マラソン、楽しかった♪って言えるのが何よりだよね。それにタイムも結構早い！やっぱりカーボ効果？体重は一時的なものですぐに戻ると思うよ。炭水化物って水分を吸収しやすいから、一時的に体重が増えるけど、それが脂肪に変わる前に消費しちゃえば、体には見につかないって聞いたよ。
バターココナッツオイルコーヒーはやっぱり試す気になれない（笑）。あんまりコーヒー自体飲まないから、たまに飲むなら普通においしく飲みたいな。。。というか、綾香さんにはおいしいのね、きっと？
髪型変える予定なんだね。私もロンドン戻ってきてすぐに、かーなーり長かった髪（ブラから腰の間くらい）を一気に肩まで切っちゃってすっきりしたよ。何よりシャンプーが楽だし、乾くのも早い！綾香さんももっと短いほうが似合うと思う名＾＾。

記録なんてとんでもないです。
でも、楽しかった～☆って言えるように頑張りたいです。
私も卒業、入学もあるので美容院に行きたいです。

私も髪の毛、切りたいです♪
昔のシノマリくらい短いのが好き！
　
花粉の季節が終わったら、切りに行こうかな。
　
バターココナッツオイルコーヒー
な・・・長い（笑）

たった10分のスロトレだけど
本日、筋肉痛です（笑）
　
3㎏増えても50㎏・・・
いいなぁ( ノД`)シクシク…
私なんて、3㎏増えたら
体のフォルムがふなっしーに
なるナッシー！！

マラソンお疲れ様！
それにしても早かったね〜！びっくり！
初めてにしては好調のスコアじゃない？おめでとう☆
お餅とバナナアイスのおかげ・・・むふふ。わたし、ひと役買えたかしら・・・^皿^
ところでマラソン翌日、プチ爆発の日になってたね（笑）がんばったご褒美ってことで。
からだ、ゆっくり休めてあげてね。おつかれ〜！

こっちでもハーフマラソン完走おめでとう♪今日はゆーっくり体を休めてね！

マラソン、お疲れ様でした♪
昨日、東京マラソンの中継を見ていて
ゴールした人の、あのすがすがしい表情に
グッとくるものがありました。
　
彩香殿の「楽しかったー」を見て
私も嬉しいっす！

おはようございます♪
いかがでしたか？
体調はいかがですか？

おはようございます！
とうとう本番ですね～！！
ドキドキするーーー(私がしてどうする(笑))
カーボローディングお疲れ様でした！
きっと調整十分ですね♪
お体に気をつけて思いっきり頑張ってきて下さい！遠く離れた地で応援しています！！
カーボローディングしてても健康的な食事でほんとすごい(^▽^)/
楽しんできてくださいね～(*´∇｀*)

おおお、いよいよ明日の日曜日にハーフマラソン、だよね？明日は遠いロンドンから応援しているよ。お天気がいいといいねー。楽しんできてね。

確かに日本ではまだ珍しいものもここにはいっぱいあるだろうなぁ。でも私からすると、手に入らないぬか漬けとかが本当にうらやましー。やっぱり日本人、こういうのがいいなぁ。あ、こっちでは蕎麦や日本の食材も健康食品として売っていて、しかも日本ではありえない方法で料理されていることも多いよ。でもね、案外それもいけるんだ。例えば蕎麦でパッタイとか、サラダとか。綾香さんだったらなんでも作ってみちゃいそう＾＾。Rawのものもすっごく多いです。タヒニ（日本のゴマペーストみたいなもの）もRawのものなど3種類持っているよ。なんかついつい買っちゃうんだよね。。。また少しずつアップするね。

お通じがめっちゃ出た！とのことで、食事をじーーーーっと見てましたが、、、(笑)まさにお通じモリモリご飯でしたねっ!うん、納得!
個人的にカボチャサラダが美味しそうだわ～～
いよいよ明日ですね！日にち見てびっくり‼お天気になるといいなぁ～～。レポ、楽しみにしてます‼絶対気持ちいいと思うなぁ!

う〜ん。おにぎりのビジュアルがステキ！ザ・おにぎり！って感じでめっちゃ美味しそう〜。
ライスガレットね、たぶん、ポンセンより荒いんだな、きっと。
あ、これ赤ちゃんせんべいだからか？なんかなめらかだよね。すぐしんなりしそうだけど、お年寄りにもいいかもね！
アサイーってけっこうなお値段するよね？お店でスムージーで食べるのみにとどまってます。
なんだか３５００円とか、他の食材よりずば抜けて高いので・・・
いよいよ明日だね。
リラックスして、ぐっすり寝て、餅をいっぱい食べて、楽しんで走ってね！

おはようございます。いよいよ明日ですね。晴れの国から応援していますよ♪
ﾀﾞｲｴｯﾄ日記だし、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ日記としても記録していこうと思います。彩香（25）さんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ嬉しかったです！！ﾗｽｸはｺﾝﾋﾞﾆに売っていたようです。たまたま友達とﾏﾇｶﾊﾆｰの話をしていたら友達が見つけてくれました。私はおいしいと思います☆

ヨーグルトメーカーゲットです♪
毎日、楽しくヨーグルト生活します。今日はﾏﾇｶﾊﾆｰﾗｽｸをもらったので
おやつで食べますo(^o^)o

え〜！さっそく作ってみたんだ！
あんなポンセンに食いついてくれるなんて・・・＾＾
彩香さんはいつも、作ってみます！と言うと必ず作ってくれるよね！嬉しいな。作ってみたい、食べてみたいとは言っても実際につくる人ってなかなかいないっていうか、彩香さんフットワーク軽いいよね、息子くんたちも小さくて手がかかる上にお仕事までしてるのに。夜中のトイレついでに掃除と運動までしちゃうしね（爆）！