ゲスト さん
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彩香さーん! 私も今週１日休めないかなぁとこっそり思ってました(/--)/家事が溜まる、溜まる(/--)/おちびちゃんがいるとなかなか没頭できないですね。休みをとると言いつつ、私は言い出せずにいますよ。。。(;´д｀)
ジョグにヨガに足あげ!そして食事も、まさにザ☆ダイエッターですね～(*^^*)私は以前のように運動をするやる気が起きましぇん(・・;)運動って、心と身体に余裕があるからできるんだ!とつくづく思いますよ～!気持ちがいい汗をかきたいわ～!
こんにちは。納豆おいしいです。
我が家も明日から水遊びがはじまるので、水着の準備先程しました＾＾；シナモン大好きです！！
シナモンを色々かけたりしています♪
おはようございます。
爆発の日の写真いつも楽しく見させて頂いています。
でも、私からすればやっぱりヘルシー爆発に見えるのですが＾＾
綾香さん、こんにちわ。返事が遅くなってごめんね。ちょっといろいろあって落ち込んでいたけど元気が戻ってきました＾＾。
爆発の日、でも相変わらずヘルシーなチョイス！私だったらっもっとジャンクを食べちゃいそう（笑）。それにお義母さんの夕食もいつもヘルシーでおいしそうですね。ちゃんと野菜もサラダもいっぱい！
そうそう、綾香さん、エリカ・案ギャルさんが好きなら、ヨガも共感できると思うなー。彼女のフィロソフィーってヨガ、だよ。ヨガで学んだこと、まったく同じこと書いてることが多いの。なので始めたら好きだと思うなー。
ニューハーフの方ってきれいな人多いよね。やっぱり努力が必要だよね。。。私ももっと女子力あげないと！スペインではすっかりメイクアップもせず、すっぴんです。。。。ロンドン戻ったらしばらくメイクの感覚取り戻すのに時間かかりそうです。ロンドンではコスメのPRやっていたのに（笑）。
おはようございます。
腕で逆上がり、楽しいですよ♪
走った後しんどいのはｽﾋﾟｰﾄﾞが早いのだと思います。自分に合うｽﾋﾟｰﾄﾞ＆心拍数があってそれになれると徐々にｽﾋﾟｰﾄﾞアップです。
心拍数やｽﾋﾟｰﾄﾞが自分に合っていると、走ったと気持ち良い！！と感じると思います。知ったような事を書いてすみません。ちなみに私は心拍数135くらいが気持ち良いです。
水素水、そんなにお高いのか～～～!水って考えると、買うのに躊躇してしまいますねぇ。サプリと考えたら手が出そう！！
それにしても朝のスムージーがザ、ザ、ザ健康！って感じですね♪
米粉の餃子皮、私も見かけたことあります〜。
餃子の皮でミニピザ、美味しいですよね♪私もよくやります。
ズッキーニをピーラーで・・・なんてお洒落な！！！
わーくん食べ残しのトウモロコシが、何だかとっても愛おしい♪
わーくん、お誕生日おめでとうございます(*^^*)パンパカパーン☆ミ☆ミ 三才位って、言葉もでだしてかわいいんだろうなぁ(^^)/
体調大丈夫ですか？ 私も吹雪のなか走ってたら、インフルになりましたよ(;´д｀)免疫弱ってたんでしょうかね～～～？ゆっくり休んで下さいね。
そしてそして、お通じマニアとしては水素水気になる～～～!六回もでたら、お腹のなか空っぽですね！宿便並みでしょう!また、効果があったら教えて下さい！私も欲しくなりそうだわ～～～!
おはようございます。
うちの三番目もついにダウンです。水素水みつけたら買います。
お友達にはあまりﾀﾞｲｴｯﾄの話はしないですね＾＾；一人ママ友にお話したら「ストイックだわ～」と言われました。
こんにちわ、今月もよろしくね＾＾。息子ちゃんのお誕生日おめでとう。楽しい１日だったかな？
乾物、ワカメや昆布はオーガニックショップで手に入るんだけど、とにかく高いの。。。日本のもう何倍もする。なのでそういう軽いものは日本からまとめて送ってもらってます。液体物は高いけど送ってもらうのも大変だからこっちで買っているけどね。
あ、わかるー、一時期私も健康オタクっぽくなっちゃってひどかったのはローフードにはまった時。でもそれじゃあ人生楽しくないし、制約が多すぎる。。。なので今はもっと普通に食べてるよ。一時期は菜食主義になろうかと思ったくらい（笑）だけど、でも魚介類は諦められないしストレスたまるので。多分いろんな人が一度徹道なのかも？なんでもバランス。そしてハッピーでいるための健康だよね！
お誕生日おめでとうございます。
素敵な一日になりますように。
主人はまだのどが痛く、咳も酷いです・・・。幼稚園でも風邪が流行っています。お大事に。
水素水！！先日、主人と話をしていたものです。やっぱり良いのかな＾＾彩香（25）さんは本当にお手本のような方です。
おお。ついにチアシードが登場！と思ったら
とんだ大惨事に見舞われたようで（汗）
水素水、調子いいみたいですね♪
健康オタク 万歳（笑）
スイーツ本、気になる〜(´∀｀σ)σ
おはようございます。
うちの主人も体調不良中です。
昨日、病院に行っていましたが、
今日も目が回る～と言いながら家を出ました。エア自転車こぎは足首にまくおもりがあります。それをつけてランニングしたり自転車こぎをしたり・・・。あまり参考にならなくてすみません・・・。
体調が早く戻りますように。
こんにちは。
運動会お疲れ様でした。
幼稚園は秋です☆今年は二人なので、参加競技も増えるかしら＾＾；エア自転車こぎと自転車こぎ
しています。エア自転車こぎは少し負荷をかけてやっています。
今月もよろしくお願いします。