ペンギンパパさんおはようございます。
三重県は少し寒いです。そういえば昨日は雪はどうだったんでしょうか？少しくらいは積もりました？
天気も悪そうで寒そうな天気が続きそうですから、体調を崩さないよう気をつけて下さいね。

ペンギンパパさんおはようございます。
ダイエットも一人でやっているより楽しくやる方が効果も上がるような気がします。
退職者が２人もですか・・・。仕事も大変なのにその上、頭数も減ってしまうと大変さが増しますね。
こればっかりは、ペンギンパパさんが一人で頑張るにも限界がありますから、何とか後任が早く決まるのを待つしかないですね。
ストレスの元が増えそうですが、頑張りましょう！！

ふぐネコさんおはようございます。
今日は午後から雪の予報ですが、最近の天気の悪さに少し落ち込み気味です。
職場では、今月末で２人退職するのにいまだ後任が決まらないのも落ち込む要因かも知れません。
トレーニングしているときが一番ストレスの発散になっている気がします。
あと、ふぐネコさんと情報交換もすごくまえ向きになれます。
いつも有り難うございます！

ペンギンパパさんおはようございます。
今日は良い天気です。
でも、外仕事なんですよ。少し寒そうですから防寒着をちゃんと着ていかないと風邪を引きそうです。それでは言ってきます。

ふぐネコさんおはようございます。
ペンギンパパも昨日、例によって奥さんのところでしっかり食べ過ぎて３月のスタートです。
今月もお互いに頑張りましょう！

ペンギンパパさんおはようございます。
ふぐネコは戻ってしまって３月が始まりました。
今月も頑張りましょう！！

ふぐネコさんおはようございます。
たこ焼きパーティーの影響も１日で戻って来たようですね。
結局、今月は90kgの壁は破れませんでした。来月は今のトレーニングの目標達成と、体重90kg以下維持出来るよう頑張ります。
明日は朝から長男の学年末テストの勉強を教えに奥さんのところに行ってきます。

ペンギンパパさんおはようございます。
トレーニング順調に進んでもう２００００切っているんですね。
また、順調に下がり始めているし良い傾向ですね。来月も頑張りましょう！

ふぐネコさんおはようございます。
体脂肪率は十分に減っていますから大丈夫ですよ。
たこ焼きパーティー楽しそうですね！
ペンギンパパも食べたい時にはしっかり食べています。ストレスを感じずにダイエット続ける事が大切だと思います。少し時間はかかっても良いと思います！
お互い頑張りましょう。

ペンギンパパさん、おはようございます。
今月は、ふぐネコはプラスで終わりそうな感じです。昨日家でたこ焼きパーティーなんてやっているから仕方が無いですが、後二日で、もう少しだけでも絞り込みます。ペンギンパパさんは戻ってきましたね。良かった良かった。

ペンギンパパさんおはようございます。
ふぐネコは９０㎏の壁を破るのにかなり時間がかかりました。
と、言うよりかけすぎかもしれません。なんせ、ゆっくりゆっくり地道にですからね。
ふぐネコの最終目標には遠く及ばないにしても月々何とか成果は出したいとは思ってますが、ダメなときにはダメですね。
やっぱり地道ですよ。
お陰様で大きなリバウンドはないです。

ふぐネコさんおはようございます。
今日は夕方には仕事が終わりそうなのでトレーニング頑張ります。
今月あと２日やれるところまで頑張ってみます。

ふぐネコさんおはようございます。
しっかり下がって凄いです。
今月の90kg切りは無理そうなので来月の目標になりそうです。と言いつつ今月あと３日頑張ります。

ペンギンパパさんおはようございます。
何とか下がり始めました。むくんでたのかもしれませんね。
体脂肪率は、相変わらず２５％台です。って目標値なんですけどね。
もうそろそろ２００００切りそうですね。
あと少しですから頑張っていきましょう！

ふぐネコさんおはようございます。
ご心配なさらなくて良いと思いますよ！
水分量の増加による体重の増加と体脂肪率の低下だと思います。この場合少し運動して汗をかけばきっと戻ると思います。
ペンギンパパは最近の体重の増減からけっこう学びました。
お互い頑張りましょう！