あけましておめでとうございます❗️今年もよろしくお願いします(￣◇￣;)年末年始食べまくりましたよ〜〜困りました涙私もミスドの福袋を買いましたよ❗️もち、食べました涙

明けましておめでとうございます(^o^)今年もどうぞ、よろしくお願いします♪
おせち手作りですね～～!なんかヘルシーな感じ!美味しそう～～!
ハーフマラソンもいよいよ60日切りましたね?( ﾟ∀ﾟ)
マラソンとヘルシー＆爆発日記、今年も楽しみにしてまーす(^o^)

あけましておめでとうございます((*´∀｀))そしてご無沙汰です♪お正月はいかがお過ごしですか？まさかまさかグルテンフリーしてるとか？？ストイック～
朗報ですが今年のミスドの福袋はリラックマでしたよ♪ポーチが可愛くてテンション上がって２個買ったらなんとドーナッツの引換券が４４個もついてきました。２０１６年の絶好調のデスカロリーになりそうです♪どうぞよろしくノヾ(@^▽^@)ノわはは

こんばんは♪
豪華なごはんの画像が並んでいますね(*´∇｀*)
お正月楽しまれていますか？
今年もどうぞよろしくお願い致します！
お返事気にしないで下さいね！
ごゆっくりお過ごしください♪

彩香さんこんばんはー！
ちょっとバタバタしておりました。
山登りなんて健康的でいいですね♪
冬休みですもんね～！
うちも時間があるときはお散歩で山の方へ冒険しに行ったりしました(^▽^)
それにしてもマラソン出場だなんて凄い！！
ランニングもされてるんですよね～すごい引き締まってそうです(>_<)
彩香さんの食生活、炭水化物が少なくて野菜が多いですね！
うーん自分との違いを思い知らされるわ…
私やっぱ食べすぎだわ(ﾉω･､)
勉強になります！！
朝スムージーのみだとお腹がすきそうですが、結構お腹にずっしりくるのかな？
チアシードがポイントかな～
私も作ってみたくなりました♪

まぁーーーーーーー!　爆発後、50キロ!普段体重からプラス5キロ!増え具合にもびっくりだけど、それかスルスルーンと落ちることに、驚きです( ﾟ∀ﾟ)
10キロ走れたなら、15キロはすぐだと思いますよ(^_^)/私も食べ放題の後、３時間ウォークしたことありますが、なかなかきつかった(笑)でも、エネルギーはあるんですよねっ!

メリークリスマス＼(^o^)／。小さめだけど丸ケーキ一人で完食＼(^o^)／。 しかも１食でｗ。あかんー！
いやー、お菓子ってなんであんなに食べられるんでしょうねー。不思議。
大掃除もはや飽きてしまったのでスチームモップで変化を・・・お互い頑張りましょう。

彩香さん、こんにちは♪
お声をかけてくださってありがとうございました！
勇気を出して遊びに来ました！
すごいですね、体重をきれいに維持されてる～。私なんて無残なものなので、また昔の数値まで持っていけたらいいのですが…先は長いです！
たーくん、頑張ってるのですね(^▽^)立派なお兄ちゃんになってるんだろうな～♪
また遊びに来させてくださいねー(^^♪

こんにちは。いや、それが最近おなかいっぱいでも食べちゃうようになりまして・・・(;'∀')。昨日ポテチ×２の夜中のアイスまで(;'∀')。あかんやつですよね・・・。なんとかせねば。
よいクリスマスを～☆

あ、本届いたんだ！そうなの、レシピ本ではなくって、グリーンスムージーの理論、なんだよね。でも彼女自身は長年続けた結果、今はローフードだけの食生活はもうやめちゃったみたいよ。やっぱり支障がでてきたみたい。バランス、だよね、って思った。

最近、お鍋系がいっぱいアップされていておいしそう。冬はこういうのがいいよね。ビーフシチュー、イギリスはこういう煮込み料理が多くて、ルーももともとないから、私はひたすらレシピをいろいろチェックして、日本のビーフシチュー風に今回は作ってみたら大好評だったよ。結構面倒なんだけど（笑）お肉がとろとろで、ソースもこくがあっておいしいよ。あ、でも時間がないとやれない。。。

お休み満喫してね。

こんにちはー。そうなんですよね、疲れてたら、不思議としわしわになりますよね( ；∀；)気持ち大事!って、最近痛いほど感じます‼
お昼の大盛りサラダ、毎日500グラム？そりゃ毎日お通じもゾウサン並でしょう?形もばっちりそう!(興味津々)すごい、すごすぎますね!

私もなんですけど、間食ですよね～。敵は。今日はなんとか耐えましたが、もうチョコ中毒なんです・・・最近( ﾉД`)ｼｸｼｸ…。

島(*´ω｀*)お魚おいしそう。

あぁ、激しく共感です。
冬特有の、その感じ！！！
　
私も、それを持ち直す方法が知りたいです。早急に！！（笑）

うーん、わかります！最近たるんでます、私。しかしスムージーもサラダも頑張ってるじゃないですか‼️私も見習いたい。冬休みは家にいるので二週間なんとかしよう。私も朝はスムージー、昼はサラダ、夜は野菜スープじゃあ❗️そして毎日モムチャンモムチャン

この時期はクリスマスデコレーションでどのお店も、街中もかわいいよね♪お店もプレゼントを買う人で溢れていて活気があってみてても楽しいよ。

サラダ、私も仕事していた時はいつも大きなサラダ持っていってたよ。入れ物に入れるとそんなことなく見えるけど、お皿に移すと実はかなりの量だよね。私もいつもお腹ぱんぱんになってた（笑）。