㊦に投稿したものです。

運動って特にどんな時間帯＋どんなこと
すればいいヵ教えてください

ちなみに σ(･д･｡茉実)はダンスならってます

6年で153ｃｍ　38.3㌔です
助けて・・やせたいの・・

これは、友人がら聞いた確実に痩せる方法です！
ココアを飲めば痩せるそうです！でも、飲みすぎには注意しましょう。だいたい一日1杯～３杯くらいが良いそうです。
ちなみに私も試しています。私の体重は、31・5です。小6で。
がんばってください！

はじめましてv
Ｍ(東京在住)さん。私も部活でﾃﾆｽをしています。
中学時にﾊﾞｽｹをしていて、筋肉が付いててなかなか痩せませんでした･･･;
でも間食をやめ、食事制限ある程度したら3ヶ月で10㌔痩せました。
男の子にとって食事制限って厳しいと思うのですが･･･
うちの部活の子も合宿ですんごい食べてましたので；
お昼がお弁当なら炭水化物を減らすでもいいと思います。
私はパンと米はお昼に取ってません；

でわ、でしゃばってスイマセンでした。

私１０さいね。やせる方法教えて下さいな。ちなみに体重は・・・・・・３２キロね・・・・・・恥ずかしい・・・

＞Ｍ（東京在住）さん
今何歳ですか！？
摂取量＞消費量または、摂取量＝消費量になっているから痩せないのですよ。どのくらい食べておられるのですか！？夕食、間食をちょっと減らす（炭水化物とか）と痩せると思います。

僕は身長１５０で体重５７です（柔道をやっているせいもあります）
　部活でテニスもやっています（柔道も）なのにぜんぜん痩せません
　どうすれば簡単に効率良くやせられますか？
　誰か返事下さい！！

はじめまして　僕は今の会社に入り７年　出世して動かなくなりお金もそこそこ入り　付き合いでいろんなとこに食べに行くようになりきずいてみれば１７６センチの８０キロと１５キロも太っていました　入社当時はスリムでモテモテだったのに最近はケツがでかい人とかガタイの大きい人とかいわれさっぱりもてません　くやしくてこの１ヶ月ダイエットをはじめ夜の付き合いをやめて　３キロ毎日走って今は７２キロになりました　来年の夏までにはマッチョになるぞ＝＝＝＝

最近かなり太くなるので、やせる方法、教えて下さい。

ターシャさん、
なんかの宗教の勧誘みたいなあやふやな書き方で、気分悪い。

ほづみさんありがとぅございます！！すごく励みになりました！今日からまたテスト期間なんですけど・・・ほづみさんの通りに体育を一生懸命やって、給食は全部たべ、ちょっとアイスを食べたんですけど・・夕飯もちゃんと食べました！テスト期間ははできる範囲で寝る前に腹筋などやストレッチをして勉強に集中して、てすとが終わったらまたがんばりたいとおもいます！なるべく間食しない様気をつけます！またテストが終わったらこのサイトにきます！じゃぁ勉強します

夜だけ炭水化物油を極力さけて
間食をなるべく辞めて朝昼は普通に食べています。
これにジョギング３０分くらいやればあまりストレスなく
やせれるとおもいますよー＾＾
あ、あとエスカレーターは使わないようにするとか
野菜を多めにとるとかよくかんで食べるとかちょっとしたことを
気をつけるようにすれば、気分的にも自分って頑張ってる（キラーン）
ってかんじに！笑

私、過食症(吐けないﾀｲﾌﾟの)なんですｹﾄﾞ、ここ②～③週間毎日過食が続いてしまい、44→47㌔になってしまいました↓(>д<;)
以前は週に①～②回程度だったんで、過食の次の日は絶食したりとかしてなんとか体重はｷｰﾌﾟできてたんですが、②～③週間分の脂肪はなかなか取れそうにありません(#T-T)
どうしても、元の体重に戻したいです。誰かスグ痩せる方法でいいのがあったら教えてください m(≧ﾍ≦)m!!!

キャンディさんへ
はじめまして。中学３年生という年頃だと、太ったというより思春期で体が成熟しつつあるのではないですか？　成長には個人差があるので、お友達と比べてあまり深刻にならない方がいいですよ。身長と体重の数字を見るかぎりではそれほど太っているわけではないと思います。（ちなみに、太っているかどうかは体重ではなく体脂肪量の方が肝心です。）
１０代は大人の体になるための大事な期間です。この時期に過激なダイエットに励むのは、よほどの肥満ならともかくあまりオススメしません。バランスの良い食事を３食きちんと摂って、体育の授業などでしっかり体を動かして、お菓子やジュースをちょっと控えめにしてみてください。
お菓子は高カロリー＋栄養なしの最たるものです。全く食べないというのはストレスがたまるでしょうから、ノンフライ（コパンみたいな）ものにするとか、昔からある日本のおやつ（せんべい・饅頭・ふ菓子など）に替えるとか、食べる物を工夫してみてはどうでしょう？

初めて書きます！中学３年で身長１５４ｃｍ、体重４６㎏です。。。小学校の頃は毎日夕飯３杯は当たり前で、お肉やお菓子ばっかり食べても太りませんでした。しかし中学に入ると体重は一気に増え小学生の頃と比べると約２０キロぐらい増えました・・・。
今年は受験生でテストなどがとても多いです！私はテスト勉強をするとかならず何か口に入れたくてどうしてもテスト期間は太ってしまいます・・・・。気をつけているのですが、イライラして甘いものが食べたくなるんです。これから１年間テストばっかりで勉強すると思うとどんどん太っていきそうで心配です・・・。友達でたべてもたべてもぜんぜん太らない子がいてうらやましぃです・・・。３年前まで私もそうだったのに・・・。私はなぜこんなになってしまったのでしょうか？どうやったら４０キロをきれるでしょうか？？おしえてください！おねがいします！！

まるさん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初めまして！！いきなりですいません。二の腕はヨガをやればいいんではないでしょうか！？私の友達はとっても二の腕が太かったんですけど、去年の夏休みにヨガをやったらしく、二学期にはとても細くなっていました！！今でも細いです。その子はお世辞でも細いと言えないほど少々太っていましたが、二の腕だけでなく全体的にスレンダーです！！ヨガの本は千円ほどで買えるんで、試してみてはいかがでしょう☆ではっっ。

二の腕はどうしたらスッキリさせられるのでしょうか？？？？？？？？？？？？？
誰か教えてください！！！

食わずに

歩きまくれ

歩ける身の上なんでしょ

歩けない　身体の不自由な人が

薬の副作用で太ってしまって

自死してしまうことだってあるんだ


がんばれ

ターシャさん読点使いすぎで読みにくいです；
　
話は変わりまして、私は夕食の米の食べる量をいつもより３分の１くらい減らしてみたら　だんだん体重が減ってきました。
１ヶ月だいだい－３kgくらいです。
この方法は　試されている方は多いと思いますが、嬉しかったので書かせて頂きました。すみません;
ぜひ試してみて下さい!!

ないしょさん（ No.200 2005/4/27 00:48 from:218.47.196.253 ）

書き込みの中に掲示板のガイドラインで禁止されている
「商品販売サイト・勧誘ページのアドレス貼り付け」
が含まれていましたので書き込みは削除しました。
ご了承下さい。