初めまして～＾＾
今年こそはダイエットします！！
目標は－約１５キロですが・・・決して不可能ではないハズ・・・。。。
せっかく身長あるので、すらっと美人になりたいです（＞＜）

運動で痩せたいと思います！！よろしくお願いします～。

おひさしぶりです☆

年末年始は60キロを維持するだけで精一杯。
2ヶ月くらいあまり変動はないけれど、マイペースでがんばろうと思ってます。
今年はあまり欲をかかずに1ヶ月１～２キロくらい減らせればいいかな。。。。て、それさえもできていない最近ですが。。

昨年に引き続き皆さんと一緒に楽しくダイエットしていきたいとおもいますので
本年もどうぞよろしくです!!

年女の私ですが３６歳からはぜひ『５』台半ばで過ごしたい

こんにちわ☆皆さん！！
もう、私ゎ今日で冬休みが、終わりです。
明日から学校なので、「ﾀﾞｲｴｯﾄ」をもっと頑張りたいです！

トマトと野菜のスープの味わ、私的に・・・美味しくﾅｲです。
ゆんさん！！一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろう＾－＾
akekoさん！！身長のわりに、軽いですね☆

始めまして。
172センチ、63キロです。
58キロくらい目標です。
皆さん細いですね！

わたしの子供は、ただいま高校生です。
女の子なんですが、168cm、76kgほどあります。
本人は、今年こそはってがんばってます。
去年夏にマイクロダイエットを試してわずかに痩せたみたい。（あれは高すぎ、あんまりおいしいくない）
オルビスのダイエットシェークはお勧めです
ほんとにおいしい。

こんばんは
わたしは168cm、53.4kgです。
暮れの太りで1日には、55kgくらいありました。
さっき、オルビスのダイエットシェークと、どっかわかんないが豆乳ダイエットクッキーをインターネットで注文してしまいました。
目指せ51.0kgです。
短期集中でがんばってみるね。
一緒にがんばりっしよ。

みなさん痩せてますね！！
174ｃｍの66kgです☆

まずはいきなり頑張りすぎないで、
食べる量をほんの少しずつ、減らしていきます♪

はづきさん☆始めまして。　
みかんダイエットってただ単にみかんを食べればいいんですか？冬休みで体重が増えてしまってもとの体重に戻したくて。

こんにちゎ。みなさん！！・・・それと、ｶｶさん！「みかんﾀﾞｲｴｯﾄ」試してみョうとォおもいﾏｽ☆ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ。ありがﾄｳ！いっしょに、40ｷﾛ代！！頑張ろうね☆
私の、知っているﾀﾞｲｴｯﾄ方法ゎ・・・
トマトと野菜のスープ！！効果ｱﾘ☆でも・・・

はじめまして！カカと申します。
中２の１６９㌢、５２㌔です。
私も４０㌔代に入りたいです！！！！
一緒に頑張りましょう！！！！
ちなみにお勧めのダイエットは・・・
あるある大辞典であった「みかんダイエット」です♪
－４キロ成功しました！！
でも最近体重がなかなか落ちなくて困ってます↓↓
なにか方法ありますか？？

皆さん、あけましておめでとう！！私ゎ、中学3年の170ｾﾝﾁ、53ｷﾛです。今年の４月からわ、高校生！！なので、入る前にやせたい。と、思いました。皆さん！どうか、アドバイスォください。お願いします！！

皆さん、あけましておめでとう！！私ゎ、中学3年の170ｾﾝﾁ、53ｷﾛです。今年の４月からわ、高校生！！なので、入る前にやせたい。と、思いました。皆さん！どうか、アドバイスォください。お願いします！！

皆さん、あけましておめでとう！！私ゎ、中学3年の170ｾﾝﾁ、53ｷﾛです。今年の４月からわ、高校生！！なので、入る前にやせたい。と、思いました。皆さん！どうか、アドバイスォください。お願いします！！

皆様、あけましておめでとうございます☆
昨年ここで出会った方々には大変お世話になりました！
今年もここの皆さんと頑張っていきたいと思いますのでどうぞよろしくお願いいたします♪

皆さんお正月いかがお過ごしですか？？私はお正月太りを警戒しながらも、ダイエッターの食事とは呼べない食生活をしております…。
お正月気分も昨日までとして、今日からまたダイエット開始しました！今年の目標は50キロにすることです！無理なダイエットしてリバウンドすることがないように、１か月1～2キロペースで減量できたらなぁと思ってます☆
今朝の体重は63.3キロでした。頑張ります！！

おはようございます☆
今年も終わっちゃいますね。結局私のダイエットは中途半端に終わり、現在生理のため2006年は59kgで終了しそうです。
しかも、今日も友達の家で食べまくっての年越しとなりそうなので、明日から控えます・・。

昨日ひさしぶりに、寝る前に腹筋100回に挑戦しました。
どなたか忘れましたけど、毎日腹筋200回されてる方の体重のグラフがかなり順調に減っているのを以前みかけて、多少気になっていたので、きまぐれで実行してみました。
結構キツイです・・。　でもかなり効果ありそう・・。
ぜひお試しアレ。

来年もよきダイエット仲間として頑張りますのでよろしくお願いします。よいお年を！！

こんにちわ
ダイブご無沙汰しています。そんな中皆さんダイエット励まれているみたいで！！？
私は、忘年会忘年会忘年会などなどで、まったくもって体重減りません。むしろ食べすぎです凹
とりあえず、便秘は解消され気味なので、お腹の調子はいいです。

上半身はいいのですが、下半身がまったくもって痩せません。
私は太もも５３、ふくらはぎ３５、３６です。
太いわーーーーーーーー
膝小僧の上のお肉がどうしても落ちず・・・・

今日も走りに行って来ます。
あっと、スノーボードまだまだ全然ですが、２回行って来ました。
明日から毎日行ってきます。筋肉痛で、太ももの前側、あとふくらはぎの後ろ側、足首等々なりまして、ある意味鍛えられてます。
筋肉つけて徐々に脂肪を減らして行きたいですが。
ではみなさん来年まで来ませんが、よいお年を～
お正月太り、気をつけましょう！

みなさん、はじめまして★私も１７０あります。最近の体重は５８です。でも、大体は日替わりです☆
太ももは５１でふくらはぎは３３です。でも私は大体細身に見られます。

はじめまして（_　_）私は身長が１７２あるのですが、
ストレスで１０キロ以上太り私は現在７３もあります＞＜。しかも私は運動部だったので筋肉があり目標体重が５８なんです。。筋肉質なのでどのくらいを目標にすればいいか体重ではなかなか分からないので、もしよろしければみなさんの現在と目標にしている足首、ふくらはぎ、太もものサイズを教えてください！よろしくお願いします。

こんばんは～
はなエモンさん、ぷよぷよさん、食事について答えてくださってありがとうございます！

はなエモンさん。
そうですよね～、すぐには数字に表れませんよね…。なんだか過食で一気に体重増えたせいで焦ってるんですよね。早く元に戻したい！戻さなきゃ！って。
だからちょっとでも痩せてないと不安で不安で。でもいつか落ちることを信じ、地道に頑張ります。

ぷよぷよさん。
師匠(笑）！！やはり食事かなり少ないですね…。
見習わないとと思いました。
最近あるあるのＨＰでダイエット調べて、糖質タイプ・脂質タイプというのを知り、自分が糖質タイプに該当することから、炭水化物をとるようにしてます。前はダイエットには炭水化物を減らすのがいい！と聞くので減らしてましたが、今はあるあるの糖質タイプの食事方法で試しています！結果は報告しますね～

今週は忘年会が３つもあり、今から体重増におびえております…。ぷよぷよさんを真似して、私も忘年会のある日は1日のカロリー摂取量を抑えていくようにしたいと思います！
体重は今もリバウンドから減らず63.7キロです。。。

おはようございます～☆
年末年始は飲み会や外食がかなり多くなりますよね！！
そんな時一人だけ我慢するのは盛り上がりに欠けますし・・
あたしの場合、たとえそこで場の雰囲気を壊してまで食べなくても、家に帰って空腹がピークに達して家でしょうもない食べ物にありついて、意味なし！！ってことがよくあるんで、外では思いっきり食べて、週末だったら夜の友達との合流まで飲み物でお腹を膨らませて耐えて外でおいしく食べる！！をしています☆
ネットのダイエット方法でも見たんですが、どうしてもの外食の場合はカロリー控えめをなるべく選ぶ・・か、一日のトータル摂取量を抑える！！がよいと書いてあったのでなるべくそうするようにしています。
でも基本こってりが大好きなわたしには前者は厳しいので後者を実践してます☆

クララさん
あたしも体重停滞中で56キロ台前半をうろちょろしてます。。
55キロに行けない日々です。。ほんとあと数百グラムなのに無理なんですよね。。しかも55キロ台になってもあたしも幻がよくあり、翌日には戻ってる有様・・
こんなあたしの一日のよくある食事パターンは
朝食：ヨーグルト
昼食：米なし手作り弁当（ｼｭｳﾏｲ、肉団子、枝豆、かまぼこ）自分で作ってるのでこのパターンが多いです(*_*;
夕食：おかずのみ
間食：あめやミルキーやチョコなど仕事中に食べるおやつ

このパターンが多いです。。
そんなに多くないと思うのですが、これに外食を挟んだりすると現状維持が精一杯で全くやせません。。
55キロまで落としたときは糖分、炭水化物は全く摂取していなかったし、自宅で筋肉トレーニングや夏だったっていうのもあるのでしょうね～
ほんとどうにかして痩せないものでしょか(T_T)
私も悩んでおります。。