わたしは体重が６５ｋｇですが身長が149ｃｍなので体脂肪が４０パーセントもあって・・・
あの。。。私も仲間にいれてもらえたらうれしいです

ただいま☆恐怖！北海道！「だって、ご飯は美味しいんだもん」出張をこなして参りましたｗ
増えてなかった！よかった！でも、今月はマイナス１キロかなあ。
長い目で見ればそれも良いのでしょうが、２キロいきたいなあ。

やっぱ、乙女パワーかな！？（？）

しかし、アレだ、たしかに急に体重落ちると、皮膚がたるみますね。
マッサージいきたいな。オイルマッサージ。

こんばんは～！

今日の夕食はバイキングでした。
私の歓迎会で(^^ゞ
で、家に帰って速攻で測ったら
月初めの体重になってたil||li＿|￣|○il||li

今月、２キロ減が危ういです。。

ちわぁ(/o^∀^o)(/o^∀^o)
住職さん♪｡o.ﾟ｡*･ﾋｻ(o≧д≦)爻(≧д≦o)ﾋｻ｡o.ﾟ｡*･♪
おお～やせたんですか☆ｵﾒｯﾄﾅｹﾞｷｯｽｰ♪(*￣ ￣)/ﾁｭｯ♪ --＝≡ｺﾞﾝｯ！☆〓(ﾉ_ _)ﾉ
筋トレとかしても、たるむんですね(･ω･;A)ｱｾｱｾ…

まりもさん
確かに日ごろから動いてたら、何でもてきぱきできるようになりますよね。
運動とかしてなかったら、も～何もかもがだるくて、ｗいやになりますものｗ

ぴょこさん、私は漢方薬はわかんないです(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
だれか～わかるひといないっすかね～？

しましまさん
従姉さん、フルメイクに日傘ですか。ばっちりですねｗ
でも、日焼けきおつけなくちゃいけませんよね。
しみができる～(･ω･;A)ｱｾｱｾ…

ゆうどんさん
確かに体スキャンたかいよね～。
体スキャンてよく、ためしに測れるように展示されてるけど、恥ずかしくて私にはできないっすよｗ

みなさんありがとう！
体スキャンほしいな～
テンションあがりそうだよね(*゜▽゜)ノ
でもちょっぴりたかいよね・・・

電気屋さんみてこよっと！

近所に漢方ダイエットがあるんですけど、漢方って体にいいってゆーけど、間違えるとかなりヤバイですよね？？
やっぱり仕事終わったらプールに行こうかな・・・
住職03さんは何をしてやせました？？他に特に気をつけてることはありますか？？

近所に漢方ダイエットがあるんですけど、漢方って体にいいってゆーけど、間違えるとかなりヤバイですよね？？
やっぱり仕事終わったらプールに行こうかな・・・
住職03さんは何をしてやせました？？他に特に気をつけてることはありますか？？

皆様お久しぶりですm(__)m
体重もリバウンド無く着々と目標体重まで頑張って減っております。
夏までに85キロの目標まで後2.3キロって所までいきました★
筋トレの成果もあり、体重が増えずらくなった気がします。
でもやっぱり皮のタルミが気になりはじめました。
妊婦さんの産後用のクリームとかでひきしまらないのでしょうか？

私は体重計は0.5キロ単位のアバウトな物を使っています。体脂肪計が別にあるので時々計っています。基礎代謝とBMIと体脂肪がでます。今日はプールでひたすら歩いてきました。最近プールに行き始めてメリハリがついたせいか、家事をいろいろやるようになりました。体を動かす事が自然と身についたみたいです。続けていきたいです。

体重計は、正確な体重が出れば、良いのではないでしょうか。
しばらく、測って、毎日計るし、細かく見たい！
と、思ったら、細かく出るのを入手してもいいかも。
ちょっと高いですが、テンション？モチベーション？あがりますよ。
体脂肪率が出るのを使っていましたが、カラダスキャンを買ったら、面白くて、毎日計測して、はてなグラフにグラフつけてます！

ウィンドブレーカー！私も着てます！
近所のお散歩コースは、ジョギング、ウォーキング犬の散歩、、、と
たくさんの人がきているので、どんな格好でも、周囲はあまり気にしませんね＾＾
長続きする格好が一番じゃないですかねえ？

従姉は、フルメイクに日傘で、歩いてますよ！

私も体脂肪のみ～(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
いいやつほしいな～☆

今日はウインドブレーカーの変わりに分厚い服着てチャリ運動してきます☆

水曜木曜おやすみさせていただきます　ｺﾞﾐﾝ...φ(u_u*)

本日は運動後し、お風呂後に測定したので体脂肪が少し減りました・・・

基礎代謝ってどうやって皆さん測っているのでしょうか？
今の体脂肪計はすごくすぐれているようですが・・・
あれのほうが良いのかな？
我が家のは、体脂肪のみなんだよね・・・

下でウインドブレーカーの話が出ていますが、自分はジャージの上に着て歩いています。
まんま、ダイエットしてまっせ～みたいな感じですが、人の目は気にせずに歩いています。
大体昼飯後に歩いていて、昼飯前より体重が減っている事が多いですね～
ここしばらく暑いので、減量のチャンスよん～

今日は気温もちょうど良く運動日和でした。自転車、プールバランスボールと元気よく動いた後掃除、洗濯、食事の用意、換気扇の掃除いろいろやりました。始めてしまうとあれもこれもやりたくなってしまいずっと動いていました。ご飯も美味しく食べたので、痩せているかはナゾです。

└(ﾟ∀ﾟ└)ﾊｯｽﾙ!ﾊｯｽﾙ!!(┘ﾟ∀ﾟ)┘ ﾊｯｽﾙ!ﾊｯｽﾙ!!
いや～やっと筋肉痛と痛みから解放された模様！！
昨日はサッカーみて└(ﾟ∀ﾟ└)ﾊｯｽﾙ!ﾊｯｽﾙ!!(┘ﾟ∀ﾟ)┘ ﾊｯｽﾙ!ﾊｯｽﾙ!!しまくってましたよ！！ずっとさけんでたｗ
最後の十分ぐらいからの日本のこうげきがいらだったけど・・
五分ぐらいになったら、ボールとってもみんなあるいてたし、あきらめんなよーーーどうてんにしてどないすんねん。まけてもいいぐらいで、最後ぐらいこうげきしろや～(●｀＾´●)＝3って、だって次はブラジルだべ！！そりゃ、ブラジルが手を抜いてきたとしても、ブラジルはつよいぞーーーー！！二点はなかなかとれないよ！！
次こそはがんばれよ日本！！10時には寝る私がおおえんしてるんだぞーーーｗｗｗ

ま、そんなことはさておきｗ
百斤のサプリって飲むタイミングをかいてないから、いまいちわかんないんだよね・・運動のは運動の前に飲むようにしてるけど、あとは適当・・ってかほぼのんでないっすよ・・
運動の時に一気に全部飲もうと思ってるから。今日は運動するのでのみます。成果が出てきたら報告しますね♪

炭水化物抜きダイエットか～あれはつらいよね・・
夜ご飯だけぬいてみようかな？ｗ
今、生玉葱ってやつにはまってるんです。めーっちゃうまいよ☆
やすいし☆甘くてしゃきしゃきでいいかんじです。
あれを主食にしようか検討中☆血液さらさらになりそう☆
ま、無理はきんもつですがｗ

やっぱ寝る前に食べるとふとるよね、ほんと時間帯でこうもちがうのかよ！！っておもうよ・・
でぶは、大好きなものと食事を取るタイミングがわるいみたいでうす。石ちゃんがいってたよ☆

差し歯っていたいの？？
私今前のほうのはの隙間にむしばができちゃったみたいなんです(･ω･;A)ｱｾｱｾ…歯間ブラシ購入したけど入らなくて無理やりしたら血みどろに(((； ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　　入ったのは根元のほうだけだし・・糸ヨージかわなくちゃ。
この前は医者の治療終わったばっかりやのに、またいくのか・・
ってか、歯間ブラシはいらないのに、どうやって治療するんだーーーー(･ω･;A)ｱｾｱｾ…

ウインドブレーカっすか・・いいですね～。
ボクシングの人がつくってるやつがほしいです☆
でも、やっぱり私服じゃないと恥ずかしい・・・
といっても、普段の服もやたらおっさんみたいですが・・

チップとデールさん『(oﾟ▽ﾟ)ゝﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ♪(o_ _)o))ﾍﾟｺ』
わたしも、チップとデールダイスキやで☆
お弁当箱とか化粧ポーチとか鏡とかその他色々・・もってますがな☆
結婚条件が彼氏よりやせることなんだ～。でも彼氏50チョいってかなりほそいな(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
めげずにがんばろうね～☆私も50キロ台になりたい☆

こんにちわ♪暑いですね･･･。
梅雨に入ったって聞いたけど雨降らないぞぉ～。梅雨になったら傘さしてウォーキングするぞっ！！

みなさんはウォーキングや運動をする際、どんな服装でしますか？？今まで私はジャージでウォーキングしてたりしたのですが、すごいものが我が家にありました！！
「ウインドブレーカー」っていうのかな？ナイロンで出来ていて裏地が付いているジャージ。これを着て1時間ウォーキングをしたのですが、汗の量が半端じゃない！！
お勧めです♪

カロリー計算かぁ～。
私もしてみようかなぁ～。いつもむずかしそうでいつもやめちゃってるんですよね(・_・;

昨日の夜は油断して、寝る前にがっつり夜食を食べてしまった。やはり朝１キロ増。今日は運動日和にして、昨日の分を取り戻したいです。

私は今、炭水化物を取らない食事をしてます。
あとは普通何でも食べてるのですが、２週間で３㌔落ちました。
間食とかもしてたのに、ビックリです！！ぜひ試してみてください。それから、不規則な生活をしていたので、３㌔から変化なしです。でもリバウンドはきてないですよ！！きのうは夜中に焼き肉食べてしまいました＞＜；反省・・・
私は今月あと２㌔がんばらないと！！！！
みなさん調子はどうですか？？
タンポポさんサプリはいかがですか？？

　初めまして！
　詳しい事は、日記に書いてます♪
　現在88ｷﾛ強で、頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄ中です。
　一緒に頑張って生きたいと思います～
　よろしくお願いします～

こんばんは～(^-^)
体調は悪くないけど、抜歯したから痛い（＞＜）

それより体重が落ちないからメンタルが不調になっちゃいそう…
やっぱり、最近運動してないのが原因ですね(^-^;
やっぱり気合いが足りない。

手を打たねば！！！