最近効いたんですけど、プチ断食は？
週末だけ断食（水や飲料は可）が結構いいらしいです＾＾

私も今週末にしてみようかなと思います(っ`･ω･´)っﾌﾚｰﾌﾚｰ!!!

お風呂3時間ぐらい入ってみたら？？
気分悪くなるから、何回か休憩ね！

wiiフィットをしよう
もしくわ、ご飯抜きの腹筋＆ご飯食べる場合は、一番先に、野菜を食べてから・・・

私も・・・
ちなみに私は、１５６ｃｍで７３ｋｇです

走って（30分）縄跳び（同じ）歩いて（1時間）
夕食・間食なし

主人の転勤がきまり、初の単身赴任。。。
泣いて泣いて。食欲もなくて。。。
あっという間に体重激減です。

私は１日で５００ｇずつからやっています。
その方法はお風呂が終わったあと、お風呂場で
もも上げ１００回、やってます。
効果はアリアリです
１日で１キロのときもありますが
普段は５００ｇへるんで２日で１キロは
減ると思いますよ。
私は２月の後半からやってますが
５キロ以上落ちましたよ

ぜったいむりっしょ
痩せられるなら、おしえてーーーーーーーーーー

扁桃腺腫れて１日２キロダウン＞ｗ＜

インフルエンザにかかり、一晩で２キロ痩せましたよ。
熱が３９度まであがると、食欲も全くありません。
こういうのをすすめるわけじゃないけど、一旦胃袋のリセットのきっかけにはなりますね。

私がオススメする痩せる方法は
「足の指先だけで立って歩く」
と
「野菜のスープを飲む」ですね♪
スープは、人参、ジャガイモ、トマトなどを水だけで煮てコンソメを入れるのが良いですよ＾＾
あと
おやつは「スナックなどではなく、果物などを食べる。なかったら食べない」
食事制限は、逆に太ります。
体に負担をかけない方法をやってみましょう。

中１・女子・１５６センチの４２キロの人ｗｗ←自己紹介ｗｗ

いくら小学生でもバカすぎだぞ

愛菜って中川？

小学生が1日で2キロ痩せるとかアホなこと考えるな！

５日間おふろからあがって毎日
体操をしたら、
３キロ痩せてた！
やってみて！

お初です！！私は小６なんですけど知りたいです！！
私は3分～5分ねっころがってお腹を上げるようにしてます！！
でもなかなか・・・

＞541
同意
死ななくても子供は産めなくなるだろうし下手したら自立歩行もできなくなるかも
悪いこと言わないからやめときなよ

＞愛菜
やめとけ、死ぬか、摂食障害で一生苦しむぞ。

>No.538の愛菜さん（SC7EfcXbezE/Es5rmjQJyo）
同じ名前使おうよ。
絶食しながら腹筋背筋ジョグ半身浴やってるの？


蒼　 No.521 2011年01月08日 16:43　SC7EfcXbezE/Es5rmjQJyo
絶食が一番いいと思う!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でもやり過ぎはよくないからね☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後、背伸びダイエットも効果あるよー｡　やり方は、3食食べる前に背伸びをする。　肩幅に足を開いて、背伸びをする。その後に、軽く足を曲げて身体を反る!　

小学生の体重増加は太ったって言うんじゃないの、成長って言うの。
それを理解せずに成長に必要な栄養も取らずにちゃんとした食事をしなかったら、骨もスカスカ、生理も来ないようなズタボロな女性になっちゃうよ