ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ほんとだっ！！！劇的
な右下がりカーブ！（*
ＴＯＴ*）素敵〜。私の
運動は、ああやって日
記に書くと、バリバリ
しまくっているように
感じられるけど、エア
ウォーカーとダンベル
抜かした、その他の体
操は、正味1０分です。
（笑）徐々に時間が増
やせるよう頑張りま〜
す。（^Ｏ^）/ 私も自
分のあばらが見た〜い
っ！（笑）じゃ、また
遊びに来るね〜♪
はじめまして。開始時
の身長＆体重が近いん
で何度か覗きに来てま
す。4ヶ月も継続されて
るなんて(尊敬!)。しか
もなんだかぐんぐん減
ってるではないです
か。今後参考にさせて
頂きますＹｏ〜。
しょこさん、こんにち
は。最近、朝のテレビ
でカスピちゃんの存在
を知って、すごく欲し
いんですよ〜。今度近
所の奥さん達に聞いて
みようー。
「何日かかけて育てて
いくナゾのケーキの
種」は近所に伝わって
いるんですけどねー。
また遊びにきまーす。
しょこさん、こんにち
は〜。豆乳バナナセー
キおいしいよぉ〜。
（^O^）実は、ＳＦ（す
ごく欲しかったけど、
ケチって買うのやめ
た）の代用品として発
明したシェイクです。
（笑）はじめはキナコ
を入れていたのだけれ
ど、冷蔵庫の奥で長い
事眠っていた賞味期限
切れの大麦若葉を発
見、数日前から、こっ
ちを入れています。ベ
ンピーにも効果あり♪
（賞味期限が切れてる
から？笑）ところで、
縄跳び、１０００回と
はすごい！！！さす
が、しょこさん！（^｡
^）私も気合入れて頑張
りますぅ。
じゃ、また遊びに来る
ね♪
ふじへーさん★
ようこそ〜！運動量
そんなでもないです
よ。食事制限に限界
を感じたのでも〜こ
りゃうごくっちゅー
の！という感じで
す。縄跳び結構激し
いです、足パンパ
ン。でも手軽にでき
ます〜。そして、カ
スピちゃんはそう、
うわさのソレです。
近所の方にいただい
たんですよ〜。
しょこさん、はじめま
して。私も１６４ｃｍ
で体型が似ているよう
なので、見にきまし
た。運動量がすごいで
すね。縄跳びかあ。
それと「かすぴビール
酵母」と書いてありま
すが、これはウワサの
「カスピ海ヨーグル
ト」を使ってるんです
か？
しょこさん、すご〜
い！ぐぐぐ〜と減って
いるね。（*^^*）羨ま
しいよぉ。私の方は、
体重計を新しくした
ら、一気に３キロ程重
くカウントされてもう
た。（Ｔ.Ｔ）体重グラ
フを見るのが悲しい
〜。うっうっ。でも、
気を取り直して、５月
から頑張るわ。ところ
で、ＳＦ良さそうだね
〜。ちょっと心惹かれ
ている私。（^-^）
しょこさん、おかえり
〜♪旅行は楽しかっ
た？うんうん、わかる
わぁ〜。旅行後の体重
はどうしても･･･ね。
（T.T）でも、大丈夫！
お肉が定着する前な
ら、あっという間に元
に戻るはず。頑張ろ
〜！ｐ(^O^)ｑ ＳＦと
は、スリムファースト
のこと？効果はどぉ？
しょこさん、こんにち
は〜♪エアウォーカー
は、ハツカネズミにな
った気分で（笑）、す
っごく面白いのだけれ
ど、、、本当〜に場所
取る！邪魔くさいです
〜。（^^；私のは旧式
（中古で買った）だか
ら？新型は、進化して
コンパクトになってい
るのかな？買う前に聞
いてたら、私、拾いに
行っちゃったかも。
（おい！） ところ
で、「Ｓ」というのは
何ですか？色々な同盟
があって、楽しいよね
〜。又、遊びに来ます
♪ 旅行、楽しんで来
てね。（*^Ｏ^*）
おはようございます。
カキコありがとうござ
います☆ビール酵母を
先週から始めたのです
が、もう慣れたけど、
あの何ともいえない味
がツライですね〜。今
日も一日がんばりまし
ょ〜う♪
しょこさん、カキコあ
りがとです♪確かに
「Ｓ」の人減ってるか
もぉ。。（＾＾；）
それにしても、お昼ご
飯。。おなか空かない
ですかぁ？（汗）
私は食事内容は書いて
ないんですが。。 結
構食べてるのかも。。
（汗） お互い頑張
りましょうね♪
しょこさん、はじめま
して♪日記見せていた
だきましたが、身長も
スタート体重も私と同
じぐらいなのですが、
順調な右下がりのグラ
フに感動しました。改
めて自分のダイエット
に対する取り組み方が
甘かったなっていうの
がわかりました。尊敬
してしまいます。私も
気合入れてがんばろう
っと！これからもダン
ベラー仲間としてよろ
しくお願いします☆
しょこさん、こんにち
は。ＢＢＳのダンベ
ル・スレでは、ありが
とうございました。
（^-^） しょこさん、
腹筋を１００、２００
回もしているんですね
〜っ！すごい！！！お
互い、脂肪に打ち勝ち
ましょう。頑張ろうね
〜★