綾香さん、４連休楽しんでね！そろそろ梅雨もあがる？そうそう、食事日記アップしなくてごめん（＞＜）。週末のんびりして、来週から絶対書くぞー。食事内容はきっと書いても書かなくても変わらないかもだけど、トータルで考えられるよね、きっと。

iHerbサイトは知っているけど、私はヨーロッパのものを買ってるの。こっちでは普通に近所のオーガニックショップに行けば大抵のものが売っているし。なのでついつい買っちゃう（笑）。見るとほしくなるよねぇ。そうそう、スイカ、私も買ってきて冷凍しよっと。そしたら朝のスムージー作りも楽だよね。

うん、楽しむときは思いっきり楽しんで♪私も今夜はステーキレストランでがっつりの予定（笑）。

パフェパーティ！
すてきな響き〜。
ヨガマフィンもトッピングできそうだね。
また画像待ってます〜。

こんばんは。
船、動いていたのですね！
お仕事お疲れ様です。
私も汁ものは具沢山です。
スープも凄い野菜いっぱいです(^-^;
生野菜や冷奴が大好きですが、夏でも温かいものも食べた方が良いですよね…。

こんばんわ～。

水炊きは会社の皆さんにも、突っ込まれました。
立位のポーズは太ももとか筋肉の太い所を使うのでよいかな～と思ってですね。でも、先輩にどうかしたの？と聞かれました。笑

さすがですね★
身体にいい甘いものがほとんど揃ってますね！！
友達がココナッツオイルを取り始めて肌の調子がいいと言ってたのでココナッツシュガーを始めたいのですが、値段が高いので、当分はてんさい糖で対応する予定ですｗ

実は納豆丼、気になっていたんですよｗすごく～おいしそうです～。綾香さんのご飯おいしそうでいつもお腹がぐるぐるなりますｗ

マカパウダー効果があるといいですね！！

こんにちは。そちらも台風酷いと思いますが大丈夫ですか？
こちらもまだ雨風かなり強く、市内全域で避難指示が出ています(涙)川も氾濫中…。

台風過ぎたらスイカを買いに行きます！

iHerbデビューですね！私も名前だけは知ってました。こっちではヨーロッパ製品で同じものがお店で買えちゃうので私は使ってないけど（アメリカだよね、iHerbって）。きっと見てたらもっともっといろんなものほしくなっちゃうんじゃないかな（笑）？私、書いてないけどいろんなSuperfoodsをブレンドしてあるものとかもいくつか持っているの。全てオーガニックショップで買ったRaw製品のもの。それぞれどう効いているかいろいろ摂りすぎててわからなけど（笑）。ま、体に何か言いに違いない！スムージーに混ぜれば簡単だし。

旦那さん、お菓子やめる宣言はいいことだねー。例え食事の量が増えても、お菓子食べるよりは断然体にいいはず！プラスを増やす前に、マイナスを減らしたほうがいいもん。続くといいねー（笑）。とりあえず食べやすいお菓子作りで協力だ！

こっちでもスイカ今激安でいっぱい売ってます。スイカも冷凍できるの？スイカとトマトのスムージー、おいしいよ！

彩香さん、こんにちは。
ご無沙汰してしまいました。
ごめんね。
野菜ってさ。
スムージーにしたり、ジュースにしたりすると、つくづく甘いものなんだな〜って感じるよね。
彩香さんの日々のメニューも安定していて、こちらまで安心するようです。というか当然のようにヨガマフィンがいて、なんだか嬉しくなります。
シャバアーサナ・太陽礼拝・シャバアーサナ。朝にふさわしいシークエンスですね。
朝時間がなくても、シャバアーサナをきちんとしている彩香さん、すてき！
時間がない朝は、いそいでいくつかポーズをするより、この方がいいですよ！
豚まんのために走れる彩香さん・・・
私もこのタイプです（笑）親近感（笑）
またね〜。

こんにちは～★
ゼンパスタは高いので、いとこんにゃくを代用していますｗ
腹持ちもいいので、すっごい味方になってくれますｗ賞味期限も長いので、冷蔵庫いとこんだらけです。笑

お気に入りは、韓国風冷麺とトマトパスタがおいしいです！
物足りないときは、かさましで入れてます。

消化が遅いので私は夜ご飯に200ｇ以上食べると、夜中に胃液が大量にでて、唾液が出てくるので胃には負担が大きいので、どれか1食にしてます。

ぜひ♡試してみてください～♪

こんにちは。
うちも１番目の子が引っ込み思案で…。
こちらの幼稚園では懇談会が終わり、
沢山子供達の良いところや私の不安も聞いて頂いて、少し安心したところです。
夏野菜は体に良いしダイエットにももってこい！なので色々作りたいです！
…が、あとは私の料理のうでがあれば(^-^;

綾香さん、こんにちわ。お、ついにマカパウダーもポチってしちゃいましたね＾＾。効果、私本当にいろいろ混ぜちゃっているので、どれが効いているかはわからないけど、綾香さんの実感教えてね。ネット販売って危険だよねー。ついついほしいもの買っちゃう（笑）。

家庭菜園での野菜なんて、素敵すぎる！うらやましー。とれたて新鮮野菜が一番おいしいよね。私も実家で取れた胡瓜やお豆類、アスパラガスとか一番おいしいって思ったよ。みずみずしさが違う！そしてゴーヤのスムージー、気になる！実家でもわんさかなっているみたい。ちょっと苦め？？？私の今朝のGSは、バナナも入れたから甘くて飲みやすかったよ♪

豚まん、ふっかふかでおいしそう。ジョグがんばったご褒美だね＾＾。旦那さん、お菓子とか好きなんだね。私の旦那君は結構食が細くて、食べすぎるっていうことを絶対しないの。逆にもっと食べてほしいくらい。（といってもがりがりではなくて、適度な体系だけど）旦那さんにも旦那さんが違和感なく食べれるような、手作りお菓子をつくっちゃえっ！

こんにちは！
コメントありがとうございます！
そうなんですよ～♪
comicoが0時更新なんですよ。笑

私の彼氏もおからブラウニーやマフィン好きじゃないみたいで、いつも市販のスイーツばかり買ってますｗ味の濃さには勝てません。笑

蓬莱の肉まんめっちゃおいしいですよね～。ご飯食べたばかりなのに、お腹が空いてきましたｗ

こんばんは。
ホームページ…わたしでもできるかしら？
携帯もいまだにガラケーだし(^-^;

はじめまして！年齢・身長・体重が似ていたのでコメントさせて頂きました！
規則正しい生活と、美味しそうなご飯とすごく参考になります！どうぞよろしくお願いします！

安定のヨガマフィン率！
ああなんか、わたしもたべたい！

彩香さん、大学にお勤めだったんですね!かっちょいい～～～～～～!
私も一時期憧れておりました！
これから夏の病気が流行る時期だし、わーくん心配ですね(;´д｀)でも、旦那様素晴らしいわ～～!何ともないといいですね。。。
そう言えば、彩香さん宅は息子ちゃんも同じ食事ですか?もしそうなら、かなり健康的ですよね‼