最近身体が不調です。。
あ～やだな～・・・
痩せたら軽やかになるんだろうか？？
食事制限も今日から頑張ろう・・
もう少し体重を減らしてから、本格的な運動をしなくては私の身体は持たないみたい(･ω･;A)ｱｾｱｾ・・・

前カロリー計算してたときは1400～1600平均だったかな？
カロリー計算してたら。食事にすごく気をつけるからいいよね。
今はきっと2000カロリーはヨユウにこしてそうっすよ(･ω･;A)ｱｾｱｾ…

皆なんかふちょうですか？
露にもまけず、地道にがんばりましょうね☆
※o(▽￣*)ﾉﾌﾚｰ※＼(*￣▽￣*)/※ﾌﾚｰヽ(*￣▽)o※

雨です；；　偏頭痛でだるいですが、何とか歩きたいです＞＜

細かく表示される体重計はいいですね。
毎日乗ると、気合が入るというか。

ゆうどんさん
カロリーは毎回は計算していないのですが
基礎代謝の数字に収まるようにしたいなあーというのが理想です（;´▽｀A``

始めて数日ですが変動がないとちょっとあせる？というか、嫌になっちゃいますよね？

結構頑張って今までまったく運動してませんでしたが、継続３０分でダンス踊って汗かきまくっていますが、なんだかな～

昨日、今日とやはり夕食がおもいからかな～
明日は父の日で又夜はご馳走になっちゃうから・・・
昼で調節しなきゃだめだよね？

皆さんはだいたい何カロリーで食べているのでしょうか？

お久しぶりです

忙しくて、ＰＣ立ち上げることを渋ってしまいました。

運動もちょっとさぼりぎみ

雨で散歩もあまりできないから
今日ダンベルかってきました
がんばるぞ～～～～

最近ダイエットによい本を購入しました。食材選びや調理のしかたでかなりカロリーや糖分脂質が違うものだと思いました。最近はご飯を炊くときににがりと粉寒天を入れて食べています。少ない量でもお腹が満足するそうです。味はまったく変わりませんが、食べる量が減ったかはナゾです。食物繊維がダイエットによいそうで、まず続けていきたいと思います。

昨日は、ウォーキングの変わりに踏み台してみました。
三十分で汗がやたらでてきました。
ウォーキングではなかなか汗をかかないのに・・・
これは雨の日に最適ですね☆
でも、今日は筋肉痛ですｗ
そして、こんなに重い体重が上下運動をすると、床がぬけそうでこわいｲﾋﾋ(´ﾟ皿ﾟ｀*)ｲﾋﾋ(*´ﾟ皿ﾟ｀)ｲﾋﾋﾋ
ちょっとずつ、いどうしてたｗ

○今月の私の体重・・＋でございます・・・ヤバイ×100
　あと、半分で何とか二キロ－しなくちゃ。罰金だよ～
　(；´艸｀)ぁぁぁ
○ゆうどんさん(*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ こん♪
　ゆっくり、リバウンドナシのダイエットがんばりましょうね。
　これからヾ(o′ｴ`o)ﾉ*:.｡∃ □ =ノ 勹 ゥ｡.:*
　

こんばんは！私も仲間に入れてください！
いろいろなダイエットアンドリバウンドを繰り返しなかなか痩せにくい体になってしまいました・・・が！
やっぱり体のためにも痩せなきゃと思い先週からダイエットしてます。
意思が弱い！あきやすい性格なのでここに登録をして頑張って
７０切したいです。
１１月には人間ドックがあるのでそれまでにはなんとか・・・
よろしくお願いいたします～

６／９開始
現時点で、－２．５㌔です。

風邪引いたのが大きいね。。
でも、風邪で減っても嬉しくないなぁ。。。

こんばんは～(^-^)

６月前半、－0.7キロです・・・il||li＿|￣|○il||li

今月はヤバイです～～～（＞＜）

確かに急に痩せたら、皮がたるみますよね・・
でも、若いうちはなおるからいいらしいです。
問題は年をとってからのダイエット、皮の戻りが悪いので、本当にきらなければいけないような状態になる場合もあるようです。ってききましたｗ
でも、一ヶ月二キロぐらいずつなら、そんなことにはならないとおもうのですが、、
身体を引き締める運動とかもいっしょにやっていくと良いかもしれませんね☆

今日股関節がずっと痛いです(´Ａ｀。)グスン
急に長い時間を歩くようになったからでしょうか？
体重が重いから足の負担もおおきいのかな？
皆さんは運動中してて、足に負担きたりしますか？

最近ダイソーでサプリメント購入しました。
セルライトのと燃焼ってやつと、スポーツする人のサプリってゆうやつです。ダイソーって結構あやしいですが、いちようためしてみようとおもいます。
使ったことある人いますか？

びょこさん(*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ こん♪
あら～恋ですか♪ﾀﾞｰﾘﾝ♪ヽ( 〃￣ω￣)人(￣ω￣〃 )ﾉ♪ﾊﾆｰ♪
いいっすね～青春真っ盛りですね～+ﾟ*｡：ﾟ+（人*´∀｀）ｳｯﾄﾘ+ﾟ：｡*ﾟ+.
頑張ってきれいになって、彼氏をゲットしちゃいましょうね☆

皆さん今月後半分きっちゃいましたね(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
成果のほうはどうでしょうか？
私はまったくです(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
やばいっす！！！がんばらなくちゃｗ

はじめまして！！私も仲間に入れてください☆
先週から、ダイエットをはじめました。すごく好きな人が出来て、どうしても彼に好きになってほしい！と思って今奮闘中です！　
現状は・・・今108㌔なんです。今回は挫折しないでがんばれそうです！　やっぱり目標があるとがんばれますね。

こんばんは(^-^)

最近、運動ができていないし間食をするので
なかなか痩せれません。
今月２キロ落ちるのかなぁ？と心配になってます（＞＜）


皮・・・私はヤバイです。
１０年弱、１００キロ近くをウロウロしてたので
伸びた状態で皮膚が出来上がっています。。

もし痩せて、すごくたるんだら切ろうかなと。
子どもがまだなので、切るにしても
随分先になりそうですね(^-^;

旦那さまは既にOKって言っていますが、
すごく痩せたらもう一度考えます～。

おはようございます(*- -)(*_ _)ペコリ
加藤大さん、痩せて１００㌔きったあと、リバウンド。
で、また今、あべことお遍路さんやって、ダイエット㊥ですよぉ。

ひろしさんへ
急激に減らさなければあんなに伸びませんよね？？
とっても不安でああなるならダイエット失敗した方がましだ！！って思ってしまいました。
よかったぁぁぁ～♪ひろしさんありがとう！！

Ｒｉｅさんへ
加藤大は強烈やったな・・・
自分は今のところ皮は伸びていません
ま、ウエスト１０ｃｍ縮んだぐらいですけどね～
週に１回だけ腹筋３０回してますｗ
一気に体重落としたらあんだけ伸びるかもしれませんね～

最近プールに行き始めたら体重がじわじわ落ち始めました。今まで運動はあまり好きではなかったのですが、始めてみると楽しいものだと思い始めました。ダイエットに関係なくこれからも続けていきたいです。

万歩計新しくしました！オムロン /Walking style HJ-111
彼氏が買ってくれたので、お散歩サボれない感じです＞＜
かばんの中でも、ポケットの中でもOKというのは、実際使うと
便利です！　見た目も可愛いし！　また頑張ります！

そして、腕を振って歩いてみる！
だって、さっき、体重計も新しくしたんですが、部位別皮下脂肪ってのを見たら……

半　分　脂　肪　！

腕、振るよ。腕立てもしないとだめかな。
数字で見ると怖いね……がんばろう……。

最初は99キロスタートで、80キロになれればいいなーくらいだったけど、
欲が出てきて、ゆっくりでいいから70キロ台まで行きたいなーって。
気長にいきまーす★

こんばんは～☆

最近は買い物に行くときもわざわざ遠いSATYまで（1kmぐらい？)
歩いて行ってまーす。
その日のおかずしか買わないのでほぼ毎日☆
犬も連れて行きたいなぁ。

昨日のオーストラリア戦は日本残念でしたね…
昨日は9：50～11：20の間街がざわざわしてましたｗ
あちこちから応援の声や落胆の声が聞こえましたよ。

こんばんわ！！
ふと不安になった事があったので皆さんにお伺いします！
以前どこかのTV番組でとても太っている加藤○くんが日本を1周して痩せた！って番組見た方いますか？
あの時○くんは痩せたときお腹の皮がビロビロに伸びて手術で切り取ったとありますが、もし！私も痩せたら皮がビロビロになるのでしょうか･･･。あんなのイヤだ！
とても不安になってきてその事ばかり考えてしまいます。

ちわぁ(/o^∀^o)(/o^∀^o)
おはつのひともo(｀・ω・´)○ ﾔｰ!!
どんどん、入ってくださいね～☆でも、すぐにあきらめないことをちかってくださいね～☆ゆっくり自分のペースでいいので、がんばってつづけていきましょう☆

おお～やっぱり振るほうがいいのですね☆
走るときみたいなやり方は確かにいいとききましたがｗ
ちょっと、お昼ははずかしいですよね(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
早朝してた時は何度かしてましたが、人が来るたびにおろしてましたｗ
手をふるにしても、やっぱり人がいたら恥ずかしいよね☆
でも、あんまり気にしてもだめだろうな～。
私の好きな本に
　
　　　　恥ずかしがってちゃ
　　　　　　　大したことは出来ません。
　　　　　　　　　恥をかくのもプライドです。

ってことばがあるんですが、確かにそうだな～っておもいますよ。

ペットボトルとかベビーカーとかすごいしんどうそう☆
でも、運動になりそうっすね☆

サッカーまけちゃいましたね(´Ａ｀。)グスン
なんか、ずっとおされてたようなきがしました。
とゆうか、イエローカードですぎ！！
も～みんなの痛そうな顔にドキドキしてましたよ(´Ａ｀。)グスン
足かにバサミしたり、普通に突き飛ばしたり
日本のヘディング命のひとは当たり前のように、敵のかたもってジャンプしてましたし(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
あれはだめだろ～あんなゴールの近くでしたら、やばいっやん！！
ま、私はサッカーまったくわかんないんですが、彼氏がずっと実況してましたよ(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
次は勝つといいんですがね～☆
頑張れ日本☆

ただいま足がしびれてやばい状態ですｲﾋﾋ(´ﾟ皿ﾟ｀*)ｲﾋﾋ(*´ﾟ皿ﾟ｀)ｲﾋﾋﾋ・・・・・・（ ＴｏＴ）‥…（（（σ　ガチョーーーン
・・・・・(゜ーÅ) ホロリ