こんばんわ♪
全快オメデトウ！！けど女の子の最中に走っちゃうぴろちゃんってス・テ・キ＼(◎o◎)／！
クツ買うんだ、いいな〜、いいな〜。わたしも破れたら買い換えるぞ！

ヾ(´ω｀=´ω｀)ﾉ ｵﾊﾖォ
体調どうですか？
今日から完全復活かしら？
今日も走ってきましたよぉ〜！
明日は雨だし、あさっても水溜り多そうなので多分走らないので。
ぴろこさんも早くよくなって走れるといいですね(ﾉω･､) ｳｩ･･･
生理重いと本当に辛いですよね(´･ω･`)

えへへ、やっぱり誕生日だけ許されてたんですよね(∂。∂。;;
無事ケーキも無くなったので、来週からはまたちゃんとダイエットの予定です！！
女の子の日、いいなー。これさえ乗り切ればあとは減るのみですね！痛いのは辛いけど頑張ってください。

ああ、読むだけで痛そう・・あと２日もすれば楽になるのだ、がんばれぴろちゃん！

今日はクツを洗いました(*^。^*)どこか破れるまでは履いてあげようかな、と。
いや、お金が惜しいわけでは・・ちょっとあるけど(^_^;)はは。
クツとかジャージとか愛着沸く方ですよお。高校の部活のジャージはいまでもたまに使ってるし・・ちなみに一応陸上部だったのよん、（種目は槍投げ）。ぴろちゃんも意外にそういうもの取ってあったりしてー、私だけかな！？

明日からヨーグルトとバナナでお腹スッキリ作戦開始です！！

|　|д･) ｿｫｰｯ…
体調大丈夫ですか？
辛いね〜｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
←の野菜スープ思わず見入ってしまいました。
やっぱピーマン今度は買ってこよう。
緑が少ないのよね(´･ω･`)。
あ！大根あったのに入れるの忘れた〜！
｀;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ!!
次回入れよう。
今日も山盛り作ったよ〜！
ビバ！野菜スープ！

こんばんわぁ♪

　おっしゃる通り！
ブレドールかボンジュールに出没は絶対しますねｗボンジュール知ってたっけ？
　近くですよぉ。ここもね。

　ベーグルは偽りではないのでしょうけど、中はベーグル独特のモチモチ感が全く無く、普通のパンだったのよ。

こんにちわ(^-^)/ドモ
私もそろそろお客様（月の）来る予定なので体重がじょじょに増加傾向にあります。ぴろこさんもそんなこんなで増えているんでしょうね。
運動しているからついつい油断して食べちゃうって私もそうなの。でも、ここに日記をつけるようになってから羽目をはずす頻度が減ったような気がします。少しずつでも改善できるようにお互いがんばろうねo(^o^)o
３月は６日から４日間北海道の旭川に行ってきます。ここには昔からの友人夫婦が住んでいて同じテレマークの大先輩なんですよ〜。今年は特に私が始めたばかりなのであちらも私が来て一緒に滑るのを楽しみにしてくれているようでまた楽しみ。
北海道で行ったスキー場はニセコ、チセヌプリ、ルスツ、富良野、カムイ、キロロとかです。今回は旭川基点なのでやはりカムイとかあと、十勝岳の山スキーのツアーに行こうかと思っています。でもね･･･お恥ずかしいけど本当にオフピステでは弱腰なんですよ。スノボならもっと豪快につっこんで行けそうだなぁ。ぴろこさんは来月どちらに行かれるの？

(・Ω・)ノ コンニチワー
ぴろぴろ体調どう、
だいじょうぶきゃ！？

女の子日はゆっくり何も考えずすごすのが一番だよ〜(^o^)

ゆっくり焦らず。リラックスモードでねぇ♪
(^з^)(^з^)-☆☆

ヾ(´ω｀=´ω｀)ﾉ ｵﾊﾖォ
私も白熊しゃんと一緒で、ｶｰﾎﾞﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞで減ってた分が戻っただけだと思うわん。
キニスルナ〜！
それから食事の心得･･･
私が守れてるのは5だけ(´･ω･`)
後は無理(*ﾟДﾟ)/ﾀﾞｧｰ
｀;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ!!
4も断然野菜少ないなぁ（反省）。
私も何故痩せないか･･･。
原因は単なる食いすぎ(*゜Д゜)/ダァー
わかってるだけにたちが悪いです｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

こんばんわ。
　「お見事！」
って言うしかないグラフ(笑)
　まあ、ｶｰﾎﾞﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞで減ってたぶん元に戻っただけなのかな。水分のような気もしますが。

　ベーグル。今日食べたベーグルは名前はベーグルでしたが違う物体でした。ほんとに当たり外れのあるパンですよ。

　心得。１，４，５は同感です。最近甘い物食べるようになりましたが、特に問題ないような気もします。腹の中で脂肪になってるかもしれませぬがぁ＾＾；

あ、それとわたしのクツもバッチイの。洗うか捨てるかどっちかしかない(>_<)という感じ。どうどうとこんなトコでいうのもなんだけどネ、なはは。

こんばんわあ（●＾o＾●）
生理の前はむくんじゃって減らないよね。やっぱ勝負は生理後の二週間でしょう？・・わたしの場合はそうかな？生理前は全く減らなかったよ♪

ぴろちゃん今はレース後だからちょっとは自分を甘やかしてもいいんじゃないかと？

こんだけ頑張ってるんだから減るときゃへるって！ＢＹお気楽ふみふみより

(・Ω・)ノ コンニチワー
女のきょの日かぁ、つらかねぇ〜。そそっ、こんな日は体あっためて足ツボとかするといいよ。痩せ日に期待してね♪

運動＆食事ダイエットにはどっちが欠けてもダメだよねぇ〜。

ぴろっちの食事記録見てて思ったのだけど、朝と昼軽めじゃない!?朝と昼をたっぷり食べて夜控えめにするとかどう？朝はいっぱい食べても１日の活動で消費しちゃうから脂肪にならないし。
私は、朝と昼の方が量いっぱい食べてるよ。(^_-)-☆

なんかこのサイト、ホントみんなが真剣にダイエットやってるから励みになるよねぇ〜。ひとりじゃとっくに投げ出してるよ!!
これからも一緒にがんばろうp(＃^∇°）q ファイトッ

そして、いつの日か、会おうじょ〜（●ToT●）

おはよございまーす。
わりと、運動してそれで沢山食べても結構体重増えてないと、思うので大丈夫ですよー。とかいって。私も沢山食べちゃうと体重計乗りたくないんですが、とりあえず、そのあと運動して、渋々計測します。

ご要望にお答えして・・(-_-)/~~~ピシー!ピシー!なんちゃって♪
わたしもやっと走る気モードだよ。走るのが楽しいってうれしいよね。
←九か条、�がわたしにゃ難しい・・
そのほかは「うん、うん♪」。
ぴろちゃんは楽しんで走っているのでオッケーではないのかのん？

浜名湖出るほうに心傾いているわたし。
ハーフ、きっっついだろうな、練習しなきゃな。

五月ダヨ☆ぴろちゃんもお一つどお〜？