はじめまして。
当方、44歳男性、身長168㎝体重91.5㎏です。
年齢的にメタボリック症候群になっているので、健康のためにも30㎏の減量を目標としています。
食事を控えめに（無理はしない）あと毎日１時間のウォーキングを続けようと思っています。
一人では挫折してしまうので、皆様と共に頑張りたいと思います。宜しくお願いします。

あけましておめでうです！
今年も頑張りましょうね～。

昨年後半やる気ゼロでダラダラと過ごし、年末年始の実家帰省で、年明けから体重も体脂肪も大変な事になってます・・・(;^_^A
今年は途中でダイエットモードが途切れる事がないように、頑張りすぎず、あせらず、腐らずやっていけたらいいなぁと思ってます。
みなさん、今年もよろしくお願いしますね～m(_ _ )m

あけおめﾃﾞｽ☆
わたしわあれから軽くやる気を失っております。。。
理由わないけど…
頑張んなきゃ!!今年コートを買ったけどLLです(泣
去年だったら3Lでもきついと思うけど><

本気で痩せたいので気合を入れなおして頑張ります!!

明けましておめでとうございます＾＾
昨年同様まだまだダイエットは続けていきます。
みなさんと今年も頑張っていきたいので、
どうぞ宜しくお願いします。

私もしましま★さん ・nagumoさんに負けないよう
春夏に素敵な服買い替えできるようにならなきゃ！

あけましておめでとうございます。
後半、揺り戻してぐだぐだになってしまいましたが、今日からまたしゃきっといきたいと思います。
年始の抱負も書いたし！（笑）
冬はあまり脂肪が落ちないと思うので、胃の調整につとめて春に備えようと思います。
カロリーコントロールが目標ですが、あいかわらず目標は月１～２ｋｇだと思いますので、気長にがんばります(^^)
しましま★さんのおっしゃるとおり、春夏にきれいめで可愛い、新しい服に買い替えできるように♪

2006年も皆頑張りましたね～＾＾
来年もがんばりましょう！
12/31の日記なので、今年のまとめを書いてみましたよ！

今月は少し落として終わった！

2007もがんばりましょうね！！
綺麗になって春をむかえましょう！！

クリスマス、年末、お正月と、これから誘惑の嵐ですよ；；
お出かけも多くなると思いますが、
今こそ、今こそ気合入れないと～！！！！

春、コートを脱いだ時には一回り小さくなってやるんだー！
と、ケーキを我慢しております＞＜

一緒にがんばりましょう！！　今　登録したばかりの新人ですm(。_。)m ペコッ　現体重も目標体重も一緒！　結婚式に素敵なドレスが着れるよう　頑張りましょう♪

うーきちさん同様、なかなかダイエットモードに切り替えられないのがここにも一匹……
切れてしまった糸をもう一度つないで、ダイエットモードに入りたいとは思うのですが。
ちょっと気持ちがダレてしまうとだめですね～
反省しつつ、来年はまた落ちていく快感を味わえるよう、体調も整えたいと思います。
何はともあれ今年１０ｋｇ落とせたのは、こちらのＢＢＳのお仲間のおかげですもの(^^)

やーっと彼氏より軽くなってきましたよ！
結構体重動くので、油断はできませんが＞＜

年末年始の誘惑を乗り切ろうね！！

11月は日記から遠のいていて、もちろんﾀﾞｲｴｯﾄもお休み。
なかなかうまくいかずに、ちょっと投げ出してしまってました。ＰＣも全然開いてなかったんです。

久しぶりにＰＣ開いて（それも全然別の調べ物で開いて）、なんとなく日記を開いたら、みんなの暖かいコメントがいっぱい書いてあって、「これは、いつまでも腐ってたらいけない！復活しなきゃ！」と思いました。
仲間って本当にありがたいね。感謝です。
初心に返って、また気持ち盛り上げていこうと思います。

皆さん、これからもよろしくね！

どもです～＾＾
やっと昨日１２月の日記を作りましたよ！
仕事でかなりピンチですが、なんとかがんばりたいです☆

去年の冬のコートが４Ｌで、今着たらガボガボです！！
いやーん。嬉しい＾＾
今年買ったのはＬＬです！
欲出して、Ｌサイズを目指しますよ～！！

はじめまして　来年三月で減量して三年になります。目標は５４キロですが、その頃には一体いくつになっているのかと不安になります。はじめた頃は８８．５キロでした。今は６５．５キロベストは６４．２キロです。この間危ないと言われる事もやりました。
今も危険と想いながらつづけている物もあります。
命を懸けたダイエットかもしれません。
身長も155.5と小さく、チョーデブといわれていました。
今は自分の結果にある程度満足しています。
これからも目標に向かって頑張ります。
努力すればいつかはと　ただ、健康面に気をつけてこれからは続けていこうとおもっています。
ただ今国立だいえっとこれから１４日間頑張って見たいと思っています。
３０キロ落としたいです。

お久しぶりです。
今月からまた初心に帰って復活する（予定）です(^^;)
ちょっと戻ってしまいましたが、まだまだ取り返せる！ということで気合入れ直しです。
冬用に買った服、ようやく着て出かけられるようになったのですが、かわいいといってもらえてちょっと幸せだったり。
次の春夏は３Ｌ～ＬＬを着られるようがんばります（笑）

何だか、色々試しているけど、結局……

摂取カロリーを減らすのが一番効果がある！

としみじみ思う最近です。

とはいえ、食べたいのですよー。
秋の新作のお菓子がイッパイなのですよー。
この食欲をなんとかしたいのですよ；；

とりあえず、毎日無駄にオシャレする作戦に出ています。
ゆるいジーンズははかない、サイズは常にぎりぎりに。
メイクはマメになおす。鏡見る回数が増えるとなかなか良い感じですな。
服に気合入れてから、食べすぎが少しは減った気がします＾＾
ジャストサイズの服しか手元におかない作戦はリバウンド防止になっているかもしれません。
ほら、太ると着る服がないから（笑）
しばらくこれでがんばりますわ～

まだLLサイズだけどね（笑）
んでも４L時代にくらべるとかなり小さいぞー！

みなさんこんにちわ＾＾
ここに登録をし皆さんに励ましてもらって、頑張れるようになりました。
最終目標までまだまだ長いですが、楽しんで頑張ろうと思っています。

どうぞ仲良くしてやってください♪
宜しくお願いします。

鍋ダイエット私も乗っちゃいたい（笑）

こんにちわ★

ほんとここ最近寒いですね><
布団から出るのが一苦労です。笑

鍋の季節にもなりましたし鍋ダイエットでもしようかな？！

寒いですね～(^^;)
お鍋やおでんがおいしい季節です。
鍋ものってついつい食べ過ぎてしまうんですよね～。

さて、今朝の測定74.4㌔。
わたしも年内には70切りたい！！

ところで『豆乳おからクッキー』とやらを試してみました。
ちょっと硬くて、普通のクッキーより甘さもかなり控えめ。
１食７個入りだけど、2～3個食べただけで噛む事に疲れてしまいました（笑）
なんだか口の中の水分が全部取られてる感じがして(^^;)
でももったいないから全部食べますけど。
効果があればまた報告します♪

10月は-1.1……増量してないのでよしとします＾＾
11月はなんとか少し減らしたいです。
2月に90でスタートして、今日は73.1……年内に70切りたいです～！
なんとか頑張りたいです～！

１０月は会社が解散しちゃったりしてバタバタしちゃって
ダイエットどころじゃなかった；；
お散歩もできてないし、１１月は少し体を動かしたいな☆
残りの仕事を頑張りつつ、風邪引かないようにいきます＾＾

皆様これからも、宜しくお願いします！
テンション上げて明るくいきましょう！

みなさまこんばんは☆
初めましての方、よろしくお願いします☆

最近は、本当に寒いですね～；
おかげで動くのがおっくうになってしまって・・。
でも食べ物はとても美味しいｖｖ

いやな、悪循環になってきておりますorz

ダイエット始めて、一度もオレンジを超えることが出来てないので今月こそは越えたいなと思います・・！！！

今月も頑張りましょう！！
皆様よろしくおねがいします～！