おはようございます。
イオンは色々な魅力があります。
イオンの外に子供が遊べる大きなアスレチックがあったり、イオンは子供メインで考えて行っていますよ♪

こんにちは。整形外科じゃなくて形成外科ですｗ。本当にいい先生にであえてよかったです。顎も何とかなりそうです！よかったーーーー！

こんにちは♪お返事頂けてとっても嬉しかったです(#^.^#)そして遅くなってごめんなさい。
写真！！アップありがとうございました！きれいなクビレ〜〜❤︎うっとり❤︎モチベーションが一気に上がりました。ありがとうございました！(#^.^#)
かしこく間食したいですねー。わたくしもエリカさんの本を読んで参考にしています。彩香さんはほんと忠実に実践されていますね！♪♪やはり美人さんは賢く食べているんだなあって実感しました。賢く間食、のためにナッツ注文してきます！笑

あ、あ、あ、彩香さん!　コーヒーエネマですねΣ(´∀｀；)
私は新谷弘実先生のをしてたんですが、結構、いや、かなり勇気が要ります。
昔妹と二人暮らししてたとき、妹の彼氏が風呂場に吊り下げてる本体を見て、仰天してたらしーです(笑)
でも、効果はな～～んとなく塩洗浄に似ている気がしますよん。
腸内洗浄なら、大腸がん検診を兼ねて病院で行ったことがあります(^o^)これはよかったですよー(^-^)/ただ、毎日出てたので、宿便はなかったです。保険もききましたよー(^-^)/
←すいか、まだあるんですね‼びっくり‼

こんにちは＾＾
大けがというほどのものでもないです。転倒してアゴと目の横をぬって、オデコをすりむいたみたいなｗ。
アゴが結構深くやっちゃったので最悪修正手術ですね～。まぁしなくていいようにがんばります＾＾。
後姿公開勇気ありすぎですｗ

健康オタクの家族・・・Fit for lifeの実践者かな？彩香さんも読まれましたか？
いままでFit for life を読んだり、Rawやスムージーを実践してきて、楽しんでいたけれど、わたしのからだはすっかり冷えていたみたいです。果物で内臓を冷やしすぎたようです。季節も季節ですが・・
人それぞれだと思うんですね。冬場でもローでかえってからだが温まる人もいる。
でもわたしは冷やしてしまった。
ということでいま、あれだけ愛してきたフルーツと生野菜を絶っています。
冷え・低血圧・代謝をキーワードに、あたたかいもの・スパイス・代謝を上げるものを食べることに。様子見ですが。
彩香さんも風邪だったら、からだあたためてあげてくださいね。

みかん私も食べています。
ｺｰﾋｰも冷え性にはあまり良くないとか。

お久しぶりでーす！
このところサボり気味でした。汗
綾香さん！
ウエスト細い～～！！羨ましい！
足大丈夫ですかー？

今年の初め、ジョギングを週2で体脂肪18％台をキープしてたんですが、太もも・ふくらはぎパンパンで筋肉が張ってかなりゴツく見えて、筋肉使うのをやめて、ヨガに切り替えたらむくみがとれて、自分では毎日みてるので分からないのですが、他から足が細くなったといわれました！
特に立位ポーズ系がお勧めです！

・・自論ﾃﾞｽｶﾞ…。( ･ὢ･ )。。
余計なお世話だったらｽﾐﾏｾﾝｗ

もう、足がつめたいので、靴下はかないとつらいです・・・。
冷え性を少しでも改善するために
食事も調べています。でも、私の大好きなものはNGだったりで。
血液型のﾀﾞｲｴｯﾄも好きなものがNGなんですよね(;^ω^)

私も冷え性なんですよ‼
でも、スタイル良いし、きれいですよね。

尻、きたーーー！！（こら
　
変化よりも、彩香殿のスタイルの良さに脱帽ですよ。ほんと。
　
自分の今をビフォーとして
彩香殿の写真をアフターとして載せたい（笑）
　
いやー、ほんとスタイルいいなぁ。
ウットリ〜(｡´x`)
　

キャーーーー( 〃▽〃)
こういうアップ大好きです‼
くびれまぶしい～～＼(^-^)／全然、地黒じゃないでしょう‼
彩香さんは、色々試してもちゃんと結果を考察するからうまくいくんでしょうね!
私は行程に満足しちゃうからなぁー反省( ; ﾟДﾟ)

この勇気！
すばらしい！
ウエスト細いですね。
女性らしくてとてもいいと思うけどな。
足だって太くないですよ。全然！まっすぐでいい足ですよ〜。
生まれ持ったカタチってあるからね。みんながモデルさんってわけにはいかないけどさ。
彩香さん若いし、とてもすてきです☆
ていうか、このアップに脱帽です。
[

こんばんは。
太もも全然太く見えないですよ～☆
私の方が‼って感じです(涙)
部分痩せって難しいですね(*´･ω･｀)

おはようございます。
雑炊は良いですよ。野菜たくさん食べれますし、温まるし体に優しい気がします。今日は名古屋にいます。夜はビアガーデンです(^-^;