ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
断食明けで普通食食べても減っているとうれしいね。そして食欲がリセットされたのが何よりだよね～。わかる！食べだすとどんどん量の基準が増えちゃうけど、一度減らすと、あれ、これが普通ってなるもんね。私は今風邪で自然に食欲落ちちゃっているけど、抗生物質飲むために少しでも胃にいれなくてはー。
睡眠、私もすっごく大切で、普段は10時にはベッドに入ってます。昔から。大学生の時は、子供かって驚かれてたよ（笑）。ベッドに入って最初の3時間を熟睡できるかどうかがすっごく大切らしいよ。私はこの間、何も気づかないくらい熟睡しちゃってます。綾香さんも眠りはいい？
いいねなー、酵素玄米に粕漬け！最高においしそう！
へぇ〜
世界では、何時に寝るのが標準なのかなぁ。
私も基本、9時には布団に入ってますよ。
睡眠大事！寝過ぎも良くないみたいですけどね（苦笑）
たまに遅くなったとき。
それが飲み会とかならストレスにならないけど
旦那が帰宅して、台所でゴソゴソと音を立てて眠れない！
ってときは、相当なストレスですｗ
ストイックな割にはガサツ・大雑把です（笑）。
糠床は、冬場どころか夏場も放置です。かびも腐敗も、発酵のうち。
玄米にぬか漬けって超〜おいしいよね！
わたしたち味覚が合う！
（全部じゃないけど・・・・笑）
発酵して栄養アップかぁ。
そう考えると、あの漬け物臭も
ありなのかな？と思ってしまいます（笑）
もうどうせだったら、大根をハチミツ漬けしておこうかな。
・・・どんどん横着なやり方に
なっていく予感(*´∀`)ｱﾊ
ミスドのお弁当箱って、可愛いですよね♪
お、バターココナッツオイルコーヒーで断食なんて珍しい！お疲れ様でした。でもしっかり結果が出るとうれしいね。断食すると一度食べすぎがリセットされるからいいよね。スムージーに大根？大根の葉じゃなくて、そのもの？どんな味がするんだろー。綾香さんいろいろチャレンジしてて、刺激になる！
歯医者、無事終了です。日本でも保険がかかっても高いよねぇ。でもこっちは保険が全くきかないから、ついつい億劫になってしまうよ。。。
こんばんは！
断食お疲れ様です(^▽^)/
マラソンまでの体作りからダイエットモードまで上手に移行されてますね！
マラソンはまた来年も参加されるのでしょうか？私も近ければ仮装枠で参加…いえいえ、膝と腰が壊れる可能性が高いです(笑)
断食でするすると体重が！！
楽しく記録されてますが、実際やるとなるとかなり意思を強く持たないと大変そうですね(>_<)
でも、終わった後体が軽くなってそう！
最近ひどいものなので、明日はちゃんとスムージー朝食に戻さないとなぁ！
リラックマのお弁当箱かわいいですね！
そうそう、ローソンの今回のシールキャンペーンはリラックマなんですよ！ちょこちょこ通ってゲットしてきます♪
断食、おつかれさま〜。
断食後の胃腸の軽さって格別だよね。あれは断食しなきゃ得られないものね。
あの軽さを味わうと、やっぱりまたやろう！て思うんだよね。
ポップコーン、わたしもだいすき。相当くやしかったけど、もう夕どきだったし、ここでそんなものつまんで１日の頑張りをパーにはしたくないからね。食べるっていうチョイスはわたしにはありませんでした。そこはものすごくストイックです！
バタコ断食成功！ですね♪
作り方調べてみます。
やはり、朝飲む方が良いのでしょうか？？それにしても1ｷﾛも凄いです！！
わぁー！
プチ断食1キロ以上も！
空腹で眠れないとかないですか？
コーヒーにバターって新しい感じ!
マラソン楽しかったんですね～(^o^)v 今度はフルで‼ モチベーション上がりますよね！
ぜひぜひ続けてほしいなぁ～
「バタコ断食」＾＾
ﾈｰﾐﾝｸﾞがかわいい(^^♪
今朝の体調はいかがですか？
私も大好きなｺｰﾋｰでﾀﾞｲｴｯﾄできれば嬉しいですが・・・。私、ﾌﾞﾗｯｸがﾀﾞﾒなんです＞＜。 ｺｰﾋｰは好きですが、ｶﾌｪｵﾚくらいじゃないとどうも無理で＾＾；
バターコーヒー断食！
なんと斬新な！
わたしもコーヒーには過敏なんです。好きだけど飲みすぎると動悸もするし、午後飲んじゃうと夜眠れないんだよね・・・
カフェインレスだけど、胃は大丈夫かな？バターが守ってくれそうだけど^^
そっか。日記タイトルでわかるよね^^:５千人とかいるんじゃないかな？諏訪湖は。スタートしてから１０分くらいその場で足踏み状態でしたよ^^;
マヌカハニー、スーパーでも気軽に買えるけど、MGO値の高いものはお土産屋さんとか専門店とか。やっぱりちょっとお値段するよね。でもやっぱり蜂蜜というえば国産（NZ産）ですね。
画像のカカオニブ、おいしそう！
わたし、カカオニブだいすき！わたしにとってはスナック的な存在で、手の平に少し出してはガリガリ噛んでます☆