こん！うちも入れてください！うちは
162ｾﾝﾁ55㌔です！中学校に入学するまでに18㌔は落としたいです！本気です！本気と書いてまぢとよ見ます！それほど本気です！中学校ではいい恋したい！よろしくお願いします！

最高時７３ｋｇから、現在６４ｋｇです。
ちなみに身長１５８ｃｍ…orz
人生で痩せてたことが無いので、今年こそ痩せたい！！
皆さんと一緒にモチベーション上げて頑張りたいです！

はじめまして！
8月に157cm、70kgスタート、目標50kg。
現在55kgです～。
あ、でも多分今日また増える予感orz

もういい歳なので（笑）、これでリバウンドしたら
もう二度とダイエットする元気は出ないと思うんで、
一生維持できるようなソフトランディングが最終目標です。

気楽に、ゆるく、ノンストレスダイエット！
よろしくおねがいします(´∀｀)ノ

ストレスが全部、食にいってしまうんです…。
何か良い対処法知ってる方いたら、お願いします。

初めまして！
60キロスタート、目標45キロ！！
現在57.5キロです。
一年で一番誘惑が多い時期ですが、断酒と節食しています。
頑張りまますので、よろしくお願いします。

初めまして！
今、163cmで69kgです・・・↓↓
1年半かけて20kg以上ダイエット成功したのに、
大学受験のストレスで過食の毎日・・・。
そのせいであっという間に20kgも太ってしまい・・・。
来年の4月、大学の入学式までに55kgにはなりたいんです！
頑張りますので、よろしくお願いします☆

はじめまして！
現在、１５８ｃｍ、６５ｋｇです…(^◇^;)
一人だと、どうしても挫折してしまって…。私も皆さんのダイエット仲間に入れてくださいm(__)m☆

ダイエット脱落気味だった、かっし～でございます。
11月からバイトを新しく始めることになりまして
今の体重は、まだまだなので
気合を入れてやり直すことにしました！！
目標は残り8キロ！！
私と同じように大型ダイエットに取り組んでる方、
是非一緒に頑張ってください（＞＜）

こんばんわ☆
初めましての方も増えて、また賑やかになってくれて
嬉しい限りです（＊＾＾＊）
大幅な減量に成功されてる方も、結構いらっしゃるみたいですね！！
気合と根性で頑張りましょう☆

私も、目標体重まで頑張ります！！

パンダちゃん様☆
ありがとうございます!m(u-u*)m!
早速、明日から始めてみたいと思います!(^^*)!

目標まで挫折しないように頑張ります!(>-<*)!
皆さんも一緒に頑張って成功させましょうね!♪!

リィーさん、すごいっ!!

下半身に効く運動ですが、『腰割り』です。
私の場合、重いので椅子に座って、足を180度になるように開きます。それを1日10回ほど。それ以上やってもやり過ぎってことは無いと思いますが…。健康雑誌の受け売りですが…。
骨盤が正しい位置になって、腰回りに肉がつきにくくなったり、内蔵が正しい位置にきて、満腹感を得られたり、便通がよくなったりします。
すっごく簡単なので、パソコンデスクの前の椅子に座っててもできますよ。
慣れてきたら、お相撲さんの『四股踏み』のように椅子無しでやってみてくださいね。…私はまだ椅子使用です…。

下半身に効くと思いますよ、試してみてくださいね。なんせ無料なんで(笑)

コンニチハ(^^*)
ダイエット始めてもうすぐ2ヵ月経ちます!！
流石に少し挫折しかけています(._.;)
現在150㌢45.6㌔･･･(約－13㌔減量しました;;)
せめて後－2.6㌔痩せたいです(>-<;)
欲をだしたら41㌔にしたいので、－4.6㌔減量したいです!

私は下半身デブなので･･･
下半身に効く良いダイエット運動があったら是非に!教えてください!!
お願いします!m(u-u*)m!

はじめまして

私も断食などでリバウンドしてかなり増えてしまいました・・。励ましあってがんばって痩せましょう！！！

はじめまして。
そろそろ赤ちゃんがほしいと思っていまして・・・
赤ちゃんに負担をかけないためにもダイエットしようと決心！！！（妊娠は、これからです・・・）
-18kg目指して、今日から頑張ります！！！
とりあえず、今晩日テレでダイエット番組があるようなので、参考にします（笑）皆さんと一緒にがんばります！！！

お久しぶりです
ちょこ丸です
やっと就職が決まったぁ
来月から社会人復帰
で　間食できない状況でもうひと頑張りしよう！
一応６８ｋｇから５２．８ｋｇ-１５ｋｇは達成したんだけど
3連休三日間食べまくってたら２ｋｇ増え
１ｋｇしか戻ってない　うひゃぁ
やばやばです。

２駅分チャリで通うつもり！
クリスマスまで３ヵ月弱
気合入れなおしだぁ

初めまして(^^*)
元々太っていたのに、去年の秋からまたドンドン太って150㌢59㌔になってしまいました;;
今年の8月からダイエットをして今は48㌔まで何とか減量できました(^^;;)〔1ヵ月で10㌔減量しました･･･〕
目指すは43㌔です(*>o<)/
みなさんと一緒に頑張っていきたいですッ!(^^*)!

みなさんどんなダイエットしていますか？・

はじめまして、ＡＺＵＳＡといいます。
私の過去最高体重は７２ｋｇ今現在は６６～６７ｋｇです。
でも、私の最終目標体重は５５ｋｇなんです！（＞＜）
欲をだせば５２ｋｇだったり（苦笑）

今現在、韓国に留学中です。帰国は１２月下旬。
それまでに、５５ｋｇｏｒ５２ｋｇになりたくてダイエットしてます。ストレス溜まってシリアルやチョコに走ることもありますが、本気なんです！！
私もお仲間に入れてください！！

お久しぶりです！！
せっかくもうちょっとで－15キロ減だったのに、
風邪ひいたので、復活するために
ちゃんと食べて、運動出来ないでいたら
リバウンドしました（＞＜）

モチベーション下がり気味ですが、
また上げて頑張ります☆

コメントくださる、お友達も募集中なので
日記に遊びに来てくださった際は、足跡残してくれると
嬉しいです☆
みなさん、一緒に頑張りましょう（＞＜）

初めましてぇ(^∀^)/
私は17歳の高校生で身長158㌢体重62㌔です；
目標は42㌔!!８月28日から縄跳び・腹筋・半身浴など始めました☆
本気で痩せたいんでよろしくお願いします！