ペンギンパパさんおはようございます。
今日は雨が降っております。それ程大降りはしてませんがジトジト・・・。
講義の方頑張ってきてください。

ペンギンパパさんおはようございます。
気分が乗らない日も有りますよ。たまにはいいじゃないですか。
急いで結果が出るような物でも、戻らない為にもじっくり行かないとダメですから。
この辺でキープですよ。
ここで、戻っても大丈夫一度痩せたところまでは簡単に落ちますから！
講義の方頑張ってきてください。夜遅くなるのは大変ですね。

ふぐネコさんおはようございます。
昨日は仕事早めに終わってしっかりトレーニングと思ったら、気分が乗らず差し入れのスイーツをしっかり食べ過ぎてしまいました。
明日は２回目の講義に行ってきます。夜も研究室の先生方と食事会の予定です。
帰りは何時になるかちょっと心配です。場所は埼玉ですから。

ふぐネコさんおはようございます。
我々はつい毎日の計測で一喜一憂しがちですが、ようは長い目で見て、グラフが右上がりか、右下がりかが重要だと思います。今のところ我々はしっかり右下がりだと思います。
こちらこそ今週も頑張りましょう！

ペンギンパパさんおはようございます。
脂肪率が減少してきて体重が落ちるパターンです。毎回一緒の落ち方なのでもうそろそろ来るぞってのが分かります。リズムがあるのか？でも、そこそこ運動はしないとリバウンドしそうで怖い感じもしますよね。
さて、今週も頑張りましょう！

ふぐネコさんおはようございます。
これはもう絶対に脂肪の燃焼です。確かに体重の変化は水分の影響をすごく受けるので、脂肪が燃焼しない体重の減少は水分の減少、すなわち体脂肪率の上昇となるわけです。ペンギンパパのように運動で減量をしていると、もろに出てきます。ただ単に脱水と言うより、体液だけでなく体細胞液も排出されるので、ボクサーの減量のようにしまる感じです。ですから、運動を止めると一気に２〜３kg増加します。逆に運動すると一気に２〜３kg減少しその後安定します。
今日は土曜日夕方には仕事終わりそうです。トレーニングに励みます。

ペンギンパパさんおはようございます。
少し体脂肪率が落ちて来ているように思うんですよ。やせる時には体脂肪率が上がって体重が下がる傾向がある様なんですが、その逆だからちょこっと心配です。
少し歩いたりしてますからその分で脂肪が燃焼しているんだったら問題なしなんですが・・・。
まー、ここで慌てふためいても仕方が無いのでのんびり経過を見守りたいと思います。
さて、９０kgきり二日目はどうでしたでしょうか？

ペンギンパパさんこんにちは。
やりましたね！
すごいですよ。
９０kg切りは！ココで何とかキープして下に行きたいですね。でも、ゆっくりですよ。焦らずじっくり行きましょう！
プリンパンは生地（強力粉、バターその他を混ぜるときに一緒に練り込んで作ります。
ホームベーカリーなら簡単です。（基本の材料から水を控えてその分プリンを入れれば大丈夫です）

ふぐネコさんおはようございます。
「来たー！！！」ついに来ました90kg切りです！昨日は間食もなぜかほとんど無かったせいか一気に来ました。明日は戻らないように今日も引き締めて行きます。
ところで、プリンパンはパン生地にプッチンプリンをそのまま混ぜるだけなのでしょうか？作れませんがちょっと気になります。

ペンギンパパさんおはようございます。
プリンパン美味しいのと香りが良かったですよ。
なんせプッチンプリンを混ぜてホームベーカリーで焼いただけですから、あんまり大きなことは言えませんが・・・。
風邪気味何ですか！
汗をかくようになってきてますから着替えて寝ないとダメですね。
朝おきると布団が無くなってます・・・。気をつけよ・・・。

ふぐネコさんおはようございます。
昨夜は仕事も遅くなったせいか、１時間程度はトレーニング出来たのに疲れて寝てしまいました。なのに、朝起きたらしっかり風邪ぎみでした。この程度で済んでラッキーと思い前向きに頑張ります。
それにしてもプリンパン美味しそうですね！！

ペンギンパパさんおはようございます。
大学の講義ご苦労様でした。
朝食抜きはやっぱり体によくないですよ。少しはお腹に入れておかないときついです。
最近、あまりに体重の変化が無いので、少しでも刺激になればと書いて見ました。ちょこっとでも減っていると実感できると気が楽になります。学食ってたっぷりありません？品数もたくさんあるのかなぁ？

ふぐネコさんおはようございます。
昨日は大学の講義冷や汗ものでしたが無事に終わりました。次回は来週の同じく火曜日です。
朝食抜きはけっこう辛かったですが、昼食を学食で教授と一緒にとったら記憶から消えていました。食事抜きなんてそんなものかも知れません。
マックに回転寿しなのにマイナス2kg、うらやましい限りです。
ペンギンパパも頑張ります。

ペンギンパパさんおはようございます。
体重の変化は誤差の範囲でしたね。良かったですよ。今日は朝食抜きなんですか？血糖値の検査ですかね？良い結果が出るのを楽しみに待ってます。
講義の方は大変だと思います。頑張って楽しんできてください！

ふぐネコさんおはようございます。
昨日は東京でしたが、食事注意したのでどうにか微増で済みました。
明日は朝食抜きで東京の主治医の所に行ってきます。午後からはいよいよ埼玉の大学で一回目の講義です。
今週もよろしくお願いします。