まあたんさん、おはよ
うっす♪生理は今４日
目なんですよぅ。だか
らしんどかったのかし
ら？健康は取り戻しつ
つある？今日この頃。
坂田、師匠なんですね
ぇ。私の周囲では一番
師匠はメジャーにも池
野めだかかも？食欲、
もうすぐ治まります
よ、きっとそれまでが
んばれ〜。komaもこの
ケーキ生活(夕ご飯がほ
ぼケーキ･･･。)なんと
かしなきゃなぁ。体に
もよくないし何と言っ
ても脂肪率高くなるし
〜(涙)

こんばんは！
是非気が向いたらバル
ーン呼吸試してみてく
ださい♪掲示板にもふ
うせんダイエットにつ
いて書いてた方のとこ
に書き込みしたので参
考までに☆
あと、私の食事は結構
食べてるようで運動以
上に気をつけてるんで
すよ〜。なんかどこか
のサイトで食生活を改
善させて減量しやすい
身体環境に整えない
と、根本的な解決には
ならないってのを読ん
だんです。私はそれま
での食事が相当偏って
たみたいで(汗)

おはようございます♪
増えたのはたった200g
じゃん。大丈夫だよ
〜。お酒で浮腫んでる
のかもしれないしさ、
今日から規則正しい生
活でしょ？頑張ろうね
♪私は相変わらずの便
秘に苦しんでおります
(-_-;)

まあたんさん、おはよ
うです♪カラオケ楽し
そうですねぇ。komaも
昔は５，６時間はぶっ
続けOKだったんだけ
ど、きっと今はそんな
根性？はないかも。っ
ていうか徹夜をしたこ
とがないのであった。
お子さま？でも体は大
丈夫ですか？あんまり
無理しないでください
ね。元気が一番♪

うわぁ〜８時間・・ま
ぁたんすっごいで
す。。え〜でもそれっ
て結構普通なの？すご
いビックリしてるわた
し・・(v_v；
小学生の時、おかぁさ
ん、し〜〜〜！！とか
ゆいながら、テレビの
スピーカーの前にラジ
カセ置いてベストテン
とかトップテン録音し
まくって歌いまくって
たおかげで、カラオケ
行くと80年代ものばっ
かり得意。。(v_v；今
の歌は聴くのと聴かな
いのが偏ってるから、
ぷらむかなり流行モノ
知らないかも。そゆ人
は８時間も歌うのない
ね。。笑

ありがとうございま
す♪ケーキは8月にな
ってから・・・食べ
れるかしら(^^;。ま
あたんさんは今だけ
は何食べても大丈夫
って言われたら何食
べたいですか？あた
しはグラタン、ドリ
ア、タラコスパ、ア
イス、チョコ、はま
ちお寿司etc・・・。
書ききれないです。
「うまみ」を心ゆく
まで堪能したいな
ぁ。

おかえり〜♪歌を歌
うと結構疲れるよ
ね。ずいぶんエネル
ギー消費したとみ
た！ダミアンもあな
たのダイエットを応
援してるよ♪私もオ
ーメンでいいからそ
んな数字を拝みたい
なー。本当にそろそ
ろがんばらないとね
ー！居心地がいいか
ら痩せる目標を忘れ
がち…

こんばんは！カラオケ
いいなぁ〜私は最近す
っかり行ってません。
バルーン呼吸に使って
る風船は100均で買った
のを２日に１個で使っ
てます。弾力性がなく
なってくるのと割れる
の怖いので…。顔筋を
鍛えるのと複式呼吸の
効果と腹筋鍛えるのを
狙ってます(笑)続けな
いとダメなんですけ
ど、なかなか続かない
んです…。

体脂肪ってどうなんで
しょうね？？一応体重
減ったぶん？体脂肪も
減ってるって事は良い
んでしょうか？？
でも計算すると私は最
低52ｋｇないとダメっ
て事？謎です。
仕事の方は毎日毎日ハ
ードでダイエットには
良いですが、寝不足と
休み無しってのが本当
つらいです。洗濯もで
きません(泣)帰ってシ
ャワー浴びてすぐ寝る
生活なので半身浴もし
たい・・チビッコはお
留守番＆近くに別れた
旦那のお母さんがいる
のでお願いしていま
す！まぁたんも順調に
減量してますね！私は
今月中に目標達成でき
るかなぁ・・・

おはよう♪楽しめたよ
うだねぇ。いいな
ぁ・・・今日からまた
頑張ってダイエットに
励もうね♪

おっと、クエン酸です
が私はサプリとは違っ
て粉状のモノを水に溶
いて飲んでいます。仕
事中に珈琲の代わりに
飲んでいるんですね。
甘味料は最初入れまし
たが最近はいれずにす
っぱさを楽しんじゃっ
てます（笑）

お帰りなさい♪楽しか
ったらいいのです。た
まにはすっきり遊ばな
いと（笑）

まあたんさん、おはよ
うっす♪カラオケ、い
いなぁ。komaも５月に
久々行く予定なんだけ
ど今歌う歌がないっす
〜。でもお腹から声出
すからきっと痩せます
よ？ファイト!!そうい
や関西弁でさら、の他
に「ほかして」ってい
う意味がわからないっ
て言われたことがあり
ます。謎の言葉なのか
しら？

今は歌ってる最中か
な♪あたしは今月の
目標は無理っぽい
な。あと5kg・・・。
せめて70kg台にはい
きたいと思ってるん
だけど。今週が勝負
だわ。明日からまた
頑張る！

まぁたんたっだいま〜
(^-^)朝からあまり調
子よくなかったのに超
勤で、疲れたよぅ
〜。。でも明日は遅番
でゆ〜っくりなので気
が楽でしゅ☆まぁたん
のとこ来ると米ぬかミ
ルクをみて、あ〜カル
＆マグ飲まなきゃ！て
思い出すよ〜ぅ。。よ
く忘れてて(^-^；むか
し、壁にゴキブリを見
つけた時切実に思った
んだけど、虫取り網み
たいなので捕獲して、
そのあとヒモかなんか
を絞ると簡単に密封で
きるようなのがあった
らいいのに！って。。
怖いから〜〜〜〜
(@_@。