6月から始めて、今、やる気が停滞しています・・・。
どなたか、、これからやってくる『食欲の秋』を、一緒に乗り切りませんか？？！

日記（最近サボり気味）にもぜひ、お越しください。

くまりんさぁ～ん、豆乳クッキーきになってました。
何日か前、広告が入っていたので「どうなのかなぁ」って興味津々で。
食事の変わりに食べるんですよね。
味はどうなのかな。
ホントにそれだけで満腹になるの？

みなさん、(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
たくさんの方の書き込みありがとうございます。

豆乳クッキーをやっていましたが、
思うように体重が減りません。
現状維持です。
運動しないとダメですね。

はじめまして。
35歳の二児の母です。ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて半年がきます。最近ちょっと中だるみ気味でだめな状況が続いてます。ここらでちょっと渇入れたいと思ってます。みなさんいいアドバイス下さい。宜しくお願いします

はじめまして！今日から仲間に入れて頂きました。４２歳です。
本当に痩せにくいことと、タルタル感をひしひしと感じています。昔見た、母の体にそっくり・・・このダイエットを成功させて、維持していこうと燃えています。よろしくお願いします。

こんにちは！初めまして。
40歳の二児の母です。このところ一気に増える体重におどろいて
ダイエットの決意をしました。歳のせいにしてしまうと、もうアウトな気がして怖いです。なんとか40kg台にしたいと思っています。どうぞよろしくお願いしまーす。

初めまして。
41歳三児の母です。

40歳を過ぎると本当に痩せにくいなぁ～～～ってつくづく感じます・・・
何とか健康的に痩せたいと思ってます。
よろしくです♪

はじめまして。
３６歳、二児の母です。
ホント最近は代謝が悪くて体重がへりません。
洋服もだんだんオバさん仕様（笑）
これじゃ、まずいと思い素敵な母をめざして皆さんと頑張りたいと思います。
よろしくお願いしますね。

はじめまして。
この間35歳になったばかりの二児の母、えるごんです。
自分ひとりじゃなかなか痩せないので日記を始めてみました。
みんなと励ましあいながら頑張って健康的に痩せたいです＾＾
あぁ～、でも意志弱いから続けられるかな・・・。

よろしくお願いします

初めまして。
先月３６歳になりました。
３５歳ってなんだか境界線っていう感じで、気持ちの中でジタバタしてましたが、３６歳になってしまうと「はい、わかりました。私は３０代後半です。」と認めざるを得ないような気持ちに変わった気がします（T▽T）
２～３年前から一気に体力もおちて代謝もすごく悪くなったのがよくわかるようになりました。
恐るべし３０代ですね･･･。
と嘆いてるうちに、こんな体型のままであっという間に４０代ってことになりたくないので頑張ります。
よろしくお願いします(*^-^*)ﾉ

はじめまして。
一度７７．８Kgから６６．９Kgまで成功したのですが、その後３キロ増加そのまま一年ほど落ちません。そして出会ったダイエット日記。その中のこの板。もう一度ダイエットします。
いっしょにがんばっていきたいと思います。よろしく！

おはようございます。
３８歳の二児の母です。
ダイエットの繰り返しで痩せにくい体になり、とうとうダイエットの仕方もわからなくなってしまいました。
一緒に頑張らせてください。

豆乳クッキー買ってみました。

こんばんは、おすしです。
男性の方もいらっしゃるようなので、あまり適切な話題ではないと思いましたが同世代の方に伺いたかったので生理期間について質問させていただきます。
私は生理中に２kg程体重が増えます。これは体が水を蓄えているそうでしかたがないことだと思っていますが、２kgって２リットルですからむくみも激しいです。皆さんはどの程度の体重増加がありますか？　またこの期間の過ごし方や、よいむくみ対策などあったらお聞かせください。

初めての皆さん、よろしくです～。一緒にがんばりましょうね♪

家で出来る運動・・・皆さんも言ってるけど、やっぱりこまめに体を動かすのはいいですよね。ながら運動も毎日続ければ、バカに出来ないですよね。といいつつ、うーきちもなかなか続かないんですけどね(;^_^Aふきふき
ちょっと空いた時間に、壁腕立てしたり、ｽｸﾜｯﾄしたり･･･
夜、旦那とチビ助が寝てから踏み台したりしてます。30分くらいで汗びっしょりになりますよ！家の踏み台は通販の雑誌（結構厚みのある物）を重ねてガムテープでぐるぐる巻いて作った物。高さは１２㌢くらいかな。結構良い感じですよ♪

初めまして。36才のおすしです。
３０代になってからは専ら運動と腹八分目の食事という方法でダイエットを続けています。先日から日記をつけ始めたのを機にカロリー計算も始めました（続けられるか分かんないけれど、やれるとこまで）。
↓読んだので、今おなかに力入れながらキーボードたたいてます。はぁ苦しい。
私は家では筋トレとストレッチをやりますが、家事もいいらしいですよ。たぶんこまめに動くのが良いのでは？家もきれいになるし。

どうか皆様よろしくおねがいします。

こんばんは。初めての皆さん、よろしくです。

家で出来る運動ですが
やっぱり王道なところではダンベルですか？
あと、私は劇的な効果はないのですが「あるある体操」が
同僚の間でも人気です。私も朝晩やってますー。
それとお風呂の入り方も色々で
半身浴、反復浴とカロリー消費に貢献すると思われます。

ながら運動もバカに出来ないので
歯磨き中にスクワットとか、パソコン中はおなかに力入れるとか
こまめにやってみてはいかがでしょうか？
まぁ私も忘れがちなので…ちょっと戒めました。

こんにちは。わたしも仲間に入れてください！
36歳の会社員です。30過ぎたらなかなか痩せなくて、今は1kg落とすのさえ、ものすごーく苦しんでいます。朝起きたらバーンと体重減っていればいいのに(；_；)頑張ります。

はじめまして。二児の母です。
私もお仲間に入れて下さい。今月からダイエット始めたばかりです。
頑固な体脂肪がなかなか減りませんが、くじけず頑張りましょうね！

私は今「遺伝子型ダイエット」と「低インシュリンダイエット」を
組み合わせてやっています。

下がり続ける代謝に歯止めをかけたいです。
皆で励ましあって頑張りましょう(^_^)/

いつのまにか仲間が増えて嬉しいです。
どうぞよろしくお願いします。

仕事の都合（自分への甘え）で、今月末でスポーツジムを退会します。
こうなると、悪化する一方ですね。

自宅でできる方法があったら教えて下さい。