´ー｀)ノ

食パン４枚切り１枚+グレープフルーツジャム
卵の入った野菜スープ
豆腐デザート（小豆）

お腹一杯です（＞Ⅱ＜）

食パン1枚(何もつけなくてもおいしいことに気づいた
豆乳ヨーグルト(豆乳とヨーグルトと蜂蜜を混ぜたもの

ヨーグルト
林檎 1個
スキムミルク

今日は自家製野菜ジュースonly

ヨーグルト
バナナです

今日は野菜ジュース1杯と、ヤマザキ製菓の味噌饅頭一個と、ねり梅の入ったしそおにぎりに海苔をまいたおにぎり一個と、揚げ玉とかつおだしがたっぷりはいったたこ焼きを一個と、黒豆を大さじ1杯強と、家で作った豚ひき肉と、じゃがいもとたまねぎとにんにくがたっぷり入った熟カレーを御椀に並々1杯と、沸きたてコーヒーを1杯と、熱い緑茶を２杯です。

オールブラン WITH スキムミルク
トマトサラダ
コーヒー

食パン
紅茶
ヨーグルト
牛乳
小さいおにぎり
ポテチ
チョコレート
クッキー２０枚
味噌汁
鮭
たくわん
チーズ

バナナ
トースト 2枚
ヨーグルト
コーヒー

今日は野菜ジュースを1杯と、ほしいもを一枚と、ワインソース入りアイスロールケーキを一切れと、自分で作った醤油おかかが入った青菜おにぎりを一個と、芝寿司のたい寿司を一個と、小さめの冷凍豚玉お好み焼き一個にソースをかけたものと、小さめのみそまんじゅうを一個と、ブラックコーヒーを1杯です。

今日は野菜ジュースを1杯と、ほしいもを一枚と、ワインソース入りアイスロールケーキを一切れと、自分で作った醤油おかかが入った青菜おにぎりを一個と、芝寿司のたい寿司を一個と、小さめの冷凍豚玉お好み焼き一個にソースをかけたものと、小さめのみそまんじゅうを一個と、ブラックコーヒーを1杯です。

昨日･･･メープル玄米ブラン・イチゴ
本日･･･春雨スープ・ビオ(ヨーグルト)

納豆トースト　1枚（5枚切食パン＋納豆1/2パック＋ねぎ＋しょうゆ＋マヨ）
味噌汁　1杯（わかめ＋ねぎ＋寒天＋黒ごま）
カマンベール入り6Pチーズ　1個
きゅうり　1本（ソース＋マヨ）
韓国のり
黒五きなこヨーグルト
コーヒー

またまたミスマッチ…。
納豆トーストはハマりそうです♪

今日は、自家製野菜ジュース（セロリ、キャベツ、胡桃、レモン、ヨーグルト、オリゴ糖、生姜）
小さいモナカ半分♪と６枚切り食パンにきな粉ペースト塗ったもの！

ブランフレークｗｗ