はじめまして！身長171ｃｍのもうすぐ４４歳になるおばさんです。末っ子の卒業式で手持ちのスーツが入らなくて、あわててダイエットを始めました。ウォーキングと食事の見直し中心で、今開始から１６週目。９キロ減らし、５８キロ、体脂肪23％までなりました。もうひとがんばり！目標BMI19！！でもこの年になるとあんまり細いのは、貧乏人ぽく見えそうなのでほどほどでやめようかと思っています・・・３０歳過ぎるとやせにくいなんて、そんなことはありません！！努力すれば痩せられます！！

今転職活動中のこっこです。
いまの会社の急な人事異動がありあまりにも納得いかなかったので
会社をやめることにしたのです！！
3年間ここに勤めて参りましたが、とうとう限界を超えたといったところです・・・・・・・・・
とりあえず、将来はブライダルで稼ぎたいという目標があるので、派遣で当分は働いていって時間を有効活用します。（給料も今の会社より派遣のほうがいいし・・・）スクールにも通うので・・・当分は自分磨きに時間を使います！！

　みなさん、こんばんは。早速、レスいただいてカンゲキの雨嫌いです。本当にみなさん、前向きですばらしいですね～～。とても勇気がでてウキウキしてきますね。みなさんのことを勝手に想像しておりますと・・・背が高くすらっとしていて、きっととてもかわいらしくてチャーミングな方たちばかりなんでしょうね。
　かく言う私は・・・３５歳のオバちゃんなんです。だから、みなさんのひたむきな姿とか、一生懸命美しくなろうとする努力はまぶしいくらいです。以下、年長組なのでいろいろと失敗談など・・・長くてごめんなさい。
　まず、３０歳超えたら痩せにくくなる、というのは本当ですよ。これはもう悲しいぐらいに事実です。私は２４歳のときに大きく体重を落とし、食事制限と運動であっという間でした。
でも３０歳からは違う。苦しさが数字に現れないので、ハードなものには耐えられないのです。糖や脂質の代謝能力格段に落ちる。特に糖代謝は人間の体の仕組みの中でもっとも手薄な能力だから、加齢は顕著に影響します。若いうちに太らない習慣をつけておくのがいいですよ。
　それから・・・母親が太っている人は本当に要注意です。というのも代謝能力は母親からしか譲られないから・・・。ミトコンドリアというやつですね。細胞の元の元です。友人が家畜を太らす研究をしていて、「私は今痩せているけど、母親が太いから今から非常に努力しないと」と自らの研究で実感しているんですね。だから、今からの生活習慣は一生ものです。がんばりましょう！
　それと、ここはダイエットだけではなくて就職活動にも熱心な頑張り屋さんが多いのですね！！若い方がやる気満々なのを見ると、こっちも安心します。公務員試験ですか？ちょっと民間の採用がマシなので、今のうちに合格しときましょう！私は地方公務員なんですが、仕事は非常にハードで、過労死寸前か廃人一歩手前になるぐらいの人が出る職場（医療系はなく、いわゆる事務系ですが）におりますが、うまく体調や人間関係をコントロールすることで、充実感や健康のありがたみ、達成感も大きく得られます。特に女性はなんといっても社会にでれば学生時代のようには行きません。最初からハンデ背負ってます。このうえ脂肪を背負うわけには行きません（笑い）
　でも、働くことができる、というのがどれほど幸せなことかも味わえます。一般職の公務員志望されている方にどんなことでも、お役に立てれば、幸いです。

皆様こんばんわ＾＾

連休チビと遊んで　バテバテでした＞＜
ちょっとみないうちに　たくさんの仲間が増えたんですね＾＾これだけの人が頑張ってると思えば　気を抜けませんね♪　みんなで　頑張りましょうね＾＾　ダイエットって　やる気が勝負ですものね～！どれだけ　気を強く持つか！そこに尽きますよね＾＾負けそうなときは　ここで　補給して頑張ります＾＾皆さんよろしくお願いしますね＾＾
今日　がたい　いいよね。と　言われてしまいました・・・私は一体どこまで　痩せれば言われなくてすむようになるのだろうか・・・。と凹み気味です。骨格はどうにもならないし・・・・それにしても　お前に言われたくないよ！というほど　しょぼくて　ブサイクでした！てめーー　あたしより背が低くて　カッコよくもないくせに　よくもまぁぬけぬけと　人の嫌なところをついてくれるなーー！！と　殺意さえ芽生えました。（大袈裟ですが！）ｗ　普段は　この身長も気に入ってるし　いいんだけど　たまに　やになっちゃう・・・。

クララさん＞過食なくなったのですね＾＾良かったです＾＾みんな誰しも　過食の時期はあると思います。落ち着いたみたいなので今が勝負ですね＾＾気長にいきましょうね～＾＾っていうかボスって・・・。ｗ　思ったことを何も考えないで言ってしまって、失敗した。なんてこと　普段良くあるのですが。。。ここの書き込みでも　我が出てしまっていましたかね。。。？＞＜　嫌な思いを皆さんにさせていなければいいのですが・・・＞＜ごめんなさいね？＞＜

私も痩せ貯めしときます！ｗ　年をとればとるほど　痩せにくくなるだろうし　太りやすくなるだろうし・・・。30歳超えて　多少太っても　おばさん体型にならない程度に　今のうちに・・・。　いい考えですね＾＾　母が最近急激に太り始めて；；　ああはなりたくない！＞＜っていうかきっとなってしまうんだろう・・・。と思うと切ないです＞＜　貯めます！ｗそのためにはここで　元気をいただきます＾＾　皆さんくれぐれもよろしくお願いしますね＾＾　誰かがマイナス思考になっても　これだけいれば　プラス思考の方が　救ってくれますよね＾＾みんなで　助け合って　これからも頑張っていきましょ～＾＾　ではでは　またよろしくお願いします＾＾

私も１７０ｃｍ＆５３ｋｇ！
５０ｋｇになりたくてダイエット頑張ってます＞＜
一緒に頑張りましょう。

こんにちは☆

いちごさん。
遊びにきてくれてありがとうございます♪
どうしてるかなぁ～って思ってたところでした！
きちんと体重キープできてるんですね。
立派です！バランスボール、私もたまにやってます。
結構きついですけど楽しくできますよね☆
またいつでも遊びにきてくださいね～。
お待ちしてます(^-^)

お酢子さん。
お酢子さんのおかげで前ほど過食しなくなりました！
なんかリバウンドっぽいです。グラフつけてるんですけど、上がり始めてます。リバウンドなのか、２度目の停滞期なのか…。
つらい時期ですけどここで頑張らねば！
お酢子さん、これからもダメダメな私を頼みますね（笑）。
ピザパーティーどうでしたか？？

ラズベリーさん。
体重、順調に減り始めたようですね！
週５でジム通ってるなんてすごいです。
それだけ頑張ってれば、いつかガクンと減り始めそうですね。
試験ですが…、私は地方公務員志願してないんですよ。
まだ残ってる試験は地方系しかないのでやめました～。
縁がなかった！もっと私には適職があるって神様が言ってるんだ！とポジティブに考えて次へ進もうと思います☆
再来週の海なんですか！水着とか買うと、よりやる気でますよね！

さぶちょさん、雨嫌いさん。初めまして☆
お互い健康に痩せられるよう、ここで一緒に頑張りましょう！

ところで最近りんさんが見えませんね…。
私の中でりんさんはボス！って感じなのでなんだか寂しいです～

やせ貯め（笑）ナイス表現！
そうですよね、年いくとどうしても筋力体力落ちちゃて代謝下がって太りやすくなりますから、やはりここはやせ貯めしなきゃ。フッ!!(腹筋を意識した瞬間の効果音)
私(173cm)も過去に一度病的に痩せて47kgに。生理止まったら親に本格的に心配されて。
それから見事63kgまでリバウンドして、それからは無理な食事制限とかなしに「健康第一」をコンセプトに現在56kgぐらいで安定してる感じです。体脂肪率は20前後で、骨格筋率は31強ぐらいです。
病気すると痛感する健康のありがたさ、是非世の恵まれた宗教的な体重主義者たちにわかってもらいたいものです。

続けての発言で失礼します。
さぶちょさん、こんにちは。６３キロでも、普通だと思うんだけどね～。でも、目標５５キロっていうものわかりますよ。でも病的に無理に落とすとかならずリバウンドがありますよね。根本的に生活習慣を変えて、一生これで行く、ぐらいでないと維持できませんよね。こちらの板の方は過去ログみても、非常に前向きで努力家の方が多いですので、ひっぱていってもらいましょう。

こんにちわ。

みなさん・・・・ほ・・細いですね(＾＾:::
うらやましい。

私は174センチ６３キロです。
一時56までおちたんですけど、病的に落ちたので、その後精神的原因で65まであがり、今は６０～６３をうろうろしてます。

目標としては５５なんですが、まったく努力してないので程遠いですｗ
精神面重視で、気持ち安定させつつ、調子いいときに歩いたり、自宅ヨガやったりしてます。
みなさんがんばってください！

はじめまして。当方、１７４センチの６１キロ。体脂肪率２１～２２％です。目標は体脂肪１８％なので、体重にはこだわりなしてす。痩せる体力・根性・時間があるうちに痩せないと、年取ると必ず太るから、やせ貯め？しておく作戦です。
しっかし、皆さん細すぎですな～。いくら痩せがはやりだからといって・・ハア。身長が１７０ぐらいで体重にこんな開きがあって、体脂肪率もさまざまなんですね・・・。不思議な感じがします。ダイエット実践内容は、ローカーボと１日１時間半程度のウオーキングです。どなたか、ヨガやって効果あった方、ご教示ください。みなさん、それぞれの目標に向ってがんばっていきましょう。よろしくお願いします。

皆さんこんばんわ。

今日ジムに行ってから、体重を量ったらやっと60.3kgになりましたー！！
でも体脂肪はなぜか24.7%。
体重と体脂肪は必ずしも比例しないのですかね。。。
体重多い頃よりも体脂肪が多いのってなぜなのでしょうか。

でも体重は計画的に減っているので、明日からまた励みます。


もこもこさん
はじめまして。ここは素敵な方ばかりなので、一緒にダイエットがんばりましょう。

クララさん
試験そうですか、、、、でもまだ諦めるのは早いのでは？
これからもまだ残ってる試験あるから、受験してみては？！なんて私なら思ってしまいますが。
でも身体の方はすごく順調みたいで羨ましいです。
私もクララさん目指して頑張りますよ。

お酢子さん
ジム通ってますよー！頑張って週５ぐらい。
もう、行かないと体がおかしいくらいです。笑　もう生活の一部って感じです。再来週海に行くので、ほんとこの10日間更に汗流しますよ。

いちごさん
お久しぶりです。いちごさんとりんさんは私の目標です。
健康的に痩せられてて素敵です。
あと、このスレたって、2ヶ月なんですね？今知りました。
私がダイエット始めたころにちょうどこの掲示板と出会えて私も嬉しいです。私もくびれとメリハリつけたいです！

再来週海に行くので、水着をこの週末に買ったのですが、9号大丈夫かな？思ったけど、全然大丈夫でした。
この水着をさらにメリハリボディーで着れるように俄然やる気が出てきました。みなさんはどうですか。

こんにちわ☆

ひさびさにいちごさんが書き込みしてくれてうれしいです＾＾51.5㎏なんてスバラシイ。しかもちゃんとキープできてるいちごさんの美への心構えステキです！　バランスボール私も興味はあるのですがまだトライしてません。楽しみながらできるなら続きそうですよね。経過報告お願いします＾＾

クララさん。コメントありがたいです。そうですよ、一緒に頑張っている仲間がここにいますよ！私も最近体重減らなくてイライラしちゃってますけど、ココで少しでも体重減ったよ報告したくて地道にダイエットに励んでます。。　　でも今日は今から友達とピザパーティなのでたくさん食べちゃう予感がするから恐ろしい・・・。　　

みなさん、おはようございます。
お久しぶりのいちごです☆
なかなかあそびにくることができなかったのですが、書き込みは読ませてもらっていたので、みなさんのがんばりは知ってますよー(^-^)
ダイエットを成功させるか否かの前に、「ダイエットをがんばる」という強い意志を持ち、努力を続けていくことが、まずなかなかできないことなのに、このスレが立ち上がって早２ヶ月、ホントみなさんのがんばりに感心します。
体重が減らなくても「ダメだぁ」と思わずに、ここまでがんばってきている自分を褒め、信じて、これからも前向きにがんばっていきたいですね☆

あたしはというと、食事制限のダイエットはお休みしているものの、食べ過ぎないようだけ気をつけて、がんばって５１．５キロをキープしています☆
でも、目指すはくびれのあるメリハリボディなので、毎日のストレッチに、プラス最近はバランスボールを始めました(^-^)/これがなかなかおもしろくて。テレビ見ながらボールに乗ったり乗られたり(笑)して、１人であそびながらエクササイズしています。
ウエストに効果があるなぁって感じです。

またあそびにきます☆

こんばんは♪
相変わらず、今日も過食気味でした。
無理な食事制限が今頃、リバウンドしてるのかな…。

お酢子さん。
私もお菓子大好きっ子です！３度の飯よりお菓子好き、まさに私にも当てはまる言葉です（笑）。でもほんと、お菓子食べていいことなんてないですよね。少量なら、疲労回復とかの効果もあると思うけど、お菓子好きの私は止まらなくなる…。
話変わりますが、お酢子さんに助けれられた気がしました。
最近ほんと過食気味で、ダイエットに対する気持ちが萎えてきてたんです。でもお酢子さんの書き込みで「お互い今月中に55キロ目指そう」というメッセージを読んで、はっとしたんですよ。一緒に頑張ってくれてる人がいる、私何やってるんだーー！って。自分甘やかしてました。ダイエットはほんと自分との戦いです。もう一度ダイエット始めた頃の気持ち思い出してやり直す精神で、頑張ります。お酢子さん、本当ありがとう！！

ぷよぷよさん。
お久しぶりですね！書き込みありがとうございます☆
転職のために就活始めたんですね。大変そう…。
体壊さないように気をつけてくださいね！そんな忙しい中でもダイエットに気を抜いてないぷよぷよさん、見習います！私は今だめだめなんで…。57キロいいなぁ！！ほんとやせましたね、ぷよぷよさんも☆

なんかご無沙汰してました！！
改めて身長170センチ、現在体重57キロ台をさまよい中のぷよぷよです。
なんか最近仕事、ってか会社の景気などもうまくいってなくて、
転職の為に就職活動を始めたりで、なかなか書き込む力がでなくて・・
でも毎回チェックだけはかかさず、元気をもらってくじけることなく、
食事は野菜中心、食べたい時だけ少量の高カロリー、外食をするを心がけていました☆
ジムには最近は仕事のせいで行けなかったのですが、家でのマッサージ、少しの運動はかかしませんでした☆
そんなこんなで57キロ。。はじめた当初よりは微妙ながらも落ちたので、みなさんの努力の姿勢、勇気をもらってがんばってます☆
みなさん夏だから恋に、何かと色々あってますね♪
ダイエットできれいにもなって、別れも出会いもして恋して
すごいいいことですよね☆
あたしは今のところ何も波風がないんでがんばります☆
ほんとこの掲示板は最高のひとばかりです！！
何名か新しいメンバーも入られたみたいで・・☆
みんなでがんばりましょーー！！

ってかりんさんほんと目標！！
あたしも徐々に絶対それくらいまで落としたいです！！
これは決してガリとか不健康とは違うと思います！！
りんさんは絶食してとかじゃないし！！
代謝をよくして色々努力の結果ですよね♪
あたしもがんばらなきゃ！！

こんばんわ☆

クララさん。私も彼のこと理解できかねます・・・。ちょっとうぬぼれやさんですよね。冷めて正解！もっといい男探しましょ。
私も今日カレー食べた後、お菓子食べて過食気味です↓↓だから明日は動いて野菜デーにします☆お互い今月中に55㎏くらいになれるといいですね。目指しましょうね。

りんさん。くされちんこ発言ナイスです！かなり笑えました！
これからもばんばんりんさんワールド炸裂でお願いします。ウエストやはり細いですね。でも時間をかけて今の体重維持しておられるようで、リバウンドの心配なしですね。私もクララさん同様長いスパンでダイエットに励んでりんさん目指します！

ラズベリーさん。生理後の調子いい時期、暑いし減量にはもってこいですね。ジム通ってれば代謝あがってるはずですし、動けば動くだけ脂肪燃焼されそう・。経過報告これからもお願いします！私も負けないでジムで汗流しまくりますよ！！

もこもこさん。初めまして。私もお菓子大好きなんでなかなかやめられませんでしたよ。３度の食事よりお菓子好きと言っても過言ではありません。でもダイエット中にお菓子食べていいことはないってダイエット成功した人に断言されて少し食べる量減りましたね。ジムは通い続ければ絶対効果でますので、一緒に脂肪燃焼しまくりましょう！汗ダラダラなおなごも魅力的です！！

こんばんは～☆
最近過食しちゃってます…。
どうしたらいいものやら(>_<)
誰か助けて～（泣）！

りんさん。
ですよね？最低野郎ですよね！？友達に話したら、彼女と別れたんだし付き合っちゃえばいいじゃん、とか言われて、私おかしいのかな？とか思って。また浮気するの見え見えだし！
というか、親知らず抜いたんですか！
すごい痛いらしいですね～。腫れちゃったりとかするんですよね？お大事になさってください！
やっぱり50キロきるには時間をかけた方がいいんですね～。確かに急激に落としても病的にこけたりして、リバウンドなんかもしちゃったりしちゃいそう…。
少しずつ少しずつ減らして、体型を維持していけるようにしていきます！

ともさん。
男性で高校生になってからも背が伸びた友達がいました。
ただ女性で高校生になってからも背が伸びていた子は、私の周りにはいなかったような…。

ラズベリーさん。
マジでアスリートまっしぐらですよ（笑）。
以前バレーやってたときは体脂肪8～9％だったので、なんか昔に戻っているような感じです。
最近は全く運動してないんですよ…。
公務員試験失敗したので秋くらいから就活始めようと思って、今はお金貯めるためにフリーターとしてバイトにあけくれていて。
その仕事に復帰してから、体脂肪がどんどん減ってます（笑）。1日9時間くらい立ってるだけなんですけどね～。
みなさんみたいにジムに通いたいのですが、通う時間がなくて。なので身近なところで気をつけるくらいです。階段を使うとか、姿勢良くして早歩きするとか…。

もこもこさん。
はじめまして。でかい！と言われるのは私もかなり嫌です。
でもここのみんなと出会い、コンプレックスだった長身を、逆に自慢できるように頑張ろう！と思えるようになりました。
ジム入会したんですね☆本気モードですね！
一緒に頑張っていきましょう。

ずっとコンプレックスだった身長。同じくらいの高さの人がいるのか・・・と、嬉しくなりました。私は、１７４ｃｍ　６４ｋｇです。みんな細いな～。体脂肪は２８％。お腹は５０代の母親と負けないくらいのにくにくしいお腹です。ジュースやスナック菓子、加えて何かと外食・・・と好きなもの食べてしまうので・・・。４年前までは５６㎏で、今思うと動きやすかったし疲れなかったし、すぐ座らなかったし、寝転ぶことも少なかったし・・・体力も気力ももっとあったような・・・いつの間に７㌔も増えたのか・・・？太ったサインが顔に出るのが最後なので、肌が見えるこの季節に気づく・・・そして冬に隠れて忘れていく・・・そうやってちゃくちゃくと身に着けてきたのかな・・・。ふう～。身体全体は大きくなっても、胸はぺったんこなんだな～（神様は不公平だ！！）今日からジムに入会してきます！！ダラダラの私には、思い立った時の行動が一番。お金を払ってしまえば、通う気がする。
でかい！って言われるとすごく嫌で（背の高い女性にでかい！という言葉はかなり傷つきませんか？何度傷ついたか・・・）、すぐ落ち込んでいた私ですが、中身＋外見が少しでもかっこよくなれたらいいな・・・。そして、誰かに「きれいになったねー」なんで言われてみたいなあ～。とりあえず、目指せ、履けなくなったズボンが履けるように・・・。

皆さんこんにちわ。
昨日は暑かったせいもあり、ジムから帰ってきて21時に寝てしまいました～
なんでしょう、早くも夏バテ？疲れがたまっているのかなぁ
今月末に海に行くことになったので、体作りいよいよって感じです。
昨日体重が61.8kgでした。生理後の調子いい時期？みたいなので、ここからガガガ！と減らして行きたい所です。

りんさん
色気ですか？！！！むむむ～・・・・・・・・
私それ足りないかも。色気ってどんなところから出したらいいんでしょう？悩みますね。
うん、もうちょっと感じなんですけどね。
言ったあとに奴ったら自分で、「なんかさ今さ気まずくね？あ？」とか言ってて、もーーーーーーーーーー！！！って思いましたね。
そういう人だから憎めなくて好きなんですけど。
来週も会えるので、それまでに少し変わってキレイになっていたいなって今思っています。
それにしてもりんさん体重素敵すぎです～☆
私は下半身がほんと痩せなくって痩せなくって・・・・凹

クララさん
アスリートですよ！ある意味かっこいいじゃないですか！＞体脂肪
私はまだまだ昨日、22.2%でしたよ～
今日もジムでたくさん歩いて鍛えます！
基本運動が足りなかったみたいなので、今のジム通いは自分の生活の中でかなりいいリズムに感じています。
クララさんはどんな運動してらっしゃるんですか？
水泳？

お酢子さん
57kg突入？！素敵です。
お酢子さんもなかなか最初60kg切れていなかったですよね？（違ったらすみません）
なんか皆さん、着々とダイエットしてて素敵です。
私も遅ればせながらですがみなさんに追いつけるように楽しくダイエットしたいです。


ここの方たちはとても素敵です。励ましあって自分の体重とか体脂肪とか告知してちゃんと減らしてきている方ばかりで。
通りすがりの長身さん、、の意見も一つの意見としてですが、背が高くて太っていたら、ただのデカイデブな女になってしまうのがイヤで、
みんな、背が高くてキレイな方を目指しているんですよ。

デカイ女は嫌だ的に私も思われたこと多々あります。だからみんなそんなコンプレックス？から打破するために頑張っているんじゃないのかな、
うちの弟が、石川亜沙美？だっけあの178cmのモデルさんを、「この人かわいいよなーかわいいよなー」って言ってるのを見て、やっぱり世間はそうなんだよなーって思ったわけです。
（ちなみにうちの弟は181cmの65kg、、、がー）
と余談失礼しました。

みなさんに質問があります＞＜；
関係のない話でごめんなさい。
あの、私は今身長が１６６センチなんです。
でも１７０センチまで伸びたいんです！！
高校生の私でもまで望みはありますか？＞＜