ペンギンパパさんおはようございます。
一週間が始まりますね。今週もしっかり仕事してのんびりダイエットしようと思います！
そろそろ運動もしないといけませんね。汗かくぐらいのやつ！

研修会ご苦労様でした。
また、今週も頑張りましょう！！たまには休みがちゃんと取れるといいですね。

ペンギンパパさんおはようございます。
今日は８０ｋｇ台になってます。良かったと言いたいところですが、ちょこっと急ですね。
もう少しキープする時間をとりたいと思います。
今日は、研修会頑張ってきてください。
たまには、奥さんの料理を堪能してきて下さい。

ふぐネコさんおはようございます。
もうすぐ81kg切りそうな勢いですね！ペンギンパパも一緒に頑張りたいところです。が・・・、明日は朝から東京で研修会の為朝食と夕食は奥さんと一緒です。食べ過ぎないよう気をつけます。
今日は、仕事は夕方には片付きそうですのてトレーニングに励みます。
いっしょに頑張りましょう！！

ふぐネコさんおはようございます。
朝早いのは辛いですが、１時間動ける時間が増えたと思って有効的に使いましょう。お嬢さんと天気も良さそうですから散歩などはいかがでしょうか？
子供は大きくなると親と遊んでくれなくなりますから、今のうち楽しみましょう！

ペンギンパパさんおはようございます。
今日は、娘が朝早くから起きてきて一時間早く行動させられてます。
少し時間が出来たと思って本でも読みます。
トレーニング無理しない程度で行きましょう！

ペンギンパパさんおはようございます。
体重下がってきてますね。もうすぐ９０kg台に突入しそうな勢いですね。
最初っからだと４５㎏減量したんですよ！！
すごいですよ！！
華奢な女性一人分なくなりましたよ！！
地道にいきましょう！！

ふぐネコさんおはようございます。
「ご褒美に美味しいもの」ぜひ楽しみに頑張りましょう！
今日は仕事夕方には終わりそうですので、夜はトレーニングに励みます。

ペンギンパパさんおはようございます。
上手い事時間が出来ない時もありますもんね。
一日外にも出られない日があると、寝るときにベットに横になってへその辺りを首だけ上げて見る様にして５秒戻してもう一度へそを見てって繰り返しをしてます。
これだけでもスロートレーニングになるそうです。腹式呼吸を意識的にやる時もありますよ。
そんな事でも、気分的にしたって感じに成りますから気が楽になります。
今月もじっくりいきましょう！

ふぐネコさんおはようございます。
いよいよダイエット２年目に突入です。
今月はお互いに大台切りを目標に頑張りましょう！
と言いつつ昨日は仕事が遅くなりトレーニング出来ませんでした。今日は少しでもする予定です。

ペンギンパパさんこんにちは。
結構山あり谷ありでしたが、今月はキープの月だったと思いましょう！！リバウンドをしない為にもここいらでゆっくりするのも大切ですからね。
ふぐネコは来月は何とか８０ｋｇを割り込んで次ぎのステップに行きたいところなんですが、それは来月後半で頑張ります。
ペンギンパパさんも焦らずじっくりいきましょう！

ふぐネコさんおはようございます。
ついに３月最終日になってしまいました。ダイエットにはきびしい１ヵ月でしたがどうにかほぼ増減無しで行きそうです。
４月からは気分も新たに頑張ります。
ふぐネコさんもよろしくお願いします。

ペンギンパパさんおはようございます。
今月も終わりに近いですが、今月は何とかマイナスで終われそうです。
トレーニング目標300000切りましたね。
仕事の方も目途が立ったみたいですから良かったですね。
頑張りましょう！

ふぐネコさんおはようございます。
昨日、長男の奥さんと書いてしまいました。正しくは長男と奥さんです。
ボーリングお疲れさまでした。１００行けばたいしたものです。職場でボーリングを以前やったら、平均がだいたい100でした。
体重も82kgを再び切ってきてますから良しとしましょう。
ペンギンパパも後２日間、３月がプラスにならないように頑張ります！

ペンギンパパさんおはようございます。
ボーリングは２ゲームなんですが１００にもとどかない散々さ・・・。２回目はようやく１００に・・・。おまけにブービー賞も取れずでした・・・。
体重、下がってきてますね。頑張りましょう！