＞りえさん
じゃ良かった（=＾＿＾=）

＞惑星☆さん
春雨ってさらっとしていてヘルシーなイメージですが
意外とあるんです、Cal。
しかも炭水化物だし。
私は夜の炭水化物で太るタイプなので夜の春雨は控えています。

はじめまして（*´∀｀*）/　わたしも参加させてください♪
　
ただいま１５７ｃｍ、４６kgです。あとちょっと（？）なんですが、ここからがなかなか減らなくって・・・；；　ダイエットって難しいィ～・・・↓↓　だけど、４５ｋｇ目指してる方がたくさんいてうれしいです☆ミ(*^▽^*)ノ彡☆　
　すいません、いきなり割り込んじゃいますが・・・春雨ってじつはカロリー高いんですか？！すっごく低いと思ってたのでビックリです！！うわぁ・・・気をつけなくっちゃ・・・(´･ω･`)　　

＞耒漸さん
１食１５０㌔㌍くらぃのなんで大丈夫だと思います☆
後、寒天のやつもあるので☆

ちゃんとカロリー計算して頑張ります！！

だんだん仲間が増えて嬉しいですね。

＞りえさん
私もコントレックスは飲んでいます。
前回の産後ダイエットの時は活用しました。
1日２～３㍑飲んでいました。

あと余計なお世話かもしれないけど
春雨は意外とCal高いから気をつけて摂って下さいね。

こんにちわっ！！はじめまして(^^ゞ
私はこの間買ったワンピースのチャックがしまらず、(>_<)焦ってダイエットしようと思うようになりました。
今158．5㌢で、50㌔ちょっとくらいありますが、ぜひぜひ45㌔いや欲を言うなら、もう少し痩せて素敵なボディラインを手に入れたいと考えています。
今の私の食生活で改善すべきなのは、間食が多いという所だと思っています。
それから、私は高校3年間、学食に行く以外ほぼ毎日ゼリーorプリンで生きてきたので、しっかり栄養面も考えられたお弁当にしようと思います。
とにかくまず、痩せたいと思う部分は、太ももと腰まわりです。
それから健康的に痩せたいと思っています。これから、春にかけて50㌔から、45㌔を目標に頑張りたいです。
一緒に頑張りましょぅッ(^O^)ノ

はじめまして☆
ゎたしは今高１の女デス。
高校に入学してから５キロ近く太ってしまって、
最近ダイエットを始めました！！　
入学当時は45㌔だったのですが、50㌔くらぃまで増えてしまいました。。(身長は158㌢)

今は少しだけ落ちて49.6㌔くらぃなんですが…。

置き換えダイエットで１食置き換えて、後はコントレックスを
飲み始めました。
学校が明日から始まるので、そしたらお昼ご飯を今まではお弁当だったのですが
スープ春雨にしようと思ってます☆

本当に痩せたいです！！

とりあえずは元の45㌔まで落として、
最終的には40㌔くらぃまで落としたぃと思ぃます！！

皆さん一緒に頑張りましょう(>Д<;)

＞みなちさん
「置き換え」の回答をありがとうございます。
私はアイテムは使っていないです。
前回一昨年も妊娠して激太りして産後１０ヶ月で
７５kg→４３kgまで落しました。
でもまた今回の妊娠で７０kgになっちゃったから
また１０ヶ月以内に戻すつもりです。

「1日１２００Cal」のセーブ方法は【気合】と【根性】で
成り立てています（=^_^=）
　

私も現在５２㌔で、今年中に４５㌔を目指してます!!
お菓子がなかなかやめられなくて･･･主に腹筋やら半身浴、豆乳など、あんまり頑張れてない現状です;;;
４５㌔まで減らせたら、今より細いジーンズを買いたいと思いますー☆(≧∇≦)ｂやはり細いほうがおしゃれが楽しい。。
痩せた自分を思い描いて、頑張りましょう♪

私も目標45㌔前後です！！
春は過食のせいで68㌔まで増えちゃったんですが、50㌔まで
落とせました。でもお正月にまた過食になっちゃって56㌔になってしまいました↓気を改めてまたダイエットをしようと思うので、皆さん一緒に頑張りましょう！！
皆さんの今しているダイエット方法を教えてくれませんか！？

私は高３ですが部活を１１月初めに引退し４１から４７に太りましたぁ。ぽっちゃりがかわいいっていうけど細いほうが服もかわいいのとかきれるしいいです。とりあえず今は４５をめざしますぅ

＞ぷりんさん。　☆KaNa★さん。　ゅぃヵさん。　ゆいっちさん。 　まりさ。 　紗里さん。 モエさん。
ﾟヽ(^ﾊ^)(^ｼﾞ^)(^ﾒ^)(^ﾏ^)(^ｼ^)(^ﾃ^)ノ｡ ﾟ　
これから一緒にがんばりましょうね♪
　
＞みきさん。
アメリカ留学ですか～。私も中学と高校の時行ってました。
でも、体重計なんか全然乗らず、なんとなく太ってきてるのは想像できましたが、まったく危機感をもたずに帰って着ました…で、帰ってきてビックリ((((ﾟ□ﾟ*))))
今気づいてるなんて偉いです！ぜひ、日本に帰った時に仰天しないために、一緒にがんばりましょ=3

＞耒漸さん。　
『置き換え』は『一食置き換え食』で、マイクロダイエットやリエータとかニッセンのジャストフィットスリム、カロリーメイトやオルビスとかみたいな、低カロリー栄養食の事でした。説明不測でごめんなさい↓
私は、割と大食いなので、なかなか置き換えできてないんですが、カロリー計算とかも楽だし、何しろ低カロリーなので、もしかしたら耒漸さんも『1日１２００㌔㌍生活』に活用してるのかなぁ…って考えてました。ちなみに、どうやってカロリーセーブしてますか??

＞梨花さん！
『１７０㎝で５０㌔』なんて、すっごくうらやましい体型なのでは?!
これから４５㌔にするなんて、もしやモデルさん??
きっと、とぉってもカッコ良いんだろうなぁ～(´∀｀*ゞ)


会員で日記つけてる方々は、是非、日記をのぞき(?)合いながら、叱咤激励しつつ。でゲストの方々は、是非、ココで経過報告（＋時にざんげ?)しながら、４５㌔目指してがんばりましょー!!

私の場合。とりあえずは、正月についた肉を落とす事からです～(;´Д`)～!

初めて書き込みマス！
あたしも４５㌔目標です。
今５０㌔１７０cm、こっから先がなかなか体重落ちないんです...泣
背がでかいからちょっとでも太るとイカツクなっちゃって
すっごい悩みです...。
お互いがんばりましょう!

こんにちは。みなさん。
2回目の投稿です。
相変らずのどすこい体重59.5ｋｇです。159cm。

妊娠中は食べないと酷い悪阻で。食べると治まるんです。
だから２７kgも増えちゃいました。
でももう妊娠しないからダイエット頑張ります。

＞みなちさん
置き換え？ってなんですか？それは知らないです。

はじめまして。
私も混ぜてください！！
現在、48.5㌔です。社会人2年間で、6㌔増えました。
45㌔まで、がんばりたい☆

はじめまして！
一緒にしませんか？？？
私も、目標、45㌔です。

はじめまして！私は今アメリカに留学中で、体重がすっごく増えてしまいました・・・。４３キロだったのに４９キロに！泣
一緒に頑張りましょうね！

はじめまして！！！私も４５㌔目指して頑張りたいと思いますので一緒にがんばりましょう☆★゛

私は今毎日コントレックスをのんで夜ご飯は絶対に炭水化物をぬいているんですが、なかなか体重がへりません・・・。
なぜなんでしょうか？？？
でも続けてまみマース！！！

おじゃましますノ＾▽＾）ツ
私も『今回は45㌔に絶対に！』って思ってます（。・・。）！
無理な食事制限とリバウンド繰り返しえして痩せにくい体になってるんですが，皆さんのご意見を参考に一緒に頑張っていきたいです!!

ちなみに今158㌢で，48.6㌔ですって…イヤン(><;)

初めまして!!

155㌢現在52㌔で、まずは46㌔目指してます＞＜ぁぅぁぅ


一緒にがんばりましょうぅぅ！

はじめましてヾ(｡｡〃)ノ
私も45ｷﾛ目指して今日ｶﾗこのｻｲﾄに参加させて頂いています★

今は50～52㌔をいったりきたりなのですが・・・
ﾅｶﾅｶ40㌔代になってくれない(´□｀*)

私も皆ｻﾝとがんばっていきたいと思います☆
よろしくお願いします(●´ω｀●)ゞ