ゆいさん、こんにちは！
以前、ダイエットに成功したときは、昼のランチタイムの1時間はずっと散歩して、お昼ご飯はMDのようなシェイクとゆで卵1つにし、朝と晩は軽く食べるような感じで、気がついたら体重が落ちてました。わかめとかの海藻を多めに、炭水化物は少なめで、タンパク質を多くとるのがポイントだと思います。
今、私は、みなさんも頑張っていらっしゃるように、夜を軽く、野菜ジュースや林檎を皮ごと食べたりして、繊維質をたくさん摂るようにしてみました。
今は失恋で、ご飯があまり喉を通らなくて、夜は林檎1つとか、野菜ジュースだけとかですけれど。
ゆいさんが学生さんなら、無理なダイエットはしちゃだめですよ。急いでダイエットしちゃうと、生理やお肌にもろ影響が出ますからっ。
身長が低いのも、チャームポイントですよ♪

こんにちは！私は体重が６６キロもあります・・・・・さらに身長が超低いんです！！になさん、どのように減量したんですか？

はじめまして！私も目標30ｋｇ減です。
ぜひぜひ仲間に入れてくださいっ。
現在、体重82.1ｋｇ 体脂肪41.1％。
以前、58ｋｇまで落としたんですが、仕事のストレスとか精神的に苦しくて過食になって、89ｋｇまでいきました。
今、失恋して、辛くて、悲しくて。
でも、きれいになって、また新しい恋をするんだ！ーって思って、今、ここまで落としてきました。
生理も彼と別れてからこなくなりました。これじゃあ、ダメだって思って。
意志が弱くて、流行ものにすぐ飛びついちゃう（笑）ダイエットジプシーですが、みなさんと一緒に頑張りたいと思います。よろしくお願いしますっ。

こんにちは！
みなさん運動されてるんですね～。(´▽｀) すごい！

わたしもつい最近、移動手段を車から自転車に替えたんだけど、自分が思ってたよりも全然こげなくて・・↓
坂道なんかすっごい顔してると思う(lll´д｀)恥ずかしい。

食事制限とか自分ではがんばってるつもりなんだけど、なのに、
体重が落ちな～い！！（泣）
早く停滞期から脱出したーーーい！

「来年は痩せた自分がいる！」と暗示かけて、
日々頑張りますぅ！

なんだか、しばらく覗きに来なかった間にどわーーっと書き込まれててびっくり！(笑)
お初の方々、よろしくねん♪一緒に頑張りましょう～v(^-^)v

ここ数ヶ月思うように減らなくて、う～～ん、何か手を考えた方がいいんだろうか・・・と思い悩みつつも現状維持。運動も、もっと気持ちを込めないとダメだね。
ただ、やってるのと「引き締まってね～」と思いを込めるのとではまた違うと思うから(そんなことない？笑)
まぁ、ぼちぼち頑張りますわ。

こんにちわ★
学校が始まってしまいましたね-▽-＊
無駄に食べてるぅ。。自分。

この間ジムに行きました！
まずストレッチ、３km走って、腹筋、腕系のマシーンを使って、その後体育館でバドミントン♪
はぁ、いい汗かいた（＾＾）
でも次の日、その次の日、そしてその次の日。。。
筋肉痛がやばかった！！！！凄い痛かったよ（泣
たまに頑張っても毎日続けないと意味ないね↓
あ～もう体重も減らないしやる気がなくなってきた´｀。

でもみんなも頑張ってるしあたしも頑張らなきゃ！！
たまにはいい報告がしたい～★★

みなさん、こんにちは☆
この前１度書き込みした、けっけです(´･ω･`)

最近学校が始まって、毎日クタクタで疲れてます(((;ﾟДﾟ)))
運動量も、夏休みに比べたら減ったし、そのくせ食事量は増えた(＞ω＜;)

でもこのままじゃダメだぁーって思った時には、必ずここの掲示板やみなさんの日記を見て、やる気をもらいます。

私は、今まで細かった時期なんてないですが｡｡｡これを最後のダイエットにしたいと思い頑張ってます♪秋服も一着も買わずに我慢してます･･･ｗ(;つд`)
みなさん、一緒にダイエットを楽しみながら目標達成しましょうね！(*´∀｀*)

▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪
っと☆shyon 　さん
妊娠オメデトウ　拍手喝采!(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!!
　　　花束進呈♪花束♪(⌒ｰ⌒)o∠★＊
良い結婚式にもできてよかったですね～☆
体調管理きよつけて、元気なお子さんうんでくださいね☆
オメデト！ ^-^)ノ －－－＝＝ΞΞΞ☆ 幸運の星

おはつのひとヾ(〃⌒ ー―――⌒)ﾉ~~ｺﾝﾆﾁﾜｧ♪
これから、一緒にがんばろうね☆
長く続けていけるようにしようぜぃ～☆
└(ﾟ∀ﾟ└)ﾊｯｽﾙ!ﾊｯｽﾙ!!(┘ﾟ∀ﾟ)┘ ﾊｯｽﾙ!ﾊｯｽﾙ!!

はじめまして。今日からダイエット日記に参加しました。
もう、過去最高の体重です85キロぐらいあります。
何度もダイエットしてリバウンドしての繰り返しで
ダイエットもする気がなくなっていましたが。

先日、バイクで転んだ時に右手首の関節が脱臼
寸前になってしまい、さすがにこのままでは
まずいと思いました。

これが最後の大きなダイエットと思って頑張ります。
一緒に頑張りましょう～！！

はじめまして、私も仲間に入れてくださ～い！
現在私は2児の母です。
子供の頃から肥満体型だったんだけど、
さらに産後太りが重なり、88キロまで増えちゃいました・・トホホ↓
ダイエットを始めて3週間、今82キロ。
以前のダイエットはリバウンドで失敗に終わったけど、
今回こそは！！と燃えております★★メラメラ
これで最後にしたーーい！

先は長いけど地道にがんばるぞぃ♪
何かいいダイエット方法あれば教えてください！

おはようございます！~~~ヾ(^∇^)
みなさま、かなりご無沙汰しております。
3ヶ月ほど、メッセージも残さずに姿を消してしましましてすいません。
結婚式までに、全然落とすことはできませんでしたが参席してくださったみなさまに「とっても良い披露宴だったよ♪」と言っていただいたのでよかったです！！
あと・・・・実は・・・・第二子妊娠が発覚しまして(〃∇〃) てれっ☆
一時、入退院と体調不良とでパソコンにむかえずにいました。
妊娠したとはいえ、もともと体重があるため少しづつでもダイエットはしていくつもりです！！
ダイエットというよりも、体調管理ですね(^^;
まだまだ、完全復活まではいきませんがこれからも影ながらがんばって行きます！！！
これからも、ヨロシクですm(_ _"m)ペコリ

ではでは、また顔出しにきますねぇぇ！！
☆⌒(*^-゜)ノ~♪see you again♪~ヾ(゜-^*)⌒☆

わたしも心身ともに疲れがＭＡＸになっているので、あんまり頑張らないように努めてます。
あ、なるべくカロリーを抑えるとかは気にしてますけどね(^^;)

今日は早く帰宅したのでのんびり反復浴（わたしは熱いお湯が好き！）してカロリー消費しつつ、明日のおやつ？用にサツマイモと栗でお菓子を作りました♪
秋の味覚は砂糖いれなくてもおやつになってくれるので好き。
蜂蜜少し足しただけで、かなりあま～い感じです。
食物センイとカロチンだ！ってことで自分へのご褒美。
ぼーっとしたりしてると時間を無駄にしたなあって後悔するタイプなので、なんでもいいから何かしたほうがいいようです。

さて、明日は維持できてるかな～(^^;)
リラックスしすぎないよう、注意だけはします。

今月の頭94.4kgスタートで87.0まで落としましたよ。
まだまだ始まったばかりだしこれから当然ペースは落ちると思いますが…
過去の失敗を生かし今度こそ最後の減量です！

▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪
私はあんまり病院とはかかわりがないようなきもするが。。
首の後ろのふくらみってきになるな～・・場所が違うのかな？
猫背の人は首のうしろ（下のほうに肉がついて膨らむ）ってきいたんだけど。私もふくらんでる。病気なのか猫背のせいなのか・・・でも、ダイエットして体重がへってるってことは、病気じゃないのかな？？

ふむ、なんだか心も身体もつかれきってきたタンポポです。
はぁ～ストレス発散ってどうやってするんだろう・・・
て～か、体の疲れがとれないです・歳なかの？？？！！
ドキッ!!　Σ(~∀~||;)

病気の話、興味深く読みましたですよ～。
10～20代前半は私もカルテが本みたいになってた人なので＾＾；
30代になってから、体調落ち着いて来たので
やっとダイエットしてるところですわ。

私の場合は、病気差し引いても、食べ過ぎだけどね！（笑）

とりあえず、健康第一でやっていきたいっすね！
んでもって、オシャレもできると嬉しいなあ～。
明るく行かないと、心の健康が先に不安になっちゃう。
心身ともに健康でいたいね(´▽｀)

ダイエットも健康も、自分の体に興味を持つってことが
大事な気がします＾＾

さー働いて、ブーツもう一足買うぞ～☆
体重も少しずつ減らさなくちゃ！
今月も残りあと少し！健康第一で、でも減らしつつ、がんばりましょ～！

ごめんね。省略して書いてしまったから、
わかりにくかったかも。
（nagumoさんが、わかりやすく書いてくれましたが補足します）
私は4年位は、健康診断で、「がんばって痩せてください。
心臓や血管に負担がかかって病気になるかもしれないから。」
と言われていたのです。でも、ダイエットしても効果なし。
夫のおまけで夫の会社の健康保険組合の相談室で、内分泌専門の医師に偶然出会って、身体所見から、検査を薦められたのです。
（ムーンフェイス、手足の細い中心性肥満、首の後ろの膨らみ）
前夜薬を飲んで、内科で翌朝血液検査して、血中ホルモン状態を見るというものです。同じ病気の人は、もっと何年もわからず、
どうして、痩せないのだろうと悩んでいた人、長年の高血圧と多目の体脂肪のせいで、他に糖尿とか動脈硬化を併発してしまった人もいます。検査自体は簡単だけど内分泌の医師じゃないと、あまり検査を薦めてくれないようです。私の場合、自分の体が、薬物投与している人と同じくらい、ホルモンを大量に出していました。普通、夜は減るのに、出ているから、寝付けませんでした。

糖尿の人が痩せるのは、けっこう病院で見かけられたのですが、
nagumoさんのおっしゃるとおり、病気自体が治ってしまったわけではなく脂肪が減ることによって、インスリンの働きがよくなって、症状が軽くなると言うものでした。また脂肪がすい臓の働きを悪くするので、因子があったのを太ったことがきっかけになって、糖尿を発症したりもするわけです。

でも私の病気は、一生気づかない人も多いみたい。
心不全とかで、急死しても太っていたからしょうがないなあで片付けられられちゃうんだろうなあ！私たち助かったよね。と元肥満の同病の経験のある人たちで言い合ってます。
（私の病気の場合、ホルモン調節だけで食事指導や運動は特にナシです。余計なお世話かなと思いつつ、病気なのに自分でがんばっている人いるんだろうなと思い、書き込んじゃいました。）
普通の内科で親身になって考えてくれる医師をみつけられたら、
いいと思います。（全部の医師がＯＫではないので。）
今年から小中学生は厚生労働省の肥満児童プログラムもあります。

太る病気はホルモン系のに多いかもしれませんね。わたしの持病で
も太ることはけっこうあります。きのっぴーさんの手術前の状態に、
人為的に薬物投与でなってしまうことがあるので……。

ダイエット指導は大きめの総合病院や、役所の保険センターでもあ
りますよ。その場合、ダイエットではなく栄養指導かもしれません。
産婦人科の場合は、ホルモン異常による何かの産婦人科症状がある
場合じゃないのかな？
通常は内科で相談すれば、その後紹介してくれると思います。
栄養指導は、内臓に問題がなければ栄養士さんで十分ですし。

精密検査になればなるほど、何を調べるかをはっきりさせないと、
お医者さんも困ってしまうと思いますよ～(^^;)
ちなみに定期健康診断では、肥満やコレステロール値くらいしか
調べてないのでホルモンバランスなどはわかりません。

▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪
なかなか、興味がわくお話です。
病気でふとるのか、太ってから病気になるのかは、わかりませんが。太る病気ってあるんですね！！知らなかった・無知でした。
ちなみに、ダイエットの指導とか、健康とかは、どんな病院に相談にいったらいいんでしょうか？総合病院とか？産婦人科とか？？

私も今まで来てた服がきれるようになりたいです☆
ちょっとずつきれるようになったけど。65キロ位の時のはまだまだです・・。
ああ～家のふくの半分が入らないなんてかなしいです・・・
頑張らなくてはC= C= C= C= C= C= C= C= C= ┌(;・ω・)┘

今日ママさんバレーのお誘い？がありました。
まじで、いきたいのですが、くるまで、40分ぐらいのところなんですよね。それも、私はペーパードライバー。どうしよう。
近くのママさんバレーも紹介してあげようか？っていわれたけど、まだ、引っ越してきて二年にならないし、だれもしりあいいませんし・・あぁ～でも、バレーしたいよ～
運動したら、やせるやろうし～ｲﾋﾋ(´ﾟ皿ﾟ｀*)ｲﾋﾋ(*´ﾟ皿ﾟ｀)ｲﾋﾋﾋ

わたしも、もともと持病があって生まれてからずっと通ってる病院の
循環器科のお世話に若干なってますね、そういえば。
というか、急に太ったりほかにも何か異常があった場合は病院へ。
食べすぎ運動不足が主だなとわかっている場合は食事指導のあるとこ
ろへ、というのがとっかかりとしては無難かと。

わたしの場合はまあ家族環境とか経過とか１５ｃｍのカルテが物語っ
ているので(^^;)今更だったんですが……
心臓に負担がかかり検査しましたが、経過を見つつやはり栄養指導、
ということで落ち着きました。
薬や投薬で症状を軽くし、あとは根本原因の間違った食事をどうにか
しないとすぐ再発するからです(^^;)

太るとそのせいでホルモンバランスは崩れるので、どっちが先かはわ
からないんじゃないかなあと思います。
栄養指導といってもコワイことはないので、半年とか、通ってみるの
もいいかもですよ(^^)

ただ、教育入院は……
実際、妹がしましたが、入院中は痩せますが退院すると戻るかも(^^;)
意識と食生活、生活の改善がどうしても必要なので。
どれだけ食べていいのかわからない、なんて方は向いてると思うけど、
あれだけで痩せられるなら糖尿病患者は撲滅できるな～と思いました
です、はい。

きのっぴーさんも書いてるけど
確かに、健康診断受けると安心してダイエットできるしね＾＾

お医者さんの指導あってダイエットできると
体調崩せず頑張れるかも＾＾

私は、漢方もらってるよ～肥満に効くという。
あと、食事指導とか、体調のチェックも定期的にいってますです。


健康に痩せて、オシャレも、仕事も頑張りたいものです＾＾

皆もがんばろうね～(´▽｀)