お休み充実してたんだねー！
うちはさ、上の子がマイコにかかってお盆からどこにも行けなくて旦那の夏休みもひたすらマリオやって、食べ続けてた。
昨日旦那の誕生日で、外食できないし、買い物も行けなくて、宅配ピザとオードブル、パスタ、ケーキでお祝いした（笑）
体重増えたから、また膝が痛くなっておばあちゃんみたいに歩いてるし・・
お休みも今日までだから、見納め！って、お菓子パーティー並みに大量に買って食べてしまった（＾＾；
家の近くにお菓子が安いお店があって、５０～６０円のお菓子が沢山売ってるんだよ♪

私も、明日からまた頑張るね（＾ｍ＾）
１１月に長男の七五三があるから、目標ができた！！
それまでに４７キロ頑張る☆

彩香さん、こんばんは♪
お返事遅くなってすみません。
モンローは遠赤外線のでるスパッツみたいなものです。
はくとおしっこの量が増えます。冷え症の方にもいいとおもいます。
ただ･･･高いです(-_-;)
全部で１４万くらいだったきが・・・（汗
お金かけてました･･･昔は(*ω*;
今は自然と戯れながら節約ダイエットｫ♪
お盆は外食にまみれた毎日でした･･･
来週から頑張ります。

体重が増量しても、体脂肪は減ってる？？
浮腫み分の増えならすぐ落ちるもんね♪
お休みも今日で最後だね（＾ｖ＾）
明日からまたお仕事頑張ってね☆

あはは！
笑っちゃえー（＾０＾）
大丈夫だよ♪お盆だもん！たまにはそんな日があっていいいと思う。
体脂肪はさほど変化なしだから置き換えに戻したらストンち戻るんじゃないかな～。
うちも金曜から旦那が４連休だから確実に増えるな・・
今のうちに最低値に持っていきたい！！

息子の熱、マイコプラズマ肺炎だったー（涙）今はやってるみたいだよ。

今のところ順調にいってるよ～。
このまま目標達成までいけたらいいな～☆
重要なのは週末だよね（＾＾；）

彩香さんも沢山たべたね～！！
食べた後複雑になるのよね・・ちょっと調子に乗りすぎた？？みたいな嫌な気分。でも、すぐに戻せるよ☆

長男は今日は少し熱が下がってくれたから回復に向かってるかなーって感じ。
ご心配ありがとう（＾ｍ＾）

やっぱりパスタの一人前は１００ｇだよねー。
それを目安に食べよう♪

お休み満喫してね～☆
私も週末増えるだろうけど、増やし過ぎないように気をつける！

牛乳と豆乳のコンビはやったことないな～（＾＾；）濃そうだね・・

そうそう！食事のときの水分は消化液を薄めちゃうから良くないんだよねー。分かっておきながら水分でお腹を満たそうとしちゃう・・（－－；）
でも、今日は控えてみた！！

は～～～～～～～～い！
質問！！（またまた）
パスタをの一人前、乾麺で何グラムにしてる？今まで適当に茹でてたんだけど、いつも多すぎちゃって・・・
最近計りはじめて、自分と子供とで１２０グラム（今日）にしたけど、やっぱり多かった・・・
今度は１００グラムにしてみようかな～。
普通はどれくらいなんだろうか？

旦那はお盆休みは取ってなくて、お盆明けに４連休があるよ！
今年は実家に帰らないから特に休みは取らなかったみたい（＾ｍ＾）
ま、仕事してくれてた方が私も食べ過ぎなくてすむからいいんだけどね♪

明日からのお休み、楽しんで適度に食べられるといいね☆

そうだよね～
夕食の食事量は水分摂取の量で大分違ってくるよね・・
水分を大目の方がいいかな？と思ってたけど、取りすぎは代謝を下げるかな？浮腫みの原因になるよね。
気をつけなきゃ（＾＾；）

生理いいな～私も早く来ないかなきごう～。
うつして～（笑）
お盆休み楽しみだね（＾ｍ＾）

ちゃんと戻してるねー！
私は夜中に旦那と映画見ながらお菓子食べちゃって・・・
夜ご飯もしっかり食べすぎなくらい食べたのに（＞＜）
今日は反省の意味も込めて、朝も置き換えにしたよ（＾＾；）
気を取り直して頑張らなきゃP（＾ｖ＾）ｑ

おからボールは手作りだよ！
ほうれん草は粉末のパウダーを使ってる♪最近、食育？？に目覚めた（笑）

お願いがあるのだけど・・（＾＾；）
一度でいいから、夕食前の体重と、夕食後の体重の差を教えて欲しいー（＞＜）
お昼に置き換え始めてから、夜はしっかり食べるようになって・・夕食前・後の体重差が９００グラム～１ｷﾛなんだ（－－；）
食べすぎなのかな・・・？？
もう少し、夕食は控えたほうがいいのかな？？

私とおんなじグラフだ（＾ｍ＾）うふふ♪
でも、バイキングは行かなかった～！えらいでしょ（笑）
何か、置き換えてからの外食が嫌になったというか、増やしたくない！って思ってさ（＾＾；）
大好きなバイキングはもう少し減らしてからにする☆
とりあえず、５０キロ切ったらご褒美にバイキングにしようかな（＾０＾）
先が長そうだ・・・。

メリロートのみ始めたんだ！私も以前飲んでたよ（＾ｖ＾）けど、綾香さんとおんなじで飲んでるだけで安心感？みたいな。効果とかチェックしてなったわ（＾＾；）効果あるといいね～。

キターーーーーーーーーーーーー！！４５㌔台♪♪
眩しいは（＞◇＜）
ケーキ行った後も確実に落ちてて凄い！としかいえないは。
私も気を取り直して頑張るよ♪

多分、スリムアップがお勧め☆って言うだろうと予測して、昼前にスリムアップ買ってきた（＾ｍ＾）ショコラ味の大袋？だよー。
ミックスも迷ったけど、ミルクティーとかイチゴとか苦手で、ショコラなら間違いないかな？と思ってね！
あと、小袋の抹茶ラテも買っちゃった（＾０＾）
しばらく置き換えと捕食と散歩で頑張ってみる！
もちろん週末はお休みだけどね～。
バイキングには気をつけなきゃね（笑）行き過ぎないように・・（＾＾：）

わ～！！もう４５㌔の数字が見えそうだね☆
私・・・昨日はいい感じだったのに失敗した（＾＾；）
綾香さんは夜はしっかり食べてるんだよね？？私もそうする。つい、意識しすぎて欲がして少なめにしちゃって・・後から反動が（－－）みたいな。
今日はしっかり食べてみた♪
一食でもしっかり食べられると気持ちがいいね（＾ｍ＾）

明日からのプロテインが全て空なんだよ～（涙）私としたことがうっかり注文するの忘れてた（＾＾；）

ザバスは確実に継続だけど、朝も昼もだと飽きそうだからもう１種類別に買おうかと思って。
何かお勧めある？値段が経済的で、栄養成分もしっかりしてて、腹持ちもがいいやつ・・。

昨日の夜
踏み台頑張ってみた！
今日は子供と散歩に行ってみた！
綾香さんの刺激を受けてお昼の置き換えに挑戦しようかと考えて悩んでるよ（＾＾；）

東京に行くんだね！予定があると燃える綾香さんだから、目標達成できるよ☆
私も何か予定立てなきゃ～（＞＜）

こんにちは☆
ご無沙汰～！
日記は毎日見てたよ（＾－＾）頑張ってるな～って感心してた☆

私のほうは全くやる気がなくて・・・進歩なしです.（涙）
痩せなきゃまずい！と思いながらも行動に移せなくて毎日時間だけが過ぎてく感じ。

冬に向けて（夏は諦めて）頑張れたらいいんだけど。。
妊娠に向けて動き出したんだね～！
骨盤の歪みは色んな不調を招くからね・・
私も何回か矯正に行ったけど結局継続して通わないとダメなんだよね（＞＜）
時間もお金もなく、今は運動もせず、骨盤体操だけ実行中だよ（笑）
そろそろ運動再開しようかな♪
私、低血圧で朝は体がだるくてしんどいのに、夏の暑さと冷房の冷えにやられてますます不調・・。だから、夜にやろうかな～と思って。

体力なくて疲れやすいのと、浮腫みによる膝の痛み？があって、一週間前か和漢箋の黒を飲み始めてみた。
ダイエット効果があればラッキーだけど、足のだるさや膝の痛み、体力の回復に役立てればと思ってね（＾ｍ＾）