春蔵さんえ★
私も今頑張っています(^o^)丿
春蔵さんも頑張ってね♪
ってヵお互い頑張ろう(^｡^)

あゆさんへ≫
お返事有難う御座います！短期間はやっぱりしんどいですか～
一応目標は夏までに…なんですが、私の場合「まだ夏まで何ヶ月もあるから！」って
食べちゃったりするんですよね↓でもあゆさんが言ってくださったように
4日に2キロといったペースで落とせていけたら理想的です！
縄跳びとかはやっぱりいいんですか？それはやってみなくては！
良いアドバイス有難う御座いました（＾－＾*）頑張ってみますね。

はじめまして～♪
とりあえず私のストレスをためないで痩せる方法です。
（確実かどうかは解らないです）

１：お腹が空いたらミント系の飴食べる。
甘い飴は何個も食べるけど、ミント系の飴は、
1個食べたら、しばらくいりません。

２：歯磨きダイエット。
朝昼夜、ご飯食べたら後はすぐ磨く。
そうすると、全体的に食欲が抑えられます。

３：ダイエット用サブリミナルＣＤをかけながら寝る。
自分に合う音だけを何回もリピートして流す。

今の所、順調に体重が落ちてきてるので、周りに薦めてます。
ほぼ何も努力しなくていいので楽ですよ☆

↓に書いてなかったノンがあった・・・
２０分したらいいデ～～～ス★

春蔵さんえ♪
短期間で痩せるってめっちゃしんどいと思います。
短期間で痩せるって、縄跳びトカ★
４日間で２㌔痩せますよ(^o^)丿
めっちゃオススメしますよ☆ﾐ

初めまして。出来るだけ短期間で10㎏減らしたいです。
スープダイエットも挑戦しましたが、あまり効果がありませんでした。
絶対に確実に尚且つ短期間で出来るダイエットってないですか？

沙羅さんは何歳ですか↑
私は１２歳です4月に㊥１です。
凄い体重減ったんですね。感動します★

私は5年生です。私のしたダイエットは
朝は食べないで昼は好きなものを食べて
夜サラダを少し食べました。
1週間で7キロ痩せました。

　　　　　こんにちわ～！　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は、今、小６なんですけど・・・・じつは身長が１６１cmで、
体重が、５４㌔なんです。・・・　　　　　　　　　　　　　　中１になるまでに、５２～５３㌔に、なりたいんです。!　　　　私は、足が、太いので、やせる方法、誰か、教えてください！！
　　

ないしょさん！
　そうだったんですかぁ～　初めて知りました!
じゃあ、これから腹筋するときはユックリ息をしながらやってみます！　ホントにありがとうございました！

な～なさんえ★
それって何ヶ月で４㌔も痩せたんですか(^｡^)
ぜひ教えてください♪
ちなみに私は今生理なので、自由に動けません・・・↓
でも、生理が終わったら痩せやすいんですよね☆ﾐ

食事は、制限をせずに、お菓子をやめて
夜ご飯が終わったら、何も食べないようにして、
しっかり、運動をすることです。
私は、それで４㎏もやせました。

お初です＾＾

確実にダイエットしたいとの事なので、私が成功したお茶を紹介します！

「桑の葉茶」ってご存知ですか？

桑の葉茶、もしくは桑茶と呼ばれるものなのですが、ノンカフェインで糖質の吸収を穏やかにする作用があるようです。

私は桑の葉茶で－５キロのダイエットに３カ月で成功しました。以前はネットの通販で購入していたのですが、なんと！先日１００円ショップのダイソーにも売っていました！効果は同じです。安いし是非オススメっすよ！

このお茶は便通が良くなる作用がありますが、私は便秘症では無いので１日1リットル位飲んでます。便秘の方は２リットルくらい飲まれた方が良いかも知れません。ただ、これで下痢をしたことは一度もありません。

もし不安でしたら、ダイエット目的と言うより、普段の飲料として始めてみてはいかがでしょうか？（１００円で売ってるし；；）味もさっぱりしていて美味しいですよ。

>しばっちさんへ

普通の食事をバランスよく１日３食摂るように心がけると、お菓子やデザート等の甘い物への欲求が徐々に薄れます。そのうち、あまりのクドさ・甘さ・味の濃さにげんなりするようになりますよ。
炭水化物を抜いたり極端に減らしたり、バランスの悪い食生活だったりすると、甘い物やスナック菓子等への依存が強くなりやすいそうです。

あとは、どうしても食べたかったら小腹が空いたときに「１個だけ」「１切れだけ」とルールを決めて食べるか、朝食の代わりに朝食べます。

SUMIさんへ
腹筋したら背が伸びないってのは…腹筋とか筋トレをするときに息を止めてしまって勢いでやると筋肉が縮まるので、背が伸びにくくなるらしいですよ!!
だから、筋トレとかするときはゆっくり息を吐きながらやると、キレイに筋肉がつくらしいですよ★

間食(主に甘い物)しながらダイエット成功したかたいらっしゃいますか？？お菓子を我慢するのがつらいです。

私は、太ももが太いんです・・・。　誰か細くなる方法知ってる方はいませんでしょうか？　居たら教えてください!
　ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ!　　あと、　腹筋したら背が伸びないって聞くんですが、本当なんでしょうか？　

①お菓子・ケーキ類は午前中に食べる。
②夜ごはんは油分控えめ＆消化の良い物を。
③ストレッチ
④ジュースは控える（できればお茶中心に）
⑤炭水化物は摂り過ぎない。
これで確実に５キロは落ちますし、肌も良くなります☆
ダイエット→痩せ　よりも、ダイエット→健康的な生活を送る
と考えると、キレイに無理なくスリムになれます！

雪亜♪さんの言ってる食事って、最近ＴＶでやっていた、
某スクールウォーズの方（笑）が
医者から指導受けてた方法ですよね？
実施は短期間で、そもそもの目的は
「過食気味の食生活の人間が忘れている空腹感を感じること」
だったかな？
少量のお米を本当においしく感じることの大切さを思い出そう！
・・・みたいなコトだったかと思います。

＞２６９　だめだよ。食べないダイエットは過食症になっちゃうよ。はじめは面白いように痩せるけど、そのうち、それしか食べてないのにぴたっと痩せなくなる。そして、お菓子とか異常に食べたくなってくる。