ど～も☆
もう3週間以上停滞していて、どうしても60キロを切れない　泣
はなエモンです!!

皆さんはがんばってますか～☆
ここであきらめちゃイケナイのは分かってるんですが、
なんとなく気分がのりません。。。。。。。

リバウンドだけはしないように注意しないと.....。
やっぱりわたしにも『60』は高～い壁のようです。とほほ。

みなさんはバリバリ頑張り中でしょうか？

置いて行かないで～。。

初めまして！
172cmで64kgの下半身太り、斎愛梨といいます(^ ^;)

皆さんダイエット頑張られていて、私も頑張らなくっちゃ！と気合が入りましたv
目標は55kgなのですが、とりあえず今年中に60kgに近付けたらなーと思ってます。
よろしくお願いしますvvv

どうしても間食がやめられなくて困ってます；
お昼過ぎや夜遅くに、お腹がすくと食べてしまって；前は何か食べたい時は飴を舐めてたのですが、カロリー結構あるかな？と思ってやめました(- -;)
何かいい方法ないでしょうか。。。

7月ぶりにお邪魔します…(P∀`q)
はじめまして＆こんばんは　173cm女かなぴーです。
6月末67kgからﾀﾞｲｴｯﾄを始めて現在-12kg減量できました。
でも、11月末の誕生日を期に食べ過ぎな日が続いてます↓
今日から気持ちを切り替えて食生活の改善を目指します…
あと、来年度までに筋力をつけるｺﾄ&維持が目標です(ﾊ-v-)
私も皆さんと一緒に頑張りたいです☆
よろしくお願いします～

今日は会社でお菓子をもらってしまいました。。
でも、なるべく明日の朝に持ち越すようにがんばります☆

お酢子さん
ありがとうございます☆
2年ぶり・・もしコレも終わってしまったらまた長期のフリーにすぐ逆戻りしそうなので今年くらいは楽しんできます☆
それにしてもついに58キロ台じゃないですか！！
実際あたしとあと少ししか変わらないですし！！
私が努力を怠っているうちにどんどん迫ってこられた気がします（*^_^*）
ジム・・ダイエット・・なかなか結果にでませんよね～
なんか自分の中の感覚的に2日間ご飯我慢しただけで3キロくらいやせれる気がしてしまいません？？
実際ははなえモンさんが最近言われてたみたいに2週間後からとかしか結果としては表れてこないんですよね～・・
9ヶ月で4キロ・・その間は長いけど、今4キロ痩せれてることってスゴイですよ！！
サイズとかも絶対小さくなってるはずだし！！
お酢子さんのー4キロを聞いて、わたしもまたやる気ださなきゃ！！と思いました！！

おはようございます☆
昨日久々にジムで汗流してきました。。今朝の体重は58.4㎏。ここ最近ずっと59kg台だったので、ちょっと新鮮＾＾

ぷよぷよさん。
遅れましたが、恋が実ってよかったですね～。オメデトウございます！！　クリスマスは楽しいんだろうな～。うらやましすぎるっ！　　私も今年はあきらめて来年のクリスマスは彼氏と過ごせるようにキレイになってみせます！！

ラズベリーさん。
スノボやるんですね。かっこいい！！　私は極度の運動オンチで修学旅行のスキーで痛い目にあって以来、ゲレンデに行ってませんね・・。でも一度は挑戦したいです＾＾
お尻と太もも周りのお肉・・なかなかとれないのすごい分かります！　　私も下半身落としたくてジムに通ったのになかなか落ちてくれません。。　
目指せ押切もえの足！！なんですけどね。

昨日ふと思ったのですが、私ジムに通い始めて9ヶ月経つのですが、当初の予定では3、4ヶ月通えば5～6㎏すぐ落ちるだろうと思ってたんですよね。でも実際9ヶ月で4kg減という結果でした。
食事制限を怠っていたり、確実に毎週ジムに通っていたわけではないという原因もあるのですが、やっぱり簡単には痩せられないんですよね。　　でもだからこそ痩せたときの喜びはかなりのもの☆　　ということで、継続は力なりを信じて地道に減らしていこうと思い直した一日でした・・。

おはようございます！！
みなさんなかなか結果とか数字には繋がってないですけど、努力されててすごいです！！
わたしは・・少しご飯を減らしてはいるんですが、最高56.7キロあたりで停滞してます・・
7キロ台突入はもう戻ってこれない気がするので避けたいです(>_<)
もっとマッサージとか軽い筋トレ、食事制限を厳しくしないと何も変わらないと感じました。
昨日久しぶりに会った友達がまたダイエットをしていてポッチャリさんだったのに明らかにかわいくなってました！！
明日から新規一転12/1ということでがんばります！！
成果を上げた報告楽しみにしといて下さい！！（←自分へのプレッシャーです(^_^;)）

ラズベリーさん
スノボーって、やった次の日とかありえないくらいの筋肉痛に襲われますよね？！そんなわたしは１回しかしたことないんですけど・・でもよいダイエットには繋がりますよね♪これから楽しい季節になりますね♪
あたしも機会があれば是非行ってみたい！！
新しい仲間も加わりつつ・・頭が弱いのかゴッチャになっちゃいますが、どんどん参加して書き込みしてみんなでモデル級を目標にがんばりましょーー☆

くじけた書き込みじゃなくみなさんを奮闘させれる書き込みをします！！を目標に残り今年1ヶ月頑張ります！！

お昼休みに来て見ました。
体重加増後、やっぱり生理になりました～。今は休息時間と思っています。
でもいつになく、お肌が荒れ気味で・・・季節の変わり目ですかね。
あと、下半身というかお尻と太もも周りのお肉がどうしてもとれません。
リンパマッサージを地道にするしかないのですかね？お肉が硬いとリンパマッサージも効果ないそうなので、以前に比べたらお肉が柔らかくなってきたのでそろそろ落ちるかな？と、前向きに考えています。


クララさん
本当ですよ！もう壁が隔たってます。
今もストレッチとマッサージで。冬だと寒くてお風呂上りにしかできませんが。
スノーボードいいですよ！ある意味ものすごく筋トレです。

はなエモンさん
頑張ってますね！！！私も負けられません。
最近太もも周りもそうですが、顔のお肉が以前よりも付いた気がして・・・・たこ焼きがいっぱいできちゃいます凹
ゲレンデの寒さですね。猛吹雪のときいがいなら大丈夫ですよ～
パウダーパウダーって思って滑ってます（笑

年末までには私も58キロ代に！！！
あと少しなのに減らすのはとても大変で増えるのはすごい簡単で。矛盾してますね～凹

どうですか～♪
なんか、にぎやかになってますね!!

この１０日間くらい６０．５～６１．０の間をウロウロ.......。
停滞期なのかな。
なのでここに顔出して、がんばっている皆様から元気をいただきに参りました。

ラズベリーさん。スノボーいいですね☆
私も旦那もスキー、スノボもやらない人間ですが、
生き生きさが伝わってきて、うらやまし～。
２０代のころ、会社の人にスキーに連れてって貰いましたが、私にはゲレンデの寒さが耐えられませんでした～泣

１２月半ばの健康診断までには５８キロ目標!!
にして、まだまだ頑張ります☆

リバウンドばっかりしているせいか、今回は５キロやせても旦那も気づいてくれない～泣

こんにちは～☆
みなさんダイエット順調ですか？
私はここ何日か食欲がすごくって食べたいだけ食べてしまい、２㌔近く増えてしまいました。。。今朝は61.7㌔。ひどすぎです！

ぷよぷよさん。
例のお医者様と付き合うことになったんですね☆
いいなぁ♪お幸せに～＾＾私もその幸せの波に乗れるように頑張ります！

ラズベリーさん。
60㌔の壁。。。またしてもぶつかってしまいました。もう二度と60㌔には戻らないぞ！と思ってたのに～。お互い60㌔台早くきれるように頑張りましょ♪
スノボーやるんですね～！私はスキーもスノボーもやったことないんですよ。スノボーは興味あるので今シーズン機会があれば挑戦してみます☆色々教えてくださいね！

ガチャさん。
はじめまして☆私もガチャさんと同じく小学生の頃からずっとバレーボールやってました。10年くらい。そして私も60㌔をきったことがありませんでした…。筋肉は脂肪より重いって言いますもんね。筋肉質の人はストレッチのダイエットがいいって聞いたことありますよ☆

最近恋もうまくいってなくて…。好きだった人がいたんですけど、ふられてしまった感じです。。。見返すためにもダイエット頑張らないと！

こんにちは、おひさしぶりです２回目カキコのじょなです。
みなさんダイエット順調そうですね～！
私は10月は頑張れたんですが11月は入院してしまってストレスでたべまくって2kgリバウンドしてからなかなか減ってくれません；

＞みかさん
私は学生時代、169cmで72kgありました。そこから8キロ落として4キロリバウンドして6キロ落として2キロリバウンドして･･･の繰り返しで現在に至ります。
痩せてた時期なんてないけど、私はこれからだーと思って頑張ってます☆

＞MKさん
私の友達も折れるんじゃないかってくらい細いです。
いつも手が暖かくて、トイレにも頻繁に行ってて、便秘になったことなんかないそうです。
お弁当ちっちゃいけどお菓子大好きだったし、代謝がいいってことなのかなぁ？って思ってすごくうらやましいです。

＞ぷよぷよさん
幸せのお裾分けご馳走様です♪愛されオーラがでてるんですね～きっと！
私は気になる人ができて、彼氏とも上手く行ってなかったので別れちゃったんですが、自分から気になる人に上手くアプローチできなくて相手から連絡が途絶えてしまいました；orz
しかも元彼はまだ私の事好きらしく未だに2人で遊んだりしてて･･･元彼といた方がいいのかなぁと思い始めた最近です（；＿；）


クリスマス前で街が華やいで美味しいものがいっぱい溢れてるけど、ここの皆さんに元気を貰って頑張ります！

皆さん細すぎです！！！！
あたしなんか、172㎝で70㎏もあります↓↓
皆さん何でそんなにほそいんですか！？！？！？！？！？

こんにちわ～
なんだか掲示板が活気付いてますね！！　私も職場からの書き込みです。（休憩時間にポチって
体重ですが、ストレッチとお尻歩きでとりあえず60.3kgです。
私も生理前でそろそろ来るのかお肌が荒れ気味です。


ぷよぷよさん
恋、いいなぁ！おめでとうございます♪
私も今好きになりかけている人が、昔は普通の人だったのに職業的に存在が大きくなりすぎて、1歩踏み出していいのか踏み出さないのか、どうしようか・・・・って悩んでいたので、相手がお医者さんとかちょっと、自分の小ささに悩んだりしたのですが、元気貰いました。
私も恋もダイエットもがんばってみます。

お酢子さん、クララさん
あ！今、体重同じぐらいですよ。
あともうちょっとで59kgなのに、相変わらずにまたまた60kgの壁が越えられずに居ます。
実家からりんごをたくさん貰ってきたので、夜はりんごダイエットを、と思いおとといから始めました。（笑

はなえもんさん
③、笑いましたー！！私はあまり鼻毛は生えてこないのですが、気になりますよね。特に人のが気になります（爆


いよいよ、冬ですね。
私は冬はスノーボードをしているのですが、これからその筋トレのためにも、ジム通いとストレッチをしっかりやらないとなって思っています。去年はボードの検定で１級取りました☆
今年はハーフパイプをするつもりです。もしよろしければ皆さんも始めてみてください。

初めまして～。
今月中旬からダイエットを始めました
Tetγa（テトラ）といいます♪

目標は54㌔です。大学生しつつも頑張ってます。
宜しければ誰かお友達になってください☆

私の友達に170Cmの人いるんだけど、細すぎるんよ～今にも、折れそうな人が・・・・・
体重が、46KGなんだって～。

お弁当もチッチャイし。ってか、お弁当学校に持ってくる日少ないんだよ～月曜日と水曜日と金曜日のみ、後の曜日は、朝も夜も昼も何も食べないんだって～。

お邪魔します！はじめまして！！

モカさんと一緒です！！
私も１７３cmで、６３㌔・・・・・。
こーゆうのみてると、自分が
どれだけ重いか・・。
小学生の頃からバレーボールやってたんですけど、高校になったら、本格的に筋肉が付いてきて、見た目は痩せてても、高校以来６０はきった事がありません。。。

腹筋とストレッチは毎日やってますが、もう筋肉つくのは嫌やし、ドキドキです・・・。

最低でも、５５㌔にはなりたい！！！

こんにちは☆
はなエモンさん同様あたしも会社パソコンから書き込みをしているので、書き込みが平日限定になってしまってすいません。。
みなさん、シンデレラストーリーとかばかなこと言ったのに喜んでもらったり、良いと言ってもらったりほんとうにありがとうございます(;_;)
本当の友達のように賛同してくれて・・
ほんと幸せです！！みなさんとがんばっていきます！！
その例の彼とも付き合うことになりました☆
先のことはわかりませんががんばっていきます♪
結婚の報告なわけじゃないんですが、なんと言っても2年近くぶりなので(笑)
体重は減りませんね・・グラフ再開しよう！！
あとははなエモンさんの食事制限を少し真似して、とりあえず朝食重視にします☆
みなさんもまたダイエットに奮闘されているのであたしもがんばらなきゃーー！！

みなさん、こんばんは☆
掲示板が活気づいていてなんだか頑張れそう！
みなさんこれからもお願いしますね♪

ぷよぷよさん。
シンデレラストーリーうらやましい！！
私も長いこと彼氏いないので素敵な恋がしたいです。
自分に自信が持てないのでダイエット成功させて自信もてたらなぁ…と考えてます！

お酢子さん。
私は今朝60.4キロでした…。肌荒れが始まったので近々生理がきそうです。なんだかお酢子さんは私と状況がすごく似てる気がしてかなり親近感わきます！
次は私たちがシンデレラストーリー披露しましょ☆
そのためにも一緒にダイエット頑張っていきましょう！最近めちゃめちゃ恋がしたくって(笑）。

はなエモンさん。
停滞期つらいですよね。。でも続けていれば必ず減ると思うのでここは我慢して頑張ります！！
はなエモンさんの食事制限結構ハードですね～。
私も朝に食べたいもの食べる！ってのをやってました☆
朝起きるのが楽しみになるんですよね～。最近は朝も気をつけてます。なんだか朝いっぱい食べるとその日一日いいや！って感じで食べてしまう癖がついてしまって(^^;

なんだかしばらくダイエットだらだらしちゃってたけど、ここが活気づいてきてすごいやる気出てきました！みなさんありがとう♪

皆さん.....なにやら匂いませぬか？
ふむふむ...ロマンスの香り、ははっ～さては、ぷよぷよさんのフェロモンかぁ!!!!笑

いいですね～私もニヤニヤしてしまいましたぁ。
いつも会社のＰＣからおじゃましている為、会社の後輩から
『はなエモンさん、顔がニヤついてて不気味ですよ～』と注意を受けましたっす。とほっ。

クララさん
グラフつけてて、毎日変わり映えしないのってモチ下がりますよね。いつまでここにいるんだぁ～って。
私もここ来たばかりの時なかなか減らなくて凹んでて......もういいやって思ってばっかりだったんですよ。
みんなに置いていかれたくなくって、いい話聞いてもらいたくって。あせってました。

なんか、気持ちが後ろ向きの時って、体が「減ってやらね～ぞ」っていじわるしてるみたい。笑　
んで、まぁこのまま頑張ってればいつか結果は出るでしょ？っ前向きになったとたん「もうそろそろお前のがんばり、認めてやるさぁ」ってかんじで減りだして........。

私の勢いにのる...なんて。。。私がクララさんたちの勢いに乗ってここまで来たんですよ!!笑　　がんばりましょう☆

ぷよぷよさん
うらやましいっす!!!そしてこんな私を輝いてます、なんて....。ほんと、うれしいです!!
ぷよぷよさんは、私の目標でもあるので、ぜひこのまま『女磨き道』を突き進んでください!!

今回の私のダイエット法は結構ムチャな食事制限なので、あんまりお薦めではないんですが、、、、、参考になれば。
朝　夕べの晩のおかずでどんぶり飯＆前日食べたかったデザートなど　
昼　（会社にて）春雨スープ＆ヨーグルト　たまに抜いちゃうときもある。汗
夜　キャベツとか野菜いっぱいの薄味スープ(これは日によってコンソメとかカレーとかキムチ味とか)

こんな感じで２週間後くらいから割りと良い感じて減りだしました。朝に好きなものたくさん食べてやる～と思うと夜も結構我慢できるし。
でも、腹の肉はタルタルですので、やはり運動とセットでやらなきゃ綺麗には痩せられないです。

お酢子さん
③はホント大事ですよ。笑　　私は喫煙者なんで伸びるのハヤってかんじです。
一人暮らしなんですね。うちは、私と私の両親と旦那と娘２人、犬５匹、猫４匹.....と暮らしているので、賑やかというか喧しいというか........。なので一人の時間をめいっぱい楽しめるお酢子さんが、とてもうらやましいです。
外野がいると『女磨く道』も極めるのがヒジョ～に難しいので、今のうち磨けるだけ☆磨いちゃいましょ～♪

おはようございます☆

ぷよぷよさん！！書き込みがステキ過ぎです！
なんかすごくニヤニヤしちゃいました。そして、私も頑張ろうって思いました。。
久々の彼氏いいなぁ・・＾＾私もかれこれ３年フリーなんでそろそろ彼氏ほしいっっっ！！今日もジムでキレイになってきますね。。。

クララさん。
今朝、59kgジャストでした。生理で60kgまで増えたので少しは元に戻ったのですが、クララさんと同様なかなか壁が越えられません・・。
けど、ぷよぷよさんの次は私達がシンデレラストーリーを披露しなければですよ！！そのためにも、とりあえず、58kg台キープしましょ！！

はなエモンさん。
『女を取り戻そう！！大作戦』、、③と④あたりを参考にさせていただきます！　　お子さん２人もいらっしゃるのですね☆☆しゅてきしゅてき～（のだめ風）　にぎやかなんでしょうね～。
私、一人暮らし歴６年で、このままずっとひとりなんじゃ・・て最近すごく考えるのであったかい家庭かなりうらやましいです。。

今日はジム行った後、カラオケです！！ここぞとばかりにストレスと脂肪を発散してきま～す。

なんか急に掲示板も盛り上がってきてうれしいです(;_;)☆☆みなさん休憩や停滞を乗り越えてのまたスタートですね！！あたしもかなりだらだらしていましたがきっとその休憩はいいほうに向いてるような気がします！！
心機一転さらに－5キロを目標に！！昨日の体重56.4キロ、23％・・・・減量最低記録のときよりかなり増えてしまいました。チョコ・・見事に体脂肪にあらわれてしまいました。。包み隠さず報告していくのでがんばります。
実際、再度ここに書き込みしだして、仕事帰りに恒例になっていた”コンビにでお菓子”をちょっとまったーーー！！感覚でストップをかけることができました！！
ここで買ったら掲示板でエラそうに宣言してるのにみなさんに申し訳がつかない？（←意味違うかも(^_^;)）・・とおもって！！やっぱここスゴイです！！
クララさん、目標にしてもらってかなりうれしいです！！そういわれるとますます太れない・・と思います！！クララさん、お酢子さん！！あたしは目標にならないかもしれないですが、同じくらい出発としてどんどん励ましあってがんばりましょ☆☆
そこで・・あたしの軽いシンデレラストーリーがあるんです。。
ふざけんな！！って思われる人もいらっしゃると思いますが(笑)自己満足の話で・・

やっと彼氏ができると思います！！２年近くフリーでほんと久しぶりなんです！！（ちなみに現在24歳。。）
確かに今まで何人からかアピールあったけど、どの人も自分の理想と全然違ってて・・
付き合いたいと思える人に出会えなかったんです。。
でも今回はホント性格がよくてＯＫしようと思ってます！！
しかもお医者さんなんです。28歳なんですけど☆
すごいやさしくて見た目もクリアで身長は172センチなんですけど、あっちが高い人が好きらしく・・
ほんと職業で選んだんじゃなく性格で！！もちろん言われたときはその職業が怖くなって断りましたし。。
他にも、男友達に”俺の中の押切もえ”っていわれるようになったんです(^_^;)
調子にのって言い過ぎましたがそんなことがあり、やっぱ痩せると少しは見られ方とか、今までになかった幸運もついてきた気がします☆
報告でした☆

はなえモンさんすごいですよね！！書き込みから－5キロされたなんて・・しかも出産されて、仕事されて・・失礼な意味じゃなく30代で・・なんか輝いてます！！
ほんと目標としたい生き方ですよ！！今回どうやって痩せられたんですか！？ダイエットアドバイス宜しくお願いします☆☆
長くなりましたがこれからも宜しくお願いします☆