samsonさんと同じくニュージーからです。こちらに３年ほどすんでますが、体重は確実に増えてます。
最初のワーホリ時（１年間）は３Kgほどしか増えなかったけど、出産でさらに増えてしまってます。持ってる服のほとんどがサイズ合わないですね。
ニュージーに来た当時（スマートな頃）の写真を見て「本気でダイエットするぞ」と今夜決意しました。
さっそく、明日から１週間の献立を考えました。献立にあるもの以外は食べないように頑張ります。

コメコメコメットさん、キャットフィッシュってナマズだよ。アメリカだけなのかはわからないけどフランスには無いって事だよね。フランスでもそれだけ手に入るんだね～。日本と同じ魚を食べるんだ、料理の仕方が違うだけだよね。本当、フランス美味しい物がたくさんあって羨ましい～。旅行で行ってみたくなちゃった。

うわー、何ですか？キャットフィッシュって？？？
アメリカだけの魚？？？
私はよくいわし、さば、あじ、たら、ムール貝、くらいをよく買いますね（お手頃価格なので）。パリも魚は高いです。でも海の近くあたりではさすがに新鮮でパリより安いですよ。カキが半額くらいなのにはびっくりした。

おはようございます。
アメリカのレストラン・・・美味しいところもありますよ。ユミカさんが言ってるように大体は味が濃くて量があれば良いみたいな。デザートも甘すぎるだけだし。
日本食レストランで働いてたんですけどアメリカ人はしょう油たっぷりわさびたっぷりって感じでお寿司の味殺してる～だし、食事に付いてくる白米は食べないか、しょう油かけて食べてるって感じでしたよ。
日本食の繊細な味は彼等にはわからないのかなって。普段からあんな味の濃いもの食べてたら無理か・・・

ユミカさん、キャットフィッシュにおうんですか？ますます買う気が・・・もうちょっと種類増えてくれるとありがたいんだけどね。
日本食はナマモノは冷凍されててあんまり買う気がしないんだけど、その他の物は最低限必要な物なら揃ってます。贅沢言うとミツワマーケットができたらいいな～って。EDENって見たことないな。東方面の会社なんだろうね。
旦那さん煮物も食べれるんだ。いいな～。私煮物大好きなんだけど誰も食べないので煮物は自分の為か日本人の友達呼ぶときしか作らないよ。
うちもたまに別の献立作ることあります。一緒だね～。

わーい、なんかここへくると、おしゃべりが増えてて楽しいですねー。わたし日本語のおしゃべりにいつも飢えてるので、ハッピーになってきます。

ペンギンパンダさん、とみなさん、
アメリカのレストランは・・・どうでーしょうか。うーん、きっと、何もかもは、「うまーい！」というほどのもんではないですが、可もなく不可もなくというか。きっとみなさんが予想されるとおり、アメリカ食は大味で量が多い、んですね、きっと。アメリカ人の国民性から言って、そんなに緻密な料理ができるわけはないというか。（わーごめんなさい！すごい失礼なこといってる！）加熱して、食べられるようになったらテーブルに出して、各自、バターでも塩でもメープルシロップでも好きなようにかけて食べる、のですアメリカでは。・・・ありささんはどう思います？なんてふっちゃったりして。

ありささん、キャットフィッシュうちのほうもあります、いつも！でもなーんか、においがする魚ですよねー。最初のころ何度か買って、もうやめました。日本食がすぐ買えるなんていいなー。EDENって言う日本食メーカーのものしか、わたしの住んでる町では買えないし、すごく高いです。寒天は＄７もしました、小さい袋なのに。うちのだんなさんは日本に１０年位もいたので日本食もそれなりに好きですが、でも、煮物を出すとマヨネーズとかかけますね。だんなとわたしでまったく違う２つのこんだてで作る、ということもよくあります。めんどくさいんですけども。

ユミカさん、最近よく「イギリス＝食事がまずいは昔の話」と書かれている記事を目にします。外食に関しては幅が広がって、お金に糸目をつけなければそれなりにおいしいお食事にもありつけるのは確かです。でも超高級レストランは別として、普通のパブやレストランはいまだに…。お肉はレアと言っても硬いですよ～(笑）。油も多く、甘いものも思いっきり甘い！見た目で味が想像できないのが難点です。
海外はどこもそうかと思っていましたがアメリカはそれほどでもないのかな？

そんな文句を言いながらも、食事に行くとﾃﾞｻﾞｰﾄのパスはできません(笑）。送別会、続くと辛いかも～。私は子供がいるので会はもっぱらランチばかり。だからＢ･ジョーンズさんのおっしゃるとおりお食事は楽しんで、夕食を軽くすることができます。だって量も日本に比べたら半端じゃないですものね。後はアルコールに注意！かな。

ハイリーさん、外食やパーティ続くとやっぱり体重気になりますよね。
私は目の前にある美味しい物を我慢することは不可能なので食べた翌日や予定のある日の前からジムで思いっきり動きます。それでも物足りない時は家の中の片付けしながらいつも以上に動くことかな。

ユミカさん、私もアメリカです。魚の種類が少ないの嫌だよね。キャットフィッシュはいつもあるけどナマズか～って思うと（から揚げにすると美味しいって聞くけど）買う気になれずサーモンかたらくらいしか買わないかも。
日本食も簡単に手に入るけど旦那も子供達もあんまり日本食食べないので日本食にかかる額は少なく済むんだけどもうちょっと頻繁に日本食が食べたいな～。
寒天屋のおじさん、ほんと律儀だね。こっちの人って結構口だけだもんね。

うーん、皆さんいろいろとご存知なんですね。勉強になります。
オメガ３Ｓですか（メモメモ...）。自然食料品屋さんはちょっと出かけないとないのであまり行かないのですが、今度覗いてみます。

ハイリーさん。
そうですね、春近くになると帰国ラッシュですね。
私は楽しむ時は楽しむ派なので、あまり気にせずその前後で調整をするのですが、本当はある程度工夫した方がいいんでしょうね。脂身や炭水化物はあまり食べないとか、お菓子には手を出さないとか。
でもコースを食べた後のデザートをパスするのは難しい～。

どうも★ハイリーです。少し見ない間に仲間が増えてびっくりです、私のほうは仕事が始まり只今忙殺中。でも、そのおかげで正月太った分は戻りました。やっとスタート地点に立った感じです。
　しかし、ちょうど友達の帰国ラッシュにはまってしまい、今から送別会続きです。みなさん、送別会が多いこの季節どうやって乗り越えていますか？　

今日の朝８時まえから電話がきたので、「だれだようーおい。」と思ったら、寒天屋のおじさんでした！こんな律儀なアメリカの人もあんまりいません。

ちびねこさん、へー、オメガ３Ｓって脂肪燃焼に良いんだ！わたしは年の差の夫のコレステロールがちょっと高いのと、彼の脳の活性化（知られたらおこられそう。）（いや、わたしの脳も？こないだアルツハイマー治療の番組見たらこわくなっちゃって。）と、まあ、気休めのためにのんでいるのです。今日自然食料品店にいったらそんなマーガリンがあるか探してみます☆

ペンギンパンダさん、イギリスのご飯がおいしくないとはよく言われるみたいですが、ふ～ん、しょっぱいんだー。うちではTimeＧoesByというイギリスのホームドラマがすきなのですが、その中で前、「ポークチョップなんて硬くて大嫌いよ、over_cook しなくちゃならないのよあれ！」といっていたので、きっと料理のしすぎで味が飛ぶんだー、とわたしは合点していたの。でもま、わたしもポークチョップはどうしても硬くしちゃいますが。薄切り肉のないのもちょっと困ってるなあ・・・きのうはラッキーにもスーパーにホタテがありました。

B・ジョーンズさん、日本食が手に入りやすいなんて羨ましいです！私の住んでいるところはわりと日本人が少ないので、きっと普通より高いのかもしれません。（賞味期限がとっくに過ぎてるものとかも多いし･･･）

ユミカさん、フィッシュオイル飲んでいらっしゃるんですね。
こっちのマーガリンとか植物オイルとかによくオメガ3Sのものがありますけど、あれって魚の油とかにある不飽和脂肪酸というもので、こっちのダイエッターは脂肪燃焼にいいってよく飲んでいるみたいですよね！
日本と違って食材や調理法でついつい太りがちになりますから、そういう所に気を遣うのっていいかもしれませんね。

ペンギンパンダさん、私もデザート習慣になっています･･･。（涙）

初めまして。今ワーホリでニュージーランドへ来て半年が経ちました。こっちの食事で体重が１０Ｋｇ増えてしまい、日本から持ってきた服はもうほとんど着れません。。このままでは帰国できない！！あと２ヶ月で１０ｋｇおとせるでしょうか？がんばります。

コメコメコメットさん、本当にフランスはおいしい国だと思います(笑)。近いのでたまに行きますが、いつも食べたいものがたくさんです。パン屋さんはもちろん、クレープとかオムレツとか…。2年続けて訪れたプロヴァンスのシャンブルドットの家庭料理なんて最高でした！辛いところでしょうけれど頑張ってね♪

ユミカさん、イギリスもお魚の種類、少ないです。海に囲まれているはずなのに、保守的な国民性のせいでしょうか。それでもここ数年で少しは種類も増えたそうですが。お値段も高いので工夫が必要です。

なんと言っても私にとっての鬼門は外食です。量の多さと味の濃さ。ダイエット前はペロッと平らげることができたほど、胃袋も味覚も順応性が高かったのですが、さすがに今は食べきれません。
でもﾃﾞｻﾞｰﾄをとる習慣はもう消えなさそうです･･･(笑)

おはようございます。今日もうちのあたりはくもり時々雨です。ちびねこさん、オーストラリアということは夏ですねー。いいなあ。

アメリカの日本食事情は西海岸と東海岸じゃぜんぜん違うんでしょうけど、わたしは東海岸の北のほうですが、高いですねー、やっぱり。ただニューヨークで買い物したときは、さすがに意外と安かったですが。インターネットの日本食スーパーも、背に腹は変えられないのでたまに使いますが、結構送料がかかります。都市部に行ったとき中華食料品店でなにか買えれば、まとめて買ってきます。コアラのマーチとかマルコメ味噌など日本製のものとかもあることがありますし、日本食料品店よりはちょっと安いような気が。乾物もよく買います。

アメリカのスーパーで困るのは、なんといってもお魚の種類がなーい！ことです。いつもあるのはサーモンと白身魚くらい。しかたないので夫も一緒にFishoilのサプリメントをのみはじめました。

今度デザートにサイコロ寒天つくってみよう。おいしそう。ハチミツでもいいかな。
さすがイギリス！おいしい物は野菜くらいってのもいいですよ！フランスではチーズや乳製品デザート、パン系、市場のお惣菜屋さんなんておいしいものばっか。レストランなんか行った日にゃあ一食でカロリーオーバー。パン屋さんの前を通る時には辛い物があります。ここはダイエッターには地獄です。

こんにちは♪
寒天ですが、私は味をつけずに煮溶かして固めて、サイコロ状に切って、きな粉とメープルシロップ！を少しだけかけて、必ず食前に食べていました。最近は寒くなってしまったので食べる気がなくて作っていないのですが。(黒蜜が近くではどうしても手に入らなくて…）
ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟにもよく入れていました。やはり煮溶かして粉末ｽｰﾌﾟにまぜるだけ。凝っていた時は専用鍋でいつでも作れるようにしていたり。でもどうしても飽きてくると思います。だから細々と続けるか、飽きるまで一気にガーっと食べまくるか(笑）。くれぐれも水分を多く取ることをお忘れなく～。寒天ダイエットしている時はこれでもかって言うくらい水を飲んでおいた方がいいと思います。
日本食が高いの、ほんと辛いですよね。今でこそ、円に換算しなくなりましたが、来た頃は日本食材屋さんでは何にも買えずにいました(涙)。
幸か不幸か、イギリスはスーパーに売っているもので美味しいものはお野菜くらいで、他にあまりない気がします。ダイエッターにとっては美味しいものが少ないほうがありがたい！？
もっとヘルシーなスナックなどがあると嬉しいのですが…。

コメコメコメットさん、いいアイデアありがとうございます。
そうですか、スープに入れる、という方法があるんですねー。それなら大丈夫そう（私はあの歯ごたえ？　がダメなので）。
オランダでもAgarというらしいので、早速探してみます。

ちびネコさん。
オーストラリアの日本食品は高いんですね。オランダは、高いことは高いのですが、日常的に買ってもいいかな、位です。
それでも太った私は、オランダの食事のせいにできないかもしれないですね...(^^;)。

はじめまして。オーストラリアに住んでいます。
確かに皆さんがおっしゃるように、周りの欧米人が大きいので自分が太った事に気づかないんですよね。
152cmと身長が小さいのに、こっちのSサイズがパツンパツンで入らなくなってしまったのが、ショックでした。たまにMでもキツかったりすることも･･･。
日本にいた時に着ていた服のほとんどが今では入りません。（涙）
日本食品って高いから、なかなか買えないってのも悩みの種です。

ヨーロッパから中国の方までいらっしゃるんですね。皆さんの住んでいらっしゃる国を伺ってその土地のおいしいものを想像してしまう自分が恥ずかしいです。（笑）

どうぞよろしくお願いします。

私も今中国です。中国って、バスタブに浸かる習慣がないのと、炭水化物を摂らずにいられないからきついですよね。油の量もおおおいし。友達も10キロ太ってました…。
私も少し太ったので、帰国までに（今月中に帰国ですが）自炊とジム通いでがんばってやせます!!やっぱ自炊に限ります。外食より高くついてしまいますが…。
油を加えずに、加油(笑)!!

わー、個人商店にあったなんて！すごい。これからは心置きなく寒天食べれますねー！
私も同僚で一緒にジムにいっている女の子にアガを教えてあげたんだけど、イマイチやる気にはなってなかった。日本なんてブームですごかったのに。フランスのネットで効能を紹介してないか調べたんだけど詳しくは書いてなかったし．
B.ジョーンズさん、寒天はスープになんか入れてもイケますよ。味は全然隠れてますし、トロミがつくくらいで気にはならないですよ。今夜はトマトベースの野菜スープだったんですけど、寒天いれました。全然くせはありませんでした。