みなさん、初めまして☆彡
昨日からダイエット日記をつけはじめました。
目標は４５キロです。

ダイエット方法は、口コミを素にいろいろ試しています。
現在は、黒酢・スロトレ・ピラティス・踏み台昇降運動あたりを
やってます。
ダイエット以外にも脱毛・スキンケア・ネイルｅｔｃ・・・
自分磨きにかなり気合が入っております(*＇∇＇)ｱﾊﾊ
気合で気持ちだけが先走りにならないよう、ゆっくり時間を
かけて頑張りたいと思います。
どうぞよろしくお願いしますね♪(*- -)(*_ _)ペコッ

はじめまして～♪
私も今日からお仲間になりました。どうぞ宜しくお願いします。
しかし今週風邪気味で・・・
完治したらまた頑張ります！！

７８．５キロ～今５４キロです。
目標４８キロまで頑張ります～☆
贅沢言うなら下半身痩せしたいです！！

食べ過ぎた分を運動で消費してましたが
運動しすぎて余計お腹が減り、体重は横ばいでした。。
疲れて甘いものも以前より欲しくなってたので

バランスよい食事と間食と、だらだら食いを改善して
三日。。（笑）
運動もさぼってますが、なぜか二キロ減ってました。。
あとは、食べたものを日記のようにカロリー帳に書いてます。
見直すと反省できるかなぁ～と。。

週に３～４回、ジムでエアロや、筋トレ、あと走ってます。

初めまして☆昨日からつけ始めました♪
よろしくお願いします(o*。_。)oペコッ

目指すは５０キロですが焦ってもストレスになるだけなので…
少しづつ生活改善できてやせられたらな(^O^)と思います♪
ストレッチ始めて２日目o筋肉痛がきついですが・・・（笑

はじめまして！本日から日記をつけることにしましたっ。
どうぞよろしくお願いいたします♪

私の場合、どこがどう太りではなく全般的に太っていて、
全てを落とさないと意味がないんですよね（汗）
７月から実は独自にがんばって。５キロほど痩せました。
ダンベル運動を一日１０～２０分くらいと、少し食事を抑える。
あと、間食とかしたくなったらオールブランでがんばってました。
今は運動中心にがんばってますv
どうにも停滞期っぽいですが、がんばります！

こんにちは。はじめまして！！ダイエット日記つけはじめて今日でやっと15日がすぎたくらいです。札幌の23歳♀です。週に何回かジムに通って、食事は、朝・玄米菜食。昼・ミューズリー。夜・あんぱんで頑張ってます。アンパンダイエット一週間目で、59㌔→55㌔になりました。12月までに40キロ台を目指してます！！停滞期絶対来ると思いますが、ここのみんなと励ましあって頑張っていきたいのでよろしくお願いします！！

はじめまして^^
つい昨日から、ダイエット日記を始めましたｖ
みなさんと楽しく出来たらいいなぁっと思ってますｖ
どうぞよろしくです^^

私は下半身太りなので、
主にストレッチをして、身体のラインを変えたいなぁっと思ってます^^;
まだ、慣れてないからキツイキツイ･･･；；ｗ
オットセイのように必死ですｗ
運動量もチョットずつ増やして頑張ろう！

はじめまして(*＾Ｏ＾*)ノ
昨日登録したてのホヤホヤです。
みなさまどうぞよろしくお願いします。

私のダイエット方法は【フェリシモ12weekラストダイエット】。
レシピ本と日記帳が合体したような本にそって進めていく、
食生活改善ダイエットです。
9月1日から始めて、現在－４kgをキープ中。
なんせ　巨！　からのスタートなので道のりは長いですが、
あせらず地道に頑張っていこうと思っています。

これまでイロイロやってきて、痩せる→リバウンドのくり返し。
今回のラストダイエットはストレスもなく、楽しみながら
出来るので期待できそうです＾－＾
たかが４キロ減っただけでも体の軽さがチョット違うものですね。
楽しくなってきました♪

はじめまして～♪
私は昨日から日記始めましたｗ
ダイエット方法・・・というか、私は間食でおなかいっぱいになった後も夕食をしっかり食べてしまったりと、あればあるだけ食べてしまうし、栄養バランスもかなり悪いので;
･･･まずはこのハチャメチャな食生活をなんとかしようかと。
間食をしないようにして、野菜をたくさん摂るように心がけています
これを２週間つづけて痩せるだろうか・・・
とにかく頑張ってみます☆

こんにちは☆先週から日記を始めて、まだ1週間たっていない初心者です☆あたしは間食を減らす事と（普段の食事制限はしません。するとストレスたまってしまうので）「～ながら運動」をする事にしてます。まだ届いていないんですけど、これからファットゼロ使います☆楽しみです

はじめましてー(〃^∇^)o_彡☆
私は２６歳１５２ｃｍ６０㌔です(^-^;
四月に出産したばかりの女の子のママです♪(*^-^)
私は出産直前最終的に15㌔増し！！
産んだ直後に4㌔減！！
３ヵ月間母乳で徐々に減り、後３㌔で出産前に戻ります・・・
けどそれじゃあまだまだおでぶで(-_-;)
もっと痩せたい(・_・;)
来年の夏には娘を連れてプールや海にも行きたいし(*^^)
今日から「ファットレスキューダイエット」開始です！
三食の内、一食をシェイクタイプのドリンクに置き換えてのダイエットです！
私は効果がありそうな夜に置き換えてみます！
マイクロダイエットとかより安くて美味しくてお勧めですよ♪
減量具合はこれからも日記つけますので遊びにいらしてくださいね！
お互い頑張りましょうね♪

こんにちわ。私もダイエット日記初心者です。
・・・でも、ここに書き込んでた人たちはみんなベテランOR卒業
しちゃったかな？（汗
マイクロやってます。運動したいけど、年末年始は全然仕事休めなくて
できません・・・。
どうしたらいいでしょうねえ。

BABEさん皆さん、私も仲間に入れてください。
６月からはじめたものの、普通の日記のよう。と思いながら
ちょっとずつでもやせればな、と思っています。
でもわらにでもすがりたい気分もある、というのが正直な気持ちで
いろいろダイエット物に頼りたくなっています。しかも楽して・・・
健康に気をつけてあまり頼りすぎずにと
日記を書くようになってからそう思えるようになりました。
食べるのが大好きなので今は「夜間間食厳禁」←漢字だらけ・・・
を守っています。後、ヴァーム飲んで動く！かなぁ。
やせてきた、というよりは以前より疲れにくくなってきました。
あとはもっと動く、これにつきますね。（サボリ気味ですが）
のんびり、ふんわり、すっきりと
皆さんいっしょにがんばろーねっ！！！よろしくおねがいします☆

こんばんは。初ダイエット日記です。
今まで３回リバウンドして、＋８ｋｇのただ今５２ｋｇです。自己管理のため書き始めました。
自分を知るって、怖いですね。私、食い過ぎです。
お互い　　頑張りましょう！！

初めまして。私も６月から日記を始めました。
まだ始めたばっかりなのに、成果が見えてこないとついあせっちゃって・・・・。
でも公開日記をつけると自分の生活を振り返ることができるし、同じように頑張ってる方もいるってわかるのですごくいいですよね！
今のところ、半身浴と腹筋、ウォーキングをしています。

なかなか間食を止められない私をどなたか叱咤してくださーい(>_<)
私もお友達、いっぱい増やしたいです♪
ということでみなさまよろしくお願いします。

こんにちは。
私も仲間に入れてください。
まだ、ADSLにもしていない天然記念物マダムです。
（光ファイバーが普及したらこっちに替えたいんだもの）
というわけでチャットとかは手が出ない貧乏人です。
男の子二人の働くママです。
始めてから2週間ほどですが、5月中は、アブトロニック
くらいでスルスルと落ちたと思ったらリバウンドです。
先週くらいから右下がりがまた始まり、喜んでいます。
一喜一憂しないで長く、そしてできるだけ動く事を基本にします。
みなさん、よろしくね。

初めまして！私も、いっつもダイエットをしよう！と思いつつも始めることなく、ちゃくちゃくとお肉を溜め込んでしまい、さすがにこのままでは！！と思い、６月から日記をつけ始めました。
私のダイエット法は、ビール酵母(錠剤）を、食事の前に飲んでます。食べ過ぎと、間食が抑えられて、いい感じです。
後は、出来るだけ歩くように心がけてます。
皆さん、よろしくお願いしますね☆

こんばんは、はじめまして！私も最近日記をつけ始めました。いつもダイエット決行しようと思っても結局全然やんないんだよね...。
今やっているのは人の倍は食べていた食事量を減らすこととできる限りたくさんウォーキングをすることです。
皆さん一緒にがんばりましょうね。よろしくお願いします！！

初めましてコンニチワ！
いつも半端にダイエットをやっていて、結局あまり効果なし、を
繰り返していました。
いい加減スッキリしたくて、最近から思い切って日記をつけ始めました。
今やっているのはアトキンス式の低糖質ダイエットで、
健康的に痩せるためにも頑張りたいです！
皆様、無理せず頑張っていきましょうね
ヨロシクお願いします！

はじめまして。ダイエットをはじめてはや４ヶ月。
なのにわずか３キロしか減らず、また１キロリバウンド。（T.T）
めげそうになってしまい、日記に参加を決めました。
産後に体重が増えてしまい、ぜんぜん戻りません。
二歳の子供の面倒を見つつできる運動ってないかしら？
とりあえず、今は食事制限と、ダンベル体操を始めたところです。
よろしくお願いしま－す。